减肥食谱麦片饼干怎么做好吃，减肥食谱麦片饼干家常做法

03-15 想吃饼干，这个有饼干的口感有味道，强烈推荐，作为早餐也不错用料燕麦片克鸡蛋1个牛奶（减肥食谱）麦片饼干的做法材料倒一起拌匀，不要太稀放电饼档或者烤箱摊平，烤到自己喜欢的软硬度，我用的是三明治机在小贴士软硬度达到自己喜...

06-05 减肥也要吃零食！🥳外面买的饼干有争议？含糖？不干净？🧐快快自己动手做起来！🤗超适合减肥的小可爱🥰惬意的下午茶也可以无负担😌本人麦吉减肥二阶Day94天减重29.4斤用料燕麦片100克全麦面粉60克咖啡粉6克黄油5克鸡蛋1个代糖3...

纯燕麦减肥零食饼干

08-31 燕麦让人易饱且能量持久，在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。用料即食燕麦170克鸡蛋1个蜂蜜40克红糖35克植物油10克纯燕麦减肥零食饼干的做法准备食材，15个燕麦饼干的量。混...

低脂花椰菜全麦饼干面包|减肥食谱

07-23 用料花菜碎250g全麦粉45g玉米粉20g车前子壳10g亚麻籽粉40g洋葱粉2g大蒜粉2g盐1g水170ml配料：番茄1个黄瓜半根洋葱1/4个低脂花椰菜全麦饼干面包|减肥食谱的做法花菜只要花朵，切碎成米粒大小，沸水下锅煮2-3分钟，捞出冷却花...

自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）

08-18 无油0⃣️卡路里！随身携带的小零食！好吃的❤️用料燕麦根据自己需要做的量海苔一大包的那种做寿司用的盐一丢丢就好水能把燕麦和海苔搅拌到一起的量就好自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法拿一个碗把以上所有材料全部放进去...

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

10-31 这个网上很多我就是觉得在烘培届绝对是减肥大餐了200克香蕉（180卡）+40克燕麦片（120卡）黄油面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有用料香蕉越熟越好1根燕麦片我是桂格的200ml蜂蜜少许减肥就不用了一样美味减肥饼干-低卡...

减肥零食——蜂蜜燕麦饼干

01-30 健康、易做，少油少糖、老少皆宜！用料鸡蛋1个燕麦片170克（快熟版）蜂蜜40g红糖35g奶粉20g黄油10g融化的紫薯米2袋（快熟版）第二种添加酸奶1/2盒第二种添加黑芝麻少许第二种添加面包粉筛入少许为了更好成团减肥零食——蜂蜜燕麦...

减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼

11-08 用料鸡蛋1个全麦粉适量水适量盐黑胡椒适量减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼的做法黎麦是我昨天用剩下的黎麦用水煮十分钟就好了然后捞出打入一个鸡蛋放入全麦面粉我都是看着来的没有精确用量最后放了盐和胡椒还有少许水最...

减肥零食——红糖燕麦饼干

06-26 用料红糖20克燕麦片200g黑芝麻15g蜂蜜30g牛奶50g泡打粉适量减肥零食——红糖燕麦饼干的做法所有食材混合挖小球压扁，165°上下火15分钟...

减肥食品—黑燕麦饼干

09-13 逛超市看到燕麦就喜欢买，因为觉得它健康，可是买回来吃一两次就放下了，看到这袋燕麦就要过期啦！所以想着赶紧吃掉，别浪费啦！用料黑燕麦片200克鸡蛋一个牛奶一盒蔓越莓随意减肥食品—黑燕麦饼干的做法买好长时间啦！都快过期啦！...

减肥食谱—梅干菜风味西葫芦熘肉片

09-15 8月26日Day9减重5.5斤每天开动脑瓜，吃吃不一样好吃的东西，这样减肥才有动力呀今日最佳：梅干菜风味西葫芦溜肉片，超级好吃，我真是个天才，本身不是很喜欢吃西葫芦；这样做以后就很喜欢了，减肥期间不能吃梅干菜烧肉，但是可以吃梅干...

减肥主食|燕麦饼干鸭

06-08 我用的是桂格的即食燕麦片（1kg）好多好多，减肥就要吃好！这回尝试减肥也可以吃的饼干！里面木有一点添加糖，白色是椰子🥥味道的饼干，用的无糖椰子粉。所以要慢慢吃，才能有麦片和椰子的香气。红薯本身就很甜，而且饱腹感很强！可以当...

减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼

01-21 三文鱼也可以换成任何海鲜！加点虾仁，鱿鱼，蛤蜊也超棒用料三文鱼1块全麦粉4大勺鸡蛋1个韭菜3-4棵盐2克代糖3克蚝油1勺黑胡椒适量葱花香菜适量青红椒适量减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼的做法详细做法见图煎饼做起来非常简单...

减肥小零食之燕麦饼干

06-24 适合加餐和磨牙用的小零食，自己做饼干能更好的掌握添加油和添加糖的用量，适合减肥和保持体重的小天使们。甜度很低，减肥期间改变了我的饮食习惯，对甜度和咸度的敏感性都比较高，如果嗜甜可以适当增加糖量10-20g，可以用红糖和...

好吃的减肥麦片饼干

06-24 喜欢吃好吃的饼干，还怕超市买的太甜，长肉。每天吃燕麦吃够了，为了消化掉燕麦和家里的粗粮，做了不长肉还好吃的饼干。🤔用料莜麦面或者荞麦面（粗粮即可）看着放，放的多光滑，放的少粗糙。燕麦片100克蜂蜜1勺熟芝麻随意（干果总数不...

减肥食品：鸡胸麦片饼

03-13 用料鸡胸肉1块燕麦3勺鸡蛋1个盐少许胡椒粉少许清水少许减肥食品：鸡胸麦片饼的做法用料理机将鸡胸肉打成肉泥加入燕麦、鸡蛋、盐、胡椒粉、清水搅拌均匀，放入烤箱托盘平铺小烤箱预热，烤25分钟取出切开...

黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）

07-06 这是一个很坎坷的小饼干！因为我豆浆加多了，结果非常湿答答！大家液体少加！最好是干巴巴刚好粘合就好！！最后我自暴自弃把它，放微波炉高火3分钟，nice，很干，非常干，太干了！擀平，模具弄形状，烤！抢救勉强成功！黑燕麦片买太多了，结果妈妈不太...

无糖无油减肥饱腹小零食麦片饼干

03-26 用料燕麦170克香蕉1根大概100克鸡蛋1个大概60克红枣肉20克葡萄干20克蔓越莓20克熟黑芝麻10克无糖无油减肥饱腹小零食麦片饼干的做法香蕉加鸡蛋打成泥160克。将红枣，葡萄干，蔓越莓热水洗干净然后剪碎加入黑芝麻，麦片拌匀...

无蛋无奶快手燕麦片饼干（高血糖、减肥零食）

07-30 非常快手，材料其实很随意，可以加自己喜欢的东西进去，我一切从简。屯了太多即食燕麦，怕妈妈吃腻，做成小饼干，换个口味。用料即食麦片8勺低筋粉4－6勺盐适量植物油/黄油适量水适量芝麻适量无蛋无奶快手燕麦片饼干（高血糖、减肥零...

紫薯燕麦饼干（减肥零食）

10-09 紫薯用料紫薯若干燕麦若干奶炼若干紫薯燕麦饼干（减肥零食）的做法紫薯用蒸的或者烤的。不管你用什么方法，最后要是熟的为泥状。然后放适量的奶炼。跟紫薯拌匀。加入燕麦拌匀。80度烤30分钟，这个温度看自家烤箱的脾气。如果...

减肥版麦片饼干（凤梨）

12-30 真的很爱吃饼干，然后又减肥不能多吃，那就做个减肥版的呗！刚好买的凤梨不好吃那就做成饼干！用料燕麦片用手抓了4大把磨成了粉200克（为啥没有称燕麦片因为忘记了）凤梨1个代糖25克（因为我的凤梨确实不甜酸比较多所以糖就多加了）...

可乐妈妈减肥食谱“燕麦饼干”

08-22 减肥是第二，健康是真的。我们今天做的只放了“燕麦”“蜂蜜”“鸡蛋”保证健康用料燕麦165g鸡蛋两个蜂蜜30g可乐妈妈减肥食谱“燕麦饼干”的做法把所有食材放在一起。准备好油纸。因为没有面，不是很抱团。没有关系。放...

减肥零食—香蕉坚果麦片饼

09-17 最近姐姐在家附近的甜品店买了一盒“燕麦饼”，还乐呵呵的告诉我有多么的健康，而且是粗粮哦~我一看到上面贴的标签，除了一点点的燕麦粒以外，全是小麦粉，有怎么能称之为真正的燕麦饼呢？于是乎，当当当！！！！这个健康低脂的零食—香蕉...

［减肥食谱］全麦牛肉馅饼

11-10 减肥也要好好吃饭，边吃边瘦。亲身经历：一点都不涨称。真的！真的！！真的！！！材料简单，也不难，耗点时间，搞定一周早餐，比外卖健康不知道多少倍！用料牛肉250克洋葱1个黑全麦面粉500克生抽适量盐适量温水适量酵母5克代糖1勺红萝卜1根花椒...

全麦红豆薏仁饼减肥零食北鼎食谱无糖全麦饼干椰子油

07-28 4mm厚7×5大小16块饼干烤出来非常硬想要酥松的需另外加泡打粉0.5-1克用料全麦粉90克麦麸10克奶粉15克红豆薏米粉60克牛奶30克椰子油15克蛋液60克全麦红豆薏仁饼减肥零食北鼎食谱无糖全麦饼干椰子油的做法全麦粉，奶粉，麦...