全麦肌肉熊怎么做好吃，全麦肌肉熊家常做法

04-21 这是在ins上看到一个面包大神的出品，自己动手揉了玩。因为没有巧克力了就没画表情了，挺好玩的~大家可以试试看！用料中种发酵高筋粉50g水50ml酵母1g面团高筋粉100g白糖10g酵母2g黄油20g水大约50克全麦肌肉熊的做法一层给...

全麦小熊吐司~中种

08-26 其实对于学厨的模具，我一开始是拒绝的，因为我已经有了一个贝印小熊的吐司模了，不过既然迷你烘焙屋给我寄了这个模具试用，那我也正好一起做了试试看，试下来居然觉得不错，不沾的还是蛮方便的，不用抹油比日本模具有优势，上色居然...

50%全麦【肌肉熊面包】，复刻日推上的

06-09 日推上的konel_bread发的筋肉パン可爱到爆！！忍不住复刻了一下哈哈哈以下分量可做三个标准肌肉熊和一个胖胖熊～如果家里烤箱不是特别大建议不要翻倍分量做，因为30L以下的烤箱大多一盘只能烤两个，夏天捏造型也需要时间...

“小布熊”全麦馒头

06-05 全麦小布熊，营养，健康，关键还很萌哟~用料全麦面团中筋面粉150克水110克酵母2克细砂糖5克奶粉10克白面团中筋面粉50克水27克酵母0.5克细砂糖2克“小布熊”全麦馒头的做法分别准备好两份面团的材料，逐次加入温水，采用的是一...

💪🏻🐻肌肉熊面包

05-06 🈚厨师机，手揉💪🏻🐻用料高筋面粉335克水200克白砂糖50克酵母4克黄油30克盐3克黑白巧克力适量红曲粉/南瓜粉（面包超人用）适量腰果8颗自制豆沙馅（面包超人脑袋）适量💪🏻🐻肌肉熊面包的做法前段时间朋友发来一张日推上的肌肉...

肌肉熊先森｜充满power的饼干

07-21 刚看到这个造型的面包就笑死我了，后来依稀记得在哪里见到过饼干的方子，但可惜没有记下来，于是就按照自己的方法尝试复刻了一下！感觉还不错～撸铁女孩的饼干当然也要充满muscle！精加工的饼干太容易长膘啦，所以记得不要一个人吃...

50%全麦鸭鸭熊熊挤挤包

07-09 后油后盐法两次发酵，手揉更易出膜。用的是学厨8寸正方形不沾烤盘（23.8×23.8×5.2）软萌软萌的双口味小餐包，造型不一定是小熊和鸭鸭，可以发挥你的创造力做成任何样子，快做起来吧˙Ⱉ˙ฅ用料全麦粉150克高筋面粉150克可可粉...

【肌肉熊面包】小美复刻推上～💪🐻

09-14 之前在圈里看到焙友发的肌肉💪🐻忍不住复刻了一下～可爱到爆！以下配料可做6-7个熊仔～用料主面团：高筋面粉335克水200克酵母4克盐3克细砂糖40克黄油30克装饰：脆皮肠（腰果）适量熊脸：可可粉➕水（或食用勾线笔）适量【肌肉熊面包】小...

超可爱的肌肉熊面包牛角包

05-17 手工揉面，发酵，请参考我另外一个吐司面包的菜谱这里就不再重复了用料高筋面粉250克鸡蛋1个牛奶120克盐2克酵母3克黄油25克超可爱的肌肉熊面包牛角包的做法面团发酵好，揪成如图的小剂子，尽量均匀，最好能用称量重量才比较均...

【好吃易做】肌肉熊面包～健身古铜色的熊熊

10-10 可可爱爱的肌肉熊面包，健壮的腹肌也不能阻止他变胖胖，哈哈哈哈哈，不会很甜，吃起来软fufu，作为早餐还不错哦用料高筋面粉200克酵母2.5克鸡蛋1个水100克盐2克糖22克黄油10克香肠8根蜂蜜水蜂蜜和水1：1【好吃易做】肌肉熊面包～健...

肌肉熊🐻

07-01 哈哈哈哈哈哈。。最后几分钟忘记盖锡纸了。变成了金刚黑脸熊用料高筋面粉210克盐2克酵母3克白砂糖25克牛奶140克奶粉15克黄油14克鸡蛋1个（25g加入面团。剩下的涂表面）火腿肠2根红豆几颗（当眼睛和嘴巴）肌肉熊🐻的做法高粉，...

减脂增肌全麦牛肉蔬菜卷饼

05-08 减脂增肌期很想吃麦当劳肯德基的老北京鸡肉卷，嫩牛五方呀什么的，但卡路里太高不敢碰呀，只好自己动手〰🤷🏻‍♀️用料鸡蛋1个盐适量克全麦粉50克牛排150克一块蔬菜喜欢什么都可以减脂增肌全麦牛肉蔬菜卷饼的做法🌿快手无敌...

肌肉熊面包

05-19 今天做个肌肉熊，一身“腱子肉”，看着很逗趣，感兴趣的朋友可以试一试~用料高筋面粉（先锋）380g全麦高筋面粉（红磨坊）80g奶粉20g牛奶200g水125-140g(根据面团状态添加）糖55g盐5g酵母5g黄油45g以上用量可以制作4只熊，8个汉堡胚（只做...

肌肉熊/腹肌熊面包（小美版）

12-12 2022年4月26日周二重庆晴今天不用去店里上班，在家女儿做早餐🥣给平常日子加点可爱元素😊用料高筋面粉180克低筋面粉35克冰牛奶140克细砂糖35克黄油（室温软化）20克酵母3克小香肠（大拇指大小）8节黑/白巧克力装饰用一点点肌肉...

【增肌减脂】快手全麦包菜饼

05-11 迷上健身这么多年，天天研究怎么吃，旁边妹子都说让我把每天吃的东西都晒出来，那么福利来了，今天这个主要针对时间少的宝宝们，操作简单易上手用料鸡蛋2个黑胡椒1/2勺包菜1/4个黑麦/全麦适量橄榄油适量【增肌减脂】快手全麦包...

肌肉熊（筋肉熊）面包🐻可爱到爆

08-13 朋友看到发给我的，让我有空模仿一下。懒癌拖到今天才尝试，效果还不错。治愈效果刚刚的，忘记一切烦恼与不开心。用料高筋面粉250克鸡蛋（1个）+牛奶165克细砂糖25克黄油25克酵母3克盐2克香肠若干根巧克力笔克肌肉熊（筋肉熊）面包...

无糖黑芝麻酱全麦馒头增肌减脂期全麦杂粮馒头

04-24 朋友给了芝麻酱纯芝麻磨的不加水不加糖香。微微一点苦。芝麻酱高钙高锌，小朋友吃很不错。做个全麦馒头吧。用料黑芝麻酱60克水250g全麦粉500克盐2克酵母4克无糖黑芝麻酱全麦馒头增肌减脂期全麦杂粮馒头的做法盐全麦粉...

减脂增肌期无糖全麦汉堡胚空气炸锅版荞麦汉堡胚快手几步搞定全麦荞麦餐包汉堡增肌碳水

04-01 上班的减脂期很麻烦要快要好吃要低卡还有抽空健身加油宝贝用料黑全麦粉250克荞麦粉（可不放）50g牛奶220克橄榄油2勺盐4克酵母4克干的柠檬皮屑（可不放）适量黑白芝麻适量减脂增肌期无糖全麦汉堡胚空气炸锅版荞麦汉堡胚快手几...

苹果肌的无糖全麦馒头

04-19 家里人血糖高，想吃无糖全麦的，对外面店卖的不太信任，就自己动手做吧。效果还不错，记录一下。此配方可做20到23个左右的馒头用料面粉全麦粉600克中筋面粉300克水480克干酵母8克盐3克食用油（最好用没有特殊气味的）60克苹果肌...

网红ins肌肉兔肌肉熊超萌软面包一次发酵

08-15 在网上看到一个日本的博主发一组萌图，肌肉兔子的，软萌的图头下有猛男的肌肉，真让人忍俊不禁🤣🤣🤣看了也想复刻一下，想着这种面包不要做太复杂的什么种什么种了，因为要塑型比较复杂所以还是用直接一发发酵法来，用我的那个老...

汤种肌肉熊仔🐻

10-10 量约为5只熊仔。多余面团可以放一起烤些小餐包。用料【面团用】汤种（水100g+高粉20g加热不停搅拌成糊状，冷藏后使用）约100克高粉300克牛奶70克蛋1个糖20克盐1克奶粉16克酵母5克黄油25克【装饰用】可可粉适量水适量牙签1...

小熊黑全麦热狗面包

08-25 虽然是全麦的，里面依然很蓬松柔软，口感当然不能跟白面包比，但是有嚼劲，越嚼越香。用料◆面包胚黑全麦粉300克盐3克温水180克耐高糖酵母3克细砂糖35克黄油25克◆小熊造型肉肠2根生菜2片芝士片1片海苔适量沙拉酱|番茄酱适量...

鸡胸肉全麦三明治【减脂增肌】

06-24 因为我自己在减肥所以平时都会自制一些少油少盐减脂增肌的食物这个三明治我会每次用两片全麦面包做好之后一切为2另一个放到冰箱里做第二天的早饭拿出来用微波炉或者烤箱热一下都很好吃用料鸡胸1块全麦面包2片西红柿...

Ins超火肌肉小熊肠仔包

08-04 用料高筋面粉250克牛奶135克细砂糖25克全蛋液30克奶粉8克盐2克酵母3克黄油20克Ins超火肌肉小熊肠仔包的做法除黄油外所有材料放入厨师机中揉出粗膜后加入室温软化后的黄油继续揉出有韧性的薄膜收口朝下盖上保鲜膜放置...

可爱的肌肉熊馒头（豆沙馅）

10-08 在微博上看到的肌肉熊面包太可爱了，做了一个馒头版的。肌肉熊的脑袋里裹上了亲手做的豆沙馅，所以变成了一个甜甜的恋爱脑肌肉熊。用料面粉200克酵母2克白糖10克水50克牛奶50克（根据面粉有所增减）豆沙馅适量巧克力适量可爱...