芦笋菠萝配怎么做好吃，芦笋菠萝配家常做法

06-21 芦笋营养特别好，可是孩子不喜欢，今天加入了小家伙最爱的里脊肉、虾仁和菠萝🍍，乖乖地吃了，还说味道很不错👍用料芦笋200克虾仁50克里脊肉1小块菠萝半个玉米淀粉2勺料酒2勺芦笋菠萝配的做法所有材料齐上阵。虾仁里脊肉切丁...

03-01 杂粮饭没有纯大米饭好吃，所以，料多不油的炒饭就是吃它最好的选择！用料胡萝卜根鸡蛋2个虾仁两只豌豆适量腊肠或火腿肠1根葱花适量杂粮饭剩饭1碗腊肠胡萝卜虾丁豌豆芦笋菠萝蛋炒杂粮饭的做法准备辅料，多两样少两样都没差。...

12-28 超炒鸡快手+好吃+营养健康的菜~用料牛舌120g芦笋5条asparagus（就是芦笋）装13英语OXtongue装13英语韩国辣酱橄榄油黑椒菠菠萝萝芦笋烤牛舌的做法前一天晚上用韩国辣酱，黑椒和橄榄油涂抹到牛舌上然后轻柔地按摩它们~放入冰...

“酸甜清爽”芦笋虾仁菠萝沙拉

06-06 当季新鲜食材+百分百的健康+满满的营养＝美好的你夏季清爽酸甜可口系沙拉碳水、优质蛋白质和脂肪以及满满的膳食纤维，无负担纯健康！用料芦笋2～3根虾仁12只中虾仁菠萝喜欢就多加点彩椒1/4洋葱一大瓣胡萝卜适量玉米适量豌豆...

芦笋胡萝卜

08-02 用料芦笋适量玉米粒适量胡萝卜半根肉丝适量盐适量生抽适量玉米淀粉一小勺姜两大蒜头一瓣芦笋胡萝卜的做法1.芦笋洗净切滚刀后开水焯一下2.胡萝卜切丁开水焯一下3.起油锅放入姜丝和大蒜头爆香，加入肉丝爆熟，4.加入芦笋、...

芦笋炒虾仁-菠萝乱入

04-04 本来是打算是芦笋炒虾仁的，结果发现桌边有一点吃剩的菠萝，本着不浪费的原则，一起下锅了，结果发现味道还不错！用料芦笋胡萝卜虾仁料酒盐、糖鸡蛋菠萝蒜头芦笋炒虾仁-菠萝乱入的做法先备料：芦笋洗净切段，胡萝卜和蒜头切片，虾仁...

煎芦笋，芦笋萝卜汤

08-09 用料煎芦笋芦笋若干根盐少许克黑胡椒少许勺芦笋萝卜汤芦笋皮白萝卜皮煎芦笋，芦笋萝卜汤的做法芦笋根部削皮，芦笋用于煎，皮和白萝卜加水煮...

烤三文鱼配芦笋和红萝卜

02-14 健康美味！用料三文鱼1块芦笋几条红萝卜半根柠檬2片橄榄油适量海盐适量白胡椒粉少许研磨黑胡椒适量帕玛森奶酪粉ParmesanCheese适量烤三文鱼配芦笋和红萝卜的做法鱼洗干净，去鳞，用纸巾吸干，再两面分别下橄榄油研磨盐研磨黑...

菠萝芦笋炒虾仁

05-29 用料芦笋2根菠萝适量黄瓜半根虾仁10只红青椒半个胡萝卜半根盐适量葱末适量鸡蛋2个菠萝芦笋炒虾仁的做法所有材料准备好备用。菠萝，红青椒，黄瓜，胡萝卜切丁，芦笋去掉老皮洗干净切丁，切适量葱末。水烧开放入胡萝卜芦笋虾仁焯...

菠萝莴笋

01-07 用料蜂蜜水莴笋菠萝盐柠檬汁菠萝莴笋的做法把莴笋切丁煮熟,加一些盐腌10分钟.菠萝也切丁用盐水泡10分钟,在蜂蜜水中滴几滴柠檬汁浇到菠萝莴笋丁上即可...

香煎芦笋（牛排配菜）

11-01 配合西餐用料芦笋黑胡椒盐香煎芦笋（牛排配菜）的做法芦笋去根蒂，洗净煎到表皮略皱，撒盐和黑胡椒摆盘小贴士最后一张图是以前做的法式烤虾，芦笋用来当配菜。主页附有烤虾菜谱...

菠萝皮配方

09-07 自己经常用的一个制作菠萝皮的配方.欢迎大家尝试.如果有什么地方不足的可以互相取取经验.用料A精艺酥油270克B粗糖400克C烘焙奶粉35克C食粉4.5克C泡打粉4.5克C吉士粉5克D低筋粉520克E全蛋65克菠萝皮配方的做法1.A材料...

breakfast time# 糖心蛋配芦笋

12-03 简单可口的早餐。用料鸡蛋1只芦笋8根蘑菇盐橄榄油breakfasttime#糖心蛋配芦笋的做法糖心蛋做法：把蛋放入沸水中煮6分钟，捞起。放入冰水中待5分钟后拿出。剥皮，拿小刀切开两半就可以了，热油，芦笋放入平底锅内煎至两面熟透，加...

蜂蜜拌菠菜芦笋+梨

08-30 晚上想吃甜，嘴馋，一勺蜂蜜满足舌头用料新西兰蜂蜜一勺菠菜随意芦笋几根黑胡椒两撮梨一只（小）蜂蜜拌菠菜芦笋+梨的做法梨洗净，纵切薄片，入平底锅煎至果皮稍稍变色菠菜、芦笋入刚刚煎梨的锅炒熟把三种食材放在一个碗里，加一勺...

Risotto-芦笋菠菜烩饭

09-29 2人份，步骤记录用料黄油A红葱头烩饭米白葡萄酒鸡汤菠菜芦笋青豆黄油B帕玛森芝士Risotto-芦笋菠菜烩饭的做法黄油20g+红葱头1个（双立人汤锅）烩饭米200g（IKEA塑料碗）白葡萄酒150ml（不锈钢料理小碗）鸡汤1.5罐（HARIO小号微波炉加...

‘绝配’芦笋虾仁披萨

11-13 这个季节，芦笋又新鲜又便宜，买了一大把囤在冰箱里。芦笋和虾仁都是鲜味，在一起很合拍，有春天的味道。‘番茄酱’+‘黑胡椒酱’就是最美味的‘披萨酱’，再加入一大勺咸而微甜的京派‘豆瓣酱’，清新的味道里立马就多了一种类...

健身食谱香煎三文鱼配芦笋浓汤菠菜汁绿酱意粉

01-21 我和先生都有健身的习惯，所以在饮食上也会比较注意，每一餐尽量摄取足够的蛋白质和蔬菜类，做饭基本用的是橄榄油，调料主要就是盐和黑椒。做浓汤和意粉需要香一些会用点黄油。菜谱是两人份量，有三文鱼，芦笋都是有优质蛋白质的...

菠萝虾仁炒芦笋

08-11 把这个菜做得美美的，食欲也会增进用料菠萝半只芦笋5根左右虾仁适量红椒一到两只菠萝虾仁炒芦笋的做法把芦笋洗干净，切成一小段，开水过两分钟菠萝用盐水浸泡后切成小块新鲜虾放冰箱一小时左右剥壳，加入少许料酒，这样虾不会...

听说鱼肉和芦笋胡萝卜最配哦~ VOL.031--黑鱼肉、芦笋、胡萝卜

09-23 有的孩子可能不喜欢吃鱼肉，不如将鱼肉拗点造型，也许胃口就开了。这里做的是黑鱼片卷芦笋与胡萝卜，用简单的调料稍微提味。这种烹饪方式不仅保持了食材的鲜香，而且尽可能避免了其中营养元素的破坏。非常适合宝宝食用，现在就...

芦笋虾仁烩菠萝

06-27 用料芦笋350克虾仁200克盐少许菠萝一小块生粉1勺姜4片胡椒粉少许芦笋虾仁烩菠萝的做法姜切碎取姜汁，虾仁解冻后加入少许盐、胡椒粉、姜汁拌匀腌30分钟。菠萝切成片备用，芦笋切段，锅里加入水烧开后加入少许盐和油，把芦笋倒...

菠萝芦笋炒饭

07-06 因为要临时出差，必须要解决掉冰箱里的水果蔬菜，刚好试一试菠萝和芦笋一起炒饭的味道。用料菠萝半个隔夜米饭1碗鸡蛋1个芦笋几根菠萝芦笋炒饭的做法准备好配菜菠萝切小块，鸡蛋打散备用，鸡蛋里可以放一点点盐。芦笋切小粒焯...

超爽口菠萝芦笋炒饭

01-16 之前淘宝助农屯了些芦笋和菠萝随手搭配了个菠萝炒饭家里没有虾仁🍤只能拿鸡胸肉代替了炒饭是便当里面最方便的了把冰箱里能有的食物切一切高温下米饭的糖和油发生美拉德反应生成丰富多彩的风味绝对是剩饭的最好归宿炒...

银杏百合炒芦笋盐水煮芦笋干贝蟹肉配煎芦笋｜美食台

08-17 食芦笋，讲究清新爽脆，所以不宜久烹，只是处理上要稍稍花些时间。中餐里习惯改斜刀，然后清炒、油煎。西餐则会用到粗一些的芦笋，用小刀刮去外皮，再用削皮器修整光滑，不过切记全程动作要轻柔，之后简单盐水煮，配上温泉蛋与帕玛森芝...

泰式咖喱虾(配芦笋)

12-08 用料虾250克芦笋5根蒜末1勺姜片3片小米辣半根糖一大勺盐适量黄酒1勺鸡蛋1个椰浆65ml泰式黄咖喱酱一大勺泰式咖喱虾(配芦笋)的做法虾按自己喜欢的方式处理后开背(保留头内黄色部分，是鲜味来源)加姜片料酒抓匀备用芦笋去...

芦笋肉片烩菠萝

02-25 用料芦笋8根菠萝半个生抽2勺梅头肉150克黑胡椒少量盐2克油15克芦笋肉片烩菠萝的做法菠萝削皮用冷井水加盐泡一会，然后切成片。肉片用油爆炒后加入生抽，芦笋切成段加入肉片炒匀加少许盐和黑胡椒粉翻炒，加入切成块的菠萝翻...