果蔬沙沙怎么做好吃，果蔬沙沙家常做法

果蔬沙沙

06-14 夏季即将到来难道不该来点酸酸甜甜冰凉可口的果蔬秀吗？用料熟鸡蛋丁半个凤梨四分之一个青瓜四分一跟圣女果5个橙子半个罐装黑橄榄2个柠檬角1个海盐少许苹果醋1勺香菜末少许橄榄油少许果蔬沙沙的做法以上材料切成丁然后...

榄菜酸奶果蔬坚果沙拉

09-13 简单快手，清爽可口，热量超低!绝对滴健康美味哦^_^用料自制无糖酸奶橄榄菜（一点点就好）可生吃绿叶蔬菜各种水果各种坚果榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法酸奶加橄榄菜拌匀调到自己喜欢的口味。绿叶菜，水果，坚果混合淋榄菜酸奶酱。...

水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉

11-14 用料桃子一个胡萝卜若干各种小萝卜若干薄荷10-15片叶子橄榄油两茶匙Balsamic醋半到一茶匙黑胡椒粉少量盐少量水蜜桃沙拉-时令蔬果沙拉的做法买点当季新鲜蔬果，根茎类的，胡萝卜心里美小萝卜啥的，颜色越多越粉嫩越好。各种...

蔬果缤纷沙拉

06-01 用最简单的食材，做高颜值的沙拉。食材可以用你喜欢的蔬菜、水果，但里面一定要有鸡蛋，鸡蛋和沙拉酱配在一起味道很美妙，也是提升沙拉颜值的法宝。节日期间，满桌的大鱼大肉，如果搭配一盘蔬果缤纷沙拉，会让人眼前一亮，胃口大开。...

KitchenAid｜藜麦果蔬沙拉

02-13 极具包容性的沙拉料理，美味爽口还低脂低卡远离高热量的同时，饱含营养。利用KitchenAid9杯食物处理机即可轻松做出一份有颜有料、能吃饱不焦虑的藜麦果蔬沙拉噢！一起来跟做！用料水500毫升橄榄油1茶匙藜麦50克红椒（切大片）30...

果蔬豆沙包

03-18 用料红心火龙果个面粉大核桃豆沙椰蓉果蔬豆沙包的做法1.红心火龙果搅碎，用纱布过滤出果汁待用！2.面粉中加入酵母粉，加入少许温开水搅拌！倒入火龙果汁，搅拌，和面！3.把和好的面放在烧开水的蒸架上发酵至两倍大！（气温较高的话就放...

果蔬沙琪玛

11-07 小仙女们记得交作业哦😁用料面粉150克果蔬泥20克无吕泡打粉4克鸡蛋1个果蔬沙琪玛的做法磨具准备材料准备面粉加泡打粉加鸡蛋南瓜泥混合成团擀厚度撒玉米淀粉切不能太粗弄开各种颜色放油小火炸备用材料140度！温度不到粘...

果蔬沙拉🥗

02-11 用料圣女果个生菜片紫甘蓝片蓝莓克火龙果个火腿片虾仁🍤桑葚水煮蛋胡萝卜🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡萝卜，圣女果，芒果，桑葚，火龙果，黄瓜，水煮蛋，虾仁2022.3.8...

蔬果光合蛋沙拉，行动沙拉BAR

12-22 用料500克水80克綠花椰菜，切小朵80克馬铃薯，切塊(約2公分)2顆蛋，將外壳刷洗乾淨3大匙美乃滋2大匙柠檬汁1大匙帕瑪森起士粉1/4茶匙盐120克牛蕃茄，去籽，切小塊(約2公分)40克罐裝玉米粒80克紅苹果，切小塊蔬果光合蛋沙拉，行动沙...

‘果蔬沙拉’——小清新的瘦身沙拉

05-08 减肥——一个永恒的话题，我一直认为，减肥要会吃，至于怎么吃？今天来做一道小清新的沙拉，赶紧学起来吧！炒鸡简单哦！用料火龙果半个甜瓜1个毛豆米手抓3把玉米粒手抓3把盐0.5小勺沙拉酱自己随意‘果蔬沙拉’——小清新的瘦身沙拉...

蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）

06-04 可以放各种自己喜欢的蔬菜水果沙拉酱是用自己做的酸奶蛋黄酱和番茄酱调和的第二次比第一次做的好吃香蕉和鸡蛋白很好吃还有觉得放一段时间的比先拌的好吃用料生菜4片鸡蛋1个苹果1个香蕉1根橙子1个自制低糖酸奶小半碗...

桂冠沙拉酱食谱——无花果蔬菜沙拉

05-05 这款蔬菜沙拉营养、健康、清淡、又简单快手，蔬菜水果可以任意搭配，很适合早餐来做。用料生菜片桂冠沙拉酱勺无花果盐桂冠沙拉酱食谱——无花果蔬菜沙拉的做法生菜、无花果洗净，鲜虾洗净去虾头、沙线剥壳煮熟备用。无花果...

牛油果鸡蛋果蔬沙拉

05-25 用料牛油果橄榄油核桃葡萄干圣女果生菜水煮蛋培根丘比沙拉汁焙煎芝麻口味柠檬汁苹果夏威夷果蓝莓豌豆苗紫甘蓝牛油果鸡蛋果蔬沙拉的做法准备好所有食材培根切细煎好鸡蛋放进冷水里煮好【我的菜谱里有说怎么煮鸡蛋】鸡...

蔬果沙拉

09-15 用料小蕃茄4个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根紫甘蓝2片胡桃仁4个黑加伦干20个酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中间切开，黄瓜．香蕉．火龙果切片。紫甘蓝切丝。在放入胡桃仁．黑加伦干。最后倒入酸奶。搅拌均匀。酸奶随意，自己喜欢的口...

蔬果沙律

06-04 用料西生菜若干片紫椰菜若干片圣女果若干个甜粟一条脆皮肠两条青瓜一条蔬果沙律的做法将所有材料洗干净，沥干待用我一般洗四次，前两次洗脏的东西，第三次用小梳打浸泡五到十分钟，第四次冲洗干净将洗干净的蔬果切片，切丝，做成...

果蔬沙拉

08-05 用料生菜若干片苹果1个猕猴桃1个蓝莓果1盒克柠檬半个蜂蜜适量果蔬沙拉的做法生菜洗净甩干，挤出柠檬汁淋在上面拌匀，苹果片、猕猴桃片、蓝莓果摆上面后，淋蜂蜜。...

蔬果沙拉🥗

03-11 健康营养均衡👍👍用料西兰花🥦x一颗紫甘蓝1/4颗黄瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一个胡罗卜🥕一根配料：生抽4汤匙🥄酵素（自制的）一大汤勺香醋2汤匙🥄蚝油2汤匙🥄牛肉粉一汤匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗干净第...

藜麦蔬果沙拉

05-24 今天介绍咱们菜谱里的新食材：藜（lí）麦。藜麦虽然被称为“麦”，和谷物却一点关系都没有，你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜，藜麦却可以代替大米饭作为主食，是联合国粮农组织（FAO）认定的唯一全营养食物。六个月...

DIY乳酪蔬果沙拉

01-19 气温突然就飚升起来，除了想泡到水里还是想泡到水里。也不想呆在屋子里，也不想出去走走，也不想碰电脑，也不想看电视，也不想吃饭，也不能饿着这么一掂量，还是静止不动产生的热量最低，老实拘着吧~胃口没食欲的时候，就想到沙拉，新鲜...

牛油果蔬菜水果沙拉

11-15 一道十分健康而又方便料理的减肥餐～牛油果高能低卡路能够保证晚上摄取一定的热量且减少饥饿感让你能够健康地减肥～生菜苹果番茄都是高纤维的食物在减肥的同时也保持了爽脆的口感～柠檬汁的添加丰富了口感品尝起来更加新鲜...

牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱

11-27 夏天到了，来点蔬菜沙拉开开胃吧～不用沙拉酱，味道非常好，牛油果配点西红柿，又解腻又开胃～强烈推荐用料牛油果1个黑胡椒末适量西红柿2个生菜5片火腿片3片洋葱1/4个橄榄油适量盐适量牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法细条状的：生菜...

果蔬藜麦沙拉—Pamela

10-01 转自PamelaReif用料藜麦50g盐1.5tsp生菜一把番茄和黄瓜100g梨和蓝莓100g香醋2tbsp水1tbsp橄榄油2tbsp胡椒一点蜂蜜1tsp南瓜籽等等10g果蔬藜麦沙拉—Pamela的做法煮熟藜麦并滤除多余水分清洗蔬菜和水果，切好蔬菜酱汁：玻...

低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉

08-01 每周一买一次材料放冰箱，然后每天晚上洗洗切切放置隔天，早上用最短的时间做出新鲜营养的早餐！成本低！营养高！颜值高！色香味俱全！你值得拥有~快跟我一起来试试吧！用料鸡胸肉100g盐少许黑胡椒粉适量橄榄油少许土司一片蜂蜜一大...

果蔬冰沙

05-28 用料柠檬蜂蜜水适量冰块适量西红柿一个甜瓜半个冰红茶适量果蔬冰沙的做法将西红柿和甜瓜去皮切块加糖在料理机中打碎冰块中加入蜂蜜柠檬水同样放入村料理机打碎将打好的两杯再打一下，倒入杯中加入适量冰红茶完成...

蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）

12-11 最近饮食吃得比较干净清爽，没有拼命运动和减少食量就默默的瘦了几斤（窃喜！）于是乎今天又做了这个牛油果沙拉。很多配方是含沙拉酱的版本，市售沙拉酱配料糖油含量高，果断舍弃，用这个低卡版本的吧，既可以做早餐或运动前小食，也可...