牛油果拌鸡胸肉怎么做好吃，牛油果拌鸡胸肉家常做法

03-24 记得当年爱上牛油果便是因为Pret的牛油果鸡胸肉三明治，在英国几乎天天当早餐吃。在下厨房搜了搜，居然没有人写过牛油果拌鸡胸肉这么美味的食谱！？！不行，一定要把这个美味分享给大家！以下食谱两人份。用料鸡胸肉100g牛油果1盐...

鸡胸肉配牛油果芝士卷

06-10 用料鸡胸1块芝士片2片牛油果半个鸡蛋1个吐司片2片盐适量黑胡椒适量辣椒碎适量综合香料碎适量橄榄油适量鸡胸肉配牛油果芝士卷的做法将鸡胸肉切约一公分的片，用刀背轻轻拍散，抹上黑胡椒，海盐，辣椒碎，综合香料碎，抓匀，可以多给...

牛油果鸡胸肉拌饭

05-06 牛油果搭配煎好的鸡胸肉，来两根芦笋味道超好～要不要一起来一份牛油果鸡胸肉拌饭？用料牛油果一只、鸡胸肉一块、米饭1/2碗、青柠1只、紫甘蓝少许、芦笋两根、橄榄油20ml、盐一小撮、黑胡椒碎适量、沙拉酱一勺、海苔碎适量...

美式鸡胸肉牛油果brunch

12-18 周末的早晨怎能不来顿充实的早午餐激活一个完美的周末的开始😄用料牛油果半个鸡胸肉1块鸡蛋1个牛奶5克西兰花1朵杏仁姑20克盐适量美式鸡胸肉牛油果brunch的做法准备食材：鸡胸肉用蜂蜜葱姜蒜料酒腌制一下，起热锅烹制金黄...

牛油果拌饭+煎鸡胸

03-22 用料鸡胸肉1块牛油果0.5个米饭1碗盐1克柠檬汁1ml鸡蛋1只牛油果拌饭+煎鸡胸的做法牛油果微30秒（没熟透），切片。煎蛋牛油果与米饭混合，撒入少量胡椒调味。取出已经腌制入味的鸡胸，与蔬菜丁一同入水。取出后加入少量油醋汁调...

鸡胸肉番茄牛油果沙拉

01-05 随手做的美味😋用料鸡胸肉1块鸡蛋2个牛油果1个番茄1个橄榄油米醋黑胡椒粉盐鸡胸肉番茄牛油果沙拉的做法番茄、牛油果切小块码在碗里。鸡胸肉加盐和黑胡椒粉腌制，用橄榄油煎熟，剪碎到碗里。鸡蛋煮熟（水开后五分钟）剪碎到碗...

鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗

03-15 用料生菜球若干片牛油果半个西红柿或小番茄若干玉米粒若干克香蕉半根鸡胸肉一块腌制鸡肉：橄榄油黑胡椒盐生抽适量沙拉酱鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法1鸡胸肉先提前腌制一下：洗干净切厚一点的片用黑胡椒、盐、一点...

鸡胸肉牛油果奶酪早餐

07-05 我家老爷一直在“研究”健康饮食。前段时间热衷于素食，近日迷恋高蛋白。为了配合老爷的饮食爱好，我也不断变化菜谱风格，从每天吃蔬菜到最近每天牛羊肉高蛋白伺候。一块鸡胸肉于早餐可供两人份，再配上鸡蛋、水果、奶酪……...

牛油果吐司配鸡胸肉

01-14 最近迷牛油果🥑，想各种烹饪牛油果的方法，来吧，这款简单又健康😄用料牛油果1个鸡胸肉1块橄榄油一点点黑胡椒少许海盐少许孜然粉少许辣椒粉少许肉松（可不要）少许牛油果吐司配鸡胸肉的做法鸡胸肉一片鸡胸肉比较厚，中间不容易煎...

牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡

01-10 估计很多塑身健身的小伙伴离不开鸡胸肉吧？但是鸡胸肉吃起来口感有些干，味道自然比不上高卡的炸鸡了…这道以鸡胸肉为主的沙拉主菜可能会让你吃不出来是鸡胸肉哦！跟我来做一次异域风情的低卡料理吧！用料牛油果2个烤鸡一只（...

生菜牛油果酱煎鸡胸肉

08-10 用料鸡胸肉牛油果半只或一只圆生菜生菜牛油果酱煎鸡胸肉的做法牛油果切开去皮切小块放搅拌机搅成酱手撕圆生菜过水焯熟加盐热锅少油煎鸡胸肉煎至可用筷子戳过两面金黄摆盘。生菜垫底，涂牛油果酱，最上放鸡胸肉，撒黑胡椒...

牛油果鸡胸肉拌面

06-23 懒用料鸡蛋半只牛油果半个鸡胸肉半块菠菜面随意盐少许牛油果鸡胸肉拌面的做法用的是电饭煲，先把水煮滚了，把切好的鸡肉放进去，把鸡蛋放在架子上面蒸，大概五分钟左右把鸡蛋拿出来，鸡肉夹起来旁边凉会。把面条放进煮过鸡肉的...

零失败牛油果鸡胸肉卷

03-09 用料牛油果1个鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许沙拉酱个人喜好卷饼两片零失败牛油果鸡胸肉卷的做法一片鸡胸肉横切成两片，生上摸一点点盐，增加鸡胸肉的弹性。将摸好的鸡胸肉，放入平底锅煎至两面金黄。（如果鸡胸肉表面很多水，可以...

凉拌鸡胸肉牛油果

03-15 有一个熟的牛油果，简单做凉拌菜。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要·数量鸡胸肉160g盐少量白葡萄酒1.5勺牛油果1个柠檬汁少量A酱油2/3勺A绿芥末1/3勺凉拌鸡胸肉牛油果的做法准备盘子。把鸡胸肉去筋，放入盘子...

鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉

05-15 用料黄瓜（切块）1/2跟圣女果（对半切）10个牛油果（切块）半个红洋葱（切块）1/4个香菜1/8cup柠檬（挤出汁）1个煎鸡胸肉（切成块）1/2cupsaltandpepper适量橄榄油2tablespoonblackolivesfew鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉的做法混合所有食材...

牛油果鸡胸肉杂粮饭

02-01 减脂增肌🤸‍♀️用料牛油果1/2个鸡胸肉1块海苔香松10克杂粮饭糙米、红米、三色藜麦丘比沙拉汁日式口味10毫升牛油果鸡胸肉杂粮饭的做法在碗底铺上少许杂粮饭，铺上切好的牛油果丁和鸡胸肉丁，撒上海苔香松和沙拉汁调味。搅...

超简单牛油果炒鸡胸肉

07-08 少油无盐，应该不会很长肉柠檬和黑胡椒香味很清新，并凸显肉本身的味道用料鸡胸肉一块，不到200g牛油果一个柠檬半个黑胡椒颗粒适量橄榄油少量超简单牛油果炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块半个柠檬用手挤出汁撒在鸡胸肉上磨一些...

全麦牛油果鸡胸肉卷

12-25 一个300大卡左右，减脂期必备！快手！用料全麦饼一片牛油果半个鸡胸肉100克生菜二片低卡照烧酱少许海盐黑胡椒少许全麦牛油果鸡胸肉卷的做法一片全麦饼皮，用热锅加热一下，涂上低卡照烧酱放上生菜，和牛油果泥（牛油果半个，加上少许...

藜麦鸡胸肉牛油果沙拉

07-19 最近在减脂瘦身，所以开始研究沙拉，分享这道减脂饱腹的藜麦沙拉，水果，蔬菜，蛋白质都齐全了。用料牛油果1个鸡胸肉1块橄榄油1勺圣女果3颗樱桃萝卜1颗黑胡椒少许柠檬沙拉醋汁适量小柠檬2颗红叶生菜1颗鸡蛋2个藜麦适量小黄瓜1...

牛油果鸡胸

10-24 用料鸡胸肉牛油果柠檬汁thyme盐胡椒牛油果鸡胸的做法鸡胸肉用盐胡椒thyme腌过（最好过夜），切小块挖出牛油果肉，用柠檬汁拌匀炒鸡胸肉，可以加一点小高汤调味出锅前用余热拌入牛油果...

牛油果鸡胸肉三明治

05-21 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛油果1个面包3片黑胡椒1勺生菜2片牛油果鸡胸肉三明治的做法一个鸡胸肉片成薄片，生抽2勺，耗油1勺，料酒1勺，黑胡椒1勺，蜂蜜适量，蒜末适量，我是腌制了一宿，然后少许油煎熟即可。面包片切边，一个牛油果一个煮...

牛油果纳豆鸡胸肉色拉

01-22 简单，快手，健康，冰箱里有啥库存都可以拿来用。。。用料牛油果1个纳豆1盒鸡胸肉1块牛油果纳豆鸡胸肉色拉的做法这道菜关键就是挑到好的原材料，牛油果只要看熟度是不是即食，即食的大概率不会翻车，买过盒马、猫超、进口超市的...

香煎鸡胸肉+糖霜牛油果

08-04 用料鸡胸肉一块蜂蜜三勺黑胡椒粉一勺蒜末少许橄榄油适量牛油果一个糖霜少量香煎鸡胸肉+糖霜牛油果的做法鸡胸肉切成薄厚适中的两片（整个煎不好整），各划几刀，用蒜末、适量盐、胡椒粉、适量油涂抹均匀，放置二十分钟加入蜂蜜，...

鸡胸肉牛油果杂蔬烘蛋

10-23 超级简单的减脂餐，同样的材料比沙拉有满足感太多用料鸡胸肉半块牛油果半个鸡蛋2个杂蔬盐黑胡椒鸡胸肉牛油果杂蔬烘蛋的做法鸡胸肉提前腌好切块放入杂蔬放入牛油果撒盐和黑胡椒倒入鸡蛋液烤箱提前预热200度，200度30分钟...

牛油果鸡胸肉黎麦饭

10-24 家里现有的材料，腿伤没法运动，早起拌了个沙拉饭，于是过程我没拍用料牛油果1个鸡胸肉80克盐少许番茄1个鸡蛋1个三色黎麦1把青豆玉米粒共35克牛油果鸡胸肉黎麦饭的做法我要减肥，所以所有的食材就大概称了下，你们随意，没有特定...