健康麦麸杂粮小烤饼怎么做好吃，健康麦麸杂粮小烤饼家常做法

12-18 麦麸杂粮烤起来～～～用料麦麸300克酵母4克水195克盐4克鸡蛋1个奶粉25克鸡蛋1个谷物装饰少许健康“麦麸杂粮小烤饼的做法酵母温水化开打入鸡蛋加全麦麦麸300克，195克水，4克盐，25克奶粉，翻拌均匀。醒发25分钟，用硅胶铲多次翻拌。...

减脂的“麦麸”红豆馅杂粮饼干

12-31 红豆煮起来，麦麸谷物杂粮安排上，减脂健康的零食。用料麦麸150克高筋面粉50克鸡蛋1个盐3克酵母2克油10克煮熟红豆50克谷物装饰粉少量椰蓉少量减脂的“麦麸”红豆馅杂粮饼干的做法麦麸，高筋面粉，鸡蛋，酵母，清水等所有材料搅拌...

健康杂粮小饼

05-24 岁数大了三高得多吃杂粮，试试各种快手做法，这个量24个小饼用时3O分钟搞定，早餐做绝对OK用料面粉150克玉米粉50克豆粉(黄豆粉，绿豆粉…都可)50克荞麦粉50克鸡蛋2个酵母2~3克糖10克水350克左右健康杂粮小饼的做法把各粉放入...

健康杂粮

06-05 薏仁有健脾止泻。利水消肿。美白。胡萝卜补肝明目，清热解毒。山药健脾养胃。益肺止咳。糖尿病降血糖，有这么多的好处，大家都可以试试吃。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料紫糯米一把。胡萝卜一个...

艾叶全麦杂粮馒头要多健康有多健康

03-12 又是艾叶的季节每个礼拜我妈妈都会去采点新鲜艾叶回来艾叶对女性的好处那是不用说的了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)去度娘看看包你拿它当个宝艾叶被广泛拿来做青团艾叶粿这不做馒头也是极好同样还可以做面包真是机智(˶‾᷄...

烤燕麦烤杂粮饼烤南瓜饼

10-08 不添加黄油，盐，糖，泡发粉等，单纯想用食材本身的味道做出健康好吃的饼。方便当早饭，以及平时饿肚子的零食。食材都是看家里有什么随意添加的，做出来口味都不错哦。用烤而不是煎，只是因为烤箱不用在旁边守着，可以解放自己做其他...

营养健康的养胃杂粮饼

11-23 养胃杂粮饼，520.爱自己～爱护好家人的胃用料黑米粉150克小米粉150克牛奶适量鸡蛋1个白糖10克细盐2克酵母3克营养健康的养胃杂粮饼的做法加入所有食材搅拌均匀，常温发酵一小时（或放冰箱隔夜使用）撒上芝麻，平底锅烧油小火煎至...

蜂蜜杂粮松饼健康早餐

10-26 一天之计在于晨！~科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，松饼的发明必须得赞一个~做法简单，又包含了所需要的大部分营养。配上水果和牛奶，简直完美粗粮强迫症的我把一...

杂粮蔬菜饼 | 营养健康

12-31 美好的一天从早餐开始，早餐饱饱，心情好好～这款早餐饼，有菜、有蛋、有主食，营养丰富，简单易操作，厨友们跟着做起来吧！用料茴子白3片胡萝卜1/2根辣椒1个虾皮适量葱花适量鸡蛋2-3个普通面粉1-2勺（大汤勺）杂粮面1-2勺（小汤勺）任意杂粮...

全麦坚果面包～健康的杂粮包

10-29 面包里加了全麦和坚果，健康粗粮，细细品味，越嚼越香，从此爱上这个味。用料高筋面粉400克全麦粉100克酵母粉8克盐4克白砂糖20克黄油26克纯牛奶300克每日坚果120克全麦坚果面包～健康的杂粮包的做法准备好材料在大盆中放入高筋...

健康好吃的杂粮饼干

09-13 用料麦片75g低粉90g苏打粉2.5g泡打粉2g黄油85g棕糖65g鸡蛋1个香草油（我用的香草精）几滴苦巧克力碎50g核桃碎适量牛奶30g健康好吃的杂粮饼干的做法将软化好的黄油与棕糖完全混合，再依次加入鸡蛋(分几次加，等每次蛋液完全融...

健康杂粮粽

08-21 初三🐶喜欢吃粽子，陪读老母亲做了这款健康低热杂粮粽。用料糙米适量燕麦适量红豆适量糯米适量甜玉米粒适量大枣适量去皮板粟适量小米适量青粿适量花生油适量健康杂粮粽的做法红豆提前10小时以上泡发，其他材料只需清洗干...

健康杂粮馒头—南瓜黑麦馒头

12-19 爱做美食爱记笔记，我的美食笔记。家里有剩余的南瓜、黑麦粉，那么就动手吧……用料熟南瓜（老南瓜）250克黑全麦粉200克中筋面粉300克牛奶70克白糖30克橄榄油15克高活性酵母5克健康杂粮馒头—南瓜黑麦馒头的做法南瓜蒸熟，不要...

【健康粗粮】杂粮馒头(红豆黑米燕麦)

01-16 生重475克，做10个。一个馒头约50克，含面粉15克，红豆黑米燕麦各5克，105大卡。如果完全用中筋面粉，一个热量也差不多。所以用杂粮的意义不在于减少热量摄入，而是营养更均衡，升糖慢。用料中筋面粉150克红豆50克黑米50克燕麦50克...

麦麸粗粮饼干

02-02 做了很多次曲奇饼干，还是第一次做麦麸粗粮饼干，口感很不错呀用料低筋面粉200克粗麦麸20克细麦麸20克黄油150克糖粉25克奶粉10克麦麸粗粮饼干的做法安佳黄油室温软化到刮刀可以轻易推动的程度，加入糖粉，用厨师机打蛋笼打大...

健康美味的杂粮煎饼

04-04 自打我家文哥生物课学了营养成分以后，每天分析自己身体里缺什么，今天提出要吃杂粮，那就做个煎饼吧。晚上准备好材料，第二天早晨也不用太早起。用料绿豆20克黄豆20克小米20克面粉50克鸡蛋3个黑芝麻少量黄豆酱少量甜面酱少...

健康减脂的杂粮全麦面包

06-22 这次时间把握差不多，哇超级柔软😏最好吃的果干还是蔓越莓干，下次多加点儿😍！核桃干怎么没有外面做的好吃，是不是应该先烤一下😝！用料红磨坊全麦粉350克盐5克水250克酵母5克黄油25克黑糖20克葡萄干若干核桃仁若干蔓越莓若干...

健康减肥杂粮小饼

07-28 在市场购买的杂粮燕麦糙米紫米燕麦米等让商户打成粉状回家后无论蒸馒头还是做小饼等每次都可以吃很多种粗粮对身体好用料杂粮粉300g一个鸡蛋水健康减肥杂粮小饼的做法将三种原料混合不要太稀或者太稠用筷子提起可以滴...

健康全麦杂粮饼干

09-13 杂粮含有丰富的维生素、矿物质、维生素，经常食用益于肠道蠕动，而果仁含有丰富的不饱和脂肪酸对改善记忆、头发、皮肤、指甲养护很有好处！让我们吃出健康美味吧😁用料全蛋1个白糖50克油100克鲜奶100克全麦面120克麦麸70克...

健康杂粮粥

12-10 用料红豆黑米芸豆燕麦米红枣黑豆血糯米红薯健康杂粮粥的做法杂粮饭是提前煮好的冻在冰箱里早上突然想喝粥了于是就解冻一个杂粮饭团加了冰淇淋红薯块变成了一碗粥又加了酒酿圆子和红糖变成了一碗小甜品再也不用花钱买...

超健康的藜麦杂粮欧包 -高比例粗粮

08-11 自己琢磨的方子，主要是为了减肥😓虽不是烘焙小白，却也比不得各路大神们的方子和手法，但加入了大量的粗粮粉、粒，也使成品口感软韧，回味香甜，更主要的是营养丰富。同时，也做为烘焙记录，以便于日后查找方便。用料黑麦酵头一发黑...

健康杂粮饭

05-28 用料杂粮(黑米，燕麦，血糯米，大米，荞麦等)100克鹌鹑蛋2个生菜适量鸡胸肉半块胡椒适量盐适量料酒适量生抽适量健康杂粮饭的做法把杂粮米提前泡好，我泡了两个小时，泡久可以软点，杂粮米放锅里按煮饭键生菜和鹌鹑蛋一起用开水烫一...

超松软健康杂粮卷饼

09-01 南方的孩子长了一个北方的胃。喜欢面食，尤其是加入了粗粮杂粮的馒头、卷饼、煎饼，比普通的白面多了原汁原味的麦香，口感也更朴实筋道。这个卷饼杂粮含量很高，但成品依旧松软，黄豆粉糙米粉的清香，好吃又健康，十分推荐。用料全...

苦荞全麦发面小饼，常吃杂粮长健康

10-21 苦荞生在高寒地区，含有营养丰富的微量原素，混合全麦粉，做成发面小饼。无油无糖，保持食材的天然味道。健康是最宝贵的财富。用料全麦粉120克苦荞粉40克奶粉（非必需原料）30克酵母2克水200克苦荞全麦发面小饼，常吃杂粮长健康的...

无油无糖健康全麦杂粮面包

08-25 这个是从一本书上看到的面团配方，一个是叫《面包，从面团开始》用的是里面的棕色面团，无油，无糖，而且全麦粉比例很高，好健康……第一次发菜谱，照片不全，见谅啦！用料高筋粉300克高筋全麦粉200克水175克牛奶175克（原配方是350克水，...