无水蒸鸡腿肉怎么做好吃，无水蒸鸡腿肉家常做法

无水蒸鸡腿肉

10-26 用料鸡腿4大只糖克料酒勺盐克生抽勺淀粉勺无水蒸鸡腿肉的做法鸡腿剔骨姜蒜切粒腌制鸡腿肉半小时放1勺糖半勺盐2勺蚝油2.5勺生抽料酒1.5勺加入姜粒一起搅拌均匀加入少许淀粉拌匀不放油放入锅内小火煮25分钟出锅...

无油蒸鸡腿

04-04 ①减脂期间的高蛋白。②蒸鸡腿的时间不少于25分钟，否则鸡腿里面可能未熟透。用料鸡腿2只金针菇蒜末小米辣料酒生抽蚝油盐黑胡椒粉无油蒸鸡腿的做法鸡腿去皮划刀，放入蒜末、小米辣、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、腌...

宝宝辅食:无水蒸鸡腿

11-10 用料胡萝卜土豆香菇鸡腿宝宝辅食:无水蒸鸡腿的做法鸡腿划刀倒酱油葱段抓均匀腌制半小时起锅倒油放葱翻炒倒入香菇胡萝卜土豆翻炒断生盛到盘中放入鸡腿倒入碗中剩余的料汁上锅蒸二十五分钟完成啦...

海鲜锅无水焗鸡腿肉

11-28 用料鸡腿1只姜3片大蒜3瓣小葱1根洋葱半个胡萝卜1/3根木耳5朵生抽1勺料酒半勺黑胡椒适量蚝油1勺老抽小半勺淀粉1勺植物油1勺海鲜锅无水焗鸡腿肉的做法鸡腿去骨，我还加了一只鸡翅😄，切成块，加入生抽，老抽一点点只做调色用，蚝...

无油无水椒盐蒸鸡腿

10-16 今天做了椒盐蒸小鸡腿，椒香味浓郁太开胃了，蒸出来的鸡腿肉特别嫩滑，蒸菜真的是方便又好吃～用料小鸡腿6只生姜3片料酒2茶匙花椒粒1茶匙盐少许无油无水椒盐蒸鸡腿的做法🍭1、小鸡腿刮两刀开水龙头冲洗干净血水，加入生姜、料...

无水无油蒸鸡腿，鲜嫩多汁轻松脱骨

10-26 不过油不焯水，做法非常简单，经过蒸制的鸡腿鲜嫩多汁，轻松脱骨，特别入味儿，鸡腿中的油脂也都蒸出来了，是特别健康的吃法，不用任何添加剂就能让鸡腿肉鲜嫩无比用料鸡腿2只调料：味极鲜2勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺葱丝适量姜丝适量...

嫩到怀疑人生的无水无油蒸鸡腿！

09-18 【转自微博@少女爱丽丝】超级无敌简单，不用一滴水，不用一滴油！！一次多做了吃不完放冰箱[作揖]简直太美滋滋了[耶][耶]用料鸡腿3只料酒1勺生抽2勺蚝油1勺胡椒粉适量辣椒粉适量嫩到怀疑人生的无水无油蒸鸡腿！的做法1.鸡腿表...

【无水无油】印度风味咖喱鸡腿肉

05-17 这道菜不加水，利用蔬菜自身的水分，激发食材本身的味道～最近对各种香料感兴趣，以前一直用方便快捷的日式咖喱块，或是泰式绿咖喱酱，这回打算试试做印度咖喱～几种香料混合在一起，煮出来真的好香啊！若没有Masala和Paprika这两种香...

无水无油懒人蒸鸡腿

04-13 无水无油，低卡饱腹，鸡腿巨鲜嫩，绝了，减脂的集美们冲啊，做就对了用料鸡腿4只金针菇1把料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺黑胡椒碎适量蒸鱼豉油1勺葱花适量无水无油懒人蒸鸡腿的做法鸡腿洗净，凉水泡半小时，去掉血水，表面打花刀加入...

无水花椒蒸鸡腿🍗

12-29 用料花椒10粒盐5克鸡腿3只料酒3勺生抽5勺藤椒油2勺无水花椒蒸鸡腿🍗的做法鸡腿洗净用刀划3道倒入生抽料酒盐腌制20分钟水烧开后上蒸锅把鸡腿放进去然后倒入适量藤椒油撒上花椒(量根据自己的喜好)盖上盖子蒸25-30分钟...

不加一滴水的无敌蒸鸡腿

10-25 用料鸡腿4只葱5段姜4片蒜4瓣盐3克白糖3克生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒1勺不加一滴水的无敌蒸鸡腿的做法鸡腿洗干净，表面划几刀，这样更好入味。葱姜蒜切成碎末备用。葱姜蒜加入鸡腿，再加入所有的调料一起，搅拌均匀...

无水煎鸡腿肉（无蒜末）

10-25 老妈菜谱用料鸡腿4大只糖克料酒勺盐克生抽勺淀粉勺蚝油勺姜无水煎鸡腿肉（无蒜末）的做法鸡腿剔骨姜切粒鸡腿肉不切开放1勺糖半勺盐2勺蚝油2.5勺生抽1.5勺料酒加入姜粒搅拌均匀腌制半小时加入少许淀粉搅拌均匀放入不放油...

无油无水蒸鸡腿

04-17 今天分享一款无油无水蒸鸡腿，真的是鲜嫩多汁，巨好吃！用料鸡腿6只干香菇1把生姜5～6片大蒜5～6瓣料酒1勺生抽2勺蚝油1勺胡椒粉半勺葱1根无油无水蒸鸡腿的做法准备食材干香菇提前泡发鸡腿浸泡出血水，洗净，两面各划两刀鸡腿中加盐...

无水无油蒸鸡腿🍗鲜嫩多汁好吃不胖

12-29 用料鸡腿金针菇小米辣葱段姜片无水无油蒸鸡腿🍗鲜嫩多汁好吃不胖的做法按图片上调料腌制半小时盘子底部铺上姜片个葱段放上金针菇放上腌制好的鸡腿再倒入腌制鸡腿的酱汁，盖上保鲜膜水开蒸30分钟，最后撒上葱花和小米辣这...

减脂期无油无水冬阴功蒸鸡腿

11-15 这道菜不加油和水，全靠食物本身的水分形成汤汁。按两个鸡腿计算蛋白质54g脂肪11g碳水27g共427kcal。简单易上手，兼具低卡美味。不爱吃冬阴功酱的话可以换成浓汤宝。可放两片培根🥓一把罗勒叶增加风味。卤鸡腿总有一天会...

无水无油无糖鲜嫩多汁剁椒蒸鸡腿

07-12 用料鸡腿2只金针菇1把姜2片料酒1勺生抽1勺剁椒酱适量无水无油无糖鲜嫩多汁剁椒蒸鸡腿的做法鸡腿冷水泡半小时去除血水，然后打花刀加姜片和一勺料酒一勺生抽抓匀腌制半小时金针菇铺盘子里放上腌制好的鸡腿铺上剁椒酱蒸...

无油无水❗️鲜嫩多汁的金针菇蒸鸡腿

08-22 蒸出来的鸡腿鲜嫩多汁，好吃到舔盘啦～用料鸡腿3个金针菇一小把小米辣2个蒜3瓣葱花若干料酒一勺生抽一勺蚝油一勺盐少许无油无水❗️鲜嫩多汁的金针菇蒸鸡腿的做法鸡腿用清水浸泡半小时去血水，剥掉鸡腿皮，用竹签扎若干个孔方...

蒸鸡腿肉

10-18 用料鸡腿2只胡椒粉料酒葱姜蚝油奥尔良烤料酱油淀粉蒸鸡腿肉的做法鸡腿洗净去骨，加入葱姜，盐，鸡精，酱油，蚝油，奥尔良调料腌制半小时。铺在锡纸上用锡纸卷起上锅蒸20分钟蒸熟取出切厚片，锡纸里面的汤汁倒入锅中加入淀粉勾芡，浇...

无油蒸鸡腿

10-18 留存自用用料鸡腿2只生抽适量葱姜蒜适量糖少量土豆、胡萝卜随意无油蒸鸡腿的做法无无...

无水焗鸡腿

11-11 用料琵琶腿五个约680克腌料：姜片5克香葱段10克大蒜（压成蒜蓉）3瓣料酒10克蜂蜜15克奥尔良粉40克生抽5克老抽8克垫锅底的香葱一把（切段）姜一块（切片）无水焗鸡腿的做法准备以上食材做法：1.鸡腿洗干净用冷水浸泡30分钟左右，擦干水...

㊙️无油无水蒸鸡腿｜鲜嫩多汁超好吃｜低卡

07-26 最近迷上了大鸡腿😋但是为了不让自己长胖❗️寻找各种鸡腿🍗减脂餐👋吃过了电饭煲鸡腿来试试无油蒸鸡腿8⃣️不加一滴油‼️鲜嫩多汁超美味好吃不胖❗️快做起来吧‼️用料鸡腿5只生姜1个大蒜5瓣小米椒2个葱1根生抽2勺老抽1勺料...

嫩到怀疑人生的无水无油蒸鸡腿！！

09-12 搬运于微博大胃爱丽丝用料都在步骤里面，就不单独写了用料鸡腿2只嫩到怀疑人生的无水无油蒸鸡腿！！的做法1.鸡腿表面划几刀更容易入味。2.1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、胡椒粉、辣椒粉均匀地涂抹在鸡腿上腌制半小时。（具体根...

无水无油蒸鸡腿

12-28 用料鸡腿4只料酒1勺生抽2勺蚝油1勺辣椒粉胡椒粉无水无油蒸鸡腿的做法鸡腿🍗表面划2刀🔪更容易入味料酒、生抽、蚝油、辣椒粉、黑胡椒粉、腌半个小时腌好的鸡腿🍗用锡纸包起来，水开后，大火🔥蒸25分钟，鲜嫩多汁，太好吃了！...

无水无油锡纸蒸鸡腿

12-26 这个做法做出来的鸡腿很嫩，原汁原味，汁水都锁在里面了。鸡肉的纯香，没有调料的味道来混绕。如果有条件的买到新鲜鸡腿，比冷冻鸡腿味道更好用料鸡腿2只盐适量胡椒粉适量克柠檬汁适量滴紫洋葱适量个胡萝卜1根无水无油锡纸蒸...

无水蒸鸡腿宝宝辅食食谱

08-30 12个月以上一个鸡腿，随便搭配几款蔬菜，这次我用的土豆、胡萝卜和香菇，把食材处理好，蒸一蒸就成，不仅做法简单，口感也是香滑柔嫩，很合适宝宝。用料鸡腿2个香菇2个胡萝卜30克土豆1个素蚝油/酱油/鲜菇粉/葱姜适量无水蒸鸡腿宝宝...