青花鱼照烧饭怎么做好吃，青花鱼照烧饭家常做法

青花鱼照烧饭

12-01 青花鱼不仅味道最为鲜美，且富含对健康有益的不饱和脂肪酸。青花鱼可食部分含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。青花鱼除供鲜食外，还可冷冻、腌制、熏制，加工茄汗鱼罐头和五香鱼罐头等。我们购买时认准...

日式照烧青花鱼

04-10 日式煮法的青花鱼，通常是用清酒，家里没有清酒，所以改用白葡萄酒。白葡萄酒在加热后会释放出来一点酸味，加上蜂蜜，酸甜可口。用料青花鱼1条蜂蜜酱油汁水1/4杯酱油3勺白葡萄酒3勺蜂蜜2勺蒜末1瓣姜末2片日式照烧青花鱼的做法...

三分钟简单日式照烧青花鱼

06-25 提前去全家便利店可购买到处理好的的熟盐烧青花鱼，可以省去很多步骤，日式风味更加正宗。用料盐烧青花鱼一条酱油一小勺蜂蜜一勺食用油少许淀粉水少许老抽一小勺三分钟简单日式照烧青花鱼的做法锅中倒少许油，小火煎鱼，每面...

超简单下饭的照烧黄花鱼

04-17 用料黄花鱼条香草胡椒混合调味料适量克万字酱油适量白砂糖适量克酒少许超简单下饭的照烧黄花鱼的做法先把鱼头内脏鱼鳞去了洗干净。然后用白酒混合调味料腌一下，控干水分。平底锅少许油小火下锅煎，煎鱼要有耐心，大概五到...

照烧青花鱼杂粮饭

12-18 轻食餐讲究优质的蛋白质与粗纤维食材的搭配，让我们越吃越瘦，是真的！优质的蛋白质含有丰富的膳食纤维，可以帮助体内沉积的脂肪代谢。选择带有MSC小蓝鱼标识的海产品为保护海洋尽一份力。今天用到即食型挪威青花鱼照烧口味，...

照烧青菜饭

12-11 用料味好美照烧酱3勺米饭1.5碗菜心5根红萝卜小段火腿肠1根照烧青菜饭的做法火腿肠，青菜切碎起锅甜甜的，孩子很喜欢吃肠胃调理汤...

照烧鲷鱼饭

01-20 用料鲷鱼2块鸡蛋1颗料酒少许姜少许照烧酱适量黑胡椒少许照烧鲷鱼饭的做法将鲷鱼块解冻，冲洗干净后放入料酒与姜丝腌制一会。吸干鲷鱼表面的水分，裹上面粉备用；将照烧酱加入少许水、黑胡椒搅匀。不粘锅中入少许油，放入鲷鱼...

香煎照烧青花鱼

05-08 快手菜，除去腌制时间，下锅煎至出锅只需10分钟，鱼皮脆脆的，鱼肉也没什么骨头。用料青花鱼350克小青柠一个葱姜少许黄酒照烧酱两勺香煎照烧青花鱼的做法青花鱼切成两段，倒入黄酒，葱姜，无需放盐和糖，鱼肉本身略咸味。放入冰箱腌...

照烧青花鱼｜松下JK180烤箱

03-22 自己简单的调了照烧汁，用蒸烤箱烘烤，方便又好吃😋快手菜用料青花鱼1条酱油1勺蜂蜜半勺料酒半勺油适量胡椒碎适量照烧青花鱼｜松下JK180烤箱的做法青花鱼抹干水份涂油和撒黑胡椒碎酱油、料酒、蜂蜜混合均匀烤箱烘烤功能预...

照烧青花鱼

04-12 化腐朽为神奇的一道。在河马买的挪威青花鱼，品质一般，肉质松散，腥味重。做了一条煎的，真是烂泥巴扶不上墙。剩下的丢了可惜，就仿照日本美食视频里味增煮的做法做成照烧，味道居然不错，也很快手。用料清酒150毫升油适量青花鱼2...

照烧青花鱼番茄意面

12-01 强烈推荐这款照烧青花鱼，食用起来特别方便，肉美无刺，而且照烧的口味无论是小朋友还是上班族都会非常喜欢，多买几条囤在冰箱，没时间做饭的时候取出来，比叫外卖好吃还健康，最重要的是超级快手。六月八日是世界海洋日，海洋产生了...

照烧青花鱼盖饭poke bowl

12-01 这款独特的照烧挪威青花鱼加蔬菜加碳水化合物的组合，刚好符合一顿标准的健康餐，也很适合忙碌的人在家里制作。它不仅低脂健康，从食材到烹调全都简化到了极致，而味道却充满了层次，让人欲罢不能。 711的照烧青花鱼，选用挪威...

照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)

08-10 故事是这样的，我想吃，孩子想吃，这么简单的做了，哈哈😄用料鱼1条料酒2勺胡椒粉少许生抽2勺老抽半勺蚝油半勺蜂蜜1勺清水3勺照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)的做法鱼冲洗干净。倒料酒去腥(用柠檬汁也可以，今天没有柠檬汁就用料...

土豆青椒西红柿五花肉照烧汁盖饭

11-23 用料五花肉或猪肉500g土豆1个西红柿1个胖青椒1个洋葱碎葱花料酒2生抽2蜂蜜1黑胡椒老干妈土豆青椒西红柿五花肉照烧汁盖饭的做法热锅凉油，放入洋葱碎和葱花爆香，放入五花肉翻炒，加入少许生抽肉变色后放入西红柿翻炒，之后放...

日式定食简餐-照烧青花鱼盖浇饭

12-01 营养丰富的青花鱼，好吃又有营养，青花鱼内含大量DHA，对婴儿的智力和视力发育都非常有帮助，无论大人，小孩，孕妇，老人都能多吃青花鱼，补充营养，维持健康。而且这次使用的青花鱼还是带有ＭＳＣ小蓝鱼标识的可持续海产品，健康又好吃，打开包...

照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）

08-29 照烧汁是参考“一夫”的方子，但是我给篡改了，因为材料不全……误打误撞味道也很棒！做一罐子之后放冰箱随时照烧***。用料红烧酱油100g酒酿（只要稀的不要米）100g糖120g柠檬汁少许照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）的...

快手又下饭的简易照烧鲭鱼（青花鱼）

07-29 樓下超市鯖魚柳才7元港幣一條，以往我喜歡把魚用少許鹽醃一下直接煎到兩面金黃，皮脆肉鮮很好吃。後來試試了這種簡易照燒汁，配飯我能吃兩大碗吧～ps.這款照燒汁是簡易版的，跟正宗的還是有點出入，用的配料是家裡常用的。【此配...

照烧龙利（鳗鱼）鱼饭

04-11 用料鳗鱼条生抽勺料酒勺白芝麻克米饭碗老抽勺蚝油勺蜂蜜勺照烧龙利（鳗鱼）鱼饭的做法上述材料每样一勺子，清水5半碗龙利鱼煎熟加入酱汁，收汁即可，装盘撒上白芝麻葱花...

照烧挪威青花鱼

02-23 说起挪威青花鱼，这大概是我们家这一年餐桌上的常客了～作为有娃一族、去年又怀孕升级二胎妈妈，这么优质的蛋白质怎么会错过。挪威青花鱼的营养价值非常丰富，它富含Omega-3（EPA和DHA），适合各个年龄段食用提高免疫力，它益于促进...

比寿司店做的还好吃的照烧汁烧青花鱼🐟

01-01 第一次做就非常成功我真是个小天才😎用料青花鱼1条盐适量柠檬1个黑椒适量酱油半勺蚝油1勺蜂蜜1勺比寿司店做的还好吃的照烧汁烧青花鱼🐟的做法冰冻包装的青花鱼洗净，每面切三刀好入味抹盐、黑胡椒，挤适量柠檬汁，去腥放上...

日式盐烤青花鱼，日式照烧青花鱼，5分钟快手菜，懒人必看

12-01 喜欢吃日料的朋友对青花鱼肯定不会陌生，今天分享两款带有MSC小蓝鱼标识的青花鱼，首先先来了解一下青花鱼吧，青花鱼肉质丰厚，鱼脂丰富、风味十足，而且富含丰富蛋白质和有益于大脑的DHA和EPA，是一道简单、健康、美味的海鲜。...

照烧青花鱼（日常）

03-28 偶然在网上买到了青花鱼，看过抖音那对日本夫妻经常做日式的。日式不会做就做个照烧汁吧！青花鱼好吃，不腻，蘸着汤汁吃超香的。超级简单日常的照烧青花鱼。用料青花鱼2片盐适量料酒适量糖适量酱油适量淀粉适量照烧青花鱼（日...

照烧鱿鱼饭

12-15 照烧酱颜色稍浅，加了点老抽调色。口味有点重又加了盐。用料味好美照烧酱6勺鱿鱼片1只料酒3勺老抽1勺十三香0.5勺味素0.5勺黄瓜0.3根胡萝卜0.4根洋葱1片蒜片1瓣米饭1碗照烧鱿鱼饭的做法鱿鱼洗净，切小块。黄瓜，洋葱切片，再...

照烧鲭鱼（青花鱼） <302小厨房>

02-06 一道简单的下酒小菜。如果没有清酒可以用广东米酒或者低度白酒代替，没有味啉也可以不放或者直接放两倍的米酒用料鲭鱼1条（我用了半条）生抽2小勺味啉2小勺清酒2小勺白糖1勺淀粉2勺盐1小撮照烧鲭鱼（青花鱼）<302小厨房>的做法...

照烧鳗鱼饭

12-13 做好美味就用味好美～！用料味好美照烧酱一袋鳗鱼段八块生抽两勺老抽一勺白糖一勺鸡蛋一个米饭一碗白芝麻少许蜂蜜一勺盐少许料酒一勺海苔一片白酒一勺鱼露两勺勺照烧鳗鱼饭的做法鳗鱼段解冻，洗净。用厨房用纸吸干水份。准...