健康零食—花生酥怎么做好吃，健康零食—花生酥家常做法

03-16 健康、简单、快速，关键是太香了！只要你做一次，吃过它的家人朋友就会不断打call，求你再做一次哈哈。用料花生210克低筋面粉200克冰糖粉40克蛋黄上色用一只亚麻籽油八汤匙健康零食—花生酥的做法量好花生，可以直接用熟花生。...

宝宝健康零食红豆酥饼

07-16 做给宝宝吃，剩下的用来做早餐。此配料表适合做24个酥饼，少做可减半，多做可翻倍。用料油皮:面粉260g玉米油50g糖20g水130g蛋清1个油酥:面粉300g玉米油150g馅料:或成品红豆沙红豆水糖装饰:蛋黄1个黑芝麻适量宝宝健康零食红...

健康零食，盐水花生

05-24 花生营养丰富，可以零食，可以做菜，还能做花生酱，榨花生油。花生可以生吃补血养气。煮熟吃，烤着吃，炒着吃，炸着吃，花生无所不能。最简单健康的吃，盐水花生，煮着吃，健康美味。放一点盐、八角、陈皮，煮至入味即可，老少皆宜健康零食。用...

健康零食 · 低卡巧克力花生酱小饼干

07-21 最近特别馋花生酱味儿和巧克力味儿的小零食，于是想着把这两种味道组合起来，做一个健康版本的的巧克力花生酱味道的小饼干。这款小饼干没有添加额外的油脂，全靠花生酱丰富的健康不饱和脂肪。糖量平均到每个小饼干也不多，吃...

燕麦花生酥丨健康·零食<好好吃饭6>

05-13 简单快手的健康小零食。适合早餐、加餐、外出，搭配一杯牛奶、豆浆、酸奶，营养又饱腹。【口感】很像以前吃的徐福记花生酥、大虾酥类的酥糖，表面干脆，里面润脆，叫饼干或酥糖都行。因为没有添加油脂，只是花生酱本身的油，加上燕...

焦糖爆米花｜健康零食

02-15 儿子爱吃玉米…印第安人？嗯，好做个爆米花带上焦糖酱…用料植物油15ml干玉米粒50克黄油20克白砂糖50克盐一点点焦糖爆米花｜健康零食的做法准备好玉米粒超大平底锅一只加入15ml植物油用毛刷刷满锅底大火预热锅子用手在锅上...

花生酥零食

06-05 用料花生芝麻核桃红枣枸杞麦芽糖花生酥零食的做法花生、芝麻、核桃、红枣、枸杞、麦芽糖平底锅中不需要另外加油，倒入60克黑芝麻，开中火不断翻炒至芝麻炒香炒熟后盛出备用。2.接着下入核桃仁，同样用中火不断翻炒将核桃...

黑芝麻花生能量棒～~~ 健康小零食

01-07 这是一款比较健康的小零食，由黑芝麻、花生、核桃、大枣、白瓜子、黑糖、麦芽糖组成，营养丰富，口感清淡，是补充体能的好东西。这个熬糖方子很百搭，可以随意搭配，任何果仁、果干，粉类如芝麻粉，花生粉，黄豆粉，都可以。自己做来品尝...

超酥脆核桃酥超简单超好吃低油健康的儿童零食（核桃可换花生：变身花生酥）

03-20 好几年没来下厨房写菜谱了，现在孩子们长大一些了，零食买着吃总觉得不健康，所以我一直在研究自己儿时最爱的传统零食之一：核桃酥！说来也巧，之前都是自己捣鼓，成品总觉得差点意思。今天这个桃酥可是带着大儿子一起做的，居然很成...

健康零食/香酥鹰嘴豆

11-10 鹰嘴豆是优质三高食品：高纤、高蛋白、高钙，还有丰富的维生素。一度认为鹰嘴豆素咖喱和鹰嘴豆酱是最好吃的做法，今天试了一个少油少盐、鲜香酥脆的烤鹰嘴豆，居然也很惊喜——从此又多了一个追剧的健康小零食…用料鹰嘴豆30...

懒人健康零食【烤花生米核桃仁】

04-05 空气炸锅真是个懒人神器，随便什么东西，丢进去一烤就变美食用料核桃一把花生米一把八角1个花椒30粒懒人健康零食【烤花生米核桃仁】的做法所有食材洗净入锅，180度烤6分钟，不需要预热。中途打开抖一抖，出锅后晾凉，香脆可口。...

自制健康零食。。。爆米花

12-27 每次去看电影都会忍不住买上一大桶，吃完还会觉得没吃尽兴，现在现吃现做，房间里还弥漫浓浓的奶香味，还不用担心铅含量过高~~~用料黄油20g爆裂玉米60g糖粉50g水40g植物油适量自制健康零食。。。爆米花的做法做法1.准备好用...

宝宝零食健康零食香酥脆饼

09-07 宝宝大了中间的加餐需要做不同的零食，这个香脆酥饼非常适合宝宝中间的加餐。外面买的零食添加剂太多，只好自己做。用料鸡蛋1个低筋面粉100克玉米油25克牛奶120克糖15-18克芝麻适量宝宝零食健康零食香酥脆饼的做法鸡蛋牛...

健康小零食

04-12 用料苹果适合糖果2包健康小零食的做法苹果洗好，切片糖果弄碎将糖果撒在苹果上放入烤箱中层，200度30分钟...

【健康零食】香酥荞麦granola

07-06 【健康零食】系列Buckwheatsunflowerseedgranola.这两个礼拜拌开菲尔酸奶的好搭档。还可以搭配牛奶、燕麦粥、卷饼、冰激凌、沙拉吃，或饿了直接吃两块。荞麦自带浓浓坚果香、烤过的葵花籽香，层次丰富。口感很有特点，荞麦...

健康小零食:煮花生

09-10 七八月份正是吃煮花生、煮毛豆的时候，煮上一大锅当小零食吃再适合不过了!用料新鲜的花生500克盐10克花椒面2勺花椒20粒八角2个桂皮1块健康小零食:煮花生的做法洗净花生备用，花生上都是泥土，一定多洗几遍哦!加入水，放入调...

健康小零食—煮花生

03-26 超级简单的小零食！用料花生500克香叶3片八角1个桂皮2块花椒1小把小茴香1小把盐2勺生抽2勺健康小零食—煮花生的做法花生清洗干净，将顶部挤开，水中放一勺盐，在水中浸泡半个小时！准备好香料锅中放入香料，放入两勺酱油，一勺盐，水...

【健康零食】椰香花生巧克力棒

10-30 【健康零食】系列快手健康小食，甜味来自自然食物，只需要食物料理机就可以。椰子油的加入中和了花生酱的味道，口感是厚实有嚼头，上层的巧克力部分甜度很淡，基本就是黑巧克力味道，这样搭配椰枣花生酱，甜度正合适。花生酱富含蛋...

过年过节必备～低糖少油健康零食～大枣花生核桃酥

03-06 一款合适男女老少的小点心，自己已经做过不知道多少次这个酥脆可口的小点心了，里面加了核桃，花生，大枣，南瓜子，黑白芝麻，鸡蛋等～非常有营养又健康，把糖和油都控制在了最少量～就是准备材料阶段稍微繁琐点儿，做起来还是很简单的～适合...

健康快手小零食燕麦花生饼干

11-18 因为现在是孕期，所以很多带添加剂的零食都不能吃。但是又很嘴馋，于是找了一个菜谱自己学习了一下。感觉很不错，用时很短，简单方便又很解馋。有喜欢和需要的宝妈可以试着做起来。用料即食燕麦片适量花生酱3勺黑芝麻1把葡萄...

生酮零食健康“炸”猪皮

07-03 我很喜欢吃猪皮，因为可以补胶原蛋白和脂肪（生酮饮食必不可少的）。之前在国外网站发现了一个超棒的炸猪皮零食（epicporkrinds），就爱不释手。这几天突发奇想，想自己试试，一是经济实惠，而是可以添加各种自己喜欢的味道。食品脱干...

懒人代餐健康小零食燕麦花生饼干

08-09 减肥小零食帮助你有更好的饱腹感减肥三分靠练七分靠吃减肥肚子饿时拿出来吃一块两块非常有饱腹口感表面干脆里面润脆，因为没有添加油脂，只用花生酱本身的油，加上燕麦的粗纤维，所以不是入口即化最最最好的地方，就是它做起来...

【健康零食小吃食谱 | 健康花生可可巧克力】

06-01 【健康零食小吃食谱|健康花生可可巧克力】在寻找健康低碳水的生酮零食小吃吗？那么这道花生可可巧克力会非常适合你的，这些“胖子炸弹”很容易制作，并且易于存放在冰箱中，是可以在忙碌的一周内享用即食健康小吃。有些小伙...

❄️超健康好吃的零食雪花酥

01-23 芙宝不吃果仁，我机灵滴随意发挥雪花酥，不能更好吃。七岁的女儿终于爱上果仁😀用料棉花糖200g黄油50克奶粉200g各种果仁400g饼干5块盐10克❄️超健康好吃的零食雪花酥的做法将果仁炒香，碾碎果仁，我加了核桃，芝麻，花生，不用很碎...

低油健康又超酥的花生酥

02-01 用料盐4克鸡蛋2个泡打粉3克花生多半碗玉米油200克白砂糖80到90克普通面粉460克低油健康又超酥的花生酥的做法所有的材料用切拌的方式混合均匀这是我家的碗我用了多半碗花生20到23克一个团圆直接放进烤盘上面轻轻的刷...