生酮芝士焗面怎么做好吃，生酮芝士焗面家常做法

11-06 魔芋菠菜面无碳水配合卤肉和芝士完美组合用料魔芋面一包卤肉100g辣芝士50g罗勒芝士酱50g蔬菜随意（生酮）芝士焗面的做法魔芋面过几遍清水，然后过开水，会减少里面奇怪的味道装盘铺上肉，抹上罗勒芝士酱和芝士，微波炉2分钟，芝士...

【生酮】芝士焗大虾

06-30 阿喵私人菜谱用料虾8～10只料酒4勺马苏里拉适量香草碎或盐1g【生酮】芝士焗大虾的做法1.料酒腌一下去腥，稍微晾干，开背去虾线2.放芝士碎，撒香草碎或者盐入烤箱180上下15分钟210上下2分钟由于烤箱功率不同，以【芝士融化、虾...

生酮keto-芝士焗海鲜

03-17 昨晚做的一道菜，非常好吃，很适合小酮人用料扇贝4生蚝2芝士碎60黄油30生酮keto-芝士焗海鲜的做法海鲜洗干净，放入烤盘放入芝士碎放入黄油180度15分钟。美味...

奶油芝士焗扇贝（生酮可食）

06-28 用料扇贝看你想吃多少芝士碎适量淡奶油100-200克黄油30-40克黑胡椒粉适量蒜4瓣洋葱一点（如图）香菇半个海盐/盐一丢丢0卡糖（可不要）小半勺奶油芝士焗扇贝（生酮可食）的做法1⃣️扇贝洗干净、然后放入料酒、一点点黑胡椒粉去腥。...

（生酮快手）牛油果芝士焗蛋

08-14 用料牛油果0.5个鸡蛋1个椰子油🥥10ml黑胡椒少许原制芝士1片（生酮快手）牛油果芝士焗蛋的做法准备一个布丁杯，其他小碗也可以在，四周均匀的涂上一层椰子油🥥，在碗中打一个鸡蛋，把划好小块的牛油果🥑放到碗里，搅拌均匀，再撒上黑...

生酮版芝士焗菜脯蛋

06-09 早上起来想吃菜脯蛋，做好后又想吃芝士，😋用料青瓜1根鸡蛋2个盐适量椰子油多量马苏里拉芝士碎适量胡椒粉按喜好生酮版芝士焗菜脯蛋的做法青瓜切丝，加盐拌匀静置15分钟，这步会让青瓜杀水变软；紧一下青瓜丝，倒掉水，打俩鸡蛋拌匀...

生酮芝士焗大虾肥牛

08-11 芝士浓香加上大只虾仁和嫩滑的肥牛，口感绝佳。打开烤箱，整个厨房都是香味，芝士就是力量鸭！！！屁屁最近在用高脂低碳法减肥，既想满足自己的口腹之欲，也要达到减肥的效果，那么这个方法就很适合你哟。不管减不减肥，这个都是很好吃的...

keto生酮晚餐-芝士焗生蚝

02-28 第一次开活的生蚝…光荣挂彩。下午会说快速开的方法。用料马苏里拉芝士适量蛋黄酱适量生蚝6只keto生酮晚餐-芝士焗生蚝的做法1:把生的生蚝扔进煮沸的开水里煮开，很快熟的不用沸太久，取出，带好手套，拿生蚝刀直接分分钟翘开...

生酮快手-芝士焗西兰花

05-04 最近一直在生酮，各种折腾，我这人比较懒，最喜欢的一个字就是快！哈哈哈，这个真的省事又快，大家一起来做吧用料西兰花80克鸡蛋1个培根60克马苏里拉奶酪50克羊奶酪-可省略10克盐2克柠檬汁两滴生酮快手-芝士焗西兰花的做法培根切...

生酮餐“芝士焗鸡肉”

01-15 用料鸡腿肉or鸡胸肉一块白蘑菇3个黄油一小块马苏里拉芝士适量生酮餐“芝士焗鸡肉”的做法鸡肉切丁，白蘑菇切片。热锅放黄油，放入鸡肉蘑菇炒熟。铺上一层芝士，烤箱180度18分钟。...

生酮芝士焗南瓜附南瓜粥

11-26 买了一整个南瓜。。。所以。。。。用料南瓜150克OATLY燕麦饮50克甜菊糖适量燕麦纤维粉适量精致马苏里拉芝士25克生酮芝士焗南瓜附南瓜粥的做法南瓜蒸熟，蒸的时候可以用保鲜膜封上，扎洞。。否则会有水进去。。或者不介意...

生酮版—芝士焗扇贝

05-27 光吃扇贝蛋白质含量太高了，加上芝士脂肪含量瞬间提高了。用料扇贝适量马苏里拉奶酪每个扇贝10-20克之间蒜泥适量海盐适量黑胡椒适量海天金标生抽一小勺黄油适量料酒1小勺生酮版—芝士焗扇贝的做法扇贝把里面黑色的清洗...

芝士焗牛油果低碳水生酮

03-03 用料微波炉1台牛油果（切块）1只盐\黑胡椒适量可选：无糖酱油1丢丢马苏里拉芝士碎30克芝士焗牛油果低碳水生酮的做法成熟的牛油果切块。磨些海盐黑胡椒粉，拌匀。可选：或者加一丢丢酱油，拌匀。这是家里大瓶的熟成酱油（无糖）分装...

芝士焗茄子丨低碳生酮

05-23 EggplantCasserole用料茄子，去皮1个（11/4磅）盐1/4茶匙黑胡椒1/4茶匙大蒜粉1/4茶匙低碳意面酱1/2杯马苏里拉奶酪，分开1杯113g帕玛森芝士1汤匙芝士焗茄子丨低碳生酮的做法烤盘抹点油。茄子切片，撒盐黑胡椒大蒜粉调味。烤箱预...

【生酮低碳】快手芝士奶汁焗面

05-15 •担心卡路里的话淡奶油可以用无调整豆乳（200ml3.7克碳水）、牛奶代替。用料白酱奶油200毫升奶油奶酪50克魔芋面西兰花扇贝（可以用培根、香肠等）马苏里拉芝士芝士粉（可无）盐【生酮低碳】快手芝士奶汁焗面的做法1.西兰花洗净，...

生酮芝士培根花菜焗“饭”

07-05 芝士爱好者给我冲！！！！！用料🌵“花菜饭”花菜100克洋车前子壳粉8克盐适量胡椒粉适量克橄榄油两勺🌵菜菜和肉肉黄油25克洋葱1/4个蒜3瓣胡萝卜1/3根秋葵2根香菇2朵培根根据自己需要放🌵主角——芝士芝士喜欢吃就多放哇马苏里...

芝士焗鸡蛋培根生酮

05-17 用料培根4片（30克\片）鸡蛋2个马苏里拉芝士40克黑胡椒粉（选用）少许芝士焗鸡蛋培根生酮的做法配料全家福一张。先去预热烤箱，200度。在焗碗里铺上培根（如图）。是不是专门的焗碗没关系，只要是能入烤箱的碗就可以。我这两只是陶...

生酮低碳🌸芝士焗土豆泥

02-15 生酮和低碳可以交替，偶尔用土豆或红薯来焗一下，长长的拉丝，口感很好。用料土豆1个黄油10-15克黑胡椒粉适量干酪适量马苏里拉芝士适量赤鲜糖适量生酮低碳🌸芝士焗土豆泥的做法土豆蒸熟或煮熟，去皮，还有热度的时候捣成泥，加入...

【生酮低碳】蒜香芝士焗大虾

06-21 黄油，芝士，应该是每个低碳同学家里必备的原料吧，那么简单的一道大菜，不管是不是低碳饮食，全家人都可以一起吃，太完美了呀用料黑虎虾8只青柠给爱人做完mojito剩下的半个海盐少许黑胡椒看你口味马苏里拉芝士铺满大虾的量黄油1...

芝士焗蘑菇-生酮低碳

07-31 芝士就是力量✌️用料马苏里芝士适量洋葱少许白蘑菇5个黑胡椒粉适量椰子油两茶勺芝士焗蘑菇-生酮低碳的做法热锅加椰子油，下洋葱碎暴香，倒入蘑菇翻炒，不需要太熟，吸饱油脂就可以，起锅入盘，撒上芝士，微波炉中火三分钟，拿出加入黑...

KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆

08-29 2、30分钟快手菜，其实可以焗各种蔬菜用料先烤箱预热220度再看下面茄子1个自制牛肉香肠2根Mozzallera、cheddar、parmesan喜欢用多少用多少椰子油4tbsp或者更多梅林番茄酱2-3勺，3、40g吧意大利香草🇮🇹随缘海盐随缘克KET...

生酮早餐牛油果芝士焗蛋

10-11 用料牛油果半个鸡蛋1个芝士片1片调味：黑胡椒一点点海盐少许生酮早餐牛油果芝士焗蛋的做法鸡蛋在碗中搅匀，牛油果切丁混合鸡蛋和牛油果，将1/2的芝士片切碎倒入混合液中，也可以加马苏里拉芝士碎。之后加入适量黑胡椒、海盐...

生酮版芝士焗西蘭花

05-07 用料西蘭花1朵盐適量黑胡椒適量牛油2湯匙忌廉250ml車打芝士2片MozarellaCheese舖滿橄欖油適量生酮版芝士焗西蘭花的做法將西蘭花加鹽和橄欖油灼3分鐘，瀝水備用。凍鑊落牛油，牛油熔後加忌廉，芝士塊煮開將西蘭花放入焗盆，加...

【生酮低碳】芝士焗南瓜

01-14 无敌好吃无敌快手。从头到尾一个烤碗不用洗多余的碗。我今天为了焗南瓜特意买了一个烤碗哈哈下面的量只是给你们一个差不多的概念因为真的怎么加怎么好吃！我的烤碗是12cm的做出来也就半碗。南瓜其实是会影响血糖的所以...

低碳水芝士焗饭(生酮友好）

07-14 做焗饭无疑是消灭边角料蔬菜和剩饭的好办法。喜欢吃芝士/奶酪的还可以大把大把使用自己喜欢的芝士。用料花菜饭100克橄榄油5克焗饭酱番茄1/4只番茄酱1tbsp欧芹碎1pinch罗勒碎1pinch盐1pinch配菜茄子50克（可选其他蔬菜）...