微波蚝油南瓜怎么做好吃，微波蚝油南瓜家常做法

11-03 出国以后发现国外的南瓜和国内的吃起来完全不同。像做南瓜汤的butternutsquash或buttercupsquash吃起来有淀粉感而且细润之极，有红薯的感觉，超级喜欢；而国内的南瓜水分比较多，纤维多，回国后感觉南瓜一点也不爱。但是！！这个微...

微波炉3分钟蚝油油菜

11-16 无油低卡快手减脂餐用料油菜适量盐适量蚝油1-2勺水少许微波炉3分钟蚝油油菜的做法油菜去根切段，加入适量盐和蚝油，少许水，简单拌一下盖盖微波炉高火3min...

微波南瓜籽

06-28 用料南瓜子适量五香粉少量微波南瓜籽的做法洗好南瓜籽，稍微吸干水分撒点五香粉，进入微波炉，微波三四分钟就好了，籽肉味道清甜。...

微波炉燕麦南瓜饼，无油无糖

12-22 微波炉，平底锅，烤箱，电饼铛都能做。无油无糖，健康营养。当早餐，下午茶，随身零食都很方便。用料贝贝南瓜蒸熟后90克传统燕麦40克葡萄干10克核桃10克微波炉燕麦南瓜饼，无油无糖的做法贝贝南瓜泥90克，别用太水的南瓜。南瓜泥本身...

全麦南瓜软香饼｜无油无糖｜微波炉

01-16 闲出病来的发疯产物，非常粗糙。因为完全没放油，我不承认这个是曲奇，口感也是比较有韧性的而不是松软。想来想去比较接近muffin，但并没有模具。纠结了很久就叫软香饼了。配咖啡当早餐吃，不太甜。整个菜谱用到的就只有微波炉...

微波蒸南瓜

12-15 完全是南瓜的清甜，本真的味道。用料南瓜，只有南瓜=。=微波蒸南瓜的做法洗净去皮切好，装盘。微波叮，第一次做，时间和火候完全没概念，回忆一下大约是5分钟高火，5分钟中高，然后觉得没太熟又加了几分钟高火······呃····...

蚝油南瓜

10-15 用料原材料：小南瓜1个葱4片调味料：蚝油1勺蚝油南瓜的做法小南瓜洗净去蒂。切开去籽，擦成丝。热锅凉油下入葱花爆香。下入南瓜快速翻炒。加入蚝油，快速翻炒均匀。出锅，开饭！...

微波炉生蚝

06-15 自从听说微波炉烤生蚝的办法，简便易行，最适合又懒又馋癌患者，就很想试一试。现在可能是生蚝的季节，买了一箱。下厨房第一个菜谱竟然是这个。用料生蚝任意微波炉柠檬适量微波炉生蚝的做法生蚝刷洗干净。摆放在可用于微波炉...

蚝油金针菇（微波炉版）

02-23 三分钟就可以做一道美味的蚝油金针菇，简单快手。此食谱作为记录使用微波炉：Galanz/格兰仕ZB1-GF3v用料金针菇200g蚝油10ml生抽10ml小米辣1个切圈葱丝适量蒜末2瓣热油少许克蚝油金针菇（微波炉版）的做法做好的蚝油金针菇金...

微波奶油南瓜

10-30 原料好，切成厚片，微波炉直接烤，不用任何佐料，美味，营养，健康！用料原生态不加佐料原生态不加佐料微波奶油南瓜的做法选原料，成熟的奶油南瓜切片烤烤片小贴士买到这种奶油南瓜即可，德国总理默多尔在德国超市推荐给我们总理的奶油...

微波南瓜（无油无糖简单快手）

11-29 这是我家餐桌上时常有的一道菜。因为这个实在是太太太太快手简单了！从来没有下过厨房的菜鸟也会做。没有任何的调味料。入口即化，即使不放糖也特别甜！用料南瓜微波南瓜（无油无糖简单快手）的做法南瓜削皮洗净，切成适当大小的...

微波炉蒜蓉蚝油南瓜

06-24 南瓜的甜和糯与蚝油的鲜和咸相得益彰，一块一块停不下来!用料蚝油2勺南瓜1个蒜4瓣盐适量微波炉蒜蓉蚝油南瓜的做法南瓜切小块大蒜剥皮切末南瓜装在碗内撒上蒜蓉盐淋上蚝油可以按个人喜好撒一点葱花拌匀微波炉叮5-7min至...

蚝油炒南瓜

09-11 用料南瓜蚝油盐葱花蒜蓉蚝油炒南瓜的做法南瓜切片，然后爆香蒜蓉，到南瓜下去翻炒，再放蚝油和盐，最后加点水（我加了自制卤汁）小火片刻即可！最后上碟放点葱在中间，然并卵，只为好看！...

微波炉南瓜

04-03 南瓜好吃，但是蒸煮烤都费时费力，最近忙的脚不沾地，又超级想吃南瓜，就试了一下微波炉，没想到很成功。用料南瓜克微波炉南瓜的做法如题，整个儿的小南瓜，微波炉15分钟，方便，快捷，环保省电，关键是味道也不错👍...

微波贝贝南瓜

09-07 用料贝贝南瓜1个微波贝贝南瓜的做法洗净，横切微波炉8分钟香喷喷又粉糯的南瓜就可以吃了直接勺子挖着吃就好...

蚝油焖南瓜——快手微波菜

04-30 南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。具解毒、防癌功效、防治高血压、糖尿病、降低血糖的疗效，很适合给老年人吃哦。有时不想出门买菜也不想做饭，就做一些简单快捷的微波菜充饥好了。南瓜随便切成块...

微波炉蚝油元香鸡腿

01-14 用料鸡腿一个元葱青椒胡萝卜蚝油姜酱油料酒淀粉微波炉蚝油元香鸡腿的做法把鸡腿洗净切成小块，块一定小一点，然后放入料酒，酱油和蚝油味上1个小时把元葱切成块，青椒切成块，胡萝卜切成菱形片把味好的鸡肉放入一勺淀粉拌匀，我...

微波耗油南瓜

10-22 用料南瓜微波耗油南瓜的做法1南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉2撒少许盐3加入少许鸡精4加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分钟左右即可...

蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）

07-24 这是一道我家经常吃的家常菜，用微波炉做，5分钟搞定！既快手简单又美味粉糯好吃，分享给大家有兴趣你试试用料小南瓜（菜市场买粟味粉南瓜）250克左右蒜瓣2个～3个蚝油12克～15克食用油，味精，葱花适量蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）的做法准备好所...

微波炉蚝油奶油鸡肉舞菇

07-21 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量鸡腿肉（切成1~1.5cm幅条）500g舞菇（去台，撕开小束）100gA蚝油2勺A鸡精1勺A白砂糖1勺淡奶油50ml黑胡椒粉适量微波炉蚝油奶油鸡肉舞菇的做法准备能够用...

微波版蒜香蚝油南瓜

01-11 用料南瓜300克蒜头3瓣蚝油15克油盐鸡精葱花适量微波版蒜香蚝油南瓜的做法南瓜削皮，切成2厘米左右的方块，蒜头剁成蒜蓉把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐（盐只需1~2克左右就好，因为蚝油是咸的，如果口味淡的话，可以省略不放盐...

微波炉菜黄油风味煮南瓜

09-10 黄油味道也不错用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量南瓜（洗净，切成块）300g左右A饮用水3勺A白料酒1勺A味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A酱油2/3勺黄油10g黑芝麻（烤过...

蚝油焖南瓜

07-30 用料老南瓜一大块大蒜一瓣盐少许蚝油一勺酱油半勺葱花少许蚝油焖南瓜的做法蒜拍碎剁一下，南瓜去皮切小块少许油，蒜末爆香，下南瓜块略微煎一下，下料酒，倒水差不多和南瓜持平，一勺蚝油，少许盐，一点点酱油，盖锅盖中小火把南瓜焖透...

微波炉版蚝油茄子

11-25 转载自999道美食收集用料茄子个蒜泥微波炉版蚝油茄子的做法【蚝油茄子】1.茄子切蓑衣刀，洒少许水，盖保鲜膜，入微波炉高火3分钟；2.小碗里加蒜泥、洋葱末、辣椒粉，一点点油拌匀，盖好，高火1分钟爆香；3.小碗里加2大勺蚝油、1大勺...

微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉

08-01 用料贝贝小南瓜一个500克微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉的做法南瓜切片撒盐粒加盖微波炉10分钟南瓜微干没有汁水有南瓜挞的感觉...