快手杂粮煎饼怎么做好吃，快手杂粮煎饼家常做法

快手杂粮煎饼

09-21 常吃五谷杂粮，有益身心健康。早上稍微早起10分钟，就可以做一份美味的早餐啦。方子是一张饼的分量。用料玉米面25克小麦粉25克荞面20克豌豆面25克淀粉5克水150ml生菜适量黑芝麻适量火腿（鸡肉肠&培根）适量快手杂粮煎饼...

快手杂粮糊

07-30 要减肥，营养又不能少，做个简单快手的杂粮糊当早饭吧！用料高粱粉10克玉米粉10克黑米粉10克荞麦粉10克黑麦粉10克木鱼花适量黑麦麸适量盐少许水适量快手杂粮糊的做法选择自己喜欢的杂粮粉，这个没有具体规定各取10克放入锅中...

杂粮煎饼

04-12 冬日的早晨，想吃街头充满烟火气息的杂粮煎饼，自己也可在家轻松复制哦用料面糊普通面粉150克黄豆粉40克玉米粉20克绿豆粉20克鸡蛋1个盐少许水适量配菜馄饨皮8张辣豆角或榨菜末适量香菜适量香葱适量猪肉丝150克六月鲜红烧...

杂粮煎饼煎饼由多种杂粮可以混搭

06-13 杂粮煎饼脆而香甜可以配搭自己喜爱的食物用料鸡蛋1个玉米面10克黄豆面10克黑米10克小米10克高粱10克水500克白面1000克杂粮煎饼煎饼由多种杂粮可以混搭的做法主要是火掌握好火掌握好了做出来就脆了小贴士可以加点自己...

暴打早餐快手杂粮饼

01-31 每次看到匆匆出门的爱人没有吃早餐都特别愧疚，想着法子变些花样做便捷早餐，前段时间撸吐司腻了～这段时间就做快手饼吧～用料鸡蛋1个面粉150g全麦粗纤粉100g水适量五香粉1勺鸡汁少量（可不要）橄榄油少量黑芝麻少量香葱少量腐乳...

杂粮发面煎饼摊煎饼手法

09-08 一：紫米煎饼：小紫薯约150克蒸熟，和30克紫米放破壁机打成糊，加50克杂粮面，500克面粉，盐3克，10-15克熟油，面水比例约1:1.1和面糊醒半小时以上。二：发面杂粮煎饼：面粉300克，55克杂粮面，面水比例约1:1.1，我是出门有事放冷藏俩三天后，已...

杂粮煎饼卷

04-06 用料鸡蛋2-3个杂粮随意糖大概十克玉米油20克南瓜山药随意杂粮煎饼卷的做法各种杂粮适量（看自己家有哪种的）浸泡一夜把水倒掉放进料理机里，放两个鸡蛋，一勺玉米油（没有气味的都可以），放一勺糖，开高档打成泥～用不沾锅两面煎熟（我...

杂粮煎饼果子

05-27 用料绿豆粉1克玉米面1克中筋面粉1克鸡蛋1个面粉1克水1克杂粮煎饼果子的做法满满的鸡蛋小贴士比例...

煎饼果子/杂粮煎饼

06-21 山东杂粮煎饼发源于山东，崛起于上海，能在上海成为全民早餐，1.方便，出品只需一分钟。上海节奏快，所以一定要快。2.便宜。5块钱一份，有饼有面有鸡蛋。还有生菜。营养全面。用料玉米面200克黄豆粉100克水500克面粉500克鸡蛋2只...

低卡快手杂粮煎饼

04-16 为了减肥准备做全麦卷饼的，但是看了一下淘宝找到了超低卡的杂粮煎饼，比全麦卷饼硬一点，饱腹感很强而且很便宜。由于我不怎么放调料和油，热量很低，一个大概500g约为560卡，不过我觉得这真没必要一个人吃，我吃完一个胀的肚子痛;...

杂粮煎饼

06-11 这个是成品图，菜谱里有步骤，你们去翻一下哦，我是为了可以领厨币发的，哈哈😄用料鸡蛋个面粉克黄豆粉克水克绿豆粉克杂粮煎饼的做法1这个颜色很有食欲吧，哈哈2为了拍照停留时间久了碎了，但是丝毫不影响口感3满满的都是食欲，饿...

快手早餐：杂粮煎饼包一切

01-07 算是快手早餐系列了，碳水，蔬菜，蛋白质都有了～知道想要的最后口感之后，一切皆可包～(´｡•ᵕ•｡`)♡终极奥义就是准备好一切，包包包包就好。我做的量的话，总卡路里≤300吧（我觉得就250最多。）用料碳水：杂粮煎饼（某宝任君挑选～）1/2（30g左...

杂粮菜煎饼

02-22 菜煎饼～你也可以叫它懒人馅饼用料杂粮煎饼4张虾仁200克韭菜400克魔芋粉丝1把鸡蛋3个生抽2勺盐2勺十三香1勺鸡粉1勺白胡椒粉1勺姜2片料酒2勺橄榄油4勺杂粮菜煎饼的做法虾仁用姜片，白胡椒粉，料酒腌制十分钟韭菜粉底炒熟的...

杂粮煎饼保定孙大妈杂粮煎饼做法

08-26 用料面粉50克全麦粉50克玉米淀粉50克鸡蛋1个薄脆2片小葱适量榨菜1袋香肠1根生菜适量香菜1把食盐适量甜面酱适量食用油适量胡椒粉适量杂粮煎饼保定孙大妈杂粮煎饼做法的做法把面粉，全麦粉，玉米面粉等等混合均匀，然后加水...

(一品杂粮)杂粮煎饼

06-06 美食源于生活，生活创造美食！用料黄豆粉适量克玉米面适量克绿豆粉适量克面粉适量克水适量克豆瓣酱适量勺甜面酱适量耗油适量花生酱适量海鲜酱适量白糖适量(一品杂粮)杂粮煎饼的做法火候控制，准备工作，均很重要！缺一，煎饼都不...

杂粮面煎饼

03-24 在太原学习的时候，每天都要吃一个山东大妈做的杂粮面煎饼尤其是自制的辣椒酱和甜面酱，那个香啊，现在想起来都不由自主的流口水，就这样，慢慢的习惯了有它的日子，每天都可以吃到的时候从来没有想过没有它的味道的那种煎熬，学习...

绿豆面杂粮煎饼（快手）

12-26 家里囤的绿豆很多，平底锅也有，做个绿豆面煎饼不成问题。用料带皮绿豆两大把鸡蛋1个面粉少许葱花少许蚝油（黄豆酱）1勺油条、火腿肠、生菜等随意绿豆面杂粮煎饼（快手）的做法绿豆泡12小时备用。榨汁机加少许水，加绿豆打成绿豆泥...

快手无油杂粮煎饼

09-03 减脂快手早餐用料鸡蛋2个小米粉10克芝麻若干克水20克左右（根据实际情况）盐0.5克快手无油杂粮煎饼的做法1、小米粉放入碗中，打入一颗鸡蛋，加一点水，一点盐，水适量，盐要少，能搅拌成比较稀的糊糊就可以（全麦粉也可以，之前买的小米...

杂粮煎饼薄脆

09-15 用料面粉盐鸡蛋杂粮煎饼薄脆的做法油热才放下去，否则会干瘪，小贴士自己家有压面机的话，可以自己在家做，我做的长度是18宽度12，面是不要太湿，湿了不发，懒得话就去买馄饨皮回来直接油炸，尺寸跟老板提前说好...

炒杂粮煎饼

01-03 煎饼没吃完剩了两张，炒了它，香惨了用料煎饼2张鸡蛋1个洋葱少许干辣椒2个蒜苗2根大蒜4瓣炒杂粮煎饼的做法煎饼切成菱形片，洋葱辣椒蒜苗切好备用热锅凉油，磕一个鸡蛋用铲子炒散。这样好吃点，倒入洋葱辣椒一半蒜苗，中火煸炒，如...

【减脂增肌】快手杂粮煎饼龙利鱼泡菜卷

05-28 相信所有加入健身大军的人都会自己做饭，有时候不想吃沙拉就想吃面食。不想做意面的时候我会做万能卷。用料生菜少许紫甘蓝少许胡萝卜1根芦笋3根煎饼一整个或更多韩国泡菜少量龙利鱼半个【减脂增肌】快手杂粮煎饼龙利鱼...

杂粮卷煎饼

03-03 为了减肥有能吃到好吃的食物各种尝试用料鸡蛋1个黄豆粉50克面粉20克盐2克胡椒粉2克小葱3根杂粮卷煎饼的做法将所有原料混合均匀➕水搅拌均匀成糊状，浓厚程度可感觉自己喜好选择煎好的饼成品自己办个冷菜放在卷在饼里面...

快手杂粮面

03-17 近来入了健身的坑，几乎都不往美食这方面想了，家里备了几乎能想得到的粗粮杂粮，今天忽然想起曾经看过一个快手面条的菜谱，但忘了作者是谁配方怎样了，就瞎弄出来这个，又真的快手且好吃哦。用料高筋粉50g荞麦粉15g黑米粉15g水...

3分钟快手版杂粮煎饼

10-29 用料超市买的煎饼半张鸡蛋一只小葱一根培根一片黄豆酱豆瓣酱适量榨菜适量生菜2片猪肉2片肉松适量3分钟快手版杂粮煎饼的做法买这种现成的煎饼，一包大概5大张左右半张饼放在锅上，放入一个鸡蛋摊平刷混合的黄豆酱和老干妈...

健康快手鸡肉卷饼（杂粮煎饼版）

05-31 杂粮煎饼虽然叫煎饼，制作过程中却不加油，并带有杂粮的微微自然甜香味，最适合减肥的孩纸们了～搭配烤鸡胸肉和蔬菜，早餐更营养用料鸡胸肉80克杂粮煎饼（各大超市有售）50g左右生菜适量番茄酱或任何你喜欢的酱适量健康快手鸡肉卷...