减肥记录怎么做好吃
夏天真的已经来了!!!肉肉就要见光了,好可怕~~~用料一颗想瘦成闪电亮瞎别人的心实际行动!!!*减肥记录*的做法虽然没有什么专业、系统的减肥计划,不过嘛,土人就用土办法呗,先从管住自己的嘴巴开始!!!躺着不去坐着,坐着不如站着,站着不如运...
既然迈不开腿那就管住嘴。用料粗粮饭(未煮前)30克燕麦30克高蛋白肉类随意蔬菜随意减肥记录的做法鸡胸肉丸子粗粮饭燕麦粥自制无糖无油无蛋黑麦咸吐司小贴士减肥期间碳水少量摄入,如果一点碳水都不吃会打破身体平衡造成不...
用料蔬菜好多减肥记录!的做法3.12早3.12中3.13中3.14早3.14晚3.15早...
Day4,空腹上称120.5,比昨天瘦了0.7。空腹上称后200ml水,全天喝水1700ml,下午两点半吃了半根黄瓜,四点多吃了一根香蕉。用料鸡蛋1个水果麦片100克酸奶100克樱桃若干菜有什么菜吃什么菜减肥记录——Day4的做法比昨天瘦了0.7...
鸡胸肉菜包,香蕉舒芙蕾用料生菜13片鸡蛋1个鸡胸肉一块水果玉米一根胡萝卜一个香蕉舒芙蕾同上个菜单减肥餐记录day12的做法鸡胸肉加料酒淀粉生抽花椒粉椒盐腌制几个小时。打成肉泥。胡萝卜切丁,和玉米一起放进肉泥,打个鸡...
用料蛋白质1蔬菜1碳水1脂肪1记录减肥餐的做法重视自己健康...
油麦菜加标配腌制的新鲜牛排。加一个雪梨。牛排不放油了,油麦菜放少许橄榄油用料油麦菜一颗黑椒牛排一块雪梨一个盐少许橄榄油少许减肥餐记录day2的做法低卡低GI...
2021.6.4空腹上称123.9斤,空腹上称后喝温水200ml,全天喝水1500+ml。一整天瘦了1.5斤(第二天空腹上称122.4斤)用料鸡蛋1个牛奶1杯三明治1个樱桃随意水饺11只小的菜有什么吃什么减肥记录——Day1的做法123.9斤开始减肥的征...
个人减肥日记。。。不记下来就不能意识到自己一天吃了多少东西=_=用料原料?我还是安静的喝水吧-_-#减肥饮食记录=_=的做法。。。好好好水印瞩目。。。男神!!好好好!!减减减!!!男神你好。。。别这么看我。。我去减肥如此帅。。...
2020.9.11入学,希望能在入学前瘦身到108斤以下8.24晨重:59.0kg9.11目标:54.0kg更新:2021.10.4目标:100斤(今年生日前达到)用料鸡蛋1个2020-2021减肥记录的做法8.24晨重:59.0kg早餐:304千卡碳水:44.1g脂肪:6g蛋白质:18.5g8.24午...
空腹上称122.4,第一天瘦了1.5斤空腹上称后喝温水200ml,全天喝水1000ml,下午三四点吃了一个苹果,打卡运动:半小时打羽毛球,半小时呼啦圈,15分钟拉伸。全天无米饭面粉,无饮料酒水。用料鸡蛋1个吐司2片牛奶1杯菜有什么吃什么减肥...
用料绿色蔬菜水果低脂牛奶or豆奶or杏仁奶flavorfulstuff:herbs,cocoapowder,ginger,etcGreenSmoothie减肥记录的做法涩味重(叶酸多)淀粉多的蔬菜可以先焯水其余蔬菜清洗干净就可以了沥干水水果去核切块将水果蔬菜加入blende...
苹果舒芙蕾。详细做法请看公仔思冰乐。用料鸡蛋1个低筋面粉36g牛奶适量苹果一个减肥餐记录day10的做法搅拌均匀,煎熟...
Day3,空腹上称121.2,比昨天瘦了1.2斤。空腹喝温水200ml,全天喝水1000ml。打卡打羽毛球半小时(已结束)~拉伸15分钟进行时~今天一整天瘦了0.7斤用料鸡蛋1个吐司2片牛奶1杯菜有什么吃什么减肥记录——Day3的做法比昨天瘦了1.2...
嘻嘻嘻,颜值超高有木有。这是早午饭,不是晚餐的哦,看起来很多,但是饺子大概只有四分之一的样子,下面很多都是菜。而且碗不是很大,吃完之后的感觉还没有我煮一包网红泡面来的撑。就是饱了,没撑的感觉。发现日式豚骨拉面的配料...
清肠计划啊。用料油麦菜150g无淀粉牛肉丸3个冬枣3个奇异果1个老干妈少许减肥餐记录day9的做法就是放锅里煮熟,放点点盐,装出来放点点老干妈。...
要瘦下来啊!用料信念100%减肥记录器的做法要么瘦要么死...
2021.6.8,空腹上称119.9,空腹上称后喝温水200ml,下午三四点吃半根黄瓜,全天喝水1500ml,打卡运动25分钟打羽毛球,呼啦圈半小时,15分钟拉伸。用料鸡蛋1个吐司2片番茄1个牛奶1杯菜有什么菜吃什么菜减肥记录——Day5的做法比昨天...
蔓越莓酸奶蛋糕用料酸奶160g低筋面粉38g鸡蛋1个蔓越莓干一袋减肥餐记录day13的做法鸡蛋打散,加入酸奶,再筛入低筋面粉,搅拌均匀至无颗粒状。容器底部放入油纸,摆上喜欢的水果或者果干。倒入蛋糕糊。冷水上锅,蒸熟,一般二十...
中秋国庆连着放纵了好久,吃胖好几斤,要减肥啦。用料鸡蛋1个西红柿2个恒都无淀粉牛肉丸3个减肥餐记录day6的做法西红柿切碎煮汤,下丸子进去煮。鸡蛋打好摊蛋饼,放少许西红柿进去卷起来。热量超低,饱腹感很强,营养均衡。...
Day7,空腹上称119.7,比昨天瘦了2.2斤,空腹上称后喝温水200ml,全天喝水1200+ml,打卡运动:健身操5组,拉伸15分钟,接着打扫卫生~~用料鸡蛋1个牛奶1杯水果麦片100克樱桃若干菜有什么菜吃什么菜减肥记录——Day7的做法空腹上称樱桃,鸡...
香蕉舒芙蕾,超好吃。用料鸡蛋1个香蕉1根低筋面粉15克炼乳适量减肥餐记录day11的做法准备材料,牛奶是我自己喝的,哈哈哈哈哈哈。打个鸡蛋,蛋清蛋黄分离,蛋清备用。香蕉捣成泥。香蕉泥中加入炼乳面粉蛋黄,搅拌均匀。蛋白用打...
目标瘦12斤(不节食、健康饮食)用料毅力坚持记录减肥的做法自己今天做的饼干...
小火锅用料西红柿2个油麦菜80g豌豆尖58g香菜适量葱适量蒜适量无淀粉牛肉丸3个麻酱老干妈香油控制分量减肥餐记录day7的做法番茄当汤底,放点盐进去就行了...
记录慢慢变瘦的日子~用料啥都有减肥餐记录的做法123456789101112...
热门标签
-
蛋挞皮紫薯芝士酥
破壁机食谱收集
五花肉辣白菜汤
银耳莲子加枸杞
大骨汤蔬菜粥
干煸香辣肥肠
酱爆肉末茄子
你绝对没吃过的
荷叶香菇蒸鸡
黄油坚果曲奇 普通面粉版
简化版肉酱意面
皮挞水
亦零食胡萝卜条
低热量超简单
血糯米奶茶
咸肉冬瓜粥
紫苏鲫鱼火锅
极简风格O冰激凌
液种牛奶吐司
南瓜山药紫米粥
快手糖醋萝卜
快手酸奶水果餐
鸡蛋面卤
宝宝辅食花朵早餐
缤纷糯米也疯狂
自制梅子茶泡饭
日式玉米饭
儿子的宵夜
空气炸锅版苹果派
懒人鸡腿微波炉
十来
蜜桃椰蓉麻薯
苏麻酱引子馅
异地独居生活
手冲咖啡深烘
Ferber
-
推荐阅读
- 美味的清爽蘑菇鸡蛋面做法,大厨教你技巧
- 美味的超健康煎牛排做法,大厨教你技巧
- 烩菠菜麻食烹饪方法,正宗的烩菠菜麻食怎么做
- 马甲线之好碳水|重庆凉意大利面美味好吃的做法大全,马甲线之好碳水|重庆凉意大利面做法图解
- 菠萝包🍍🍞港式菠萝油,烘焙小白版~经验与教训并存!美味好吃的做法大全,菠萝包🍍🍞港式菠萝油,烘焙小白版~经验与教训并存!做法图解
- 我的提拉米苏备忘录美味好吃的做法大全,我的提拉米苏备忘录做法图解
- 麦秋食光🔆粉蒸面条菜美味好吃的做法大全,麦秋食光🔆粉蒸面条菜做法图解
- [能量食堂]invigr悦型原创食谱-樱桃香蕉果蔬奶昔美味好吃的做法大全,[能量食堂]invigr悦型原创食谱-樱桃香蕉果蔬奶昔做法图解
- 美味的香芹爆炒鱿鱼做法,大厨教你技巧
- 学会优雅的喝红酒,高品质生活不是梦易做又好吃的窍门
- 家常菜 包菜大虾 孩子喜欢美味好吃的做法大全,家常菜 包菜大虾 孩子喜欢做法图解
- 邂逅紫薯山药粥(砂锅版)美味好吃的做法大全,邂逅紫薯山药粥(砂锅版)做法图解
- 剁辣椒风味之红烧带鱼美味好吃的做法大全,剁辣椒风味之红烧带鱼做法图解
- 啫啫大蒜猪肝煲易做又好吃的窍门
- 美味的鲜肉包子-肉馅做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 美味的外婆的糖芋头做法,大厨教你技巧
- 迷你热狗卷美味好吃的做法大全,迷你热狗卷做法图解 如何做迷你热狗卷最美味
- 美味的阿迪锅土豆炖茄子做法,大厨教你技巧
- 美味的法棍面包的做法做法,大厨教你技巧
- 黄瓜炒肉(#湘潭篇)美味好吃的做法大全,黄瓜炒肉(#湘潭篇)做法图解
- 黑暗烤排骨美味好吃的做法大全,黑暗烤排骨做法图解 如何做黑暗烤排骨最美味
- 美味的减肥套餐,鸡排做法,大厨教你技巧
- 简单易做的糯米甜酒易做又好吃的窍门
- 日式南瓜山药猪肉魔芋烧美味好吃的做法大全,日式南瓜山药猪肉魔芋烧做法图解
- 美味的懒人蘑菇肉圆汤做法,大厨教你技巧
- 美味的自制白连蓉馅做法,大厨教你技巧
- 加州葡萄干烤可颂布丁美味好吃的做法大全,加州葡萄干烤可颂布丁做法图解
- 美味的红烧(焖)牛尾做法,大厨教你技巧
- 藕饼(๑•ั็ω•็ั๑) 美善品美味好吃的做法大全,藕饼(๑•ั็ω•็ั๑) 美善品做法图解
- 私家秘制蜂蜜柚子茶美味好吃的做法大全,私家秘制蜂蜜柚子茶做法图解