低卡司康怎么做好吃，低卡司康家常做法

10-12 今天选出三款味道具有代表性的司康来分享。我觉得烘焙第一位就是要好吃所以不可以为了低卡而完全牺牲口感今天选择分享三款我觉得试验之后很平衡口感的司康，希望你们喜欢另外，无油红豆司康卷我有单独写一篇菜谱，欢迎戳用...

12-15 【下午茶点】司康Scone，低卡代糖超简单做法用料低筋面粉250克无盐黄油🧈（最好用草饲黄油更健康哦！）50-60克鸡蛋🥚一个罗汉果糖（甜度与砂糖1:1）60个柠檬🍋皮搽丝30克盐5克泡打粉8克蔓越莓80克巧克力豆（可选）牛奶🥛60克西式下午...

低卡司康

01-03 不加糖，用的椰子油和脱脂牛奶，吃起来肯定没有用淡奶或者黄油的香浓，不过过嘴瘾完全OK用料面粉80克全麦粉10克低脂可可粉/抹茶粉/咖啡粉10克泡打粉2克盐0.5克脱脂牛奶50克椰子油30克椰蓉/葡萄干适量低卡司康的做法粉类混...

巧克力低卡司康【10月北鼎烤箱食谱】

08-08 *本食谱出自@T芥末的小厨房用料全麦粉100g无盐黄油30g泡打粉5g海盐1g可可碎、咖啡碎若干巧克力低卡司康【10月北鼎烤箱食谱】的做法将所有干材料称重放入料理盆中；用手将材料们混合揉成团,手的温度可以将黄油与干料混...

無添加油無添加糖低卡司康 Scone 原味/巧克力/堅果/果乾(蔓越莓)

09-05 出門吃下午茶總是少不了scone但是傳統司康加了大量黃油還會配甜膩膩的果醬抹上厚厚的鮮奶油罪惡hhh用料selfrisingflour自發粉220克或者麵粉➕泡打粉215克麵粉➕5克泡打粉雞蛋2個脫脂牛奶60ml-巧克力味➕可可粉10克➕...

低碳低卡司康

03-30 300kcal/份/120g，碳蛋脂纤=39，15.6，7.8，12.3用料全麦面粉30gprest低筋面粉30克椰子面粉15克泡打粉1克洋车壳粉4g鸡蛋1个（去壳50g）脱脂牛奶20-25克粉盐0.5g代糖5克其他调料（根据自己口味）干草莓干、红枣碎、香草精、香芋粉、抹...

无糖无油低卡司康

04-20 看了好几个司康方子，自己改动了一下，下次就照自己方子做了，酥香可口，不加糖也甜，都是红枣的香甜！用料粉类材料：全麦粉120克低粉40克有马铃薯粉就替换20克低粉泡打粉5克盐2-3克黑芝麻10克液体材料：炼乳15克蛋黄1个牛奶70克（一点...

燕麦低卡司康

01-15 准备一个方形烤盘，烤盘上铺上烤布备用;烤箱190摄氏度预热，至少预热25min;面粉过筛备用用料T55面粉150g即食燕麦50g黄糖35g泡打粉一小勺（约12g）盐1g黄油75g混合果干50g糖渍橙子皮15g小核桃碎10g牛奶80g奶油30g鸡蛋1个手粉...

健康低卡——减肥也能吃的有肉司康

09-14 司康对于怕胖和忙碌的人们来说，简直是太友好了。馅料随意加，基本不需要油和糖，非常快手友好，重点是特别好吃。健康的司康做法，不得不学啊！！今儿是加肉的咸司康，肉用量很少，热量依旧不会超标，马上试试吧！用料低筋面粉和全麦粉150...

低卡小零食-椰子油司康

10-14 节后消灭脂肪行动正式上线，送给减脂期伙伴们的低卡小零食。椰子油的应用，无比清香与干净的口感，香甜而又无负罪感。同时呈现两种制作方法，快手方法仅需10分钟就可以搞定，早上起来也能吃上新鲜现烤的美味呢~用料双重椰...

低脂低卡酸奶司康

04-17 愿菜谱是这个我没放蓝莓，换成了蔓越莓干，面团里的白砂糖换成了代糖。热着吃，外脆内软！虽然和普通的扎实司康不太一样，但是真的很好吃。用料面粉2杯泡打粉1小勺（原方1大勺）小苏打1/2小勺盐一小撮（原方1小勺）代糖（我用的甜菊叶）3小...

超快手低碳低卡司康（生酮手残友好）

11-28 偷偷一下博主sophie的食谱进行了一下改造杏仁粉的热量非常高现在不打算生酮了但是继续烘培的话就想吃低卡又好吃的经过朋友的推荐尝试用小扁豆粉制作有奇效这个方子可以做10个36g左右的小司康每个95卡左右蛋白质3.5g...

低糖黑麦黑芝麻吐司【健康低卡】

09-24 此配方适用250克吐司盒用料高筋面粉(王后)85克黑麦粉80克酸奶55克盐2克糖8克酵母2克黑芝麻15克水75克黄油10克低糖黑麦黑芝麻吐司【健康低卡】的做法除黄油、黑芝麻外所有材料混合放入厨师机揉成光滑面团。加入软化的...

低卡健康红薯煎蛋吐司

04-22 减肥的时候用健康的食材组合生活的仪式感，也会让整个减肥过程轻松不少，每天都会期待下一餐，让减肥变成一件充满动力的事～用料鸡蛋1个红薯适量吐司两片低卡健康红薯煎蛋吐司的做法蒸好的红薯捣成泥，代替果酱或者黄油涂在吐...

低卡‖减脂南瓜子司康

11-06 🍃🍃今天给大家分享的是💯低卡减脂的南瓜子司康！南瓜🎃子坚果司康，很有饱腹感呦！零失败🌟搅一搅就成功❗用料南瓜子50克全麦粉125克泡打粉3克水90克盐1.5克蛋黄液少许个低卡‖减脂南瓜子司康的做法所有粉类混合倒入水揉...

低卡提子核桃司康！

05-19 放假了，闲来无事，做完蛋糕之后，会剩下淡奶油，所以就简单做个司康呀用料泡打粉3-4克低筋面粉250克淡奶油250克细砂糖30克（可以不加）盐1-2克熟核桃仁手掌心一把提子干20克低卡提子核桃司康！的做法材料准备，全部称好克数，以防做的...

低卡早餐or下午茶｜低糖酸奶司康

04-02 甜度比较低，如果想吃甜一点，在方子里再多放一点糖就行啦！或者搭配果酱一起吃！嘴馋的小仙女们动起来！用料低筋面粉170克无铝泡打粉4克0卡糖15克盐2克无盐黄油10克鸡蛋1个原味酸奶75克低卡早餐or下午茶｜低糖酸奶司康的做法食...

低油低卡 | 土豆司康

06-10 之前尝试了100%全麦土豆司康发现我可能从来没有吃过全麦面包哈哈哈但是口感很硬没脸拿给朋友吃最后默默吃完了全部😶这回是新配方调整比例后松软不少我口味淡但是这回盐绝对够了昂🙄️用料全麦面粉40克普通面粉65-70克...

【低卡咸香】海苔肉松司康

08-04 微咸的早餐上线啦，海苔和肉松的搭配感觉还是很经典，没有太多添加，适合减肥ing的我，做起来也很简单，需要的工具：海氏K5空气烤箱肉松咸香，整体吃起来外脆内软，还会拉丝，作为早餐，搭配牛奶，太不错了用料黑麦粉80克泡打粉1克盐1克鸡...

低卡生酮｜快手菜花司康

06-11 顺着菜花饼底披萨的方子，改良出了菜花司康！不仅低卡低脂&完美替代主食，还补充了蔬菜摄取量用料菜花150克鸡蛋1~2个椰子粉20克面筋粉10克糖8克盐少许油10克低卡生酮｜快手菜花司康的做法📍生菜花剁碎/料理机打成泥📍微...

低糖低油低卡50%黑麦健康吐司

06-20 黑麦营养价值极高，升糖慢饱腹感强该方又低糖低油最关键还不难吃（敲重点虽然比起重油重糖面包来说味道不如但是这款面包同样口感柔软不粘嗓子适口性很好在健康面包这个系列中口感算很不错的了是特别适合减脂期或者追求健...

低卡奶香紫薯司康🍠

08-30 分享一款治愈系奶香紫薯司康～这是无黄油版，所以热量相对的减少了，同时加了奶油增添了奶香味（喜欢更低脂可以换成牛奶🥛用料紫薯适量低筋面粉125克奶油40克牛奶20克泡打粉4克白砂糖20克蛋黄1个低卡奶香紫薯司康🍠的做法将...

低卡减脂香葱火腿司康

08-21 ㊙️低卡减脂香葱火腿司康，💯减脂减肥的小零食，喜欢咸口的必备香葱火腿司康，是不是超简单！最近胖的不行，来个减肥减脂小零食很不错呦🐭🐭🐭用料全麦粉100克泡打粉3克香葱少许盐1克牛奶60克火腿一根低卡减脂香葱火腿司康的做...

火腿玉米面司康（低卡版）

03-30 相对低卡版本，一人早餐量，约314大卡。饱腹感很强，添加了低筋面粉，相比纯玉米面更容易入口。水可替换成牛奶。用料玉米面20克低筋面粉30克盐1克代糖8克泡打粉1-2克黄油/椰子油（固体）10克火腿肠1根水20-25克火腿玉米面司康（低...

快手低卡苹果肉桂司康

04-10 真的是太香了～秋冬的专属甜品外层酥脆，里面柔软当做早餐实在太棒啦～赶紧试试，一定会让你瞬间爱上～用料低筋粉450克肉桂粉7g泡打粉13克盐3克椰子油110克全蛋液70g牛奶90克核桃仁60g苹果肉桂酱苹果220g肉桂粉5g冰糖50克快手...