纯黑米怎么做好吃，纯黑米家常做法

09-27 粗粮减肥?好吃不胖?想吃蛋糕还不想胖?不如试试这款0卡糖蒸蛋糕吧😝用料鸡蛋3个玉米油10克黑米粉120克纯牛奶90克零卡糖30克柠檬汁3-4滴黑米蒸蛋糕“0卡糖，纯黑米，减肥必备”的做法准备材料，蛋黄蛋清分离蛋黄加玉米油用蛋...

糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素

06-17 用料糯米60克黑米80g油条1根素肉松（没有可省略）适量榨菜紫甘蓝胡萝卜牛油果花生酱（或其他自己喜欢的酱）糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素的做法黑米和糯米洗净，晚上放在电饭锅预约，煮好，水量比平时烧饭少一点，不然太烂了不好吃（如果白...

一发黑米馒头，米香四溢❗️。（纯手揉）

07-21 科普下黑米的功效：黑米有丰富的膳食纤维以及维生素，减轻肠道负担。黑米的维生素的含量是比较丰富的，包括B族的维生素，包括维生素E，同时含有丰富的膳食纤维，因此它也属于粗粮的一种。还是一次性发酵的，操作简单！有黑米粉的亲直...

纯黑米的黑米糕

03-30 用料黑米100克糖30克鸡蛋3个炼奶7克玉米油35克纯黑米的黑米糕的做法黑米浸泡一夜。蛋清蛋黄分离备用，黑米沥水，把其他材料称好。将黑米，炼奶，蛋黄，玉米油一起倒入料理机打成糊。蛋白打发。蛋清分三次加入白糖，第一次在打至...

2蛋纯黑米蛋糕

06-07 后蛋法，第一次做，怕不成功，就用了2蛋。撒上玫瑰花瓣，忍不住吃一块，味道好赞啊！所以只剩3块了。是我喜欢的，不会太甜。黑米和🌹好配啊！(粗粮口感)用料鸡蛋60克*2个黑米粉50克玉米油10毫升水50毫升细砂糖5克(蛋黄)、细砂糖15克(...

纯黑芝麻馅

07-19 包在酥皮点心里夹在面包里😃用料黑芝麻粉100g糖60g黄油60g纯黑芝麻馅的做法黄油室温软化加入砂糖拌匀放入黑芝麻粉拌匀放入冰箱冷藏一会拿出来更容易成团成型。可以用于酥皮点心的馅...

纯素烤黑米糕/面包机+烤箱版

10-22 黑米粉和粘米粉屯了太久，拿来烤一下。用料粘米粉100克黑米粉100克面粉（低筋高筋均可）100克糖30克酵母1克水220克果干，坚果适量纯素烤黑米糕/面包机+烤箱版的做法干性材料称好加入水面包机发面模式，个人感觉不如和面模式后...

纯手工牛奶黑米小馒头

01-01 最近迷上了杂粮面，买的各种面轮番折腾。继蔓越莓玉米面发糕之后，又做了黑米小馒头。两个人都喜欢黑米的香气，之前也会从外面买蒸好的黑米馒头。但总觉得味道不够纯正。慢吞吞的和面、揉面，纯手工打造了六只小小的黑米馒头...

纯黑生巧

06-28 方子勉强够3人吃，简单易做，朗姆酒和麦芽糖其实适量加一点就好了，没有说大概多少，我每次都是随便加的，不要加多抢味就好，没有麦芽糖和朗姆酒的可不加，味道也是可以的，爱吃甜的可根据自己情况换适量其他巧克力抱歉没有图片，本来...

纯纯的❤️纯纯的黑芝麻酱

04-14 纯黑芝麻酱，让宝宝吃的更欢乐。用料熟黑芝麻500克纯纯的❤️纯纯的黑芝麻酱的做法懒的话就买熟芝麻，闲的话就买生芝麻自己炒，结果差不太多。芝麻弄熟，晾凉，进破壁机，酱料功能。然后就好了，装进密封容器。小贴士冷藏一个月。...

纯黑巧戚风

04-16 用法芙娜70%黑巧克力做了一款黑巧戚风，软软，糯糯，滑滑，浓浓，配上一杯手冲或者牛奶，下午茶很满足。用料低筋面粉70克鸡蛋4个(50克左右带壳)牛奶80克黑巧克力40克玉米油40克白砂糖50克模具6寸(7cm高）纯黑巧戚风的做法蛋清和蛋...

纯手工黑米糕

08-26 先前我的第一款枣泥蛋糕，捕获亿万小姐姐的胃，这款试了一次就非常成功的黑米糕那是必须赞赞赞的😋用料鸡蛋2个糖50克黑米粉100克糯米粉20克牛奶90克植物油10克柠檬汁几滴纯手工黑米糕的做法1.将黑米提前洗净沥干水分，用破...

超级软糯的纯黑米饭

10-02 用料黑米一杯超级软糯的纯黑米饭的做法一个人吃的话，准备好一杯米。两个人就两杯米。看自己的饭量啦！冲洗几遍即可。⚠️最后一遍水别倒了饭和水的比例是1:2.5。然后泡一晚上，可以前一天晚上睡前泡，第二天中午就可以了。⚠️...

低碳｜纯黑米蒸糕

07-14 6寸模具1个黑米粉黑米粉是自己用黑米打成的粉用料黑米粉75克鸡蛋3个椰子油20克水/植物奶40克赤藓糖醇15克低碳｜纯黑米蒸糕的做法1.将椰子油和水充分混合2.筛入黑米粉3.加入3个蛋黄搅拌均匀4.蛋白加入赤藓糖醇打发到干...

高压锅纯黑米饭

10-16 用料黑米高压锅纯黑米饭的做法黑米：水=1:1.77这个比例是碰运气随手加的，没想到比例挺合适。一定要用高压锅煮，黑米用电饭锅煮比较硬...

黑米糯米纯牛奶粥

10-02 用料黑米45g糯米16克纯牛奶180克黑米糯米纯牛奶粥的做法黑米提前一晚浸泡糯米泡两个小时左右也可以不泡倒入电饭煲开启煲粥模式大概一个小时左右就可以了这时候打开一袋纯牛奶倒入黑米粥里面就好了小贴士黑米需要提前...

无麸质纯黑米戚风蛋糕

03-26 前两天，邻居送了袋黑米，不想煮粥吃，试着打成粉做成戚风蛋糕，居然非常好吃，因此写个菜谱记录一下。菜谱份量可做直径18厘米中空戚风蛋糕一只。用料蛋黄80克玉米油50克牛奶60克黑米200克（洗净炒干磨粉过筛后得细黑米粉80克）蛋...

黑米蛋糕(纯黑米)

12-06 觉得吃面食太多了，换黑米做一次蛋糕，觉得还挺好吃，有天然的米香，可能米磨的不够太细，稍稍有一点颗粒感，沙沙的感觉，但也别有一番风味哦😜️用料鸡蛋8个牛奶110克黑米粉190克白砂糖70克玉米油40克黑米蛋糕(纯黑米)的做法蛋黄，蛋...

纯黑麦馒头

05-10 自己记录一下配方大约可以做16个左右，蒸好后的一个馒头大概25-30g，热量约为60-80kcal用料黑麦粉300克酵母3克牛奶（夏冷冬温）175克糖3克盐1克纯黑麦馒头的做法（新良高纤黑全麦粉）所有材料混合揉成光滑面团夏天室温发酵2-3小...

低油低糖纯黑米蛋糕

07-21 黑米本身的清香已经足够所以这款蛋糕制作更加简单二宝在旁自己玩的空隙就进炉了用料鸡蛋4个（大个超过65个）牛奶75克油25克细砂糖25克黑米粉100克柠檬汁一股低油低糖纯黑米蛋糕的做法葵花籽油和牛奶混合搅拌至乳化如果油...

纯天然的黑色糯米饭

04-19 壮乡的五色糯米饭中最难煮的就数黑色，很多小伙伴也常常问我怎么煮得那么黑，在此我把做法记录下来，供大家参考。用料新鲜嫩枫叶1000克糯米1000克盐3克纯天然的黑色糯米饭的做法新鲜枫叶。把枫叶切碎，越碎越好。把切碎的枫...

纯素.黑米小米粉红糖果仁面包

11-08 黑米粉、小米粉加红糖，再放入红蜜豆、红枣、核桃仁，营养丰富，口感过瘾。用料高筋面粉200克普通面粉30克小米粉20克黑米粉30克红糖30克饮用水200克盐2克酵母粉3克玉米油13克核桃仁6个小红枣8颗红蜜豆一把纯素.黑米小米粉...

黑椒猪扒纯米粉

11-24 一如既往，家乡的米粉最地道，浓浓的米香味就是不一样。用料梅花肉250克黑胡椒碎少量海盐少量黄油10克蒜瓣切片5瓣香叶6片酱油1勺盐3勺鸡粉1勺葱花少许香菜2根小米椒2只黑椒猪扒纯米粉的做法先把蒜片切好把家乡米粉洗一下...

平稳血糖减脂主食纯黑米饭

09-21 老爸糖尿病十几年，平时吃白米饭再怎么忌口，餐二都是10以上，刚好自己又想减脂，要找一款纤维高、扛饿的主食，这款纯黑米饭效果超级好！老爸吃了以后餐二妥妥7左右，经常推荐给其他糖尿病人！用料黑粳米65克（我本人减脂食用克数）水比...

黑米肠粉（纯米浆版）

02-21 用料大米1杯约170克黑米1杯约180克水3.5杯约600克玉米淀粉20克鸡蛋2个肉末100克黑米肠粉（纯米浆版）的做法黑米和大米各一杯，泡过夜。沥干水，另加3.5杯水，破壁机沙冰程序打两分钟。加20克玉米淀粉，少许盐，拌匀过筛。蒸锅内烧...