低脂低卡巨鲜美的解腻鲜汤减脂必备怎么做好吃
5步搞定,刮油解腻!这碗汤绝了!连喝2碗味蕾大开,浑身舒服~用料丝瓜100g笋干50g番茄1个木耳50g香菇6朵松鲜鲜松茸一品鲜2勺松鲜鲜松茸调味料1勺松鲜鲜松茸油适量低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备的做法丝瓜切段木耳,笋...
海带热量低,营养价值高,富含丰富的碘和矿物质,减脂排油!配上清甜的玉米,汤鲜味美,低脂低卡~超好喝!用料玉米1根海带、盐、开水、小葱适量巨简单的玉米海带汤,汤鲜味美,低脂低卡的做法👉做法:🍓1、海带清洗干净,玉米洗净切成小段。...
低脂鲜味菌菇汤是我家餐桌上常喝的一道汤,汤浓鲜美,低脂营养,全家人都爱‼️用料海鲜菇100克中等番茄1个内脂嫩豆腐170克新鲜虾仁60克鸡蛋2个香葱1棵生姜1片玉米油5克纯净水400毫升盐少许太太乐鸡汁鲜少许白胡椒粉(不喜欢的...
这道黄瓜鸡蛋虾滑汤爽口、解腻!低脂鲜美,补充了充足的钙质、蛋白质,虾滑这样做,保持了它的原汁原味和鲜嫩,吃起来那叫一个软嫩多汁又Q弹,一句话概括就是“清淡清甜不油腻,低脂美味营养高!用料黄瓜1根鸡蛋3个鲜虾300克✅低脂低...
眼看着夏天就来了小细胳膊,小细腿也该出来见见人了减肥又成了女生每天都在嚷嚷的事这碗热腾腾的瘦身鲜蔬汤,暖胃又暖身心,减脂时期喝,最适合不过了!简单快手,差不多10分钟就能搞定!特别适合忙碌的上班族和宿舍党们!减脂期可以...
❤️❤️今天做了一道西兰花豆腐汤,非常鲜哦,喜欢的一定不要错过啦~用料西兰花半朵豆腐半块鸡蛋1个香菇2朵㊙️低脂低卡西兰花豆腐汤~巨鲜美可口🔥的做法1⃣️西兰花洗净掰小朵,豆腐切丁,香菇切片,鸡蛋打散,葱切圈。2⃣️油热鸡蛋煎熟盛...
用料具体看图就可以啦减脂期必备低卡卷饼的做法1⃣️全麦卷饼➕鸡蛋➕喜欢的蔬菜➕黑椒牛肉块➕低卡酱汁413大卡左右2⃣️燕麦麸皮➕两颗鸡蛋➕即食鸡胸肉丸➕喜欢的蔬菜➕低卡酱汁391大卡左右!所有的蔬菜、低卡酱汁都可以...
因为长期在和减肥做抗争,饿肚子是常事,但饿肚子对身体不好并且也不会瘦就开始自己做起了各种减脂餐用料花甲180克大虾10只豆腐2块紫菜少许姜片3片淀粉适量胡椒粉适量盐1勺酱油1勺【低卡减脂】海鲜减肥汤的做法准备好所...
夏天马上就来到了,这时候必须安排减脂系列餐,为了让减脂餐变得有滋有味,分享了六款巨好吃的万能百搭酱汁酱料!适合各种凉拌菜,拌面,水煮菜等……都是好吃到流泪!减肥灵魂调料汁,赶紧收藏起来吧~————用料全部食材如图㊙️六款...
把粉丝换成了魔芋丝,热量大大降低,味道却依旧鲜美🍅用料娃娃菜1颗魔芋结1盒番茄1个虾滑150克蟹柳1根番茄酱适量盐适量减脂餐❗️番茄虾滑汤~低脂低卡鲜美不怕胖的做法番茄、娃娃菜洗净备用,虾滑提前解冻锅中加少许油,放入番...
今天给大家分享一道好喝不胖的鲜虾菌菇豆腐汤,味道巨鲜美,好喝又营养,老少都喜欢喝哦~用料鸡蛋1个蟹味菇50克内酯豆腐100克虾10-15只白玉菇50克巨好喝!鲜虾豆腐菌菇汤‼️低脂低卡的做法锅里放少许油,将鸡蛋炒凝固盛出。锅中...
减肥的时候难免会有吃多了的时候,毕竟人不可能100%自律,那不就是圣人了,哈哈!题外话哈!回归正题!这道沙拉是跟b站的‘米粒mini’学的,第一眼看到就很喜欢,除了油醋汁改良了一下,我还增加了柠檬,沙拉真的少不了柠檬!超级好吃!清清...
营养劲道的荞麦面满载着虾仁的鲜美和芦笋的自然清甜,滋润着舌尖,搭配妙多0脂肪柠檬沙拉汁的酸爽,令人开胃的柠檬香气,非常解腻!用料主料荞麦面(熟)180g虾仁6只芦笋50g辅料玉米粒5g青豆粒5g柠檬片1/2片樱桃萝卜片2片装饰花草...
一个低卡减脂的日常午餐用料盐少量新鲜柠檬汁少量龙利鱼一条胡萝卜一根花椰菜半个胡椒粉少量酱油三勺蚝油一勺醋一勺快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备的做法把龙利鱼洗干净,表面划几下,挤新鲜柠檬汁腌一小会...
最近凉拌菜真的超级火🔥越看越馋!做法也挺简单!趁着中午去买了生菜!真的好吃炸了!!减肥必备啊!集美们赶紧去做不好吃来打我,我个人不喜欢吃生洋葱,这个拌了以后放一会吃很入味一点都不辣呢!!用料生菜1颗鸡蛋2个洋葱半个调料蒜3...
无淡奶油,家里有的话可以加会更细腻香醇放的糖我觉得刚好甜味是那种很清甜的用料牛奶100克细砂糖20克去皮荔浦芋头600克无淡奶油低脂低糖巨好吃的减脂必备芋泥的做法荔浦芋头去皮切块蒸熟,然后加一点热水压成泥。趁热加...
用料鸡蛋2个魔芋结2盒西兰花1朵胡萝卜半根虾10只葱花2克姜2片盐适量黑胡椒适量超鲜美低卡减脂汤的做法凉锅热油提前把鸡蛋打散煎熟铲成块盛出备用,倒入一点点橄榄油把姜葱炒香,然后下入剥壳去虾线洗净后的虾仁炒至变金...
喜欢吃虾仁的可以再加些虾仁,更鲜美很适合减脂期吃的一道菜,喜欢吃虾的,里面放上虾仁会更鲜美。用料西兰花3小朵鸡蛋1个胡萝卜半根白玉菇1盒玉子豆腐1根香肠1根木耳(泡发)1把轻盐酱油半勺耗油小半勺盐适量糖少许健康美味低...
用料鸡胸肉150g生抽2勺蚝油1勺料酒1勺盐一点点生粉1勺青椒1个醋半勺生粉半勺低脂低卡减肥必备青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块一勺生抽、一勺料酒、半勺蚝油,腌制20-30分钟将青椒切丝,并提前调好料汁(1勺生抽、半勺蚝油、半...
用料都在图片里啦笔芯减脂期必备!巨好吃的低卡牛肉饼!的做法牛肉500g切块➕1勺料酒、大蒜两瓣、姜三片、1勺蚝油、1勺生抽、盐黑胡椒粉,腌制15分钟🌟不喜欢味道太重可以只加盐、料酒、黑胡椒粉🌟牛肉最好选择瘦牛肉,牛腱...
这是我夏天最常吃的一款汤,真的超级鲜超级鲜超级无敌鲜😄多吃番茄🍅还可以美白吖!豆腐不光可以补血养颜夏天更是有清热润燥的功效!☺️有了这款汤这个夏天妈妈再也不用担心我变胖啦😄用料鸡蛋2个生姜3-4片大蒜3-4瓣番茄🍅2...
无油低卡!好吃不胖!超简单!用料红薯1个鸡肉肠1克芝士碎1片燕麦麸皮适量低卡热狗!减脂期解馋必备!的做法1⃣️把一半红薯蒸熟碾成泥,加芝士碎搅拌在一起,用红薯泥把烤肠包起来🌟没有红薯可以换成土豆2⃣️全麦吐司搅成碎末,蘸满在...
❤️自己研究的方子,尝试多次,这个配比无论从口感还是成型度都非常好。❤️用脱脂奶粉代替黄油,低脂牛奶代替全脂牛奶,既可以有浓浓奶香,又降低了脂肪含量。❤️使用代糖时应根据代糖甜度来添加。❤️比较喜欢吃甜的朋友,或者没有进...
今天分享一道适合夏天的减脂餐:黄瓜虾滑汤~鲜美爽口,刮油减脂超快!用料黄瓜1根鸡蛋3个虾5只低卡饱腹、鲜美又爽口的黄瓜虾滑汤,减脂必备的做法黄瓜洗净切成薄片,鸡蛋打散,鲜虾去掉虾线虾壳,剁成虾泥备用腌制虾泥,碗里+1勺料...
一学就会,汤汁鲜美,低脂低卡的西兰花鲜虾菌菇汤,好喝又不胖哦~用料西兰花、虾、菌菇、鸡蛋按照食量和口味添加西兰花鲜虾菌菇汤,汤汁鲜美,低脂低卡!的做法1⃣️鸡蛋打散炒熟备用2⃣️虾仁用一勺料酒、少许白胡椒粉腌制5-10分钟3...
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