超快手沙拉怎么做好吃，超快手沙拉家常做法

07-07 做起来相当简单快手，五颜六色颜值很高，用酸奶代替沙拉酱，无油低脂超健康可以尽情发挥自己的创意用料pasta土豆火腿苹果芒果酸奶超快手沙拉的做法土豆煮熟且小块，pasta煮熟，火腿切丁，苹果芒果统统切丁。全部混在一起加酸奶拌...

超减脂的快手生菜沙拉！

12-18 夏天晚上超快手在家就能做的生菜沙拉用料生菜1颗鸡蛋2个配料蚝油1勺蜂蜜1勺生抽1勺醋1勺辣椒粉适量白芝麻适量白开水适量蒜末适量超减脂的快手生菜沙拉！的做法生菜用盐水泡5分钟水煮蛋2个按上面调料调制，加入蛋黄搅拌手...

超简单快手的沙拉酱淋面

11-25 在一个烘焙群里看到姐妹分享的方法，我稍微改进了一下拿来跟大家分享用料香甜味沙拉酱10克淡奶油20克超简单快手的沙拉酱淋面的做法香甜味沙拉酱，这种就可以。不是打广告啊，手上只有这种把沙拉酱放进碗里倒入常温淡奶油（建...

超快手金枪鱼沙拉通心粉

09-26 低脂酸奶版，心理负担小一点。用料金枪鱼半罐玉米粒3勺芹菜1瓣红腰豆2勺通心红胡萝卜1/4根黄圆葱1/6个通心粉50克酸奶100克盐15克黑胡椒1/4勺超快手金枪鱼沙拉通心粉的做法水烧开，加盐，加通心粉。煮面的时候准备其他食材...

手撕鸡胸肉沙拉（超快手）

03-26 其实做这个就是为了消耗买了好久但是一直没用的沙拉酱！非常简单快手！口感清爽，真的很适合夏天～最重要的是吃起来木有罪恶感啊～～～（鸡胸肉建议晚上弄好，早上起来了直接开煎～）用料鸡胸肉两片盐适量淀粉适量黄瓜一根沙拉酱（丘比焙煎芝...

超简单快手生酮沙拉

03-15 用料自制蛋黄酱一大勺（约15克）新鲜生菜100克马苏里拉芝士随自己喜欢超简单快手生酮沙拉的做法整棵生菜去根，将生菜切成如图条状后再洗干净备用。将蛋黄酱和马苏里拉芝士加入备好的生菜中，搅拌至蛋黄酱、马苏里拉芝士和生...

快手沙拉(无沙拉酱)

04-11 这次开始努力减肥啦！所以晚餐不能再吃大鱼大肉啦！来一个清爽的蔬菜沙拉吧！用料番茄1个煮鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜1根酸奶100克快手沙拉(无沙拉酱)的做法随便什么酸奶都可以，代替沙拉酱番茄黄瓜和胡萝卜热量都比较低哦！切吧切...

减脂低卡超快手沙拉酱

07-26 方子参考up主掌勺的猫用料酸奶50克黄芥末酱5克黑胡椒适量柠檬汁适量盐1小勺罗勒碎(可不加)1小勺白砂糖(代糖)5克减脂低卡超快手沙拉酱的做法混合均匀就好了，味道特别好！①加在三明治里。②作为自制肉松小贝的蘸酱。③拌...

超快手减脂餐——蔬菜沙拉

05-14 今天分享的是特别适合夏季的备餐——蔬菜沙拉。只需要按照自己喜欢的口味准备食材，拌入沙拉酱就可以开动啦！提前一天准备好，放入冰箱冷藏，第二天带去上班，中午不用微波炉加热也可以吃，很凉爽可口。我一般喜欢配芝麻酱或者油...

山楂银耳沙拉-超快手

01-02 小时候过年，妈妈经常做这个菜，由于酸甜适宜，爽脆可口，家里的孩子们都抢着吃，特别是剩到盘底的那点汤汁，绝对是舔盘的节奏~~😄😄😄用料糖水山楂罐头半瓶银耳半朵山楂银耳沙拉-超快手的做法银耳提前泡发泡好的银耳撕成小片，注...

快手沙拉

10-16 想吃沙拉根本不用压泥这么麻烦，选自己喜欢吃的食材蒸熟切块，倒上低脂沙拉酱开吃！用料土豆胡萝卜藕随意低脂千岛色拉酱适量快手沙拉的做法土豆胡萝卜莲藕蒸半小时，取出切粒倒上低脂色拉酱。可随意加入切块的山药、鸡蛋、鹌...

15mins超快手减脂沙拉

08-14 中午11点40左右才想起来12点要上网课！于是一通乱搞居然还很好吃！不过15分钟是在已经有腌制了鸡胸肉的基础上噢！用料鸡胸肉（提前腌制）一块鸡蛋1个生菜一小把番茄一个15mins超快手减脂沙拉的做法鸡胸肉提前一晚上腌制好，腌料...

超级简单快手的沙拉

03-08 柠檬沙拉汁很百搭，蔬菜肉类只要喜欢的都可以用上哦！用料土豆2个鸡蛋1个西红柿2个青瓜半条白芝麻5克有所思柠檬沙拉汁30克超级简单快手的沙拉的做法土豆，鸡蛋冷水下锅材料全部切块材料放容器内，倒入沙拉汁，搅拌均匀装盘，撒上...

超小清新快手の山药沙拉

06-12 大江户吃日料的时候有一道山药沙拉上面叠着厚厚的木鱼花浸在培煎芝麻酱里超惊艳最近正好在减肥受这个启发就做个超快手的小清新山药沙拉～除了沙拉其他的食材我都是按照个人口味加进去哒喜欢就放不喜欢就不放简直随意的...

超快手好吃又减脂的沙拉

12-21 最近在减肥，所以几乎和沙拉为伴。用料黑胡椒1勺鸡胸肉1块胡萝卜半根生菜3片鸡蛋1个黄瓜半根千叶豆腐1块玉米1根超快手好吃又减脂的沙拉的做法鸡胸肉切块放入蜂蜜，黑胡椒，生抽，腌制。千叶切块，胡萝卜，黄瓜，生菜各自切好，喜欢的...

沙拉！沙拉！快手清冷菜！

03-23 如果你吃餐厅的沙拉觉得棒棒嗒可是自己从来都做不好吃，那么不妨试试看我的tips用料球形生菜爱吃多少放多少玉米青豆胡萝卜丁50g午餐肉（不是必须）大概切一些千岛酱依照口味适量熟芝麻（不是必须）撒一些点缀用沙拉！沙拉！快手清...

超级随意的沙拉（快手早餐）

09-18 超级随意的沙拉呢，就是食材～随意～量～随意～至于用什么沙拉酱呢～随意！！总之就是很随意但是很好吃感觉很幸福啦～对啦而且很快手啊！ε==(づ′▽`)づ用料鸡蛋一个玉米粒一把黄瓜一小节火腿一根超级随意的沙拉（快手早餐）的做法鸡蛋冷水...

超快手有超好吃的沙拉醬拌苦瓜

10-25 以前在学校的时候不明白为什么有人会喜欢吃苦瓜这么苦这么难吃的东西。后来，自己却一发不可收拾！清热消暑。不吃苦瓜觉得自己过了个假的夏天啊😀😀😀用料苦瓜1根超快手有超好吃的沙拉醬拌苦瓜的做法1.苦瓜去囊切片（个人...

低脂沙拉酱（超快手超美味超百搭）

06-06 画风乱入。。突然做起沙拉了。。起因是前阵子减肥（哭。。亘古不变的主题）然后买了个超贵的低脂沙拉餐，里面的搭配沙拉味道太赞了！！！。。几经研究+摸索+借鉴，终于找到自制沙拉酱的好方法！味道和买的一样一样！必须要分享给大家！（迫...

快手沙拉酱

04-15 私人记录，学习自胖手玛奇朵用料鸡蛋1个牛奶80克白砂糖12克白醋6克盐1克玉米油25克玉米淀粉7克快手沙拉酱的做法所有材料搅拌均匀，放入微波炉加热40秒，拿出搅拌均匀；微波炉再加热50秒，搅拌；再加热50秒，搅拌，完成...

超快手水牛芝士番茄沙拉｜意大利三色沙拉

02-20 InsalataCaprese，直译就是“SaladofCapri”意大利Capri岛的沙拉这道沙拉的材料只有番茄水牛芝士罗勒叶三样并简洁的以盐，初榨橄榄油和香醋汁调味番茄的红水牛芝士的白罗勒叶的绿刚好就是意大利国旗的三色这道菜又名意大...

超简单快手鸡蛋沙拉三明治

04-17 用料鸡蛋1个沙拉酱2勺盐适量黑胡椒少许厚切吐司2片超简单快手鸡蛋沙拉三明治的做法鸡蛋煮熟放凉，切碎，加入盐、黑胡椒、沙拉酱混合，夹入厚切吐司油纸包好对半切开食用，美味极了...

减脂快手无沙拉酱版沙拉

06-02 减脂减重的都比较爱吃沙拉，但是沙拉酱的热量很高，家里从来不备货，二是早上如果总吃沙拉里面的生的菜，对脾胃不好，而且容易体寒，所以稍微改动了下，超级简单快手，饱腹感还强，唯一缺憾着急上班，没有摆盘，堆在一起就开吃了😂用料西生...

金枪鱼意面沙拉（超快手）

08-23 各种材料用量都按自己喜好来啦～用料煮鸡蛋1只金枪鱼少许生菜五六片番茄半个橄榄油少许苹果醋少许洋葱丝少许胡萝卜丝少许黑胡椒，芝麻等香料少许盐少许螺旋意面按需金枪鱼意面沙拉（超快手）的做法烧水，加入少许油和盐，沸腾后...

超简单！超快手！虾仁西兰花鸡蛋沙拉！

03-24 翻译自日本cookpad网站原po：ramune°°rRo地址：地下商场风的超简单调味料蔬菜，溏心蛋一入口就是超满足！煮蛋有技巧，快来瞧一瞧！用料西兰花1个（200g以下）盐水煮过的虾仁100g以下溏心蛋2个（约100g）蛋黄酱4勺炼乳半勺超简单！超快手！...