美善品之炒四季豆怎么做好吃，美善品之炒四季豆家常做法

01-13 用更少的油也能做出这个味儿～用料四季豆300克大蒜瓣1个油15克生抽5克水5克盐一丢丢美善品之炒四季豆的做法大蒜瓣一个，5秒/速度5切碎倒入15克油，3分钟/120度/反转小勺爆香倒入四季豆，一丢丢盐，水和生抽设置6分30秒/120度/...

美善品辣炒四季豆

10-23 用料四季豆250克生抽10克左右料酒5克新鲜红辣椒2个蒜瓣5个食用油30克美善品辣炒四季豆的做法油，蒜瓣和红辣椒切断和四季豆全部一起倒进去，用小炒肉的高温模式启动十分钟煮一两分钟之后再加料酒和生抽，十分钟之后。用筷子...

美善品蔬食类。毛豆仁炒香干（台湾四季家常菜）

01-01 毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但其中多以不饱和蓝制酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂防代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不句缺少的营养之一，有助于改善大脑...

美善品。小鱼干炒山苏（台湾四季家常菜）

12-31 ·山苏属性凉有黏液，清热解便秘，山苏喜欢生长在阴暗潮湿的环境，属性偏凉，可清热、解毒，它的纤维质含量丰富，有黏液，有助通便、解便秘。山苏最常见的就是跟小鲲鱼干、大蒜、辣椒大火快炒，辣椒、大蒜属性较热，可以中和。用料盐1/...

美善品。龙须菜炒肉末（台湾四季家常菜）

12-31 ·龙须菜又细又长的胡须在一般菜市场的摊位上很容易辨认，分辨老嫩也很简单，胡须直的嫩，卷曲的老，龙须菜不需要使用农药来防治病虫害，可以安心食用，而且它本身含有非常丰富的叶绿素，纤维质也很高，多食用可助消化，有利身体健康。...

美善品~~肉末四季豆

02-01 炎炎天气，特别下饭一口米饭，一口菜好味道橄榄菜可换成梅干菜，同样好味咸淡根据自己喜好调整用料四季豆300克肉末50爽橄榄菜1汤匙生抽15克盐1~2克糖5克小尖椒2支蒜头3瓣生姜1小块油20克美善品~~肉末四季豆的做法四季豆洗...

美善品～蒜泥四季豆

10-28 四季豆也是最常见的蔬菜之一，做法也很多，不过蒜泥四季豆是我的最爱。用料油15克大蒜3瓣四季豆约450克盐1/4茶勺约2克六月鲜生抽5克李锦记耗油5克美善品～蒜泥四季豆的做法3瓣蒜头放入主锅，盖上锅盖设置3秒/不要温度/速度5...

美善品。茭白炒肉丝（台湾四季家常菜）

12-31 ·篓白含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维他命A、B1、B2、C和纤维素。《本草纲目》记载，白性寒、味甘，有去烦热、止渴的功效。白含有90%以上的水分，1.2%的蛋白质，即0.2%的脂肪，其中4%的碳水化合物主要是葡萄糖、果糖...

美善品。炒三鲜（台湾四季家常菜）

03-18 黄瓜的丰富维他命C，具有美白、抗氧化的效果，吃小黄瓜减重，可以让身材窈窕、脸部白皙。而且，维他命C还可以协助制造副肾上腺皮质素，对于抗精神压力也很有一套。4人份初级每人份热量917千焦/219大卡/蛋白质20克/碳水化合物27...

美善品蔬食类。番茄炒菇（台湾四季家常菜）

01-02 用料蒜10克油10克葱20了切段西红柿270克切块白玉菇160克切段鸿喜菇160克盐1/4茶匙麻油1/4茶匙美善品蔬食类。番茄炒菇（台湾四季家常菜）的做法蒜头3秒5速切碎，刮到锅底。油，葱，4分120度小勺爆香。加番茄，白玉菇，鸿喜菇，5分v小...

美善品·蒜泥四季豆

02-19 夏天是四季豆的季节呢，真的好喜欢各种豆类的食物，四季豆小时候外婆经常给我们烧，每次吃四季豆都能想起外婆用料四季豆400克（折断）盐适量胡萝卜丝适量美善品·蒜泥四季豆的做法葱花、大蒜、胡萝卜丝，15克油也可以放点肉丝3分...

美善品榄菜四季豆

02-07 那些年最爱的一道菜，拌米饭一绝接地气大家常菜分享大家用料橄榄菜40g四季豆300g大蒜2瓣生抽15g老抽10g美善品榄菜四季豆的做法2瓣大蒜，3秒，速度4切大块3分钟，温度v，速度小勺爆香四季豆切大概1cm小段放入主锅加15g生抽，10g老...

美善品四季豆馅饺子

02-20 从小爱吃妈妈包的刀豆馄饨，我家一直是包刀豆馄饨，刀豆饺子的，今天把它分享出来…用料刀豆350~450克肉糜350克盐少许生抽20~25克料酒15克老抽10克糖5~10克美善品四季豆馅饺子的做法打肉糜：把肉去皮洗净切小块，放冷冻2小时左...

美善品之菠菜炒豆干

09-01 这个菜以前一直没试过用小美炒，今天突发奇想试了一下居然一次就成功了。用料菠菜一把豆腐干一块橄榄油一勺盐少量美善品之菠菜炒豆干的做法菠菜洗好沥干，豆腐干切1厘米立方块。将蝴蝶棒放入主锅中插好。然后放入菠菜（见t...

美善品之茭白炒毛豆

07-30 用料毛豆300克茭白300克橄榄油20克盐1/2勺美善品之茭白炒毛豆的做法主锅放入油，3分钟/V/小勺，加入毛豆茭白和盐，6分钟后/速度小勺/反转。...

美善品四季豆炒香肠

07-30 用料四季豆300克长青椒1个大蒜5瓣麻辣香肠1根油20克自制辣椒酱或老干妈适量6月鲜适量美善品四季豆炒香肠的做法将蒜头放入主锅，5秒/速度6打碎，加入20克橄榄油，2分/V键/小勺爆香。倒入四季豆，适量盐、六月鲜，盖上量杯盖，5分/...

美善品蔬食类。清炒四季豆（台湾四季家常菜）

03-17 用料四季豆300克去头尾筋切段盐1/4茶匙油10克辣椒🌶1个切片水10克美善品蔬食类。清炒四季豆（台湾四季家常菜）的做法爆香：油，辣椒，入主锅，3分120度小勺爆香。拌炒：加四季豆，水，6分v反转小勺拌炒。加盐，30秒反转小勺拌炒。...

美善品霉干菜四季豆

05-31 用料四季豆350克霉干菜1把生抽5克大蒜3瓣色拉油30克盐适量美善品霉干菜四季豆的做法色拉油和大蒜全部放入主锅，设置5秒，刀片速度5。放入霉干菜，设置4分钟/V/反转小勺。放入四季豆，生抽，设置6分钟/V/反转小勺（全程量杯盖打开...

美善品之肉片炒刀豆

01-26 用料四季豆300g五花肉或精肉50克油20克大蒜头2个生抽5克盐适量水10克美善品之肉片炒刀豆的做法两个大蒜头扔主锅，5秒/速度5切碎，用刮刀棒刮入锅底肉切薄片，和油一起倒入主锅，设置3分钟/120度/反转小勺，爆香四季豆斜着切，倒...

美善品榄菜肉末炒四季豆

01-30 用料橄榄菜1汤勺四季豆300克肉末100克料酒1茶勺生抽5克老抽5克糖5克盐3克生粉5克美善品榄菜肉末炒四季豆的做法将肉末加入生粉、盐和黄酒，拌匀腌制十分钟。美善品主锅里加入油和橄榄菜，3分种/温度v/反转速度1，爆香油的同...

美善品菜谱-肉沫四季豆碎

04-29 超级下饭。用小美做菜，不需要什么经验，按照步骤做，谁都能做出好吃的菜。😁记得哦，关注我！用料四季豆250克肉沫150克食用油15克生抽30克老抽10克料酒10克葱叶1根姜（切丝）1片大蒜（切碎）4瓣青杭椒2根红杭椒（线椒）1根美善品菜谱-肉沫...

美善品干煸四季豆

01-15 用料油20g姜切丝生抽5g(可省略)四季豆300g盐1/4茶匙干辣椒两个掰碎美善品干煸四季豆的做法油+干辣椒+姜（我偷懒用5秒速度5切碎的）3分钟varoma速度1爆香加入300g四季豆12分钟varoma反转速度1，中途加生抽和盐调味（根据自己...

美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）

12-31 用料番薯叶300克小鳀鱼干15克泡软蒜头10克盐1/4茶匙美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）的做法1.将蒜头放入主锅，以3秒/速度5切碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底。2.加入油和泡水变软的小鲲鱼干，以3分/120℃/速度爆香。3.加...

美善品主菜蔬食类。甜椒素腰花（美善品台湾四季家常菜）

03-18 甜椒有很高的维生素C、叶绿素，对皮肤有抗斑的效果与甜椒最搭的食材是洋葱，对减重者也是不错的蔬菜选择。每100克的甜椒，热量都低于30卡以内，可经常食用。4人份初级每1人份食谱：热量680千焦/162大卡/蛋白质7克/碳水化合物13...

美善品。豌豆蟹肉蒸蛋（台湾四季家常菜）

12-31 ·碗豆富含维生素A、C、B1、B2、烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其他豆类却又相对较低，碗豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血...