清热怎么做好吃，清热家常做法

02-07 🦆陈肾，是一种广东特有的食材，也叫做腊鸭肾，味道咸鲜，有健脾益阴的功效，具有增进食欲、助胃消化吸收的作用。🍀白菜干，是用新鲜本地白菜晒干而成，含有维生素、膳食纤维，具有补充维生素、润肠通便的功效。🐷猪骨，猪大骨或者猪扇...

12-26 今天煮的这个汤可以清热降火，健脾利湿，这里用到的苦瓜它含有丰富维他命C，还可以消脂降糖。用料鸭肉250克苦瓜1根无花果6个黄豆50克陈皮10克盐适量水适量姜片2片料酒1勺养生汤|清热降火，健脾利湿的做法把所有食材洗净备好：...

【小森妈妈菜谱】夏天清热靓汤沙参玉竹炖鹧鸪

05-18 沙参、玉竹都是常见的汤料，广东人多用来煲清补润燥的汤。沙参玉竹汤烹饪简单方便、美味健康，夏季燥热，气候干燥时饮用非常适合。玉竹可润燥，止渴。沙参可治肺热咳嗽，对于气管的疾病很有帮助，而玉竹除了可以润燥还有减肥的功...

清热去火的夏季小菜——清拌苦瓜

10-08 苦瓜清热去火，夏季多吃最好不过了用料苦瓜一根，蒜瓣2只剁成蒜蓉盐，米醋，香油，鸡精各少许清热去火的夏季小菜——清拌苦瓜的做法苦瓜洗净切开，去瓤切成薄片入开水轻轻焯一下捞出过一下凉水沥干水分，加入各种调料拌匀装盘，再来...

清热下火必备，苦瓜炖龙骨汤

11-20 夏天到了，天气热得厉害，吃不下饭，就想着炖点苦瓜汤来喝。用料姜1片盐半勺苦瓜适量龙骨适量清热下火必备，苦瓜炖龙骨汤的做法先把龙骨放在清水里面泡一个小时去血水，再把龙骨用水煮开，然后倒掉这一道的水，（也就是经常说的飞水）...

清热润燥的竹蔗茅根水

02-03 春节吃得太多煎炸油腻的东西要调理一下肠胃。竹庶茅根水清热润燥，清甜可口，不用添加糖分，冷热皆宜，是一款一家大小都会喜欢的凉茶。用料茅根20克蔗1根胡萝卜1根新鲜马蹄10个甜玉米1根水清热润燥的竹蔗茅根水的做法茅根洗...

养身清热米糊

11-25 这么热的天，要是连灌了水、啃了西瓜还口干舌燥、手心发烫，那就赶紧开启清热降燥行动吧～小伙伴们，搬出豆浆机，一起变出省力又养身的米糊糊喽～～～用料银耳两朵小米80g大米80g水入料后加到中央水位线枸杞若干，可有可无养身清热米糊...

【古人食】冰糖梨藕羹|滋阴润肺·清热止咳

05-28 我们的皮肤均由肺来管辖，肺阴虚则会皮肤干燥。冰糖梨藕羹性质清凉，是补充体内津液和水分的滋补佳品。肺阴无损，自然就拥有水润光泽的美丽肌肤了。用料莲藕一节雪梨两个冰糖15-20g桂花少许【古人食】冰糖梨藕羹|滋阴润肺...

小儿营养汤之——【健脾润肺清热去心火】

12-30 家里2个小孩，生活在广东这样的地区煲汤就成了老母亲的必修课.最近小孩晚上睡觉总是不安稳，发脾气哭闹，睡一会儿又醒……我真的受够了😄，于是今天起来马上煲个灯芯草……等汤给他们喝.用料百合山药灯芯草无花果蜜枣莲子小...

清热去火龟苓膏

08-06 最近天气实在太热，感觉很容易上火，这时候来一碗冰凉的龟苓膏是极好的，享受冰凉口感的同时，对身体也是有好处的。我用的是市售的龟苓膏粉来制作，过程也是非常简单的，大家也来试试这清热去火的龟苓膏吧！方子份量：2人份用料龟苓...

四神小儿健脾汤清热祛湿健脾胃

12-10 今天汤谱#四神小儿健脾汤这个方子是中国几百年历史的著名中医健脾食方。想要宝宝好好吃饭，脾和胃是关键。胃好、脾好、吸收才会好。这款四神健脾汤是强健脾与胃的良方，搭配了淮山效果会更好！！【四神汤】很多人会很疑惑，什...

清热豆浆龟苓膏

03-28 虽然是冬天，开着空调暖气特容易干燥上火，这时候来份龟苓膏败败火是极好不过了。享受冰凉的同时，对身体也是有好处的，至于哪些好处我就不一一跟大家唠叨啦。我常做的这个方子过程也是非常简单，经常用豆浆来搭配着吃，如果你也...

清热润肺.菜干猪肺汤

12-16 小时候老咳嗽，妈妈就会给我煲菜干猪肺汤，这是家的味道，妈妈的味道。菜干，我们会选用自家晒的白菜干，再搭配猪肺，瘦肉，淡菜，无花果，这就不仅是一道健康养身的食疗，还是一道美味菜肴。用料猪肺1个瘦肉300克淡菜1抓无花果8个白菜干...

滋阴清热的竹荪乌鸡汤

11-16 此汤清淡鲜美，滋阴清热、补肝益肾、宁神健体，适合全家人饮用。竹荪是名贵的食用菌，历史上列为“宫廷贡品”，近代做为国宴名菜，竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。竹荪对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等...

清热祛湿：红豆薏米水

03-06 此汤呈红褐色，有淡淡的米香和豆香。汤中的薏米可治湿痹，久服能够轻身益气；红豆可补心、健脾胃，所以薏米红豆汤是去湿邪最好的食疗汤。另外，薏米和红豆都不算黏糯，所以此汤的口感很清爽；此汤不可以加入米，否则会失去功效。冰糖...

清热开胃、消食化痰的“饮料”

03-21 去胃火，加少许洋葱不会太凉用料玉米一根莲藕一小段马提3个红萝卜一根洋葱三分之一个清热开胃、消食化痰的“饮料”的做法清热开胃、消食化痰的“饮料”，煮开水后，再倒入食材，煮开后放慢火煮一小时小贴士煮开水后，再倒入食...

夏日清热祛湿——五指毛桃灵芝鸡汤

02-25 五指毛桃煲汤有淡淡的椰子香味，搭配鸡煲汤对神疲乏力、产后缺乳都有帮助是炎炎夏日必备的祛湿汤。此汤有清热祛湿清肝火、解毒消暑、提高免疫力功效，适合一家大小饮用！更多靓汤美食请关注公众号:铭妈汤料用料鸡1只五指毛...

🍵清热降火-龙井菊花茶冻

11-25 夏日是吃烧烤和小龙虾🦞季节，但是在湿热的南方真的太容易上火了，这款清热降火的茶冻，好看又降火，真的是绝绝子，吃完小龙虾，来一份降火的茶冻，哇！连罪恶感突然没那么重了，开心！用料绿茶茶包1个菊花6朵冰糖50克白凉粉55克水580克...

清热祛湿玉米花豆汤

11-21 立夏汤(二)这次买的玉米不带皮，最好带皮的玉米里面的须子一起煲，还能起到消肿利尿的作用，祛湿是一年四季都要做的，一起煲起来用料玉米1根花豆30克红腰豆30克炒薏米30克蜜枣2个骨头150克清热祛湿玉米花豆汤的做法材料准备...

补肝肾，清热祛风！老人小孩都适合吃的蒜焖黑鱼--威厨艺

07-01 黑鱼含有蛋白质及多种氨基酸，能养血补虚，健脾利水。脾虚水湿时，表现为面色萎黄、肢体困重、脘腹痞满、口淡不渴、呕恶不适、大便溏薄者，可食用黑鱼！微信搜索关注“威厨房”，教你轻松烹饪健康家常大餐！用料黑鱼2条蒜瓣100克黄...

*清热美肤的蒲公英茶*简易版

11-27 #应季而食#炒锅+烤箱，炒制自己的蒲公英茶，美味又养生～🌼1、清热解毒蒲公英最显著的功效之一就是清热解毒，坚持喝蒲公英茶可缓解口干舌燥等症状，对于热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病等有着较好的疗效。2、缓解消化不良和便秘...

清热排毒--沙参玉竹清热排毒汤

05-19 沙参玉竹一直在广东地区凉茶店频繁出现，甜甜甘甘的。它们搭配不仅可以养阴润燥，而且生津止渴。古医书曾记载吃玉竹还能够轻身减肥哦！昀蓉这款沙参玉竹清热排毒汤还搭配了赤小豆、百合、薏米。不同口感彼此交错，饱满爽口，吃...

（夏日特饮）菊花糯米粥--清热败火

11-17 大家在夏季一般首选就是绿豆粥，可以消暑败火，今天我们给大家推荐一款比绿豆粥更好，更适合夏季饮用的菊花粥！特别提醒的是一定要用两种菊花，一种是胎菊，为了熬出菊花的清香和清热败火的作用；另一种是黄菊，可以让汤色更加透明和...

清热去火甘蔗水

08-31 广东最喜欢的，可以快速消化甘蔗，清热去火，适合烧烤，聚会用料甘蔗(主角需大量的）适量红萝卜适量马蹄适量粉葛适量水适量清热去火甘蔗水的做法全部材料洗干净，放到大煲里加水盖过所有材料，大火烧开，转中火煲半小时，看到水色变深...

清热消暑薄荷粥

03-02 家里的薄荷疯长啊，薄荷除了泡茶、做冰饮之外，还可以熬清热消暑薄荷粥，有薄荷的清香、开胃消暑，天气越来越热了……何不给家人来一碗薄荷粥呢……用料薄荷适量米适量清热消暑薄荷粥的做法薄荷疯长，利用起来，摘几头洗净，切碎备...