苹果石榴紫薯沙拉怎么做好吃，苹果石榴紫薯沙拉家常做法

04-13 在一家便当店吃到的健康沙拉绵密的紫薯底下藏了脆脆的苹果粒太惊喜了用料紫薯1-2个苹果1/4-1/2个石榴可有糖/代糖适量克水牛奶/奶油使得紫薯泥绵密如果减脂建议不加苹果（石榴）紫薯沙拉的做法隔水蒸番薯我挑选了甜薯和紫...

10-29 用料紫薯2个苹果1个水果黄瓜1根丘比沙拉酱香甜口味适量薄荷叶适量你好沙拉🥗苹果紫薯船的做法紫薯对半切，上锅蒸熟。黄瓜切小丁。苹果去皮切小丁，挤入柠檬汁防氧化变色。蒸好的紫薯挖出紫薯肉，做出紫薯船。苹果黄瓜紫薯...

11-10 清甜可口的水果酵素，秒杀一切市售饮料。对健康有没好处且不去管它，味道实在是好，颜色也很美丽呢！用料火龙果2只石榴3颗苹果1个白砂糖0.6Kg纯净水6升火龙果石榴苹果酵素的做法石榴剥皮取籽，方法不说了，网上到处都有；火龙果洗...

番石榴苹果Smoothie

01-09 用料碎冰半杯番石榴汁儿半杯至一杯苹果水果半杯蜂蜜一到二匙番石榴苹果Smoothie的做法将以上材料放到搅拌器里打碎就成了想弄个苹果片儿放在杯子口儿做装饰...

石榴柚子果仁沙拉

12-24 橄榄油我不爱的，味道不习惯。今天用两勺橄榄油和两勺蜂蜜，拌合柚子肉、猕猴桃、石榴、葡萄干、夏威夷果混合的沙拉，接受度高。石榴籽富含抗氧化物质，也嚼了吃掉。用料猕猴桃1个石榴1个柚子2瓤葡萄干1把夏威夷果1把橄榄油2...

砂煲青菜粥，沙苹果番石榴蜂蜜水

03-19 自己学做饭养活自己新开始健康第一步用料蚝油两勺砂煲青菜粥，沙苹果番石榴蜂蜜水的做法一量筒大米洗净加半煲水，煮沸，米粒煮开大青菜叶洗净切丝细丝，待米粥煮熟变黏加入青菜，再加入两勺盐，两勺油，三勺蚝油，一勺鸡精搅匀即可...

红薯苹果沙拉

04-09 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苹果150g饮用水500g盐3g红薯100g无糖酸奶50g盐一小撮黑胡椒粉一丢丢红薯苹果沙拉的做法漏勺架在碗上，在漏勺里放一张折叠好的纸巾，放上无糖酸奶，上面盖上一张保鲜膜，静置15到20...

石榴苹果汁

12-29 石榴比较大一点，剝下来纯肉大概240克左右苹果90克左右一杯水过滤掉杂质，一定要过滤，不过滤口感和味道完全不一样图片未加滤镜，颜色效果很好用料石榴1个苹果半个水200克石榴苹果汁的做法苹果削皮，石榴剝下来加水，放果汁机，任...

番石榴苹果百香果果汁

04-07 前几天买了几斤番石榴，10个百香果，作为一个北方人，这两种水果我都是第一次吃，所以查了很多教程，发现两种都能做果汁，也看到过前辈做成果汁，于是就想自己试试，做的很随心，索性成果不错，酸酸甜甜的，很好喝。很简单，用料也少，都是我家...

牛油果藜麦石榴籽沙拉

04-30 女儿做，我负责记录。其他友友也有这个菜谱，但这是女儿凭记忆做的，很有意义。所以发一下，以便以后我可以经常做。最关键的一步我比较意外，是藜麦与牛油果拌汁，这样牛油果就会入味，而且与藜麦裹在了一起，挺有意思的。用料藜麦10...

石榴沙拉

09-11 用料土豆2胡萝卜1玉米1罐鸡蛋2沙拉酱石榴沙拉的做法土豆胡萝卜鸡蛋先蒸熟熟了以后切丁块切丁的材料加玉米方少许盐最后方沙拉酱搅拌最后把它们放在盘子里上面撒石榴就行小贴士我用的沙拉酱是进口的国产的没用过...

石榴、牛油果、苹果奶昔

04-13 用料石榴2个牛油果1个苹果1个水（或牛奶）适量糖稀适量石榴、牛油果、苹果奶昔的做法石榴去皮取仔，石榴靠头部切开，用小刀把中间连接部分的芯挖出，剥开石榴，把仔取出将牛油果、苹果去皮切块放入破壁机加入适量水（或牛奶）和糖稀，...

石榴火龙果酸奶沙拉

12-12 石榴大约在八、九、十月成熟。石榴的营养尤其丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪含量却很少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。给我一个石榴，我能吃上一...

石榴Mojito&石榴酸奶沙拉 |本来生活

07-19 石榴在古代皇室中被视为吉祥物，因其红似玛瑙，白若水晶，入口如晶粒玉浆，便成为桌上供品之一，视它为多子多福，长寿团圆的象征。用料云南蒙自石榴3-4个薄荷叶15g气泡水1瓶青柠檬1个朗姆酒1瓶越南白心火龙果1个原味酸奶1盒石榴M...

苹果、香蕉和番石榴沙拉

03-12 用料苹果香蕉番石榴千岛酱苹果、香蕉和番石榴沙拉的做法准备材料苹果切块、香蕉切片、番石榴切块放入碟中，倒千岛酱，翻均匀完成...

番石榴沙拉

03-14 用料番石榴千岛酱番石榴沙拉的做法准备材料番石榴切块放入碟中放千岛酱翻倒均匀完成...

芒果苹果鲜虾薯片沙拉

06-21 用料芒果虾苹果沙拉酱芥末罐装薯片盐芒果苹果鲜虾薯片沙拉的做法芒果苹果切小粒，鲜虾仁白灼加点盐煮熟过冷水切小粒。一大汤勺味好美沙拉酱配豌豆粒大小的芥末搅拌均匀，加入水果和虾仁，勺起来放薯片上。...

石榴火龙果沙拉（低卡减肥零食）

01-29 秋天正当是石榴成熟的季节，这个时候做这个沙拉太应景了，于是整理下发上来，超级简单美味。用料石榴1个火龙果（一定是红心的）1个酸奶适量石榴火龙果沙拉（低卡减肥零食）的做法火龙果切块放入碗内。一个石榴剥干净放到碗内。倒上...

Vitamix版-石榴苹果汁

03-28 石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。·热量71.4Kcal·蛋白质1.0g·脂肪0.2g·膳食纤...

番石榴苹果汁

03-11 用料石榴半个苹果半个蜂蜜适量凉开水200克番石榴苹果汁的做法石榴半个＋苹果半个，切小块放榨汁机＋蜂蜜适量(根据自己甜度加，榨玩了不够甜可再加，也可以不加哈)＋凉白开水200ml——榨汁，完成！——石榴去籽直接挖掉心/我一般不挖，...

紫薯(红薯)泥果酱沙拉

04-22 没有负担的甜蜜！！！也可以做零食！用料紫薯(红薯)200克燕麦片50克酸奶100毫升果酱1勺紫薯(红薯)泥果酱沙拉的做法准备紫薯或者红薯或者贝贝南瓜🎃燕麦，备用我这次买的紫薯就用紫薯咯红薯剥皮，用勺子捣碎！加入燕麦，抓均匀我抓均...

紫薯苹果沙拉

03-30 做这道菜源于一次在无印良品餐厅吃饭，套餐里的冷菜就是紫薯沙拉，很惊艳的味道。回家就自己尝试做，把色拉酱替换成原味酸奶，降低了热量摄入。添加核桃碎丰富蛋白质营养和口感，很爱的一道冷食😋用料紫薯1个苹果1个原味酸奶10...

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

09-04 夏末初秋的紫色料理，紫甘蓝和苹果🍎的完美邂逅。酸酸甜甜，脆嫩爽口，健康又美味(ღ˘⌣˘ღ)用料紫甘蓝6片苹果1个黄瓜小半根糯玉米粒/甜玉米粒15克柠檬1个盐2克蜂蜜3勺紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法准备材料。紫甘蓝切细丝，苹...

石榴苹果茶

10-13 近日得了些新鲜的石榴，想着做一些水果茶应该是比较好的。用料苹果1个石榴1个红茶1包蜂蜜1勺龙眼干5个柠檬半个姜5片石榴苹果茶的做法把石榴剥开取籽，苹果切块去核，龙眼去皮，姜切片，柠檬切开取里面的肉（一定不要放皮，会苦），最后...

苹果石榴汁

01-26 特别爱吃石榴但又特别讨厌剥石榴但是自己动手丰衣足食呀抗氧化抗衰老用料红石榴1个苹果半个苹果石榴汁的做法半个苹果削皮放入料理机加点水做成汁一个石榴耐心一定要有耐心地剥好放入料理机加点水差不多是石榴量的三...