芒果鸡胸肉三明治怎么做好吃，芒果鸡胸肉三明治家常做法

12-18 这个三明治是以前点轻食外卖的时候点的吃了很多很多次都还很喜欢后来自己尝试着做也很好吃今日回看以前做过的菜发现这个芒果鸡胸肉三明治🥪是没有菜谱的觉得创建一个菜谱帮助大家发现新的美味搭配也是很棒的事情用料...

05-21 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛油果1个面包3片黑胡椒1勺生菜2片牛油果鸡胸肉三明治的做法一个鸡胸肉片成薄片，生抽2勺，耗油1勺，料酒1勺，黑胡椒1勺，蜂蜜适量，蒜末适量，我是腌制了一宿，然后少许油煎熟即可。面包片切边，一个牛油果一个煮...

快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)

09-28 三明治是我早餐的一个常客，对我来说三明治不只是快手那么简单，还必须很有营养，一个好的三明治应该包含了三大营养素，蛋白质，碳水，脂肪，而且还必须有很好的饱腹感，让我一早上都元气满满的不掉线。那么这份牛油果鸡胸肉三明治就...

鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）

04-13 最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作为又减脂又快手的美食，做起来也相当简单哦，一起来看一下吧！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块面包2片生菜2片西红柿1个黄瓜1根胡萝卜1根黑胡椒口味腌料蚝油1大勺生抽1勺黑胡椒1勺盐2克葱花姜丝一...

鸡胸三明治

09-23 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成长片。即食鸡胸切成条。在砧板上...

早安：鸡胸肉三明治

05-14 早餐吃饱一天开心。对于我来说，早餐是非常重要哒。所以即使重感冒😷也要早起做个早餐来取悦自己。😋用料鸡胸肉1块生菜数片鸡蛋2个西红柿一个面包片数片绿甘蓝切丝沙拉酱依个人口味千岛酱依个人口味泰式甜辣酱依个人口...

南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治

05-15 简单快手，营养满分～～～菜谱2人份用料牛油果1个贝贝南瓜1/2个鸡胸1片色拉菜适量盐少许黑胡椒少许食用油少许淡奶油少许吐司面包4片南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治的做法先处理鸡胸鸡胸横剖成两片或者三片，用松肉锤敲打扁少许盐、...

三明治夹一切之鸡胸肉三明治

01-20 鸡胸肉三明治🥪用料食材鸡胸肉110克生菜叶2片西红柿90克原味吐司3片调料芝士片（干奶酪）1片沙拉酱25克蛋黄酱30克盐3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法1⃣️：鸡胸肉110克，原味吐司3片，生菜叶2片，西红柿90克...

黑椒鸡胸贝果三明治

10-04 贝果不仅是特别的口感，其低热量低糖油也深受大伙喜爱。如我等“食肉动物”在追求美味的同时，也尽量减少脂肪摄入，鸡胸肉食最好的选择啦~用黑胡椒酱腌制后，搭配清新的黄瓜和烘脆的贝果，别有一番风味~好吃就两个字!用料鸡胸...

鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治

02-06 弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法...

芒果鸡肉火腿三明治

07-10 用料面包2片小台芒1个鸡肉火腿2片芒果鸡肉火腿三明治的做法面包片切去四边，210度烘烤3分钟芒果去皮后切片把芒果均匀的铺在面包片上，再铺上鸡肉火腿，可以点缀一些绿色蔬菜。我刚好冰箱里有羽衣甘蓝，顺手放了一点点。小贴...

芒果三明治

03-24 芒果加入到三明治里，味道真的很绝！做三明治可以安排一切自己喜欢吃的材料，本质就是两片皮夹一切。喜欢还可以加上蛋黄酱、番茄酱、肉松，简单易做好吃用料芒果1个吐司1包鸡蛋4个午餐肉1盒芒果三明治的做法准备好所有用料将...

酸奶芒果鸡肉三明治

10-13 加了酸奶和芥末籽酱的鸡胸肉香而不腻，口感浓厚，配上芒果的香甜和韩国辣酱，真的不能更好吃了！用料面包2片你喜欢的蔬菜适量希腊酸奶适量芥末籽酱1勺芒果适量韩国辣酱适量手撕鸡胸肉120克酸奶芒果鸡肉三明治的做法鸡胸肉丝...

鸡蛋牛油果酱鸡胸肉三明治

06-23 健身减肥期间每天做健康餐，不想吃的枯燥无味就每天变着法子做一些好吃又营养的健康食谱，简单方便，想分享给每一个爱美食爱健身爱生活的你。用料海盐适量鸡蛋1个生菜适量全麦面包片2片牛油果半只鸡胸肉半块小黄瓜1条大番...

青酱鸡胸肉贝果三明治

07-27 最爱的酱是青酱最爱的面包是贝果最爱的肉是鸡肉所以有了这款人气最高的青酱鸡胸肉贝果三明治用料青酱材料罗勒叶60g松子60g橄榄油150ml大蒜4瓣帕玛森奶酪50g盐2g黑胡椒适量柠檬汁适量三明治材料贝果1个鸡胸肉1块鸡蛋1...

鸡胸三明治

06-05 非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面包盖起来，成功...

24k纯鸡胸肉三明治

09-26 用鸡胸肉作三明治🥪用料鸡胸肉1块菠菜5根洋葱半个黑胡椒0.5勺盐1克马苏里拉奶酪强烈推荐一定要加！喜欢的食材都可以如鸡蛋、番茄、生菜24k纯鸡胸肉三明治的做法菠菜汆水30秒捞出控干水分备用炒熟洋葱口蘑等夹心食材适...

鸡胸肉三明治

06-01 简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...

INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治

12-30 用料牛油果半个午餐肉2片鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根生菜2片切片面包2片INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治的做法准备材料如上图处理好食材牛油果加少许柠檬汁、盐、黑胡椒煎鸡蛋撒少许盐黑...

芒果芝士牛肉三明治

02-17 美食背后的故事：没买着合适的汉堡胚🤪用料芒果1个芝士2片黑胡椒适量黄油适量洋葱适量牛肉200g面包片2片芒果芝士牛肉三明治的做法洋葱切碎放入融化的黄油中炒熟炒香炒熟的洋葱中倒入剁碎的牛肉馅（自己剁的肉馅）加一点点...

【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治

01-08 用料鸡胸肉55克包菜3片西红柿3片鸡蛋1个全麦吐司2片番茄酱5克【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治的做法准备好：无油煎蛋，煎鸡胸肉（健身厨男的方子），番茄酱，吐司，包菜及番茄一层吐司，一层包菜，一层番茄，一层鸡胸肉，一层煎...

煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉

05-12 简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小的小块煮鸡胸肉可以放点葱锅烧热...

蜜烤鸡胸芒果三明治

04-12 用料生菜1片鸡胸1块芒果半个吐司2片蜜烤鸡胸芒果三明治的做法鸡胸解冻，涂上盐和胡椒粉。腌制15分钟准备蒜蓉，一勺蜂蜜，两勺橄榄油。涂在鸡胸表面。用保鲜膜包裹放冰箱保鲜层一晚。锡纸包裹腌制好的鸡胸，空气炸锅200度30分...

菠菜煎蛋鸡胸肉贝果三明治

03-20 高蛋白低脂肪减脂必备用料贝果1只鸡蛋1个鸡胸肉2块香菇适量菠菜适量黑胡椒适量盐适量料酒2勺芝士片1片蕃茄酱适量黄芥末酱适量菠菜煎蛋鸡胸肉贝果三明治的做法鸡胸肉清洗干净用厨房纸吸干水分，用料理机搅碎，一次加入黑...

麦辣鸡腿芒果三明治

06-07 喜欢甜咸结合的混合味道又特别在意健康自己研发了美味超级健康的三明治用料鸡腿肉圣德龙芒果全麦面包麦辣鸡腿芒果三明治的做法我用的泰森去骨去皮鸡腿肉加一点酱油可放辣椒面等自己喜欢的佐料空气炸锅10分钟或者煎锅...