快速做的早饭怎么做好吃，快速做的早饭家常做法

09-09 这是在快餐店或者夜市上我们这边的一道菜炒馒头如果再配上一瓶北冰洋爽😄用料馒头1个绿甘蓝半个老抽1勺盐1勺油适量快速做的早饭的做法馒头切丁绿甘蓝切丝锅内热油倒入绿甘蓝翻炒均匀倒入老抽继续快速翻炒放入馒头丁...

07-12 饭团可以提供人体所需的营养、热量、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，（以上科普）同时作为野餐，便当，速食的不二首选，掌握一种简单，快速，好吃的饭团的做法还是有必要的！答应我照顾好自己～😘用料...

快速煮稀饭

07-16 这一道菜，主要是为了上班，或者学生党准备的非常快速的就能解决晚餐中餐早餐。而且也能熬出一杯，非常非常好吃的粥希望大家能喜欢我这一个菜谱用料大米适量纯净水大米的两到三倍快速煮稀饭的做法把清洗好的大米放进冷冻室...

快速肥牛饭

11-12 30分钟搞定一顿肥牛饭！忙碌的你也别亏待自己！用料肥牛500g紫洋葱1颗胡萝卜2只西兰花1颗调料老抽2勺生抽3勺日本味醂1茶匙清酒适量糖、盐适量快速肥牛饭的做法肥牛片500g用清酒略拌，用开水焯一下去血沫。洋葱切丝用厨房滤...

电饼档快速早饭

05-03 这是非常方便快捷的早饭，一般我早上起来晚了着急上班都会做这个～用料鸡蛋一个面包片一片火腿一片芝士看喜好电饼档快速早饭的做法准备好所需要的食材，如果喜欢加芝士也可以来一片哦用刀将面包片凹个洞出来切下来的部分切...

冲绳饭团 | 10分钟超快速早饭预备备！

02-03 一日之计在于晨，早早起床吃好一顿早饭，会让你一整天都元气满满。不过，大部分自己生活的人都好像懒得吃早饭...除了因为出门就能在摊子上买到简单的早点，大概更多的还是因为时间不够。平时由于加班或是生活作息的关系本就...

快速绿豆饭

02-04 用料绿豆克清水克快速绿豆饭的做法将绿豆用温水泡一个钟头。放入电饭煲中煮。绿豆跟水的比例大概是1:2。因为我的米饭是提前煮好的，所以在绿豆煮好之后直接将米饭加进去搅拌。要是没有提前煮好的米饭的话，在绿豆加热过...

meal prep｜快速搞定一顿营养早饭

01-09 这篇是备餐那篇的衍生品，需使用备餐篇提到的备餐方法。公司食堂的早饭总是些油炸食品和肉馅制品，而且碳水类偏多，作为一个食管反流患者，实在无法消受，于是只能每天早起自己做饭了。图片来自百度。备餐方法：用料鸡蛋mealprep...

电饭煲简单快速早餐南瓜蒸蛋

01-01 用料鸡蛋一个板栗南瓜一个牛奶适量白糖适量电饭煲简单快速早餐南瓜蒸蛋的做法南瓜清洗干净，顶端开个洞一个鸡蛋，打伞加入适量牛奶，搅拌均匀倒入南瓜南瓜放入电饭锅，加入一点水，不要太多，不然南瓜太水不甜，我用的苏泊尔电饭锅...

快速早餐

07-25 你是不是早上起不来，又想吃到自己做的早餐，既健康又放心用料鸡蛋根据自家人口个手抓饼2~3个番茄酱少许生菜1颗烤肠3根快速早餐的做法准备半成品手抓饼，鸡蛋烤肠电饼铛煎熟，再把手抓饼煎熟放上材料挤上番茄酱卷起来，开吃小...

剩饭不再炒饭，快速变养胃早餐――粥

10-09 很多人都喜欢将剩饭炒了吃，但是那样真的很油，不太适合早餐吃，这个方法又简单又营养，超养胃，喜欢的朋友记得点💗用料剩米饭一碗盐适量青菜一根（也可以用别的，个人比较爱喝青菜粥）剩饭不再炒饭，快速变养胃早餐――粥的做法锅中倒...

快速狗饭

06-27 主要是配狗粮吃的，完了蒸的话就很慢还得刷锅。用料鸡胸肉一只鸡肝一只鸡的量蛋黄可有可无红薯粉或者蒸熟快速狗饭的做法鸡胸肉一只牛肉，这个根据家庭条件来。鸡肝，一只鸡的器官切碎或者绞肉机搞碎蛋黄麻烦我就没放，完了红...

快速蛋炒饭

02-12 用料米饭2碗鸡蛋3个油克盐克黄瓜半根火腿肠一根快速蛋炒饭的做法先准备好隔夜或者放冷的米饭，三个鸡蛋打成蛋液，半根黄瓜切成丁，一根火腿肠切成丁因为我自己更爱吃鸡蛋包裹着米饭的感觉，所以不单独炒鸡蛋，而是先热锅冷油，油...

快速炒饭

03-08 忙忙碌碌工作一星期，休息日早上睡个懒觉，自然醒，为家人做他们最爱吃的炒饭啦^_^用料米饭碗鸡蛋1个胡萝卜1根香肠1根黄瓜1根快速炒饭的做法准备原料，黄瓜，胡萝卜，香肠切成丁备用蔬菜焯水，沸腾后倒出，待用锅中放油，少许盐，加香肠...

超快速早餐

01-25 没有面包了家里有什么做什么G7咖啡☕️一杯➕港式蛋挞6个➕芝士饼四个用料蛋挞皮6个鸡蛋1颗白糖15克纯净水20克牛奶80克炼奶10克以上是6个蛋挞水的量手抓饼皮1个芝士碎适量超快速早餐的做法1、烤箱190°预热10分钟2、鸡...

紫菜包饭快速简单版，快手早餐

11-09 当早餐吃的紫菜包饭，所以要快速简单好吃用料海苔1张大米30克糯米30克紫米100克紫菜包饭快速简单版，快手早餐的做法米的比例和分量其实都是可以调整的，加糯米和大米是为了口感，以及增加粘性混合的米隔夜洗净，加入适量水（比煮...

快速早餐~煎饭团

12-02 用料剩米饭1碗红椒粉适量现磨黑胡椒适量香油适量酱油适量蚝油适量白砂糖适量白芝麻适量海苔丝适量快速早餐~煎饭团的做法剩米饭+红椒粉+现磨黑胡椒+香油拌匀整形，准备白芝麻和海苔丝平底锅加少量底油，煎饭团，刷料汁。酱...

快速卤肉饭

04-08 食平DD用料梅肉快速卤肉饭的做法黑麻油、生油下蒜头葱头蒜末配料可以是豆腐，没有的时候，这里用了木耳。炒一炒香，加磨豉酱、面豉酱，蚝油放水老抽糖酒放入肉片慢火焖煮一下加煮熟的鸡蛋鸡蛋不用煮，拌一拌酱汁就好加葱段就可...

海苔饭团（快速早餐）

07-15 从前，米饭为了隐藏自己内心最真实想法，不想告诉别人，自己一个人扛了下来，可是它没有那个能力，轻易就被其它人知道自己是个怎么样的人。当它遇上了海苔后，故事变了……海苔为了保护米饭，自己包裹着米饭，小心翼翼的，不想让米饭一...

快速饭团🍙

03-06 用料肉松一个肉松饼，爆开皮盐一勺米饭一勺半的米的量海苔随意加，喔一般是美好时光海苔3片鸡蛋1个煮好剁碎火腿肠1根剁碎辣味鱼豆腐3块醋，香油，糖，盐适量快速饭团🍙的做法加芝麻，加一勺醋，加两勺半香油，加两勺糖，半小勺盐加上上...

快速早饭米饭煎饼

10-15 用料鸡蛋2个米饭1碗盐3克快速早饭米饭煎饼的做法两个鸡蛋打散，放入3克盐将隔夜米饭倒入蛋液中，蛋液和米饭充分混合；将混合好的米饭倒入电饼铛中，煎两3分钟左右就OK，煎到两面金黄。...

快速做饭

07-19 1）一周卤/红烧一两次荤菜，都用电高压锅定时完成，如果讲究可用砂锅，卤/红烧菜包括鸡蛋，猪脚,牛肉，鸡腿,鸡脚，素鸡，猪肚等等,一大锅做好放冰箱，平时回家拿出部分在电蒸锅里蒸热或者焖在饭里焖热就好。2）利用烤箱，最方便的是烤鱼，一...

早餐快速饼

08-09 用料鸡蛋个盐适量披萨酱适量喜欢的蔬菜切的稍微小一点芝士适量水一点点面粉一勺早餐快速饼的做法起锅加油，放入自己喜欢吃的蔬菜。（我喜欢吃香菇蘑菇，四季豆，花菜，玉米。胡萝卜）前半分钟一直用大火随后见菜软下来之后改中小...

快速牛肉饭

06-13 用料牛肉适量洋葱半个西兰花1颗胡萝卜1根本味淋2勺日本酱油3勺生抽3勺蚝油2勺食盐食用油淀粉清水150毫升快速牛肉饭的做法准备一碗料汁：本味淋2勺，日本酱油3勺，生抽3勺，蚝油2勺，淀粉一勺，清水150毫升（水的多少看牛肉的多少增...

快速早餐🥣

04-09 用料鸡蛋2个馒头1个炒米半杯奶粉克快速早餐🥣的做法馒头切片鸡蛋打碎，将馒头浸泡在内，不粘锅两面煎炒米是从淘宝店买的，煮好放点奶粉就ok...