版鸡米怎么做好吃，版鸡米家常做法

低配版鸡米花佐包菜沙拉

07-24 用料鸡胸肉1块淀粉4勺盐适量黑胡椒适量料酒大蒜瓣3粒包菜心适量芥末沙拉酱适量低配版鸡米花佐包菜沙拉的做法前一晚把鸡胸肉切小块，加入料酒，盐，黑胡椒粉，大蒜瓣，搅拌均匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜放四五勺淀粉，搅拌均匀...

无油烤箱版鸡米花

04-07 鸡米花是孩子的最爱，当然也是大人们的零食，外酥里内的味道，让人流连忘返……用料鸡胸肉1块鸡蛋3个玉米淀粉适量盐适量现磨黑胡椒粉适量地瓜糠适量无油烤箱版鸡米花的做法准备一块鸡胸肉切小块放入适当的盐和黑胡椒粉，用量...

低卡低脂烤箱版鸡米花

12-03 在微博上看到的，健身爱好者发的小零食，材料简单，做法也很方便～用料鸡蛋1只鸡胸肉一盒面包糠胡椒粉辣椒粉料酒盐低卡低脂烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉洗尽，除去多余的油脂。将鸡胸肉切成一厘米见方大小。加入胡椒粉、辣椒粉、...

烤箱版鸡米花（非油炸健康版）

08-11 做法简单，非油炸、美味健康～用料鸡脯肉鸡蛋孜然粉黑胡椒粉面包渣裹炸粉食用油盐烤箱版鸡米花（非油炸健康版）的做法鸡肉切块，是切小块不是切丁哦～加入胡椒粉、孜然粉、盐，抓匀～倒少量食用油，加鸡蛋、裹炸粉抓匀，腌半小时～（我比较喜...

无油烤箱版鸡米花~低卡炸鸡 by牛奶和爱丽丝

05-15 一直很喜欢鸡米花之前做的都是下锅油炸的方子非常油腻老是在沥油这块下功夫完全没想到可以用烤箱刚从牛奶和爱丽丝的公号发现还能做健康无油烤箱版简直不能再爱啦于是决定把它分享给大家~用料鸡腿肉胡椒粉新奥尔良粉...

空气炸锅版鸡米花（劲爆）

10-03 香酥好吃，也可以用油锅炸，那樣稍麻煩一點。用料鸡胸肉适量油、盐、生抽、料酒、五香粉、辣椒粉、胡椒粉、面包糠、香脆炸粉适量空气炸锅版鸡米花（劲爆）的做法鸡胸肉加生抽、料酒、五香粉、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉拌勻腌制...

烤箱版鸡米花香脆好吃

08-09 用料鸡胸肉100g面粉适量面包糠适量鸡蛋一个烤箱版鸡米花香脆好吃的做法鸡胸切条再切小块放盐现磨黑胡椒几滴橄榄油抓匀放一边用三个碗分别装上面粉打好的蛋液面包糠这个时候可以预热烤箱烤盘垫好锡纸锡纸上刷上一层油...

减脂期小零食2——低脂烤箱版鸡米花

02-07 减脂期间格外想念肯爷爷，自己做个低脂鸡米花解馋！低脂小TIPS：1、鸡肉采用鸡胸肉，低脂高蛋白，口感肯定不如鸡腿肉了，但谁让咱要减肥呢！2、一般鸡米花会包裹面包糠，但是我有自己的秘密武器.....铛铛铛铛……就是我的欣善怡燕麦...

妈妈版鸡米花

05-09 健康无添加的鸡米花^O^做出妈妈的爱❤️赶快和果妈学起来，沾点番茄酱让宝宝尽情的吃个够吧～用料鸡胸肉1块鸡蛋两个胡椒粉适量淀粉适量面包糠适量妈妈版鸡米花的做法1️⃣准备好一块鸡胸脯2️⃣鸡蛋取蛋清3️⃣放入切好的鸡丁，加...

下饭版鸡米芽菜

08-26 夏天，大鱼大肉吃不下，来点清淡的吧！用料芽菜50克鸡胸肉200克青椒6个豇豆50克下饭版鸡米芽菜的做法鸡肉切成豌豆大小的粒，青椒切碎，豇豆切成小节。鸡肉粒放料酒、蛋清、盐、淀粉腌制20分钟，大火下锅爆炒。炒变色后盛出。下豇...

空气炸锅版鸡米花

09-29 这次改良了下，鸡胸肉切小块更容易入味。外脆里嫩够美味！用料鸡块若干生粉适量全蛋液适量面包糠适量油、生抽适量黑胡椒粉适量蘸酱用蕃茄酱适量空气炸锅版鸡米花的做法腌了一段时间的鸡块在生粉、全蛋液、面包糠里滚一圈...

香酥小河虾（极简版）附赠(烤箱版鸡米花教程)

01-27 买来一斤小河虾，柚宝想吃鸡米花，于是乎就一起做了！用料河虾250克盐1平勺香酥小河虾（极简版）附赠(烤箱版鸡米花教程)的做法我没拍照哈，直接说了，就三步！先说——小河虾哈！第一步，把小河虾洗净，放上盐泡20分钟。第二步，把小河虾捞出...

超简单～空气炸锅版鸡米花

11-19 空气炸锅好棒用料速冻盐酥鸡400g超简单～空气炸锅版鸡米花的做法在空气炸锅底部垫上吸油纸，放入半成品200度20分钟后出炉小贴士如果没吃完，第二天放入空气炸锅再炸15分钟，一样好吃...

月妈家：薯片版鸡米花

04-05 我那个姑娘说：给你找了个菜谱，试试呗？唉……可别说，薯片版的鸡米花，真挺好吃。所谓适量，就是撒一点后，闻一闻咸淡，再自己控制这个量。个人觉着，黑胡椒粉多一点点好吃。用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒粉适量鸡蛋1个料酒1勺五香粉适...

玉米片版鸡米花

10-03 突然超想吃鸡米花(ಡωಡ)可是家里既没有面包糠也没有鸡胸肉，就剩几个鸡腿……用料小鸡腿4个盐酱油耗油面粉鸡蛋1个玉米片玉米片版鸡米花的做法鸡腿解冻，扒肉，加入盐耗油，酱油腌20分钟玉米片料理机里磨碎，鸡蛋打散热油锅，鸡...

懒人版鸡米花

01-11 适合大朋友小朋友的快手零嘴。空气炸锅算得上优点的大概就是油少，方便快捷。用料鸡腿3只鸡蛋1个生抽2勺老抽½勺淀粉2勺盐适量面包糠适量懒人版鸡米花的做法鸡腿去骨切丁，然后除去面包糠之外的调料抓匀。冷藏腌制2h+。...

鸡胸肉版鸡米花、鸡排、鸡丝

03-20 用料鸡胸肉4大块鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油适量生抽适量蚝油适量淀粉适量小苏打可加可不加鸡胸肉版鸡米花、鸡排、鸡丝的做法鸡胸肉洗净擦干，切成小丁可以做成鸡米花，鸡排就横着片开可以三片也可以四片；加入上面的各种配料...

烤箱版鸡米

05-02 用料鸡胸肉或鸡腿肉新奥尔良粉胡椒粉面粉鸡蛋面包糠烤箱版鸡米的做法鸡肉放胡椒粉和新奥尔良粉腌制半小时然后裹上面粉，再裹上面包糠，放进烤箱200度15分钟即可...

烤箱版鸡米花------减肥零食

11-11 坚持两个月已经瘦了六七斤了还在持续加油，除了控制饮食之外还每天坚持运动呢跳绳1500个，还有呼啦圈儿，各种拉筋动作偶尔也会嘴馋，所以也会小放纵一下下也是没有事的，如果一直馋一直不吃饱不定哪天就暴饮暴食了今天这个减肥...

升华版鸡米花

02-28 之前做过炸黄金猪柳，用的是大鸡腿肉，这次家里正好有鸡胸肉，就准备做鸡米花，味道真的好的不要不要的，（不要脸的夸自己）小朋友特爱吃。又健康又好吃哦。用料鸡胸肉块面包糠克鸡蛋个油克淀粉勺盐克面粉克胡椒粉孜然白酒酱油升华...

外酥里嫩㊙️低脂又健康的烤箱版鸡米花😋

12-18 儿子爱吃鸡米花和薯条，地球人都知道油炸食物吃多了不健康，作为美食达人，首先就是让家人吃的健康，为了儿子吃上健康的鸡米花，我用烤箱給儿子做的烤箱版鸡米花，低脂又健康用料鸡胸肉1块盐5克淀粉5克料酒5克鸡蛋1个面包糠60克...

鸡胸肉该怎么吃？香酥炸鸡！（加大版鸡米花）

02-24 弟弟说想吃炸鸡，安排！（我这次做的量特别足哦）够大块，吃着更过瘾～用料鸡胸肉3块（750克）面粉240克玉米淀粉60克小苏打2克黑胡椒粉4克奥尔良烤鸡腌料20克凉水半碗牛奶一盒（500ml）食用油足量（看你家锅咯）盐8克鸡胸肉该怎么吃？香酥炸鸡！（...

利仁8升空气炸锅版鸡米花

10-27 喜欢香香脆脆的口感又怕太油腻吃了不健康，自己想着试做了空气炸锅版鸡米花用料盐1克鸡蛋黄1个黑胡椒适量姜粉适量五香粉适量耗油适量色拉油适量料酒适量面包糠适量鸡胸肉一块利仁8升空气炸锅版鸡米花的做法我用的调料...

无油减脂烤箱版鸡米花

03-21 总是在想大口吃肉和不想长肉之间徘徊，于是就有了这道无油鸡米花，超级好吃！！！用料料酒1勺生抽2勺老抽1勺蜂蜜1勺胡椒粉1/2勺蒜喜欢就加2-3瓣鸡胸肉一块淀粉和面粉二者等量鸡蛋1个面包糠适量番茄酱，蜂蜜芥末酱，辣椒粉，孜然粉根...

不用油的烤箱版鸡米花

01-09 无油健康版烤鸡米花烤出来的鸡胸肉可香了配上甜辣酱更好吃！用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量料酒1勺生抽1勺面包糠适量淀粉适量鸡蛋1个不用油的烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉切小块加适量胡椒粉、盐、一勺料酒一勺生抽腌制一...