鹰嘴豆时蔬咖喱锅怎么做好吃，鹰嘴豆时蔬咖喱锅家常做法

01-22 用料植物油60ml黑芥末籽1大勺棕皮洋葱2个中等大小的，细细剁碎大蒜2瓣，细细剁碎姜蓉15g姜黄粉1/2茶匙孜然粉1/2茶匙玛莎拉咖喱粉(garammasala)1茶匙卡宴辣椒粉(cayenne)1/4茶匙番茄罐头400g素高汤250ml蜂蜜1大勺菜花半棵...

咖喱鹰嘴豆红腰豆丸子

04-07 用料炸丸子部分：40g红腰豆60g鹰嘴豆1/4个洋葱香葱一个蒜瓣一大匙花生酱1/4茶匙现磨黑胡椒1/2茶匙孜然粉和盐1/2茶匙泡打粉咖喱部分：红薯土豆南瓜台湾工研素咖喱佳乐椰浆100毫升清心湖腰果酱10克素高汤姜沫洋葱1/4个海盐...

素咖喱-鹰嘴豆+红薯

04-30 用料熟鹰嘴豆一把红薯半个胡萝卜半个孢子甘蓝5个咖喱酱块2小块素咖喱-鹰嘴豆+红薯的做法1.鹰嘴豆事先泡发，然后放少量水，加海盐煮熟。可以多做些，拌沙拉或者做鹰嘴豆泥都不错。2.将红薯切小块，再加任何喜欢的蔬菜，我加了些...

咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤

05-01 因为嫌弃昨天做的鹰嘴豆豆浆太腥，就开发了这个浓汤消耗掉它😂。口味有点重，我嘴都辣歪了……鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料白花菜若干番茄一个西芹装饰用鹰嘴豆豆浆100毫升左右M...

鹰嘴豆蔬菜咖喱

07-29 最强拌饭神器!鹰嘴豆蔬菜咖喱#一人食#咖喱!绝对是这个世界上最优秀的调味料!稳坐宝位🍴首先永远吃不腻!🍴其次花样百变，咖喱能做的料理真的太多了!面、米饭、汤、肉、蔬菜都可以，只要你想得到~🍴最后做法十分简单!只要2...

咖喱鹰嘴豆

01-19 用料鹰嘴豆咖喱香椿末咖喱鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一晚不泡直接做也可以，口感不同小火炒香香椿末，下鹰嘴豆，拌咖喱炒一会，加水炖煮至软，收汁即成...

咖喱杂蔬鸡胸肉拌鹰嘴豆

05-09 减脂期每天与鸡胸肉蔬菜为伍，总想变着花样吃得更开心！减肥的胖友们，举起你们的双手大家一起瘦！用料咖喱适量鸡胸肉半块洋葱1/3个胡萝卜1/3根秋葵3只咖喱杂蔬鸡胸肉拌鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆浸泡一晚上煮熟2.洋葱炒香下胡萝...

鹰嘴豆咖喱 Kichererbsencurry

06-14 菜谱来自德国美食杂志Essen&Trinken2013年4月刊用时：35min2份用料鹰嘴豆400克一罐咖喱粉2勺橄榄油适量盐适量洋葱1个西兰花400G意大利米葡萄干40G胡萝卜200G椰浆200ML杏仁片30G鹰嘴豆咖喱Kichererbsencurry的做法4...

烤茄子鹰嘴豆咖喱🍛

02-27 最近下厨房食谱更新的有些慢，是因为我在学习拍视频和剪辑视频🤣初有成效，喜欢我食谱的厨友，欢迎大家去wei/xin观看完整视频哦，账号和下厨房的同名～如果不想去也不要紧，因为我也会陆续在这里更新视频食谱的内容哦～今天先发一...

印度咖喱鹰嘴豆 Chana Masala

11-13 马萨拉混合香料不仅适合肉菜，素菜也一样好吃。建一个菜谱我也便于查找。很有趣的是我最初几次吃印度菜配馕都吃不饱，糊糊类菜肴的口味距离我十几年前四川的口味差别太大。最近几年已经是非常热爱印度菜了。吃披萨不吃边...

【鹰嘴豆酸奶咖喱】 Kadhi Pakodi

05-16 这个鹰嘴豆糊是北印很受喜爱的一个家常菜，比较讲究的还会做一些炸豆糕加到豆糊里一起吃。我家LD很爱这款咖喱豆糊，所以我经常给他做，很快捷方便，还营养。用料鹰嘴豆粉（Garbanzobean/Chickpeaflour）3大勺酸奶（PlainYogurt）1杯...

咖喱鹰嘴豆粉全麦饼

04-20 超喜欢的一款咖喱饼外脆里嫩香香哒用料1鸡蛋2个2鹰嘴豆粉2大勺3全麦面粉4大勺4小葱一根切碎5油咖喱1小勺6盐2克7五香粉1克8胡椒粉1克9矿泉水200毫升10芝麻适量11玉米油适量咖喱鹰嘴豆粉全麦饼的做法把1～8搅拌均匀，特别...

鹰嘴豆咖喱与炸面包

10-15 用料面包糠克鹰嘴豆咖喱与炸面包的做法如图如图如图如图...

电饭锅版鹰嘴豆鸡胸肉咖喱

08-10 前面吃得太清淡了，突然特别想吃咖喱，但外面的咖喱油脂含量太高，而且很贵（月末吃土中[害羞R]）在网上找了好多低脂版本的配料，做了一大锅咖喱，可以吃四顿，热量算下来一顿才250大卡，开心！用料鸡胸肉1块西红柿1个洋葱0.5个杏鲍菇1个...

迪拜咖喱薯饼配鹰嘴豆

01-19 转载自《JohnTorode'sMiddleEast》用料大土豆2个洋葱半个大西红柿1个鹰嘴豆2大勺凉米饭2大把香菜适量咖喱叶2根葫芦巴叶子(香豆子)1把红辣椒适量姜1个芥籽半小把辣椒粉1小勺橄榄油适量盐适量迪拜咖喱薯饼配鹰嘴...

咖喱鹰嘴豆

01-13 减肥健身的你一定不要错过这道优质碳水！鹰嘴豆要想易熟，软糯必须提前泡发8小时以上。健身圈推崇的椰子油搭配咖喱粉和牛奶让这份碳水营养更丰富！最后提醒，鹰嘴豆不易消化，不要吃太多哦😄用料鹰嘴豆适量洋葱1个胡萝卜1根盐...

鹰嘴豆masala风味咖喱

05-29 馋了好长时间的咖喱，索性搭配鹰嘴豆做了一道masala风味的鹰嘴豆咖喱，味道浓郁，欲罢不能。用料罐装鹰嘴豆1罐菠菜1把香菜叶1小把masala粉1茶匙番茄罐头半罐洋葱半个大蒜1瓣生姜20克盐黑胡椒橄榄油鹰嘴豆masala风味咖喱的...

〔快手一锅端系列〕咖喱鹰嘴豆

02-12 快手的鹰嘴豆菜谱，改编自做了一次就觉得有必要搬运！适合在健身的厨友们。我一个人吃100g鹰嘴豆觉得正好，大家可以按个人情况增减哈椰浆可以用椰子油代替用料鹰嘴豆罐头100g洋葱半只胡萝卜1-2只（100g）黄瓜半根(80g)蒜2瓣红...

咖喱鹰嘴豆泥黑麦包

07-26 记录一下减肥期间的饮食。原则是尽量少精粮，低脂高蛋白！这个做法真的是突发奇想，因为某一晚泡了一些鹰嘴豆，想着第二天做抹欧包用的蒜香鹰嘴豆泥。但是手一抖，泡多了！于是乎，诞生了这个莫名其妙的包子，哈哈哈哈！居然得到娃的好...

【咖喱】浓汤鹰嘴豆炖菜

11-09 灵感来自某站一位小姐姐做咖喱炖菜视频低脂、饱腹，最近喜欢上了鹰嘴豆喜欢咖喱的小伙伴们不可错过用料鹰嘴豆随意咖喱30g西红柿1个洋葱半个西兰花适量花菜适量蘑菇4个橄榄油适量【咖喱】浓汤鹰嘴豆炖菜的做法准备好所...

鹰嘴豆咖喱

05-03 今天按照YouTube博主TheHappyPear的菜譜做了鷹嘴豆咖喱（chickpeacurry），額外加了花椰菜和火鍋芋頭（用料裡面我就省略這兩項嘍）。這款咖喱無比簡單，應該屬於印度口味。這是我第一次使用咖喱粉做咖喱（以前都是用現成的咖喱塊或...

咖喱鹰嘴豆--面包机版本

11-24 鹰嘴豆营养丰富又健康，饱腹感还很强~必备小零食~超级简单快速用面包机没有烤箱的苦逼小伙伴，只能多多开发面包机功能用料鹰嘴豆200g盐咖喱粉孜然粉，五香粉，黑胡椒粉各种粉~咖喱鹰嘴豆--面包机版本的做法鹰嘴豆泡一天，大概1...

金针菇咖喱鸡炖鹰嘴豆【健康一锅端】

05-08 一锅出的减脂餐。好适合懒人😂比如我！金针菇和咖喱好配，加上椰汁才会让咖喱味道更浓郁！自己做的咖喱当然更低脂了！注意看小贴士。烹饪时间大概20min。用料胡萝卜一根，切块（切稍小点）鹰嘴豆（生）40克～50克洋葱50g盐适量蒜末1瓣姜...

咖喱风味杂蔬炖鹰嘴豆

03-03 这就是个看着有点复杂其实简单到就是切、炒、炖就可以的懒人快手菜，空口我都能吃下一大碗，酸酸甜甜的番茄酱汁包裹着各种蔬菜，不时吃到一颗软软糯糯的鹰嘴豆，幸福不过如此，拿来配欧包，做topping都很赞，下次试试搭配南瓜、土...

椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）

10-09 秋日暖胃料理，加块鸡胸肉，动植物蛋白相互补充，荤素搭配，三大营养素全面，减脂也可以吃得很幸福！注意！！本菜谱其实很随意，有啥蔬菜都可以一起炖，反正蔬菜一天要吃500克呢对吧😁所以配方里没有具体克数的，大家不要纠结哦，我也单纯记...