海带炖冻豆腐怎么做好吃，海带炖冻豆腐家常做法

海带炖冻豆腐

09-16 海带大家都吃过的，含有丰富的碘元素，可以减少甲状腺疾病的发生。冻豆腐是我们常吃的一种食物了，常吃豆制品对身体健康有好处，它可以补钙而且还可以补充蛋白质。海带炖冻豆腐营养丰富，而且很容易消化和吸收，可以补充钙质和铁...

炖～酱香豆腐炖海带丝

11-09 豆腐是个百搭食材百吃不厌用料老豆腐1块海带丝200克小葱1把六月香葱伴侣豆瓣酱2勺盐适量食用油适量蒜2瓣香叶2片炖～酱香豆腐炖海带丝的做法主要食材豆腐切成稍厚的块，锅中倒入比平时炒菜多一点的油，下入豆腐块炸制，直到两...

海带炖土豆

08-11 这道菜总是在娘家吃，自己虽然也会做，但是没有家的味道，她总是会在这道菜里面加上五花肉，会让这道菜味道更好吃。用料干海带半张土豆2个盐5克高汤1碗海带炖土豆的做法干海带在清水中洗净，放到蒸锅中水开蒸十分钟然后切成宽...

土豆炖海带

02-17 用料土豆2个海带丝300克生抽1铲老抽半铲盐1勺冰糖3块料酒1勺炖肉料1小包大料1个姜1块土豆炖海带的做法大料，姜炝锅土豆切块过油加入生抽，老抽，盐，料酒，糖，调料包加水炖至土豆烂熟加入海带炖5分钟，收汁出锅...

海带豆腐

05-21 用料豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量海带豆腐的做法将海带用水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成丁；锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆...

鲜掉舌头的东北炖海带白菜炖冻豆腐

11-12 东北人冬天最爱的大炖菜用料冻豆腐适量白菜适量五花肉适量盐适量海鲜酱油一小勺白胡椒粉适量鸡粉适量鲜掉舌头的东北炖海带白菜炖冻豆腐的做法备料:白菜切小段儿条，冻豆腐提前缓好，攥干水分，海带也提前泡好洗干净切小段...

凉拌海带冻豆腐（素食）

01-14 豆腐和海带都是素食者非常喜欢的食材。凉拌，简单又保存了食物的营养。用料海带250克冻豆腐2块水500克生抽少许盐少许橄榄油少许凉拌海带冻豆腐（素食）的做法买回家的老豆腐，切块放在冰箱冷冻2天，就变成了老豆腐。解冻老豆腐...

健康减脂—豆腐炖海带

11-06 营养指标【膳食纤维+优质蛋白】豆腐所含大豆异黄酮可双向调节体内雌激素，适量食用，有益健康，中国居民膳食指南提倡，每天吃25大豆及其制品。用料豆腐200g葱姜蒜末适量海带200g(泡发)白萝卜适量娃娃菜适量香油3g盐3g香菜随...

营养、补钙（排骨海带炖冻豆腐）

06-02 昨天看了成都七中实验学校食堂存在的食品安全问题，真是触目惊心，少年倒在了学校的食堂里。实际上外面很多饭店的厨房也是不能进的，要是进去了应该就没有勇气吃饭了。所以即使每天都很忙，每天都要生无可恋的辅导功课，再晚我...

海带炖豆腐

05-15 用料海带克豆腐块花椒粒素蚝油匙胡椒粉海带炖豆腐的做法海带，豆腐切好备用海带，豆腐切好备用起锅放油，花椒，姜片，干椒少许待油热后，放水，放老抽，素耗油，咸盐，胡椒粉，开锅加入豆腐和海带大火烧炖20分钟，出锅装盘感恩吃素...

海带炖豆腐（纯素汤）

05-23 用料海带适量豆腐一块葱适量姜片盐适量花椒5粒料酒1勺海带炖豆腐（纯素汤）的做法锅内少油，爆香一下花椒。下切成菱形块的海带，微炒一下。加水煮一下。水开后下切块的豆腐。水开后，放盐和料酒。小火煮20分钟。出锅后放葱花。...

减脂餐海带结炖冻豆腐

02-20 减脂嘛，补蛋白质咯，大豆蛋白也是蛋白，海带还抗饿，来吧用料冻豆腐200g海带50g牛肉丝50g花椒面1勺盐1勺橄榄油1勺姜2片减脂餐海带结炖冻豆腐的做法能吃多少就放多少，放橄榄油爆个姜片儿，炒炒牛肉，闻到肉味儿了就添热水，把冻豆腐...

海带炖豆皮

06-26 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鲜海带200g千张（豆腐皮）200g食用油20g大葱2段八角（大料）2个盐2g糖4g老抽5g水没过食材海带炖豆皮的做法锅中倒入油，放入葱段和八角，稍微煸炒一下释放出香味。放入处理好的海带，和豆...

海带炖豆腐（俩吃）

12-08 素食者的海鲜：海带，吃素久了会觉得腥味，但必须忍着吃，对身体的好处是极其多的，胜过了海鲜，海鲜胆固醇太高。————————————————————————————————————————————————————海...

冻豆腐海带扇贝柱腊肠汤

05-06 孩子们特别喜欢这个味道用料海带克冻豆腐块北方腊肠扇贝柱酱油醋料酒冻豆腐海带扇贝柱腊肠汤的做法所有东西加锅里炖就好了，没有加葱姜蒜油爆锅，味道也不错，爆锅会更好吃吧...

海带冻豆腐汤

07-08 用料香菇1个（大）海带100冻豆腐少半块虾皮少量枸杞5-7颗姜适量料酒适量(提味用，几滴就好)肉丸5颗咸盐1g鸡精0.5g香油适量（几滴即可）海带冻豆腐汤的做法准备好主材料香菇，海带，冻豆腐入锅，填水，没过所有食材上火，大火至水开，放入事...

五花肉炖海带干豆腐土豆

12-12 东北万物可炖，我最爱还是土豆海带，汤鲜味美用料海带适量克五花肉（我没有放的其他部位）适量克土豆1个干豆腐适量八角1个姜片2片酱油2勺盐5克葱半根十三香适量勺五花肉炖海带干豆腐土豆的做法肉肉切片，最好五花有肥有瘦，没有...

带鱼炖冻豆腐

05-09 用料冻豆腐1块带鱼一斤鸡蛋一个蒜2瓣姜3片辣椒粉一点点带鱼炖冻豆腐的做法将鱼洗净，晾干，加入姜蒜，一点点生抽，混合均匀，洒一点辣椒粉。豆腐（个人喜欢黑豆腐），冷冻过后，慢慢解冻，可切块儿。少量油放入蒜瓣花椒等爆香鱼下锅，微微...

冻豆腐海带汤

02-23 相信很多人玩美食的初衷，都是为了家人。其实之前跟父母生活，并没有格外注意要营养搭配，低油低盐之类的~基本是按照自己的饮食习惯和口味来，但是自打妈妈在前年查出来有糖尿病之后，我在日常的饮食方面就格外的小心了。有了...

抵御寒冬的海带冻豆腐

11-05 冬天怎么能不吃这道菜，白菜富含维生素C，海带富含多种矿物质，排毒，减肥，消肿，补钙等等等等，不用肉也可以做出来的健康美食，快来试一下吧！用料冻豆腐1块海带250克白菜四分之一棵粉条1把姜3片蒜3瓣盐2勺生抽1大勺花椒粉半勺抵御寒...

海带冻豆腐黄豆排骨汤

01-07 用料海带冻豆腐黄豆排骨海带冻豆腐黄豆排骨汤的做法黄豆提前一晚泡好，豆腐也一样提前冻上，海带提前两小时泡、洗就好了。我喜欢不厚不薄的海带口感，所以买的时候就挑选中等大小的这次豆腐不是特意冻的，买多了就冻上，红焖还...

北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐

07-16 以前和同事聚餐的时间，我们厂长点了这道不起眼的菜海带五花肉炖土豆，没想到饭店做的口感超级棒，以后在别的地方也陆续吃过几次这道菜，做的都不是我第一次吃的味道，一直心心念念这道菜，近期开始琢磨自己做，感觉我做得口感挺不...

排骨炖白菜海带冻豆腐

05-22 东北作为大炖菜的鼻祖可不是浪得虚名。过去的东北汉子和娘们儿粗犷，各种食材不用精雕细刻、描金画银，只需把厨房里的肉、菜扔到锅里添水开火咕嘟，那味道叫一个香！吃的就是这个热呼呼、香喷喷的劲儿！用料冻豆腐一块白菜适量...

炖冻豆腐

04-09 用料冻豆腐400g白菜3片培根丁100g小葱2根干红辣椒适量盐适量生抽适量老抽适量炖冻豆腐的做法原材料。冻豆腐切片，白菜切菱形块，小葱切段，干红辣椒切段。锅中不放油，热后放入培根丁翻炒至变色出油。倒入所有其他食材，加入淹...

黄豆炖海带

09-09 东北盛产优质大豆，每家餐桌都少不了它。第一次吃这道菜是单位食堂做的早餐小菜，从此一发不可收拾的爱上了这道美食，即简单又有营养，常吃可降低胆固醇，加快脂质代谢，补充蛋白脂，预防动脉硬化，总之好处多多。用料黄豆芽200g海带...