牛肉脯｜健康零食怎么做好吃，牛肉脯｜健康零食家常做法

12-05 350克肉我烤了3次，也就比图上多一点（因为我切掉了边角），但是味道还是不错滴，所以有时间可以做做。肉馅还多一点，我做成了肉丸🍡猪肉脯也可以这样做。糖度可以根据自己口味调节。用料牛肉（剔除肥肉筋膜后）350克腌制调料糖24克...

无添加的健康零食-自制杏脯

08-30 妈妈去乡下玩，摘了些味道只适合孕妇的野杏，酸的没法下口，但贵在天然扔了又实在可惜。那就干脆做成果脯吧。做杏脯剩的汁不要扔哦，可以做布丁，_title_a用料杏1000克白糖500克水适量无添加的健康零食-自制杏脯的做法洗净沥干...

苹果脯-简单健康小零食

05-15 原方子哦:很喜欢原作者这个方子，做了一次就成功，宝宝都好喜欢吃。我发这个就是方便自己记录，只要是遇到好吃的，并有再次制作打算，我都喜欢自己在记录一遍。用料苹果10个盐一点点苹果脯-简单健康小零食的做法苹果削皮去核，每...

减肥零食-牛肉脯

07-19 50多块钱的牛肉大半做了牛肉干，拿了一部分出来做了肉脯😜减肥前，最爱的零食就是良品铺子的猪肉脯🐷一次可以吃半斤，现在想想，我不胖谁胖？减肥这几个月，几乎没有吃过猪肉，怕胖！但是牛肉是优质蛋白，说不定能有新发现呢。。。所以...

肉脯零食

02-15 这么做出来的肉干很香，超好吃。这个方子里面的麻辣是偏中等麻辣口感的。减去麻、辣也非常适合给孩子做零食小点心，最主要是安全放心!😀用料里脊肉（全瘦肉）1300克白酒20克胡椒粉10克盐13克糖20克百花蜂蜜40克葱白30克姜末2...

【健康零食】牛油果抹茶奶昔

10-26 试了很多次终于找到最好喝的搭配，香甜的冰激凌一样。欢迎大家关注我的微信公众号：SunnyKreglo用料牛油果半个全脂牛奶适量（刚没过食材或很少，多了就不稠了）香蕉1个抹茶适量香草精适量嫩菠菜两把【健康零食】牛油果抹茶奶昔...

秘制猪肉脯（健康零食）

11-24 自己做的健康猪肉脯，世界杯的必备零食，好吃到无话可说哦，木有任何添加剂的健康食品哦！用料猪肉里脊随意黑胡椒粒若干料酒少许生抽少许老抽3滴蚝油若干盐少许蜂蜜秘制猪肉脯（健康零食）的做法去超市买好猪里脊.手工剁成肉末，先...

健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食

06-01 由于英国这没有什么好吃的咸味零食，不得已自己做起来。目标是：简单快手、就地取材、不损失美味的同时尽量健康用料鸡胸肉2块生抽2大勺老干妈香辣酱1大勺健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食的做法每块鸡胸切四大...

低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）

10-02 不下一滴油～鸡胸肉同理也可以换成猪肉哦用料鸡胸肉150克蚝油5克酱油10克白胡椒粉适量糖12克料酒3g玉米淀粉6克红曲粉（调色用）2克蜂蜜1勺芝麻3克工具锡纸、油纸、擀面杖低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）的做法鸡胸肉剁成泥，也可以直...

健康小零食

04-12 用料苹果适合糖果2包健康小零食的做法苹果洗好，切片糖果弄碎将糖果撒在苹果上放入烤箱中层，200度30分钟...

（健康低卡小零食）牛肉干高蛋白

07-19 很有嚼劲没有额外添加盐喜欢口味重的自行加盐市售添加剂太多食物最原始的味道才是最好吃的用料牛肉1000克生抽3勺香叶一小把老抽3勺桂皮两根干辣椒5—6个茴香一小把茶叶一小把料酒4勺孜然粉3勺五香粉3勺花椒一小把（健...

健康零食——苹果脯

04-12 用料苹果2个健康零食——苹果脯的做法苹果去皮切块，我用大富士苹果，一个可以切16块。放空气炸锅，调100度，大概1小时。(时间长短要看量多少和厚度多少)小贴士注意：这是苹果脯，类似番薯干，软中带韧。脱了大部分水分，所以特别酸...

自制猪肉脯--健康美味的零食

03-16 外面卖的猪肉脯不仅卖的的贵而且有的不好吃，放在室外好长时间都不变样，颜色也很诱人，为了健康还是自己在家尝试着做吧。用料猪腿肉500克料酒：3克盐4克生抽12克蚝油5克黑胡椒1克糖20克玉米淀粉7克红曲粉2克，上色好看，可以不...

健康零食-手撕鸡肉条

01-10 前段时间痴迷手撕肉条，但买的猪肉条总是口味太重，想想鸡胸肉很适合做这种零食，但尴尬的是在下厨房搜索手撕鸡肉条，大部分是给狗狗做的…自己尝试了两次，效果都不错，无油、低脂、好吃，可以说是完美健康零食了。用料鸡胸肉2-3...

胡萝卜糖果脯-【健康小零食】

02-14 前两年就喜欢做特百惠的食品，家里的瓶瓶罐罐也有，好久不做，前两天遇见特百惠做宣传，又勾起了我的小冲动～而且这种方法也能治愈我家宝贝不爱吃胡萝卜的病…用料胡萝卜三根530克冰糖170克不沾炒锅1个胡萝卜糖果脯-【健康小零...

宝宝健康零食苹果脯（烘干机）

10-04 用料苹果8斤宝宝健康零食苹果脯（烘干机）的做法苹果去皮去芯切成四块放入盐水第一次上锅蒸10分钟，隔水蒸放烘干机架子上放入烘干机75度，3小时第二次蒸15分钟，烘干2小时第三次蒸15分钟，烘干1小时干度，自己掌握，不够就继续，够了，就...

最快手的健康零食～山楂果脯

04-08 炒鸡简单的山楂果脯用料山楂500克冰糖（砂糖）50～250克（根据自家口味调整）水10～20克最快手的健康零食～山楂果脯的做法山楂洗净去核(半句话就得干上半天😝)，嫌麻烦可以不去，吃的时候再吐核🤭😄可以用笔帽、开椰器、吸管、小刀…大...

草莓牛奶冰棍丨健康·零食

05-25 简单、基础的无添加糖、零负担冰棍，准确点说，口感类似冰沙。健身完来一根，酸甜凉爽~如果特意是为了健身后马上吃一根，可以换成脱脂牛奶，但，我并不在乎健身后多少时间内不能吃脂肪的死规定，如果做时再加两勺蛋白粉，练完摇粉都...

健康小食：猪肉脯

03-05 零食是我们生活中必不可少的一部分，跟着烘焙达人海燕做健康低油猪肉脯，真是的健康无添加的那种呦！用料精瘦肉500g老抽5g生抽40g蚝油10g糖55g盐3g料酒5g黑胡椒粉3g白芝麻适量蜂蜜30g水10g健康小食：猪肉脯的做法首先将买回...

小怪物的健康零食-蜜汁猪肉脯

03-18 每天从幼儿园回来都像个小馋猫满屋找吃的准备各种自制小零食堵住小怪物的嘴因为给小朋友吃配料比较简单口味的关键在咸甜的比例略甜一点比较好吃还有二锅头挥发以后的一点点回甘用料五花肉100克料酒我用的二锅头半勺...

健康零食自己做—蜜汁猪肉脯

01-28 此方子可以做28×28金盘，建议做三盘。如果做两盘，会厚，影响口感，纯瘦肉，做出来的猪肉脯有咬劲，上下铺油纸擀，建议擀之前将油纸一面刷一层薄薄的油，这样在擀好揭下来非常容易，擀的薄一点才更好吃。猪肉在烤的过程中会缩水，是正常...

追剧必备的健康小零食--牙签牛肉

04-15 追剧哪能不来点小零食，今天分享一款我非常的小零食--牙签牛肉。做法非常简单，腌渍少许，放入空气炸烤箱，十分钟都用不上就能搞！低脂健康又解馋，减脂减肥也是可以吃的哟！用料牛上脑400克味极鲜酱油2勺蚝油1勺蛋白1个现磨胡椒粉...

低热量健康无添加牛肉脯（烤箱版）

02-27 我是一个热爱美食，热爱生活，热爱健身的80后。外面出售的肉脯，一价格贵，二添加剂太多，为了口感好、保存时间长，这也是没办法的，三甜味十足热量高，这对于很多热衷保持身材的mm们是一大忌讳啊。所以，我为了解馋自己动手做了牛肉脯...

【自制牛肉干】健康美味零食—（面包机版）

12-08 面包机除了做面包，还可以做肉松、酸奶、果酱对很多人来说已不是什么新鲜事了，随着面包机的不断发展，多种新功能也日新月异，我也应该多利用面包机的新功能，让面包机做出更多的各种美食。牛肉干是大多数人都喜欢的一种零食，外...

【健康零食】焦脆蒜香肉丸

12-03 用料猪肉400克鸡蛋2个十三香1~2g姜末5片面粉30克淀粉30克盐5克【健康零食】焦脆蒜香肉丸的做法猪肉剁碎，加入两个鸡蛋，姜末，顺着一个方向搅拌，搅匀成图片状~加入淀粉，面粉，5g盐，继续搅匀~顺着一个方向搅拌。【选做】如果喜欢...