不重样的午餐怎么做好吃，不重样的午餐家常做法

12-21 用料鸡蛋干平菇油麦菜猪肉豌豆西红柿不重样的午餐的做法周一：平菇炒肉，蒜蓉油麦，豌豆炒米，西红柿紫菜汤西红柿炒蛋，西兰花，糙米饭炒合菜，豆腐炒青菜，西红柿汤面（最近买的西红柿有点多，怕吃不了每次都有它🤗）...

04-18 和阿松的小日子！一起买菜，做饭，吃饭～每天一荤（半荤），外加一两个素菜菜谱持续更新～用料鸡鸭鱼肉适量蔬菜适量30天午餐/晚餐不重样（持续更新）的做法红烧鸭+清炒白菜+清炒胡萝卜西兰花杂酱+炒白菜油焖虾+芹菜香干+蚝油西兰花毛豆杂...

一个月不重样午餐盒第二集

09-06 继续第二集不重样午饭盒小朋友吃的开心就是妈妈最好的动力用料五花肉克牛腩腊肉腊肠猪肉馅鸡肉羊肉青菜鸡蛋个一个月不重样午餐盒第二集的做法回锅肉米饭腊肠土豆焖饭+腊鸡腿可颂三明治萝卜炖牛腩西红柿炒蛋米饭辣白...

30天不重样午餐便当记录（更）

02-21 经常要给老公做便当，不怕不会做，只怕想不到。开个贴记录下，省的每次都想做啥了。争取一个月不重样吧🙂用料看心情❤️30天不重样午餐便当记录（更）的做法1⃣️蒜苔炒五花肉➕火腿炒菌菇➕土豆丝➕荷包蛋➕白米饭。2⃣️芸豆炖五花...

晚餐不重样

01-08 写下来，做参考用料面粉晚餐不重样的做法全麦欧包（麻薯，南瓜泥，紫米，肉松，巧克力）手工拉面（汤底:西红柿烧开，鸡蛋）葱油拌面（香葱炸焦，两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一勺白糖）面鱼儿（土豆蒸熟压泥，混合生粉，面粉）肉夹馍（卤前腿肉，鸡蛋）大葱猪肉...

【便当】每日不重样的午餐

11-13 9中不同便当，挑战每天不重样！用料大米红米燕麦米高粱米荞麦米黑米糙米鱿鱼龙利鱼牛排鸡胸肉虾仁肉类青椒洋葱番茄胡萝卜空心菜西葫芦素菜豆腐黄瓜西蓝花木耳生菜香菇秋葵素菜芹菜四季豆油菜茄子素菜紫薯山药素菜水煮蛋...

宝宝午餐便当不重样之D35-39

06-10 我将会陆续更新100款宝宝便当~敬请期待~用料米饭一碗鸡蛋1个蔬菜肉类宝宝午餐便当不重样之D35-39的做法DAY35蜜汁烤排骨➕烤杂蔬买了小肋排，早上起来时用盐＋糖＋耗油＋生抽＋胡椒粉，腌制一小时以上，然后放入烤箱，盖上锡纸，200°烤...

30天午餐不重样——番茄焖饭

05-27 这款电热饭盒有单层和双层的型号可以选择哦单层饭盒是2个陶瓷内胆。双层是4个内胆，上下各2个。刚第一眼看到这款饭盒的时候，脑子和胃齐声的告诉我，小，根本不够我用。可做了第一次煮米饭，煮了2个量杯的米，我既然没吃完，第二次...

芽芽365早餐午餐不重样

11-01 开坑记录芽芽的早餐午餐。。因为黑胡爸爸每周只在家吃五顿晚餐，所以早午饭只有我和芽芽一起吃，每次份量都很少。用料芽芽早餐午餐集合芽芽365早餐午餐不重样的做法我要做个好麻麻...

宝宝一周午餐不重样之 Day45-49

06-12 我将持续更新100份宝宝便当~敬请期待~用料鸡蛋个米饭宝宝一周午餐不重样之Day45-49的做法Day45柠檬烤鲈鱼➕糖拌番茄➕凉拌黄瓜Day46番茄杂蔬炖鸡肉Day47蛋饺白菜汤➕红米苋Day48卤鸡脚鹌鹑蛋➕卷心菜炒胡萝卜➕煮玉...

不重样的午餐搭配方案

05-25 我为18个宝贝准备午晚餐，天天为宝贝们想着花样，希望自己越做越好吃。这里没有详细的配置，只有搭配方案，很多菜都是在“下菜单”平台学的，这个平台真棒。用料各种食材自由搭配适量不重样的午餐搭配方案的做法吉列猪扒，菜心，红...

减脂午餐｜7天不重样

08-15 用料鸡胸肉一小块胡萝卜一小节玉米一小节香芋一小个羊肉一块西兰花一小朵蒜苗十根水果适量减脂午餐｜7天不重样的做法day1⃣️1.素炒豆角2.陈醋藕丁3.炒牛肉4.水煮红萝卜5.水煮鹌鹑蛋水果:香蕉day2⃣️1.白灼秋葵2.蚝汁杏鲍...

8.29午餐不重样1

02-02 三人食中餐:茭白炒牛肉+米饭配图来自于网络、如侵犯请联系我进行删除或修改用料牛里脊200g胡萝卜80g香葱20g茭白500g油、盐、老抽适量8.29午餐不重样1的做法牛里脊肉剔掉筋膜后向垂直于牛肉本身纹路的方向先切片、再...

宝宝午餐便当不重样之D31-34

06-09 我将慢慢更新100份宝宝便当，敬请期待~用料米饭碗鸡蛋1个肉类干蔬菜宝宝午餐便当不重样之D31-34的做法Day31南瓜蒸排骨➕清炒胡萝卜丝黄金南瓜的口感比较特别，并没有很多水份，因此我先将小肋排用酱油蒜泥姜末淀粉和一点点...

2岁半宝宝一周不重样午餐

05-12 挑嘴的宝宝，想秃头的麻麻用料蛋，豆腐个猪肉，排骨，鸡肉鳕鱼，虾上海青，西兰花，四季豆，红萝卜，木耳，香菇2岁半宝宝一周不重样午餐的做法鳕鱼，虾，上海青，西红柿鸡蛋汤玉米，青豆，胡萝卜，火腿，四季豆炒猪肉香菇焖排骨，菜心，木耳炒胡萝卜西红柿...

8.30午餐不重样2

02-02 三人食晚餐：蒜蓉鸡翅+凉拌茄子菜谱的搬运工，如有侵犯请联系我进行删除或修改用料鸡翅10大蒜适量蜂蜜适量盐、料酒适量茄子一条小米椒适量蒜蓉、生抽、盐适量8.30午餐不重样2的做法鸡翅洗干净擦干表面水份在正反面都切两...

不重样的减脂营养午餐

08-05 90天减了20斤的我，全靠纯饮食吃瘦的。这样的减脂午餐全部用的是大自然中的天然食材，现借用这个平台记录自己曾经吃过的几顿减脂营养午餐🥣备查。以下食材都是熟重哦～用料去皮鸡肉100克去皮鸭肉100克对虾100克鱼100克牛排...

宝宝午餐便当不重样之D70-74

11-07 万圣节的一系列便当~用料鸡蛋蔬菜肉类宝宝午餐便当不重样之D70-74的做法D70D71D72D73D74...

宝宝午餐便当不重样之D85-D89

04-17 幼儿园没有午饭，于是开启便当之路~用料米饭碗鸡蛋个蔬菜干肉类干宝宝午餐便当不重样之D85-D89的做法D85香芋蒸排骨炒潮汕肉饼清炒丝瓜蒸红薯水果秋月梨D86香煎三文鱼土豆丝水果橙子D87板栗烧排骨清炒白菜小番茄水果草...

宝宝午餐便当不重样之D90-D94

04-17 幼儿园没有午饭，于是开启便当之旅~用料米饭碗鸡蛋个排骨五花肉蔬菜虾宝宝午餐便当不重样之D90-D94的做法D90炒牛肉炒鸡蛋小青菜紫薯泥水果脆柿D91豆瓣酱煮剥皮鱼韭菜煎蛋水果草莓D92虾仁芦笋胡萝卜鸡脆骨炒土豆水果草...

挑战100天午餐不重样

06-16 从2020年6月13日开始，坚持每天更新午餐内容，挑战100天不重样，促进营养均衡，同时也可以不纠结于“今天吃什么？”“你说呢？”“我也不知道啊”“咋没个想吃的”只更新成品，做法请参照其他大神。公众号同步更新。用料用心1耐心1...

宝宝午餐便当不重样之Day40-44

06-11 我将继续更新100个便当~敬请期待~用料鸡蛋1个米饭肉类蔬菜宝宝午餐便当不重样之Day40-44的做法Day40蟹肉芦笋➕番茄煮白菜今天做了番茄白菜汤，因为是给宝宝吃，要提前将番茄焯水，去皮，切成小块，锅里倒入适量的食用油，家里有...

早餐不重样

10-20 家有一宝希望每天给他不同的惊喜每天营养均衡光盘大行动宝妈们是不是都是这样的😜用料(*￣3￣)╭♡从简单到有点丰富早餐不重样的做法肉包+豆浆红薯+葱油饼+咖啡+豆浆年糕+酸奶手抓饼+豆浆+蓝莓蛋糕+晴王+牛奶梅干菜包+酸...

不重样早餐

05-14 家有小学生，妈妈不建议出去外面吃，所以妈妈尽量努力做到每天不重样的早餐用料食材保证新鲜，建议提前想好第二天要做什么，这样早上起来就能做到不慌不忙不重样早餐的做法全麦面包切条裹鸡蛋煎黄虾炒鸡蛋、燕麦粥、玉米、黄...

宝宝午餐便当不重样之D75-D79

04-17 学校没有午餐，于是开启带饭之路~用料鸡蛋个蔬菜干肉类干米饭碗宝宝午餐便当不重样之D75-D79的做法D75香煎猪颈肉➕西葫芦炒蛋水果橙子D76蘑菇肉片白灼鱿鱼西蓝花胡萝卜水果火龙果D77煎青花鱼玉米粒豆角肉沫水果脆柿D78...