一周米糊不重样怎么做好吃，一周米糊不重样家常做法

04-16 用料各种米类一周米糊不重样的做法红枣黑米糊山药黑芝麻小米糊紫薯花生糊香蕉燕麦奶糊苹果双薯米糊核桃黑米糊红薯花生小米糊小贴士转至抖音，方便自己记录一下！下周开始每日一壶...

06-06 用料主食（网球大小）1/4，肉类（3白1红）1/4，蔬菜（5种，4深1浅）1/2，水果加餐（每天＜500g）健身食谱一周不重样的做法123456789小贴士转自网上图片每天粗粮50g，豆制品50g，奶制品300g；每周3次肝脏，3次深海鱼；每天补充鱼油，B族维生素，Vit,钙片偶尔补...

一周早餐不重样(三)

08-03 好好吃早餐，好好爱生活！用料鸡蛋个鸡胸肉块糖克酱油勺藜麦火龙果一周早餐不重样(三)的做法西葫芦1个，鲜虾适量，中筋面粉40克。鲜虾去头尾，虾壳剥去。少一锅水，入一片生姜，放入虾仁，煮熟捞出备用。西葫芦切丝，打入2个鸡蛋，调入适...

一周不重复营养豆浆米糊

02-06 用料豆类适量适量米类适量果蔬适量一周不重复营养豆浆米糊的做法集美们~🍇敏仔又来拉❣️上周一周不重复营养米糊豆浆你坚持了吗~让我们一起看看这周又有哪些新花样哦~😋【一周不重复健康营养米糊第二篇😊】Ⓐ小米+黄豆...

一周七天不重复的七色营养米糊

01-31 破壁机真是个好东西，食材丢进去，美味倒出来🤪家里有什么就放什么，稍微组合一下就可以了，零难度，而且营养全全，冬日的早晨来上一碗，暖暖的又养胃，别提多舒服啦😋用料红豆薏米红枣玉米小米大米糯米花生核桃芝麻桑葚干山药燕麦南...

一周三明治不重样～

10-28 为大家提供点吃三明治的灵感～不用看用料表，直接看菜谱吧～用料面包很多片沙拉酱邱比原味和香甜味番茄酱味好美鸡蛋好多个生菜两颗番茄好多个火腿片两片虾仁很多个青瓜一根圣女果好几颗苹果刨成丝胡萝卜刨成丝玉米粒好多粒...

不重样的养生塑身豆浆米糊(一)

05-11 我家有个不爱喝牛奶的娃爸爸所以为了早餐营养搭配每天早上都会准备一杯养生豆浆或者米糊集合各种杂粮和不常吃的豆类的精华一杯营养丰富的豆浆米糊能让日常工作精力充沛改善肠道环境还可以去湿气排毒也可以直接做成代...

宝宝辅食｜一周不重样宝宝营养米糊（附教程）

01-01 每天除了想着给宝宝做充足的肉肉菜菜以外呢，还给他早上来一杯营养米糊，这个是粗粮制作的，很有营养。宝宝除了高蛋白的摄入，还需要注意搭配粗纤维来调理宝宝的肠胃。用料南瓜克山药根紫薯个红枣颗黑芝麻克核桃克红豆克红薯...

一周不重复健康营养米糊豆浆

02-24 欢迎关注收藏一起坚持✔用料黄豆适量一周不重复健康营养米糊豆浆的做法集美👧🏻们~🍇敏仔又来啦一周不重复营养米糊豆浆~前三周的你坚持打卡了吗🤪现在来看看这周🈶那些营养搭配吧~Ⓐ百合山药大米小米糊(没什么香味)...

一周不重复健康米糊豆浆

04-02 有两期发漏了，这是第六期，需要前两期的可以翻看小红书:_敏仔好甜🍇用料五谷杂粮看文字或随意一周不重复健康米糊豆浆的做法123456第六期一周不重复健康营养豆浆米糊来啦❗🤩迟了一周分享养生豆浆啦，最近也🈶在坚持喝豆浆...

一周中式早餐不重样

05-08 用料鸡蛋各种食材酱油适量糖适量一周中式早餐不重样的做法米粉炒好之后加芝麻、燕麦粥。鸡蛋炒面➕青瓜韭菜饺子和玉米饺子，酱料的话喜欢加醋，加个鸡蛋玉米鸡蛋➕豆浆豆浆在下图啦豆浆（打豆浆的时候加点米会很香鸭）自制酸...

一周不重样营养米糊～豆浆

04-17 天气转凉，早上给家里人准备一碗热乎乎的营养米糊或者豆浆吧！香浓丝滑，营养又美味，关键还方便。只需要准备好食材往破壁机里一扔，加水加适量冰糖就行，以下个人整理了一些食材配比，口感都非常好，点击图片就能看到成品图及功效（因...

一周不重复豆浆米糊第七期

04-27 用料五谷杂粮看文字一周不重复豆浆米糊第七期的做法关注小红书，常在，欢迎互动评论敏仔敏仔敏仔敏仔一周不重复健康营养米糊豆浆7好像点赞收藏的集美越来越少啦🥶希望能多点互动评论哈哈哈，更加🈶动力❤️每周去更新耶😘尽...

一周早餐不重样(四)

08-06 好好吃早餐！用料茭白1根胡萝卜半根鸡蛋些许石榴2个猪里脊100克饺子3个贝贝南瓜1个坚果适量牛奶250克黄豆适量一周早餐不重样(四)的做法寿司里放了专门用的萝卜，提味不少，其它的，你想吃什么就放什么。相应材料上锅蒸，方便快...

一周早餐不重样（第四周）

04-04 每天必须吃早餐，还可以天天不一样！用料鸡蛋牛奶酸奶一周早餐不重样（第四周）的做法华农酸奶蒸玉米水煮蛋猕猴桃牛奶＋麦片酸奶夹心全麦红糖蛋糕卷芒果酸奶红薯水煮鸡蛋少糖酸奶煎葱油饼水煮鸡蛋酸奶+水果麦片珍珠玉米水煮蛋...

一周早餐不重样（第三周）

03-24 早餐也可以很丰富！用料鸡蛋红薯玉米全麦粉荞麦粉一周早餐不重样（第三周）的做法纯牛奶红薯水煮鸡蛋葡萄荞麦古早蛋糕块低脂牛奶特仑苏红薯玉米水煮蛋猕猴桃纯牛奶鸡肉荞麦饺子水煮鸡蛋酸奶红薯水煮鸡蛋香蕉纯牛奶芝麻蛋糕...

一周不重样的减脂餐

04-25 用料鸡蛋个蔬菜干水果干坚果克一周不重样的减脂餐的做法123456789...

一周早餐不重样(二)

07-31 让每天的清晨从美味的早餐开始！用料鸡蛋个鸡胸肉块一周早餐不重样(二)的做法超级快手，杂粮拼盘+酸奶鸡腿2个，去骨，加入生抽老抽蒜末，放入冰箱腌制一晚，早上放入锡纸里蒸吐司适量，紫薯蒸熟倒成泥，糯米粉+玉米淀粉+少许糖+牛奶，...

一周养生豆浆不重样，秋季早餐豆浆米糊

03-17 （吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了哺乳期奶量多，经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（产后掉发，各种脱发必吃的食谱）用料水600-1000克一周养生豆浆不重样，秋季早餐豆浆米糊的做法40g黄豆15g花生20g大米，加入800克水，按豆浆...

一周不重样

01-19 来广州将近4个月了。下班之后最放松的就是回家给自己做顿饭，细细品味…用料盐克一周不重样的做法牛肉炒粉丝快手桂林米粉荷兰豆炒腊肉，酸辣鸡杂，蒜蓉青菜又吃桂林米粉牛筋丸炒辣椒，意面炒虾仁，醋熘白菜煎土豆，西兰花炒虾仁，...

一周营养豆浆不重样

05-25 等我买了破壁豆浆机，一一试过，先存图。用料杂粮30g枸杞8粒红枣3颗南瓜40克紫薯半个百合5克麻山药半根一周营养豆浆不重样的做法看自己豆浆机的容量做数学题吧一起来做营养餐啊...

一周不重复养生豆浆米糊

02-16 详细请看文字📃，图片太大看不了~小红书会一直更新~欢迎关注😊一起坚持用料黄豆适量黑芝麻适量克一周不重复养生豆浆米糊的做法Ⓐ核桃花生🥜银耳米露核桃40g花生40g糯米40g干银耳10g清水1100ml(2-4人份)🍇功效:润肺润肠...

一周早餐搭档不重样，自制健康果蔬奶昔米糊

11-20 再华丽的词语，也比不过吃上一日三餐的用心搭配！早餐是一天的开始，吃早餐真的很重要，每天都有认真吃早餐，除了主食、蛋白质和蔬菜，少不了的来一杯喝哒😋，这样才完美…最近新入的破壁机，好像真是一台神器哦，真是什么都可以做，试了...

懒人版：一周不重样儿的春日养生米糊

03-26 春天易燥，每天早晨喝一杯懒人营养米糊吧~去燥，美容，养颜，益脾胃。五谷搭配，喝出好气色，喝出好身体！最重要的是特别适合忙碌的清晨，只要把食材倒入九阳破壁免洗豆浆机，就一切都OK了。从自动出浆到清洗烘干，一共20多分钟，超给力呢！...

一周减肥早餐不重样

09-09 用料全麦面包2片各种粥一周减肥早餐不重样的做法周一：紫薯燕麦粥+无水面包圈周二：脱脂牛奶+全麦面包周三：无糖玉米糊+全麦面包生菜周四：猴菇米稀+地瓜周五：燕窝银耳羹+木糖醇饼干周六：燕麦粥+自制全麦餐包...