茶麸水怎么做好吃，茶麸水家常做法

茶麸水

02-14 自从用了这个水洗头发，头发脱发现象明显好转，以前每次洗头发，掉发都是一把把的，现在是掉几根很少，所以分享给大家，也是为了记录下来。用料水2000克茶麸20克姜2片茶麸水的做法茶麸装进一个专用的丝袜里，嘻嘻，接着把所有材料放...

自制水面筋、油面筋、烤麸

12-26 喜欢各种面筋，自己做的没酸味，更有筋道，新冠宅家里无聊随便折腾。用料谷朊粉250盐3克水半盆自制水面筋、油面筋、烤麸的做法放半盆水倒入谷朊粉搅拌均匀静置十分钟。静置好的面粉揉捏挤压，把水到掉。去掉水的面团封保鲜膜...

口水燕麦麸咖啡饼干

12-24 用料即食燕麦片130克鸡蛋1只速溶黑咖啡2克糖5克盐1小捏口水燕麦麸咖啡饼干的做法准备好食材，请忽略我的小爱喵，它得检查一下质量问题🙃糖放入鸡蛋中，搅拌打散放入速溶黑咖啡，搅拌均匀即可。把搅拌好的蛋液分多次倒入燕麦...

燕麦麦麸红豆抹茶乳酪包

02-15 用料抹茶2克奶油奶酪按喜好适量牛奶40g(a自制红豆20g核桃1个燕麦粉50g（a麦麸粉50g(a红枣3颗酵母2g(a燕麦麦麸红豆抹茶乳酪包的做法没有拍发面的图将（a粉混合发酵至1.5倍大然后赶出气体包入红豆和乳酪，翻入烤箱继续二发发...

低碳水无麸质汉堡胚

03-02 无麸质+低碳水健康又快乐用料荞麦粉75克牛奶（奶油1：2兑水也可以）70克赤癣糖醇（可省略）10克泡打粉（可省略）1克鸡蛋1个配菜随意低碳水无麸质汉堡胚的做法所有材料放在一起搅拌均匀面糊浓稠可以流动我用了这个贫民窟模具没有可...

水晶菜丸子-无麸质、AIP

03-19 如果选用绿叶菜在煮过之后把水份挤干一点用料豆角200克红萝卜1根土豆1个土豆淀粉4-5汤匙也可用其它淀粉代替土豆淀粉水晶菜丸子-无麸质、AIP的做法把菜都切成小丁锅中烧水，水开放点油和盐，倒入豆角煮两分钟再加入土豆和...

无麸质。快手水果慕斯

02-03 为了健康我最好是不吃面粉类的食物但是毕竟是吃过所以记忆里那种感觉有时就会特别怀念这个方子是在包子的微博中芒果慕斯的方子基础上改的反正我吃起来是很满足如果你也有需要可以感恩包子用料1.慕斯底鸡蛋正常大小1...

无麸质水煎包

05-03 用料无麸质面粉半包鸡蛋1个无麸质泡打粉1小茶勺盐巴1小茶勺椰子油水煎用肉馅随自己喜欢无麸质水煎包的做法我买的是这种，看后面的说明成分，一般是米和淀粉等成分！把粉加入鸡蛋、盐巴和泡打粉一起和成团，静置20分钟，开始包，...

沙茶烤麸

01-17 烤麸是低热量的食品，它海绵状的孔洞特别善于吸附各种料汁，和很多食材搭配起来都相得益彰除了经典的四喜烤麸，有时候拿来和时下的蔬菜搭配着清炒，再加上鲜美的沙茶酱来调味，也很好吃～～用料水发烤麸250克沙茶酱1大勺黑木耳20克...

红薯’燕麦麦麸糖水汤

12-27 新买了燕麦麦麸，听说营养很高，膳食纤维也很高，多吃点对身体不错。下午想煮点番薯汤的，没有红枣了，索性试试拿麦麸一起煮，果真味道很不错，有点像小米一样，但也没有即食燕麦这么烂糊糊的，我一般是拿麦麸泡水喝，一点点麦麸可以泡很...

怡s【燕麦麸水果酸奶杯】燕麦麸皮的花样吃法1

06-24 如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的，可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高，是不是听上去很刺激？这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oatbran。46款关于燕麦的健康吃法：用料（1人份）燕麦麸皮20g、奇亚籽10g、牛奶90ml、酸...

抹茶麦麸贝果

01-01 仅记录个人尝试用料细砂糖5克盐1.5克干酵母3克抹茶粉4克天山面粉300克麦麸20克乳清164克抹茶麦麸贝果的做法1.厨师机搅拌到粗膜2.分割成6份，滚圆3.盖保鲜膜松弛10M4.整形5.发酵：32度30M6.过糖水：每面20S7.烘烤：上220下200...

抹茶蛋糕（无麸质）

04-07 【FlourlessMatchaCake】抹茶海绵蛋糕（大小：26x38厘米）：4个鸡蛋10克抹茶40克热牛奶30克植物油1茶匙香草精60克糖50克玉米淀粉白巧克力抹茶奶油：100克白巧克力100克奶油8克抹茶40克奶油（热）250克奶油（冷）抹茶釉:8克抹茶50克热水...

喜茶同款米面包减糖少麸质

04-12 最近看到好多人晒喜茶的米面包，号称“革命性”的大米面包，一众食客抢购，有没有那么玄乎呀，无奈我们当地没见有这玩意卖，但忍不住自己吃货好奇心，于是动手做做看。不做不知道，一做才发现确实不一般，揉面时就能闻到一种米香味，揉...

水晶饺-无麸质

02-06 用料玉米淀粉40克土豆淀粉60克开水100克手粉防粘适量水晶饺-无麸质的做法100g水烧开，慢慢倒入到淀粉混合物中，用筷子搅拌成絮状趁热揉面图，太粘的话在手上抹一点淀粉防粘，把面团揉成光滑湿润的面团，用保鲜膜包起来取一小部...

减碳水燕麦麸椰子粉司康

03-30 为了控制血糖/减少碳水摄入，特地参考生酮食谱尝试改良传统的司康方子，如果想减肥的话也可作为参考，不过黄油就再少加点吧，30克足够了，换成玉米油好像也行。生酮食谱大多用杏仁粉和椰子面粉代替普通面粉，但杏仁粉脂肪含量还...

无麸质橄榄油抹茶蛋糕

07-02 这款嫩无麸质蛋糕配方采用杏仁和燕麦粉制成，只需一碗即可制成，外观清脆，切片时会出现裂缝，湿润细腻的面包屑会随着它变得更好。用料配料特级初榨橄榄油120ml奥斯托尼全脂牛奶120ml鸡蛋2只香草精7.5ml杏仁粉166g无麸质燕麦...

抹茶拿铁燕麦麸

03-18 徒手撒抹茶粉真是够了，糖粉筛得赶紧买起来。用料脱脂牛奶1杯宇治抹茶粉3g燕麦麸30g抹茶拿铁燕麦麸的做法脱脂牛奶倒入料理机，加入抹茶粉搅拌均匀，打出奶泡。杯子里放30g燕麦麸，将打好的抹茶拿铁倒入杯子。在奶沫上撒少许...

木薯淀粉水饺-AIP 无麸质

02-06 食谱主要介绍aip饺子皮的做法，至于馅料和煮好后的吃法依个人喜好而定用料木薯淀粉200克开水150克盐3克油10克木薯淀粉水饺-AIP无麸质的做法准备馅料，鸡蛋炒熟搅碎，加入韭菜，木耳，红萝卜，虾皮，加入香油，盐，白胡椒搅拌均匀备用（馅...

AIP 无麸质南瓜水煎肉饼

06-29 用料南瓜蒸熟捣泥量自己想吃多少自己掌握！木薯粉适量椰子粉适量地瓜粉适量海盐适量葱花适量肉末按自己喜欢的口味调（什么肉末都行）AIP无麸质南瓜水煎肉饼的做法先将捣成泥状的南瓜加入海盐、木薯粉+椰子粉+地瓜粉2:1:1，如...

AIP 无麸质水煮三文鱼

05-03 我很喜欢吃原味的食物，不添加太多调料，尽量保持它原有的风味！水煮三文鱼特别简单，适合懒人快手哦！😊用料三文鱼2块西兰花（各种你喜欢的蔬菜）海盐适量橄榄油适量柠檬适量或者不用黑胡椒粉适量或者不用AIP无麸质水煮三文鱼的做...

AIP 无麸质水果铺（蓝莓）

05-03 AIP水果铺零食，无添加，百分百纯天然，操作简单、口味酸甜，各种水果都可以制作，选择果糖低的水果更有益健康哦！用料蓝莓1盒不粘垫新鲜柠檬汁几滴AIP无麸质水果铺（蓝莓）的做法先预热烤箱120度，蓝莓清洗下倒入搅拌机搅拌成浆就可以...

抹茶香蕉燕麦麸皮粥

12-24 没有可可就用抹茶粉啦！抹茶yyds！用料牛奶100克抹茶粉(根据总的量任意增减2克好哩燕麦麸皮20克香蕉1/3根抹茶香蕉燕麦麸皮粥的做法把以上食材(香蕉先碾成泥！)全部丢进小奶锅里小火煮一会，煮到有点黏稠即可。然后再码上自己...

手工麸炒祛湿茶

11-29 被称为可以行走的祛湿茶，冲泡方便，全家人都可以喝🍵排毒、排浊、去口气去湿、去痘、去水肿、消炎下火治便秘。一杯粮食茶，改善你的亚健康～全家必备哦……用料薏米2克赤小豆2克淮山药干2克荞麦2克芡实2克陈皮1克栀子1克...

酸奶水果燕麦麸皮杯

08-10 用料酸奶250克蓝莓125克牛奶200克麦麸皮60g酸奶水果燕麦麸皮杯的做法两勺麦麸皮用牛奶泡上，等充分吸收了牛奶后倒入酸奶，再在酸奶上加入喜欢的水果即可，也可以晚上做好早上就可以吃了❤️小贴士两人量，一人用量减半或随心...