牛油果炒蛋三明治怎么做好吃，牛油果炒蛋三明治家常做法

牛油果炒蛋三明治

01-27 工作日早上时间很赶，基本不能慢慢煮早餐所以只要周末有时间，我都会给自己煮一份喜爱的早午餐，慢慢煮、慢慢享用(*￣︶￣)用料牛油果半个鸡蛋1只黑胡椒适量西红柿半个西兰花适量甜辣酱适量牛奶适量香草海盐适量全麦面包2片牛油...

牛油果炒蛋三明治🥪

03-02 用料牛油果个面包片鸡蛋个黑胡椒勺牛油果炒蛋三明治🥪的做法炒一个蛋煎一个蛋切一个牛油果🥑摆在吐司上（底下还有芝士哦～）切开～完成...

三文鱼炒蛋牛油果三明治

07-28 用料鸡蛋1只烟熏三文鱼35克牛油果1/3只切片吐司2片三文鱼炒蛋牛油果三明治的做法切去面包四周硬边待用；牛油果切片放在面包上；鸡蛋打散，加少许盐，锅内翻炒后放在牛油果上方；放一片烟熏三文鱼在炒蛋上方。盖上另一片面包，完...

牛油果鸡蛋三文鱼三明治

08-27 减脂期解馋必备！用料鸡蛋1只三文鱼一块牛油果一只黑胡椒万字刺身酱油芥末盐蛋黄酱（美乃滋）番茄酱白吐司4片牛油果鸡蛋三文鱼三明治的做法三文鱼洗净切丁加盐烤箱烤10分钟，鸡蛋用白水煮全熟，吐司进烤面包机烤脆。趁着它们加...

【超厚三明治】牛油果火腿煎蛋三明治

08-21 早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用料全麦面包2片牛油果半个生菜适量...

三文鱼滑蛋牛油果三明治

10-17 健康美味用料高筋粉300g温水200克糖10克盐2克酵母5克牛油果1个鸡蛋3个烟熏三文鱼若干三文鱼滑蛋牛油果三明治的做法先混合温水、糖、酵母，便于酵母的发酵再加入高筋面粉、盐厨师机2档5-8分钟，表面平滑就行，盖上保鲜膜发...

小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)

04-28 纸盒三明治真的是一门艺术，充斥着未知的神秘，切开一瞬间的惊艳，和高深的空间几何学！旁友们！拿起手中的鸡蛋！跟着我一起做一个三明治吧！！用料煮鸡蛋1个牛油果1个吐司2片焦糖酱(或者其他喜欢的酱)芝士片1片小太阳三明治(牛油果...

牛油果三明治

06-10 三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡的角度来说，这是一个给孩子们提供...

牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）

09-16 学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪鱼罐头甜玉米罐头牛油果鸡蛋三明...

牛油果炒蛋法棍三明治

05-31 一道简单又营养的三明治用料法棍面包半个鸡蛋一个牛油果半个切达奶酪适量黑胡椒适量沙拉酱适量牛油果炒蛋法棍三明治的做法法棍面包半个对切、涂沙拉酱（可不加）牛油果切丁、和蛋一起炒把牛油果鸡蛋均匀铺在面包上切达奶...

三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治

04-20 认认真真地打发时间🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜适量煎蛋1个芝士1片虾适量牛油果适量三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治的做法如图备料，虾是煮好后，加了适量的盐&黑胡椒&橄榄油调味涂层沙拉酱放上生菜放上...

牛油果生火腿炒蛋三明治

04-04 生火腿的極鹹由番茄的酸甜中和，配牛油果口感與味道都奇特，加上熱呼呼的滑嫩炒蛋，夾到烤得香脆的吐司裡，一大口！唔.....備好材料就是五分鐘快手早/午餐/下午茶，在學校/辦公室/旅途上吃都方便好看，還管飽！居家旅行必備～用料面包2...

牛油果鸡蛋贝果三明治

09-16 Avocado is everything，做了最成功的一次，写个食谱记录下用料牛油果半个生食蛋1只黑胡椒盐脱水大蒜脱水洋葱红辣椒碎芝麻贝果鱿鱼🦑可不加或其它肉类牛油果鸡蛋贝果三明治的做法牛油果切片放贝果上面，放煎好的单面蛋，洒...

三文鱼鸡蛋牛油果三明治

12-28 减肥人士友好减脂餐用料牛油果1个鸡蛋1个即食三文鱼2-3片全麦吐司3-4片黑胡椒少许三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法牛油果一个，用刀转一圈，用手扭开切碎，我这个牛油果有点生，我就用料理机又打碎一遍。如果选成熟度更好点的牛...

牛油果美式炒蛋吐司三明治

06-24 三明治夹真的好好用。。。用料鸡蛋1个牛奶2大勺牛油果半个切丁黑胡椒1小勺盐1小勺吐司两片牛油果美式炒蛋吐司三明治的做法鸡蛋加入牛奶，打散，炒成美式炒蛋。拌入牛油果丁，黑胡椒，盐。三明治夹中放入两片吐司中，中间夹入牛...

|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治

06-07 真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片...

【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治

04-18 不的不承认，关于三明治，还是肉制品更胜一筹。用料牛油果抹酱2大勺苦菊1片培根2片鲜虾5只【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治的做法牛油果抹酱准备一个牛油果，用刀切开后取出果核。将牛油果果肉放入容器中碾碎。在碾碎的牛...

三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）

06-19 配餐饮料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1个鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺盐0.5克蔬菜若干火腿2片三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥锅底刷油煎2个鸡蛋面包片2片涂上沙拉酱和牛油果泥如图所...

牛油果嫩滑炒蛋开放三明治

01-11 牛油果虽然热量不算低但是他是很优质的脂肪用料牛油果半个面包1片鸡蛋1个柠檬汁3滴盐、黑胡椒少许牛油果嫩滑炒蛋开放三明治的做法1.面包片放烤箱200度烤五分钟2.牛油果半个捣碎加少许盐和黑胡椒调味3.鸡蛋打散加入少...

金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0

09-18 金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三...

水波蛋牛油果三明治

08-05 今天开始努力更新*٩(๑`н´๑)۶养成早起习惯，积极面对生活～早起吃上一顿丰富的早餐，然后打起精神好好加油(ง•̀_•́)ง水波蛋一直是自己非常喜欢的，秘诀就是要新鲜的鸡蛋，才能在表面形成完整的蛋白，根据喜欢调整煮蛋...

三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治

03-22 认认真真地打发时间用料鸡蛋3个蕃茄6片黄瓜6片生菜3片牛油果1个起司3片火腿3片面包6片马乃兹mayonnaise适量三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治的做法如图备料这是3人份的层层放入即可我的不加起司，不加酱，因为不爱...

牛油果🥑鸡蛋三明治

03-04 用料牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒粉少许海盐少许柠檬汁几滴（可省略）牛油果🥑鸡蛋三明治的做法牛油果去皮去核切小块，鸡蛋煮熟去壳备用。所有材料放盆中捏碎（戴一次性手套，不用捏太碎，有少许颗粒状口感更佳）均匀涂抹在两片面包片上...

牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）

06-30 颜值与口感并存的牛油果🥑三明治🥪，超级快手简单，而且油纸包裹的三明治，相对保鲜膜包裹的，更显的高级许多，可以做午餐便当，春游便当，现吃现切，方便又美味～还等什么？做起来吧～用料牛油果半个鸡蛋1个蟹棒3块沙拉酱1勺颗粒芥末酱1勺...

牛油果鸡蛋三明治：）

11-30 北京的牛油果，卖得太贵了，用着我肝儿颤！牛油果，学名鳄梨。是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。富含钾、叶酸以及丰富的维生素...