快手减脂荞麦炒面怎么做好吃，快手减脂荞麦炒面家常做法

07-27 用料荞麦面80克鸡小胸3块葱姜蒜适量干芹菜1把辣椒1个快手减脂荞麦炒面的做法先煮面3分钟然后炒配料下肉下青椒.焖煮3分钟关火下面搅拌前后不到10分钟...

07-10 平时虽然爱吃包子，但有时候也觉得做包子特麻烦，还得拌馅儿，还得包出褶子，所以偶然一次就偷懒了，完全不用擀面，发现这么偷懒做出来的包子还不赖？所以决定发出来分享。用料胡萝卜1根火腿肠2根荞麦粉一碗（可以自己调整）面粉一碗（自...

快手减脂荞麦面|有嚼劲|控制血糖

05-22 老妈血糖高，买了荞麦面试水假如你既喜欢面食又碍于糖分热量不妨试试荞麦面吧！用料荞麦挂面50g鸡蛋1个西红柿1个生菜100g鸡胸肉80g橄榄油适量以下是调料不局限仅供参考蒜瓣适量酱油适量黑胡椒适量盐适量玉米淀粉没有可不...

快手减脂低糖气泡荞麦冷面

04-29 控糖的孕妇想吃冷面，但是汤里有糖怎么办？这个方子没有一颗糖，高蛋白低热量，满足感依然爆棚！10分钟就搞定！用料荞麦面70克黄瓜半根番茄半个豆芽适量嫩豆腐适量卤牛肉或者手边上有的肉类适量卤鸡蛋或者水煮蛋1个葱适量蒜适量...

减脂蘸水荞麦面🍜（快手版）

03-26 谁说减脂餐很难吃？减脂期的好选择荞麦面，快手有滋味又多变口味的荞麦面做法奉上🤲！还可做🍅番茄牛肉荞麦面等口味……用料荞麦面按个人要求适量鸡蛋1个鸡胸肉50g左右蔬菜适量生姜2小片小葱适量贵州手搓辣椒面适量酱油适...

荷包蛋荞麦焖面(好吃减脂快手)

02-14 平时不知道吃什么的时候，选它准没错儿，好吃还不长肉的荷包蛋荞麦焖面！一定要试试～用料鸡蛋2个面条1人份生抽1勺蚝油1勺老抽0.5勺蒜末3瓣小米辣/剁椒适量荷包蛋荞麦焖面(好吃减脂快手)的做法准备适量荞麦面煮至八分熟，捞出...

快手减脂凉拌荞麦鸡丝面

04-12 用料荞麦面100克鸡胸肉半块菠菜1把鸡蛋1个黄瓜1根生抽1勺醋2勺蚝油1勺老干妈少量小米椒2个快手减脂凉拌荞麦鸡丝面的做法鸡胸肉煮熟，撕成丝；黄瓜切丝；鸡蛋摊成饼，切丝，菠菜过热，挤干水分，备用。醋，生抽，蚝油，小米椒，老干妈调料汁...

减脂餐-辣炒荞麦面

11-20 一道快手的午餐。没错，卷心菜是上次回锅肉剩下的，嘿嘿，我真是个小机灵鬼。用料荞麦面70克卷心菜100克青辣椒2个蒜2瓣生抽1勺盐适量减脂餐-辣炒荞麦面的做法准备原材料切菜的同时将面煮至七分熟。捞出面条泡在冷水里面，菜...

荞麦面快乐减脂系列

12-21 又是练刀工的一餐荞麦面真是怎么吃都不腻用料荞麦面100克黄瓜1根胡萝卜1根木耳10朵鸡蛋2个油醋汁适量盐适量荞麦面快乐减脂系列的做法蛋应该都会煮（无图），荞麦面水开煮五到六分钟，煮面的功夫儿配菜切切切，煮完面的水用来烫...

（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面

11-22 夏天啦~减肥提上日程~凉拌鸡丝荞麦面是夏天最适合吃的啦~饱腹又健康，巨简单，一锅凉水煮煮拌拌over～用料鸡胸肉100克黄瓜随意胡萝卜随意生菜随意荞麦面50克调料生抽1勺醋2勺蒜2瓣葱随意料酒1勺小米辣（看个人情况）1根（低卡快...

快手低脂炒荞麦面

01-03 减肥减脂人士，少油，无盐做法应季蔬菜可随意搭配用料荞麦面200克鸡蛋1个卷心菜适量胡萝卜适量葱花适量酱油一勺蚝油一勺青椒适量快手低脂炒荞麦面的做法自己家菜园，今天采收点青椒长势很好青椒洗净切碎准备食材：鸡蛋，葱花，青...

低卡减脂葱油快手荞麦面

03-29 曾经一直以为葱油面的重点是油多，直到尝试做了一次少油版的，发现低卡低脂也可以一样美味😋整个一份大概450kcal。选用了荞麦面，碳水更低，蛋白质更高哦！用料荞麦面80克小葱五根生抽3勺老抽2勺代糖/白糖一勺水一勺盐适量葱花...

减脂荞麦面

09-27 凉拌荞麦面用料荞麦面西兰花胡萝卜大虾仁减脂荞麦面的做法1⃣2⃣...

减脂餐｜鸡蛋火腿炒荞麦面，快手又好吃

10-20 本碳水控表示，减脂期真的完全离不开碳水，那就想着法做些低脂一点的主食吧做法超简单的家常炒面3种调料就可以搞定用料荞麦面鸡蛋火腿肠小油菜生抽老抽黑胡椒减脂餐｜鸡蛋火腿炒荞麦面，快手又好吃的做法荞麦面煮个八分熟捞...

快手荞面和全麦减脂减肥馒头

06-07 喜欢面食，又要减脂就吃这个！用料全麦粉一量杯荞麦面一量杯牛奶半杯水半杯酵母粉3克糖2克快手荞面和全麦减脂减肥馒头的做法先把牛奶和水放一起加热不烫手就好，放入酵母和白糖搅拌均匀，把荞面和全麦倒一起一点点加入水和牛...

减脂晚餐：荞麦炒面

07-28 简单易做，又减脂～用料鸡蛋2个荞麦面1份小油菜2棵胡萝卜小半根鱼丸5个减脂晚餐：荞麦炒面的做法准备好食材放油，炒鸡蛋炒胡萝卜接着放入鱼丸、油菜炒倒入鸡蛋、荞麦面一起炒加入少许盐、酱油炒好出锅...

减肥减脂快手西红柿荞麦面

05-21 健康减肥，按时吃饭。用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜半根番茄个葱花一小段青菜适量香菜几根减肥减脂快手西红柿荞麦面的做法准备食材，喜欢吃什么青菜自己加点就好。锅内刷油葱花爆香，西红柿炒软后加水。水微热打入一颗鸡蛋，水...

10分钟快手减脂荞麦面

02-19 社畜之低投入省时快手菜好吃不贵时间不浪费用料荞麦面1把黄瓜1根鸡蛋1个朝天椒2个酱油2勺糖10克醋1.5勺10分钟快手减脂荞麦面的做法食材都非常容易准备，黄瓜、鸡蛋、荞麦面都是一人份，朝天椒看自己喜好黄瓜切丝，鸡蛋摊饼...

减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）

07-24 自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜...

减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面

06-12 今天要去爬山，时间比较赶；早起吃个汤面，将所有东西一起煮，最最节省时间了～～用料鸡蛋1个盐少许黑胡椒少许蔬菜自定义肉自定义荞麦面1份姜丝适量减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面的做法我用的娃娃菜、肉圆，肉圆是妈妈做好冷冻的；锅...

快手减脂荞麦冷面

06-12 炎炎夏日来点减脂清凉面！我儿子的爱❤️！有一次我记得他问我冷面怎么做，他要做给女朋友吃。😄当年我妈妈也是最拿手的是冷面，好想念她💔……用料荞麦面一把黄瓜半根大蒜一瓣冷面浓缩汤一袋芥末油一袋香油几滴快手减脂荞麦冷...

烤鸡胸凉拌荞麦面快手减脂餐

02-14 丑点儿就丑点儿吧，美化完图片就没有一时兴起分享的冲动了。用料鸡胸肉2块荞麦面50-100克生菜一颗六月鲜酱油半勺到一勺（看口重否）柠檬汁少许花椒油几滴香油几滴青芥末牙膏管那种，挤半厘米到一厘米长到这就不想写了……烤...

减脂快手荞麦酸汤面

01-25 用料荞麦挂面1把葱1把白菜适量减脂快手荞麦酸汤面的做法两人份煮面4分钟，面和白菜一起下锅单独煮一壶开水，准备制作酸汤1.醋15克，味事达10克2葱适量，香油适量3.加开水加入🍜面条，手速完成小贴士面少汤多是关键有人不喜欢荞...

减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面

06-15 减脂餐之后，家里几乎只有荞麦面/魔芋面/蕨根粉什么的，都没有去买新鲜面了。每天换着法吃。炒面好吃好吃，冰箱里有啥搬出来，杂炒！用料荞麦面300克鸡蛋1个虾仁/牛肉/蟹棒/喜欢啥加啥洋葱/大蒜/胡萝卜/香菇/豆芽/家里有啥加啥...

减脂快手早餐｜青菜鸡蛋炒荞麦面

09-20 减肥的时候最能放肆吃的就是早饭了尽管上班也要吃的饱饱的！快手早餐面get用料荞麦面🍜1小把鸡蛋🥚1个小青菜2颗酱半勺减脂快手早餐｜青菜鸡蛋炒荞麦面的做法青菜🥬洗干净撕成三段，装盘备用；拿出一小把荞麦面，备用；水开下锅煮...