酸奶南瓜泥怎么做好吃，酸奶南瓜泥家常做法

09-01 看到菜谱基本都是紫薯酸奶，因为家里有南瓜，最近特别喜欢吃贝贝南瓜，所以打算做个南瓜泥酸奶用料南瓜半个酸奶150ml坚果适量酸奶南瓜泥的做法把南瓜去皮去籽然后上蒸笼蒸熟，大概15分钟就可以了，因为等下淋酸奶我不喜欢太软...

06-06 三分钟懒人盒子√低脂下午茶用料脱脂酸奶100ml芋头半个南瓜一块吐司1片水果/坚果若干懒人芋泥南瓜酸奶盒子的做法1、芋头和南瓜切成小块，一起蒸熟（分开蒸也可以啦）2、趁热加入少量牛奶，碾成芋头泥和南瓜泥（喜欢甜的可以在...

10-02 为什么做南瓜酸奶呢？1.最近很流行紫薯酸奶，因为没买紫薯，所以就用了南瓜。2.适合健身的盆友们。3.饭点途中的小加餐。4.个人是爱酸奶和南瓜爱到不行。5.帮助肠胃消化。用料老南瓜150g~200g原味酸奶（浓稠点的）一杯南瓜酸奶...

酸奶南瓜糊

05-23 一道减脂早餐，平时作为“甜”点也不错❤用料酸奶（我用的是超市买的一排的原味酸奶）适量南瓜适量酸奶南瓜糊的做法一个南瓜，切成薄片（忽略肥手）放入锅中蒸15-20分钟。水烧开后可转小火省煤气。变成图中的软软的样子南瓜、酸...

瘦身健胃酸奶南瓜泥

03-30 用料酸奶1杯南瓜适量坚果适量瘦身健胃酸奶南瓜泥的做法南瓜去皮切块，放入蒸锅内隔水蒸20分钟左右，蒸熟即可。蒸好后的南瓜用勺子碾成泥。（用料理机打成泥也可以，溪溪是因为在学校没有办法，就拿着勺子蛮力解决了。）...

酸奶南瓜包

01-16 方子来自微博：羽萱的妈妈用料酸奶75克南瓜90克盐2克酵母3克黄油25克高筋面粉230克低筋面粉30克蛋液50克酸奶南瓜包的做法南瓜切片蒸熟，用叉子压成泥放凉。将除黄油外材料放进面包桶，搅打成形后加入黄油继续搅拌。剩下的...

酸奶南瓜饼

08-10 用料南瓜100克酸奶140克低粉70克牛奶适量克泡打粉1克玉米淀粉3克鸡蛋2颗糖15克酸奶南瓜饼的做法早上时间仓促，没照照片下次补照。1.南瓜15分钟蒸熟，压成泥状，打鸡蛋，搅拌，筛入低粉，泡打粉，玉米淀粉，放糖，酸奶，倒牛奶，充分搅拌均...

奶香南瓜泥

07-04 适合6➕宝宝用料南瓜适量配方奶适量奶香南瓜泥的做法南瓜切块上锅蒸熟倒入料理机中加入配方奶搅打细腻完成✅...

南瓜奶香花卷（南瓜泥）

07-10 此配方可以做12个小花卷，蒸箱两盘的量。用料白面团牛奶100克酵母1.5克中筋粉200克味之素代糖10克南瓜面团南瓜泥130克酵母1.5克中筋粉200克味之素代替10克南瓜奶香花卷（南瓜泥）的做法混合白面团所有原料，揉成一枚光滑柔软...

南瓜酸奶盖

05-09 其实我是起名废(இωஇ)也许他存在过有一个正经的名字但是我不知道歪打正着的产物一人份大概用料南瓜酸奶鸡蛋一个面粉牛奶绵白糖黄油南瓜酸奶盖的做法南瓜🎃蒸熟蒸好的南瓜和白糖(根据个人口味，如果觉得南瓜够甜可以...

酸奶南瓜碗

01-31 时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料南瓜300g无糖酸奶200g辅料巴旦木仁15g杏仁片15g蔓越莓干15g混合坚果仁15g酸奶南瓜碗的做法南瓜切成小块，微波炉高火加热5分钟。南瓜放入料理机与酸奶搅打均匀，倒入碗中。碗...

酸奶南瓜盅

08-31 还有山药蓝莓，简简单单的午饭，颜值和口感却很赞用料小南瓜1个酸奶适量克蓝莓适量克山药一根酸奶南瓜盅的做法南瓜🎃和山药一起蒸熟晾一下山药用勺子碾成泥，可以加一点酸奶，会比较糯家里有蓝莓🫐或者火龙果的话可以准备一...

奶油南瓜泥

08-17 用料南瓜泥100克糖10克淡奶油150克南瓜粉5克黄油20克奶油南瓜泥的做法南瓜200克切片装盘子再盖个盘子微波炉高火加热2分钟，取出，倒入料理机打泥，稀了再装盘不加盖子微波炉中高火一分钟后取出观察不够干再加热一分钟，直到...

酸奶山药南瓜泥

07-14 南瓜和山药巧妙结合，加上酸奶的丝滑，小朋友非常喜欢吃，健脾开胃，助消化用料南瓜300克山药300克酸奶100克黄桃半个朱古力针适量没有可不放白糖50克酸奶山药南瓜泥的做法准备好需要的食材，山药和南瓜去皮，改刀切小块，方便成熟...

奶香南瓜泥

03-20 南瓜不但可以用来煮粥，还可以用来制作美味的南瓜泥，色泽金黄，口感软糯细腻，易于消化和吸收，健脾养胃的作用，在保护肠胃黏膜方面能够发挥很好的效果。用料南瓜200克纯牛奶100ml蜂蜜两勺奶香南瓜泥的做法南瓜切片上锅隔水蒸熟...

紫薯南瓜泥酸奶

08-13 对于懒癌上班族来说，最头疼的就是早饭啦。但不吃又对身体不好，所以这种提前做好的早饭是最适合不过的啦！无需加热，又有营养。用料南瓜1个紫薯2个酸奶1个紫薯南瓜泥酸奶的做法将紫薯，南瓜洗净，切成几块。锅中加冷水，将切好的...

牛奶南瓜泥

07-06 一块老南瓜简单地料理料理就能当作早餐，热乎乎的还很营养，是换换口味的好选择！用料老南瓜1截牛奶适量黄油1小块盐少许牛奶南瓜泥的做法老南瓜去皮去瓤洗净后切成小块，放入微波炉打至熟软（用蒸锅蒸也可以），时间自己掌握；打熟的...

板栗南瓜酸奶泥

09-14 秋天美好阳光下的美好甜食用料板栗南瓜四分之一个酸奶适量即食麦片适量板栗南瓜酸奶泥的做法板栗南瓜切小块，上锅蒸熟，大概10几分钟。蒸熟后把表皮白膜撕了，很好撕。然后用汤匙压成泥放小碗里压实定型。倒扣到盘子里，淋上...

奶香南瓜馅·南瓜泥

06-22 用料南瓜泥460克黄油25克砂糖50克（可增减麦芽糖15克奶香南瓜馅·南瓜泥的做法准备好所需食材·南瓜提前蒸熟（南瓜蒸出来的水不要）破壁机倒入南瓜、麦芽糖、黄油、砂糖，打成泥南瓜泥倒入不粘锅中小火不停翻拌，炒成团即可。...

酸奶南瓜紫薯泥

07-09 减脂期想吃个甜品，正好买的紫薯到了，就想试着做个酸奶紫薯泥，想起冰箱里还有一小块南瓜，于是做个南瓜馅儿的吧，没有谷物就用每日坚果捣碎了代替，哈哈，成品还不错，就是有点扎实一个人吃不了。用料紫薯几个酸奶一杯南瓜一小块坚...

奶酪南瓜泥

12-09 可以单独食用，也可以作为意面的酱汁，只在于芝士的量多量少，南瓜与奶酪爱好者不能错过的一道简便美味。用料南瓜泥150克马苏里拉芝士3片牛奶200ml淡奶油30ml黄油30克面粉1茶匙盐1/2茶匙糖5茶匙（如果喜欢甜一些的口感可适当...

南瓜酸奶冻

12-31 用料青苹果一个鲜尤酸奶粉250ml南瓜100g红萝卜100g南瓜酸奶冻的做法把南瓜洗干净并切成小块，放进蒸锅中蒸熟，取下瓜肉备用。青苹果洗干净后去皮及核，把它和红萝卜一起切成小块。在果汁机里放进南瓜、苹果、萝卜，以高转速...

南瓜泥鲜奶

01-15 偶尔一次在南宁吃过感觉挺好吃，趁着做南瓜馒头的时候试做了下感觉可以用料南瓜大概100克纯牛奶或者鲜牛奶250ml糖20克南瓜泥鲜奶的做法南瓜削皮切块，蒸熟压烂，我用高压锅上汽小火10分钟，用滤网过滤，我喜欢喝细腻的，过滤了下...

酸奶南瓜

06-30 用料酸奶克南瓜克麦片碎水果酸奶南瓜的做法南瓜蒸熟，加糖捣碎，碗里抹油，放南瓜，压紧，倒扣盘子，倒酸奶，放麦片碎，水果...

酸奶烤南瓜

09-09 这是一道秋冬菜谱，南瓜是秋天最具有代表性的蔬菜之一。南瓜富含锌和胡萝卜素，护眼护皮肤，它还能保护胃黏膜，促进消化，非常适合脾胃虚弱的人食用。很多时候南瓜的美味被低估了，除了蒸熟直接吃之外，其实还有很多的吃法，这里就给...