健康版煎饼果子怎么做好吃，健康版煎饼果子家常做法

12-06 电饼铛做煎饼，可以不用放油，而且火候也容易掌握，不会轻易糊锅。从过夜低温发酵准备做土司的面团上扯下一小块面团，另起炉灶，橄榄油清炸了脆片。健康美味，越吃越饿！为了追求酥脆的口感，用到了油炸，所以只能算是准健康了...用料...

05-31 杂粮煎饼虽然叫煎饼，制作过程中却不加油，并带有杂粮的微微自然甜香味，最适合减肥的孩纸们了～搭配烤鸡胸肉和蔬菜，早餐更营养用料鸡胸肉80克杂粮煎饼（各大超市有售）50g左右生菜适量番茄酱或任何你喜欢的酱适量健康快手鸡肉卷...

06-17 煎饼是粗粮，补充膳食纤维素。冰箱食材，随便一卷。低卡美味，方便快手。用料小米煎饼1袋蔬菜（黄瓜，生菜，苦苣，彩椒，番茄等，爱吃什么备什么）若干肉类（里脊，虾，牛肉碎，鸡胸，烤肠，培根等，冰箱有啥放点啥）若干酱类（黄芥末，沙拉，番，番茄，汉堡酱等等，...

自制煎饼果子-快手健康早餐

12-28 普通面粉、玉米面、绿豆面等等都可以做煎饼果子，今天以普通面粉为例，利用现有材料+不贴锅，制作简单、营养、健康的煎饼果子🌸配方分三部分：炸果子、秘制酱料、煎饼果子，写的有点啰嗦，实际不复杂🌼此配方仅适合家用，并非传统...

烫面饼，鸡蛋卷饼，手抓饼，可做酱香饼，可做煎饼果子，健康版不油

12-16 做了很多次，非常受欢迎，记录一下。自己做的烫面饼卫生，健康，美味，经济实惠！可以刷酱，可以卷肉，卷菜，卷火腿肠。用料开水200克面粉300克盐番茄酱豆瓣酱加甜面酱混合加少许水搅匀刷酱鸡蛋三个大号熟黑芝麻可不用，撒于表面少量面粉...

营养健康的煎饼果子

05-21 儿子接近期末考试，所以早晨的武术课停了，我又回归了做早饭的日子。用料鸡蛋1葱花、香菜、黑芝麻、盐、生菜适量香其酱、甜面酱、蒜蓉酱适量面粉、玉米面10:1薄脆一个营养健康的煎饼果子的做法三种酱1:1:1的比例调在一起...

煎饼果子（无果子版～）

11-28 用料鸡蛋一只面粉生菜豆瓣酱葱花煎饼果子（无果子版～）的做法面粉加水搅至稀糊状。豆瓣酱加少量水溶解待用。平底锅中下少量油，油温热后向锅中倒面糊，我用的是柔软质地的面包铲spatula，将面糊小心刮平。待薄饼基本成型，打一只...

非油炸健康薄脆和绿豆面煎饼果子

04-30 用料鸡蛋个绿豆面葱花香菜酱火腿黑芝麻十三香馄饨皮非油炸健康薄脆和绿豆面煎饼果子的做法如图所示如图所示如图所示大功告成！...

健康煎饼

10-01 学生时代，常因馋嘴于街角美味飘香的大锅煎饼而格外的期待放学铃声的响起，家长却因其油腻而下禁令，我们大多时候只能闻香味小小满足一下。现今，可以使用陶板锅煎炒出健康煎饼，少了过分油腻的担忧。加入天然的保健食品牛蒡丝...

烤箱版（煎饼果子）薄脆，健康超快手，附馄饨皮做法

01-31 用料馄饨皮若干张食用油少许烤箱版（煎饼果子）薄脆，健康超快手，附馄饨皮做法的做法哈哈就一步馄饨皮刷油放烤箱180度烤5-10分观察上色即可烤完特别脆健康少油夹到果子里没问题啦如果往面皮上再撒点调味料什么的就可以当小...

健康煎饼果子

01-29 用料鸡蛋1个面粉30克玉米面10克甜面酱1勺水40克苏打饼干一片健康煎饼果子的做法把弄好的面汤，放进一勺，然后摊开反过来打一个鸡蛋，再翻过去加上酱料和黄瓜，饼干小贴士煎饼果子通常都要有油果子才好吃，主要因为它的脆感。这...

家庭版煎饼果子---快手健康早餐，利用家里现有材料

07-25 ☞做之前可以先看看贴士感谢各位厨友对这个菜谱的喜爱，并愿意分享你的作品，😘看到的留言我基本都会回复的。【菜谱源头】家里有玉米面，一直想着如何消耗掉，除了杂粮馒头，杂粮粥，玉米面包……还得继续创新。这个菜谱完全是利...

【家庭自制健康无添加】煎饼果子

02-23 家门口的煎饼摊常年排长龙，每次为了吃一口都得排队半小时左右，加上从家走过去的路程，每次都等的快要把我饿死了，于是起了心是不是自己在家也能做，那今天就来试一试吧。用料面粉3勺葱花少许鸡蛋1个榨菜少许甜面酱+花生酱少...

家庭版煎饼果子😋健康无油

10-22 喜欢吃煎饼，电饼档做的可能不及外面小摊上的那么薄，但绝对卫生健康，没放一滴油！这里是2个煎饼的用料，下面记录的是一个煎饼的做法。用料面糊用料：高筋粉100克水200克盐3克酱料用料：红油豆瓣酱15克糖粉10克蚝油10克其他用料：黑...

健康蔬果饼

11-10 用料鸡蛋一个胡萝卜适量南瓜适量菜叶适量面粉一小把苏打粉一点盐适量健康蔬果饼的做法将鸡蛋调散，胡萝卜、南瓜、菜叶切末加入蛋盆倒入面粉和苏打粉，加入盐，搅拌均匀。平底锅少油烧热，将面糊摊成饼状。轻轻晃动不粘锅了就...

健康又好吃的煎饼果子了！

06-22 我从小就爱吃煎饼，但是近年来无良商家们的薄脆实在让我不太能继续儿时的口味想念这个味道，于是，我疯了似的找煎饼的菜谱，集合了很多菜谱的灵感，终于做出了小时候的味道，又健康的煎饼！声明:本人做中餐所有用量都是随手，从不称...

超快手多功能锅版煎饼果子～健身无油版

01-07 两个人的量！用料全麦粉110克鸡蛋2水360克玉米粉50豆瓣酱2勺超快手多功能锅版煎饼果子～健身无油版的做法调面粉材料准备好此步可以不加，第一次做所以加了，后来发现多功能锅非常不粘锅放面糊摊开面糊展开，底部凝固差不多的时...

苹果松仁煎饼（少油健康）

01-24 孩子给我一个方子，想吃肉桂味的苹果饼，我改良了一下，她喜欢极了，分享给大家，也记录一下方子。食材很简单、普通。用料松仁6克葡萄干6克鸡蛋1个全脂奶粉20克普通面粉40克油4克肉桂粉0.8克苹果肉150克苹果松仁煎饼（少油健康）的...

【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）

05-15 北京卫视偶然看到的，对于健身的煎饼果子迷妹来说简直是福音！用料鸡蛋1个面粉克黑豆克玉米面小米面葱花，香菜，酱【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法黑豆浆连带豆渣打成糊用水把小米面调成稀一...

健康减脂早餐~第4天（煎饼，煎饼果子）

07-30 做出来是4人份的。用料鸡蛋4个面粉200克水250克油40克葱花干盐7克熟肉糜150克健康减脂早餐~第4天（煎饼，煎饼果子）的做法面粉油和水混在一起调成面糊糊，一大勺面糊放入电饼铛，把整个电饼铛都填满。做到半透明的时候，撒上肉糜...

健康版果冻

10-25 我是2005年生的，所以有丰富的想象力。有天我突发奇想，便发明了这款果冻。这款果冻比较健康，只放了一种食品添加剂。如果你是追求美味的人，还是老老实实的做其他果冻吧。用料橙子250g白砂糖15g牛奶50g吉利丁片5g健康版果冻...

纯手工煎饼果子-健康

05-27 路边的煎饼果子摊总围满了人，好吃那是肯定的，干净卫生那就另当别论了。早餐也可以换换口味，让宝宝尝尝鲜！用料面粉30克鸡蛋1个玉米面20克水1小碗小葱1根脆皮1片（我是自己炸的）王中王火腿1根椒盐粉1克橄榄油半勺番茄酱1勺生...

香蕉小煎饼（健康版）

08-20 无糖、无油照样好吃到炸！用料鸡蛋1个香蕉一根面粉二分之一鸡蛋的量香蕉小煎饼（健康版）的做法香蕉放在碗中碾烂打入鸡蛋，搅拌均匀倒入面粉，搅拌成糊状煎锅先大火烧热，转小火，用勺子舀一勺，均匀摊在锅上，重复步骤，放满。小火慢煎，...

酸奶松饼🥞（健康焖煎版）

02-23 管控在家，烘焙爱好者开始自己调整方子😅简易版松饼用少少泡打粉去支撑蓬松感，份量倒是不影响健康，但口感带脆，不是很喜欢。想要蓬松还有一个方法就是打发蛋白了，其实也不会太麻烦，有打蛋器就很好操作，松饼🥞本身是很适合烘焙...

儿童版健康煎饼果子

07-12 做给自己四岁的大闺女，低油，低盐却有口感很好，鲜香可口，营养全面，做法也超简单哦用料鸡蛋鸡肉松少许面粉少许海苔少许黑芝麻少许儿童版健康煎饼果子的做法准备材料：面粉，海苔，宝宝鸡肉丁，鸡蛋，黑芝麻面粉加水拌匀摊饼，小火，速度打...