玉米片烤鸡胸怎么做好吃，玉米片烤鸡胸家常做法

11-21 好吃的无油版鸡胸肉哦，减肥期好帮手哟用料鸡胸肉300g玉米片（original）30g烤肉酱自己喜欢的酱料都好啊，这次用的是一块腐乳玉米片烤鸡胸的做法鸡胸肉切大概1cm宽的片，加酱料按摩，放冰箱入味（至少30min吧，最好前一晚准备好会更...

减肥餐：番茄玉米烤鸡胸

10-27 减肥的时候当作正餐实用，卡路里不算特低，但绝对也不高了，也无需加油，如果正常做可以放些橄榄油或者黄油。特别喜欢番茄的汁和鸡肉的汁混合的口感，酸酸的，再配上甜玉米，减肥的时候绝对解馋。最重要是实在太简单了都不是很好意...

烤鸡翅（玉米片版）

07-08 用料鸡蛋1个鸡翅500g料酒适量盐适量面粉适量玉米片适量白胡椒粉适量糖适量蚝油适量烤鸡翅（玉米片版）的做法把鸡翅中划两刀，方便研制入味！将翅中腌制，放入适量盐、糖、料酒、蚝油，白胡椒粉，腌制两个小时以上。打一个鸡蛋放入...

玉米片炸鸡

05-09 睡在床上看电视，吴亦凡的麦当劳金桶广告简直诱人～用料鸡翅中8个玉米片30克左右鸡蛋1个面粉20克蚝油适量酱油质量盐适量胡椒适量蒜两瓣玉米片炸鸡的做法鸡翅清洗干净（如果是冷冻的先解冻至室温），用刀在鸡翅的正反面都划两刀...

玉米片烤鸡排

01-10 用料玉米片100g左右鸡胸肉一块料酒10ml生抽10ml豉油鸡汁20ml姜2片五香粉适量白糖适量玉米片烤鸡排的做法鸡胸肉，片成3个薄薄的片用松肉锤敲打鸡胸肉的正反2面，敲松之后再用叉子在敲松的鸡胸肉身上扎孔。（方便腌制入味）用...

BBQ chicken nachos烧烤鸡肉玉米片

08-22 最近迷上了墨西哥菜，光临了北京少有的几家墨西哥餐馆之后，终于忍不住要自己动手了。于是nacho自然是第一步。菜谱灵感来自youtube，原地址用料鸡胸肉2块切丁玉米片1袋（13oz装）紫洋葱1/2个番茄1个培根8片橄榄油1tsp盐1/2tsp...

鸡胸牛油果Nachos（墨西哥玉米片）

06-02 以前上学时Williamantic的啤酒屋有Nachos，当时也没觉得特好吃。后来渐渐在别的地方尝了更多Nachos才发现还是当年啤酒屋的最好吃，鸡肉的味道、奶酪的量都刚刚好。今天照着这个方子做了一下，很成功，一大盘很快就瓜分完了！用...

玉米片烤鸡柳

10-20 这个真是减肥首选菜，鸡胸的蛋白质早上吃最好。用料鸡胸肉玉米片，盐、姜粉、胡椒粉，白葡萄酒，椒盐鸡蛋玉米片烤鸡柳的做法玉米片擀碎后加盐、姜粉、胡椒粉调味；鸡胸肉切条后撒椒盐和白葡萄酒腌一夜先裹一层蛋液再裹一层调好...

茄片烤鸡胸

12-17 招待外国客人临时想出来的。用料茄子鸡胸腌料：料酒，生抽，盐，糖，蜂蜜茄片烤鸡胸的做法鸡胸捶打，切厚片。备腌料，具体味道请诸位自己调试……因为是烤制，蜂蜜还是比较必要的用腌料腌鸡胸20分钟。准备烤箱，415°F茄子切片腌制好的...

鸡胸玉米锅贴

04-16 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉250g玉米粒30g木耳（泡发）5朵小葱30g调味料老抽15g蚝油8g黑胡椒粉1g料酒10g其它饺子皮10张熟黑芝麻根据口味添加葱花根据口味添加鸡胸玉米锅贴的做法鸡胸肉打成泥，加入玉...

玉米鸡胸肉饼

04-02 时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡胸肉220g饺子皮100g玉米粒30g小葱10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g食用油A10g玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉块剁成鸡胸肉备用。往鸡胸肉中加入玉米、小葱、胡椒...

玉米片鸡胸水果沙拉#太阳谷菜谱

06-14 今天继续减肥餐，来的苹果，猕猴桃，玉米片，最重要的是蒸烤鸡胸增加蛋白质，不长肉。用料太阳谷蒸烤鸡胸半块苹果半个猕猴桃一个即食玉米片一把香甜沙拉酱一勺玉米片鸡胸水果沙拉#太阳谷菜谱的做法最喜欢吃的蒸烤鸡胸蒸烤鸡胸...

鸡胸玉米饼

06-15 用料鸡胸肉1000克蛋清一个盐少许味精少许玉米淀粉20克左右玉米粒半个根芝士片3片鸡胸玉米饼的做法鸡胸肉打成泥，加盐，味精，玉米淀粉，蛋清，搅拌均匀，分次少量加水，大概半碗，也可将水和玉米淀粉先混合，再分次加进去，搅拌上浆加入...

烧烤鸡肉玉米片BBQ Chicken Nachos

08-05 又一个被我戏称为大锅菜的简单上班族菜谱。前一天晚上或者早上上班前把bbqchicken做上，晚上到家就只需要切切蔬菜做salsa，beansause，然后把各种材料组装一下，放烤箱里烤一下。30分钟就开饭了！如果想更快，前一天晚上就把sals...

玉米片烤鸡翅（烤炉版）

09-16 想吃炸鸡翅，怕上火，怕热气，不如尝尝烤炉做的炸鸡翅吧！香脆好吃！比家乡鸡好吃多了！用料鸡翅6只原味玉米片30克酱油3汤匙盐2茶匙胡椒粉1茶匙全蛋液30克玉米片烤鸡翅（烤炉版）的做法鸡翅加入调味料腌制过夜，冰箱冷藏鸡翅沾蛋液玉米...

VEpiaopiao—热辣鸡胸肉玉米片拼盘

07-03 用料热辣鸡胸肉：鸡胸肉1块洋葱30g橄榄油10gVEpiaopiaoNo.37墨西哥烟熏辣酱西生菜50g牛油果半颗番茄80g玉米片40g即食玉米粒60g洋葱10g蓝莓10g香菜5g辣椒圈3g青柠片半颗VEpiaopiao波普三色胡椒适量VEpiaopiao—热辣鸡胸...

Nachos-烤玉米片

06-07 最近喜欢吃这个墨西哥烤玉米片，在外面餐厅吃饭时必点。每一家餐厅的topping都不一样，有的加了olives有的加了jalapenos，我想把这些都加上，只能自己在家里做了。每个人的口味不同，所以不能保证人人满意。写下这个食谱主要是...

西红柿玉米烤鸡胸肉

05-09 减脂健康鸡胸肉在只有微波炉和烤箱的地方简易做出的午餐一颗番茄少量玉米配上健康的鸡胸肉午餐完成了用料鸡胸肉1块盐2勺番茄1颗玉米粒少量生抽1勺蚝油1勺蒜三小颗西红柿玉米烤鸡胸肉的做法冰冻鸡胸肉用微波炉解冻切...

黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸

05-05 来个比较高大上的名字吧！—黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸。Ψ(￣∀￣)Ψ减脂期的胖子，忍受不了水煮鸡胸肉的腥，命都是这丸子给的~用料鸡胸肉一块约240g胡萝卜丁50~60g玉米粒140~150g鸡蛋1个淀粉2勺现磨黑胡椒随意大蒜一瓣黑胡椒...

香烤玉米片

03-13 我的32L烤箱放不下，稍微切了一下，烤完再分开的，一个下午已吃完😂下次换种切法，粉都减到50试下，橄榄油也可以适量减一下，为了能吃更多用料普通面粉75克细玉米粉75克盐1克水65克橄榄油20克孜然粉适量辣椒粉适量盐适量油【刷皮...

玉米片玉米锅巴烤箱版锅巴

02-17 疫情居家，做点小零食，家人一起吃，小朋友的不放黑胡椒，放的海苔碎用料玉米面60克面粉60克玉米油25克盐撒表面适量黑胡椒/海苔碎撒表面适量水35克左右一点点往里加玉米片玉米锅巴烤箱版锅巴的做法我这次用的是粗一些的玉米...

烤玉米片

04-08 家里剩了很多taco玉米饼，实在吃不完就想做玉米片试试，味道不错，当零食或者就酒吃都很好~用料taco玉米饼4张橄榄油少许帕玛森干酪适量黑胡椒粉适量烤玉米片的做法玉米饼撕成小块，加入黑胡椒粉，橄榄油拌匀。最后撒上现磨干酪...

增肌减脂必学－玉米片烤鸡胸

06-19 偶然在微博上看了一遍薯片烤鸡胸，当时觉得炸薯片不太健康呀，换成玉米片不是更健康？后来还忘了具体烤箱温度，索性自己摸索着也走对了路子～特此奉上玉米片鸡胸，减脂增肌～用料鸡胸1块盐适量鸡蛋1个清水适量面粉适量自己喜欢的玉...

茄汁玉米鸡胸

01-02 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿（大）1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块，加入腌料...

玉米片鸡胸肉💗烤箱版

05-12 用料鸡胸肉250克玉米片200克玉米淀粉适量糯米粉适量料酒适量生抽适量黑胡椒适量糖适量鸡蛋1只玉米片鸡胸肉💗烤箱版的做法鸡胸肉切条，准备腌制。用料酒、生抽、糖和黑胡椒腌制，放入冰箱半小时。半小时后取出，用糯米粉和...