营养手卷怎么做好吃
简单又快手的一款卷用料蛋饼适量鸡肉1块蟹棒适量虾适量生菜适量沙拉酱适量番茄酱适量面包糠适量营养手卷的做法鸡肉,蟹棒,虾裹上面包糠,放入空气炸锅15分钟左右根据自己口味随意搭配先在饼上铺生菜,再加蟹棒、虾,上面随意...
用料腐皮(油豆皮)金针菇胡萝卜香菇蘑菇菠菜肉馅水淀粉盐营养小春卷的做法胡萝卜切成细丝,菠菜切成段、金针菇去根、平菇切成丝、香菇切成丝,葱切末将锅烧热放入油煸香葱末,放入肉末煸炒肉末煸炒出香味后放入蔬菜煸炒加入盐...
这是一款15分钟就能搞定的快手营养早餐,有了葱伴侣甜面酱,鲜甜咸适口,再配上各种蔬菜,完美的营养早餐。用料手抓饼2个六月香葱伴侣甜面酱(每饼1勺)2勺黄瓜1根胡萝卜1根火腿肠2根大葱(葱白)1根生菜1棵鸡蛋2个黄油(可不用)1小块牛...
用料面粉胡萝卜根盐克香葱清水油克营养鸡蛋卷的做法步骤...
用料寿司紫菜1/2片鸡蛋一个切达奶酪一片快手营养早餐手卷蛋的做法鸡蛋入平底锅煎熟,少油,加一点点酱油半片紫菜,铺一片奶酪,放煎好的蛋,卷起来,配合一杯牛奶,就可以享受美味啦!...
瘦身餐首选啊!即营养又热量低,比单纯吃草强多了!一个卷卷,碳水,蛋白,纤维都有了!三餐都可以吃,作为便当携带也方便噢!用料这是一家三口的量哈!早餐时可以做三个卷卷😋😋😋食材:杏鲍菇半个,鸡蛋三个,黄瓜西生菜适量,牛肉松(不建议鱼...
用料面粉3大勺食用色素调制合适颜色既可植物蛋视喜好增加新餐肉3片土豆2~3个调料:清水适量食盐1~5g黑胡椒少许食用油少许玉米淀粉少许新餐肉营养卷的做法将适量面粉(大概三大勺)用色素水和成面团,醒十分钟面粉擀成圆形,锅...
多换食物花样,也只为了小孩们能多吃,让其多长身体!用料鸡蛋4个瘦肉伴少许肥肉10元左右盐10克马蹄3个红萝卜几块发菜少许胡椒粉少许料酒1匙生抽少许小葱1根蒜1瓣营养蛋肉卷的做法肉剁烂,加入調味料等食材备用鸡蛋打匀煮成...
头一次上传菜谱,图片细节各种凑合,请允许我慢慢改进。做了妈妈,如果刚巧你还有份不错的职业,那么每个早晨都会像打仗一样,娃娃要吃的健康美味,自己要梳洗打扮,说时间要抓紧到每一分钟,一点都不夸张。很多西方人家庭早餐就是牛...
用料牛肉面粉鸡蛋盐生菜胡萝卜洋葱牛肉营养卷的做法早上取出牛肉洗干净切丝,1分钟.打鸡蛋,放面粉和盐,1分钟热锅,入油,关小火,摊鸡蛋面皮,2分钟洗干净生菜\胡萝卜\洋葱,切丝,2分钟热小油锅煎牛肉洋葱1分钟,(胡萝卜...
用料饭白醋猪肉片虾仁青瓜煎蛋紫菜寿司帘营养饭卷的做法猪肉腌好和虾仁一起炒熟,摊个鸡蛋切条,青瓜切条,一起包进撒了白醋拌匀的白饭上,同寿司卷的做法,懒惰但营养方便,饱肚又不腻。...
牛油果的营养,黄瓜的清香,儿子最爱的嘎嘎,面包能填饱肚子,鸡蛋的蛋白质,开胃的番茄酱,解腻的沙拉酱,大爱用料面包片一块牛油果四分之一个黄瓜三片香肠手指长短一节蛋黄液一个番茄酱适量沙拉酱适量营养面包卷的做法把面包片边...
用料白米饭200g黑芝麻1茶匙丘比寿司醋1汤匙寿司海苔片4片紫薯泥25g牛油果泥25g烟熏三文鱼2片美式即时火腿片(切条)2片三明治即时干酪片(切条)2片黄瓜(切条)25g胡萝卜(切条)25g丘比沙拉酱原味(红色挤装)20g综合坚果10g会营养学...
非常简单的一款美食,可以当早餐,也可以做主食用料鸡蛋4只胡萝卜半根葱1小段火腿1根面粉适量水一碗盐少许营养蛋卷的做法将胡萝卜、葱、火腿切成小丁备用把鸡蛋打入盆中,加适量面粉,打散加入刚才切好的材料,再加入适量的水,...
用料面粉500克酵母5克泡打粉5克改良剂2克白糖10克水270克辅料:香葱、香菜、火腿肠、盐少许营养小花卷的做法除面粉以外的其他食材一起搅拌均匀,最后加入面粉和成面团醒发备用。将醒发好的面团擀成长方形抹上馅(馅是用香...
这是一道快手菜,既有颜值又有营养还非常的好吃。特别适合当早餐,一分钟就能做好。用料鸡蛋4个小葱一把圆椒碎末适量胡萝卜碎末适量蟹肉棒4根营养鸡蛋卷的做法先把圆椒,小葱,胡萝卜切碎末。蟹肉棒事先用水焯熟。碗里打4个...
用料培根二片小蕃茄2个生菜1片沙拉酱适量营养快手的培根蔬果卷的做法准备好食材,开始制作一人份培根两面煎煎好后放上生菜和小蕃茄裹成卷,用牙签固定装盘放上你喜欢的沙拉酱完美!...
用料鸡肉鸡蛋木耳芦笋葱姜盐鸡精胡椒料酒糖香油营养鸡肉卷的做法鸡肉剁成泥,加盐、鸡精、胡椒粉、料酒,鸡蛋清和糖搅拌上劲后再加入香油拌匀木耳、芦笋切碎粒,拌入做法(1)鸡蛋摊成蛋饼在每张蛋饼中放入肉馅,卷起,用面糊封口...
吃腻了炒菜,炖菜,来份简单易做、清爽上手的营养素菜卷怎么样呢?用料煎饼(玉米煎饼)适量猪肉末适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量菠菜适量姜末适量葱末适量盐适量生抽适量米醋适量白糖适量营养蔬菜卷的做法胡萝卜切成丝,黄瓜切成丝...
配方不是原创,看了很多食谱综合了一下用量,做了几次,根据实战经验做了点小改良。很营养的一款早餐,写这个菜谱主要是方便自己日后再做。用料大号鸡蛋3个蔬菜末适量虾皮适量牛奶一勺盐2-3克黑胡椒1克可省略淀粉1勺快手营养...
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菜卷做起来比包子、饺子做起来快捷方便,营养和美味却没差。每当馋素馅的时候,都会做一次菜卷。里面的蔬菜可以根据喜好随便替换...
用料豆腐皮1张鸡蛋1个新蒸米饭半碗小麦胚芽20克杏鲍菇(盐和黑胡椒腌制)适量鸡胸条(盐料酒腌制)适量胡萝卜丝(蒸熟)适量老干妈辣酱一勺营养豆腐卷的做法食材如图电饼铛少油,鸡蛋搅碎摊成鸡蛋饼用摊蛋饼后余油,煎腌好的鸡胸条和...
用料1只芒果1个(小台芒,个头较小)葛根粉1茶匙(平常喝汤吃粥的匙更)马蹄粉1茶匙(平常喝汤吃粥的匙更)水3茶匙(平常喝汤吃粥的匙更)快手营养早餐-芒果卷的做法鸡蛋打散,加入除芒果外的所以材料,搅拌均匀。芒果切碎备用。小...
家里正好买了好多优质土鸡蛋,于是,就试着用鸡蛋做吃的,发现做成鸡蛋卷饼很不错,适合当成早餐,快手,有营养,减脂,做法简单又营养,还有我家小暖男非常喜欢的鸡蛋香味!!用料鸡蛋2个盐2克葱花10克午餐肉2片快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐...
用料胡萝卜1根黄瓜1根豆腐皮3张甜面酱5勺白糖3勺香油1勺营养菜卷的做法胡萝卜和黄瓜切丝备用把黄瓜和胡萝卜放在豆腐皮上卷起来尽量卷的紧一点,吃的时候好拿斜刀切成菱形装盘调酱,锅热加少许色拉油,倒入5勺甜面酱(根据人...
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爆炒清明田螺
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海带鱼丸汤
简易蒜蓉鲍鱼
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