减肥晚餐星期六怎么做好吃
考鸡胸肉用料考鸡胸肉考馒头片蘑菇汤减肥晚餐星期六的做法逛超市买菜好吃...
过完年了,体重也上来了,过俩月该穿裙子了,开始减肥了😂用料鸡腿肉1块红辣椒1个生姜1片蒜/香葱/香菜1根橄榄油2勺适合减肥期间的晚餐的做法鸡腿1只。剥皮。骨头剔除。鸡肉125克。分成两份,每次约60克。所有食材。还有大白...
用料鸡胸肉半块生菜200g红薯半个鸡蛋1个减肥期晚餐的做法生菜鸡蛋沙拉(油醋汁苹果醋橄榄油生抽)1.盐水泡一晚2.蚝油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香腌一下午3.煎(品不出生熟,我一般后面加点水焖,口感可能就差一点)红薯去皮蒸15...
早餐也可以不重样,每个星期搓一个全麦方包放冰箱,吃的时候,用平底锅加热就行了!简单又丰富的早餐是开启每一天的好心情!用料鸡蛋全麦面粉水果牛奶酸奶番薯一星期不重样的减肥早餐的做法无糖酸奶自制全麦方包鸡蛋西梅低脂纯...
1凉拌萝卜丝2凉拌韭菜卷心菜3海鲜大酱汤用料白萝卜四分之一韭菜少许卷心菜少许海鲜(蛤蜊、海参、虾、江瑶柱)适量传统大酱1勺味增大酱1勺香油辣椒粉盐白糖白米醋【星期五星期五晚上E02】拌饭套餐的做法萝卜切片切丝不要...
用料酱油拌豆腐米饭菠菜鸡蛋汤减肥晚餐星期三的做法菠菜洗干净...
无油减肥餐不仅简单好做,连厨房工作都大大省力,不用洗洁精刷锅碗瓢盆油烟机,开水一冲省事哈!😁今日的拌麻香三丝特别清脆爽口。清蒸玉菇双豆粉丝煲温和鲜香。记录一下。用料拌菜:西葫芦1个三色胡萝卜各1根盐2克麻油半小勺...
记录每天的晚饭减肥餐用料肉和菜克晚饭减肥餐的做法做菜...
减肥的决心用料芙蓉汤米饭尖椒干豆腐减肥晚餐星期五的做法少放辣...
海带汤里不需要放葱啦用料鸡胸肉少许切丝裙带菜1小把蒜1瓣减肥十七餐·六日晚餐的做法准备:蒜末,鸡胸肉丝,切成小块的海带;生抽,一大碗冷水,盐(如果觉得汤里味道不够的话,可以放一点点盐)。步骤:蒜拍扁切碎,鸡胸肉切丝放入少许生...
蔬菜基本就是水煮,生吃,紫薯切厚片微波炉10分钟(15分钟她会干干巴巴很磨牙)随意吧~我家称不准我也不知道瘦了几斤了,但是我肯定是瘦了哼哼。用料鸡蛋个一个星期的减肥餐的做法星期三星期四还有个一个苹果,太饿了上午被吃掉。...
天渐渐冷了,早上出门前在电饭煲预约煮饭,小炖锅里慢火炖个四季田园汤。中午回家焯个菠菜拌上香干,半小时都不用就能吃上啦!菠菜焯水可以去除苦涩味(草酸钙),让菜口感更好。无油的田季田园汤有点咸香鲜美甘甜,而这个时节的菠...
减肥的决心用料米饭拍黄瓜西红柿鸡蛋汤减肥晚餐星期一的做法烤箱烤红薯...
Treesa爱美食,爱健身,有着自己的一套减脂增肌的私房食谱,既适合需要极速瘦身减脂的人群,又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食,不需要吃药,在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪,再用三个月的时间恢...
三分减肥七分吃,是减肥餐也很重要。(后面我会继续更新)用料看下面快手减肥餐(第一个星期)的做法星期一,蚕豆可以多放点盐。开胃。饭也多煮一点。星期二今天时间多,昨天这个山珍。今天吃海味。做个虾加点辣椒,在饭上。可爽玉...
减肥的决心用料清蒸鱼米饭减肥晚餐星期日的做法鳕鱼,龙利鱼,多宝鱼...
老公是个两百斤的大胖子,婚后第一件事就是让他减肥成功用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根鲜虾三只黄瓜半根芒果一个牛奶一杯减肥晚餐的做法芒果削皮后,切成小块与牛奶混合放入榨汁机,榨成芒果汁,放入冰箱冰镇后口感更佳。洗净...
周六的早餐可以慢慢准备,现烤杏仁片香香脆脆,搭配食安-心安农场的黑呦黑呦包子,美味香甜营养的早餐开启美好的一天!食材份量可以两人份。记录一下。用料青甘蓝三片叶子香蕉1根蓝莓15粒红提12粒熟玉米半根亚麻籽粉15克星期...
星期六苦逼的我在家带娃,趁宝宝睡觉,准备尝试着做做肉松,顺便又做了点猪肉铺,这次做的是自己吃的哦!先当小白鼠下雪下😁😁😁等我家布丁可以吃肉肉了我就要做宝宝肉松了哈哈哈😜😜😜😜终于把无聊的周六变成有聊啦哈哈哈😝😝...
周日休息,花点时间做个功夫餐,简单美味一如既往!有看见一款自制素沙拉酱,就现学现搬做了,然后配上土豆和自制芒果酱,使平常土豆瞬间好吃无比。用料蒸菜:白菜叶3一5片金针菇一小把红椒半个盐,白胡椒各2克生燕麦片1勺土豆沙拉:荷...
减肥专用,吃了两个星期就瘦了半斤(后期我还耍继续更新)用料如下快手减肥餐(第二个星期)的做法食物种类:12种食物种类:10种食物种类:10种食物种类:7种食物种类:11种食物种类:12种食物种类:12种...
打卡一个月先把,看看自己能坚持多久基本以减脂为主#吃的都比较健康#工作日打卡#周末节假日休息2018.06.11又重新打卡了最近吃四物汤,暂停打卡没有严格控油控糖控面粉就是比较简单的用料开心开心减肥期晚餐#(记录)的做法加...
用料豆腐汤油盐饼炒青菜减肥晚餐星期二的做法豆腐加水...
用料鳕鱼丸5个生菜1小把芹菜3棵青萝卜1个胡椒粉盐生抽鸡精花椒,小米椒葱姜少许减肥二十六餐·九日晚餐的做法老铁们,我一定要给你们安利这款鳕鱼丸,无淀粉超好吃。生菜鱼丸汤:冷水煮沸下鱼丸,放些许料酒、胡椒粉,放芹菜末、...
懒懒的周末下午给自己烤个吐司吧~用料高筋面粉250g糖28g盐3g酵母3g奶粉7g全蛋液106g牛奶65g黄油25g朗姆提子干少许星期六吐司的做法基础发酵:90min分割松弛:15min擀卷松弛:15min末发酵:90min180°40min小贴士1.水分按65%...
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三文鱼杂蔬挞
红心火龙果苏打水
素描家榴梿烤鸡
鲜虾面片
芸豆虾酱
✿水汆丸子✿
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