决定减肥的吃货怎么做好吃，决定减肥的吃货家常做法

决定减肥的吃货

04-22 用料存的图……开心决定减肥的吃货的做法咸delicious难以忘怀这是！夜夜...

一定要减下去之努力减肥餐

11-04 太胖了，一定要减下去之努力减肥餐，以此贴勉励自己用料鸡蛋1个鸡胸肉1块各种青菜多颗一定要减下去之努力减肥餐的做法水煮鸡胸肉，波菜，因为有一个大南瓜没消灭完，自己包的南瓜饺子，还特意用了牛肉代替猪肉，果然，南瓜一蒸就软绵...

减肥第四日简易早餐～一锅即可解决

04-02 热量423千卡/人今日体重：60.8kg今天偷了点懒用一个锅就解决了早饭😂依旧二人餐一人餐减半用料鸡蛋2个生抽少许鲜牛奶2袋贝贝南瓜500克减肥第四日简易早餐～一锅即可解决的做法锅中蒸南瓜水中煮鸡蛋锅盖上面热牛奶鸡蛋上...

减肥减肥～一碗牛肉汤搞定晚饭

11-17 用料牛肉400克番茄1个土豆1个胡萝卜1根淀粉4勺胡椒粉少量料酒2勺生抽2勺蚝油1勺食用油少量减肥减肥～一碗牛肉汤搞定晚饭的做法清洗食材，这里胡萝卜大哥忘记入镜先把牛肉切丁，加入料酒、生抽、耗油、胡椒粉和淀粉抓匀腌制...

减龄菜凉拌紫甘蓝吃法决定活法紫甘蓝有抗衰老维护皮肤健康减肥预防感冒等功效

04-30 听说紫甘蓝的花青素能抗衰老近来爱上紫甘蓝美食用料紫甘蓝半个蒜2瓣生抽适量苹果醋3勺白芝麻适量油5克减龄菜凉拌紫甘蓝吃法决定活法紫甘蓝有抗衰老维护皮肤健康减肥预防感冒等功效的做法切成丝泡水我用了两瓶盖酵素...

一个减肥的吃货

07-22 用料鸡翅500g生姜2片花椒10颗冰糖3颗植物油2匙生抽1匙老抽1匙八角1个一个减肥的吃货的做法把鸡翅用凉水冲洗2遍以上，用冷水+花椒把鸡翅飞水直至沸腾3分钟后捞起沥干备用起油锅，热油后爆香花椒与冰糖加老抽翻炒鸡翅上色，...

这分开减肥解决方法看看打开分开的快点快点看到的肯定看到的快点快点

10-17 用料酱油勺盐克这分开减肥解决方法看看打开分开的快点快点看到的肯定看到的快点快点的做法在...

红糖燕麦饼干（吃货减肥必备）

10-08 想减肥又不能停下吃得脚步，饿的时候来一块红糖燕麦饼干，饱腹低脂又营养～此配方可根据发现不同做20～30个饼干用料鸡蛋50g燕麦90g红糖35g玉米糖浆/蜂蜜35g奶粉10g色拉油/玉米油10g低筋面粉50g红糖燕麦饼干（吃货减肥必备）的做...

翡翠豆腐-下定决心减肥吧！

03-25 用料菠菜120g豆浆300g鸡蛋6个虾仁6只糯米粉8g南瓜150g盐5g糖5g翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法南瓜去皮切片，上锅蒸熟。然后倒入破壁机中，加入糯米粉，豆浆和糖打成米糊。也可直接将南瓜捣成泥，糯米粉用豆浆调开，混合倒入锅...

我决定吃素-在中国

08-07 一九年四月开始我决定吃素十六岁女lactoovo坐标杭州-UK🍅🥬🍑🍠🍆🥑🌽🍓🥕🥥爱上料理muaaaaa用料内心的坚定很重要哦家庭的支持真的太棒啦我决定吃素-在中国的做法超丰富的胡萝卜玉米马铃薯茭白焖番茄红米小米饭哈哈...

吃货减肥餐#金枪鱼蔬菜沙拉

08-08 想轻断食，可是又不想牺牲口味，所以还是加了沙拉酱和千岛酱用料煮鸡蛋1个球生菜三片金枪鱼两块黄瓜半根圣女果7个红鱼子一小勺沙拉酱适量千岛酱适量吃货减肥餐#金枪鱼蔬菜沙拉的做法将煮熟的鸡蛋切丁，球生菜切丝，金枪鱼块...

小胖子爱吃货的减肥餐

02-16 一个175斤的小胖子美食减肥之旅用料西兰花300克鸡腿肉150克胡萝卜1根米饭100克小胖子爱吃货的减肥餐的做法西兰花🥦胡萝卜🥕焯水放油加入退皮鸡腿肉放入焯好的西兰花胡萝卜炒加入盐🧂酱油炒熟...

10秒搞定减肥油醋汁

04-11 因为嫌弃买的油醋汁加糖加盐太多不利于减肥嫌弃买的油醋汁里面醋味不香，没有用橄榄油⚠️注意！一次不要做很多！因为迷迭香泡在醋汁里时间长了就被腌入味，就没那么清新了。而且也怕变质。用完放冰箱冷藏。用料橄榄油1份葡萄...

减肥不一定要节食，健康减肥最重要

12-02 减肥DAY2，姐妹们一起变辣妹哦～～用料蔬菜干胡萝卜减肥不一定要节食，健康减肥最重要的做法早餐：煎蛋，鸡肉肠，西红柿，全麦面包，牛奶午餐：番茄肉酱意面...

减肥路上也不能委屈吃货的胃の超低脂高蛋白零油版减肥餐

05-31 身为一个要健身减肥的吃货😤怎么样的减肥餐既好吃又不胖还能补充健身后所需的蛋白质咧？就成了我努力的方向～常见的减肥餐单首推鸡胸肉，但是鸡胸肉吧用水烫熟肉又太柴了难以下咽，怎么把它变得好吃呢？不妨试试我这个菜哟😏这...

我决定吃素-在英国

10-03 快乐记录哇咔咔用料chambraycateringalmosteverydayGCRnayeatout！notsure！前几个月是鱼素后面变成蛋白素我决定吃素-在英国的做法日常每周五食堂的海鲜大餐哈哈哈vegebowl我爱GCR的soupoftheday！...

减肥一定要吃的一道菜

07-27 减肥的路太漫长，爱吃的人总管不住嘴巴，除了吃剩下的还是吃，嘴巴一边喊着减肥，一边不停滴吃。但是，这道菜，既能治愈你饥饿的嘴巴，又能替你消耗身体脂肪！减肥一定要吃肉，肉每天不能少，除了猪肉，鸡肉，鱼肉，牛肉都可以吃。青菜肉类比例...

减肥餐【不定时更新】

05-06 从150减到120斤，斗志满满很轻松边吃边瘦～刚准备从118斤挑战110斤结果啊！意外又怀二胎从120斤到生孩子时140斤，产后半年一直130斤要不怎么说130到120斤的人太难减没有原来的动力又能买到衣服自我感觉动不动就挺良好😂漫漫...

好吃到女朋友决定改天再减肥的无油版红烧肉

07-12 女朋友最近在减肥瘦得双下巴越来越明显的那种但是我有什么办法呢只能在她的减肥路上继续当绊脚石呀不另外加油炒糖色的川味红烧肉用料五花肉2斤冰糖适量生抽2勺老抽1勺料酒3勺姜适量葱适量蒜适量八角、香叶、桂皮看图...

一位想减肥的大吃货的日常～

10-10 想干啥干啥～记录我的吃货生涯，哈哈哈哈哈哈哈（此处应有掌声！）随时都有更新的可能闲暇时间翻出来看看应该别有一番滋味儿～老家浙江温州瑞安，大学在海南，打小的北京长大的妞儿学好葡萄牙语，温暖他人，学习神的话语用料爱温暖一位想...

减肥也要做吃货 - 自制巧克力脆香米

09-01 用料藜麦60克奇亚籽10克低脂花生酱17克森永可可粉2条蛋液40克泡打粉5克减肥也要做吃货-自制巧克力脆香米的做法爆香藜麦，先用一小把试手，锅烧红关火，倒进藜麦，将藜麦翻滚，受热均匀，小心不要焦，焦了味道会苦。如图左就是焦了，...

我决定要减肥•第一天

03-11 睡了懒觉，早餐和午餐一起吃用料早餐和午餐一份我决定要减肥•第一天的做法蜂蜜柃檬水＋香草布丁小米粥剩饭有点少，所以应该还会吃一袋零食，我还有好多零食，不吃完多浪费～～吃完就不买了😁...

解决减肥、糖尿病人的广式杂粮咸肉粽

07-27 作为一个长期减肥，而且坚持“吃饱💪💪💪先有力去减肥”的广州人，加上家中有一个经常不戒口的糖尿病患者，一到想吃就吃的状态的囡囡👧，只能将咸肉粽改良🤪🤪🤪改良版的广式咸肉粽：传统的咸肉粽是糯米绿豆肥肉五花肉，由于全糯...

解决存货并不专业的小披萨

10-03 冰箱里好多菜都吃不完还有水果这时候就要看看我了～用料面粉酵母水各式各样的肉你喜欢的蔬菜解决不了的水果披萨酱我是用番茄酱和辣酱调的奶酪解决存货并不专业的小披萨的做法按照平常的步骤把面和好放置两个小时发酵发...

吃货的减肥增肌-海虾鸡胸蛋饺

06-26 首先，我真的是一枚吃货，然后近来在狠狠减肥。很感谢南京科惠研，让我认识了一帮可爱的人之余又回归了健康饮食与苗条的身材。减肥的路上高蛋白低脂肪的饮食非常重要，而作为一名吃货厨娘，真心不喜欢食物烹饪方式太单一……so...