改良版蔬菜三明治怎么做好吃，改良版蔬菜三明治家常做法

05-06 蒜酱详见菠菜拌粉丝菜谱用料食材生菜4片西红柿1个肉松适量鸡蛋1个口蘑2个鸡胸肉1块番茄酱适量鸡胸肉腌制料生抽2勺蚝油1勺自制蒜酱1勺黑胡椒1勺料酒2勺改良版蔬菜三明治的做法鸡胸肉最好提前两小时腌制口蘑切片番茄切...

05-06 加上主食（芋泥），用经典减脂蛋白质（鸡蛋和鸡胸肉）做的改良版关晓彤生菜三明治~ps：我吃三明治从来不加酱料，大家可以自己随意安排低卡酱料。用料鸡蛋1个鸡胸肉半块生菜2-4片西红柿半个蒜3瓣生抽1勺料酒1勺芋泥100g关晓彤改良版...

宜家热狗改良版培根鸡蛋三明治

03-24 去宜家买的酸黄瓜和黄芥末酱，早上花五分钟时间就能准备好吃的早餐出来用料牛奶面包2个培根2片鸡蛋2个酸黄瓜番茄酱黄芥末酱黄油洋葱酥宜家热狗改良版培根鸡蛋三明治的做法牛奶面包从中间一分为二煎锅预热放一块黄油融...

改良版水果奶油三明治

06-25 有一天，我家小崽儿不知看了哪个网络平台的视频，播的就是水果奶油三明治，直接拿到我面前要我做。三明治是吐司片，我没有厨师机，做不了吐司，只能改良成全蛋黄或全蛋白蛋糕打底。视频也没写食材克数，我全是自己蒙的。小崽儿还要...

夏日改良版卤蛋蔬菜三明治

05-11 用料鸡蛋个番茄个生菜片西红柿个黄瓜根胡萝卜番茄沙司洋葱夏日改良版卤蛋蔬菜三明治的做法铺保鲜膜一层铺一层生菜。放番茄片x2黄瓜条，胡萝卜条各一层放一层番茄沙司卤蛋切片，铺上撒黑胡椒粉放一层洋葱再铺上一层生菜包...

蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）

05-25 这是我第三次做三明治。第一次做的是复杂版的，这次只做最简单的。三明治营养健康，好吃还不长肉！自己动手想吃什么加什么，不像面包店那样单调，只有蛋、火腿、肉松，像我这种青菜爱好者，是不满足的。加上我肉松不敢多吃。用料面...

超简单改良版韩式厚蛋烧三明治

03-15 ins超火的厚蛋烧三明治你还没吃到？没关系今天教你自己在家也能做哦~软软的香浓鸡蛋饼内陷嵌入培根片和浓浓芝士连续吃好几天都不会觉得腻超级美味，当早餐最合适不过啦！用料鲜吐司2片鸡蛋1枚芝士片2片培根2片芝麻适量超简...

改良版鸡蛋三明治

06-14 8个三明治的量用料鸡蛋6个沙拉酱一大勺面包片8片黑胡椒适量盐适量生菜卷几片火腿半个黄瓜一小段胡萝卜一小段改良版鸡蛋三明治的做法黄瓜、胡萝卜、生菜卷洗净。鸡蛋洗干净。先煮上两个水煮蛋。冷水下锅，开锅后煮六分...

改良深夜食堂版的鸡蛋牛油果三明治

08-11 用料牛油果1个（熟透的）吐司6片鸡蛋4个黑胡椒半勺盐一小勺糖一小勺丘比焙煎芝麻沙拉汁两小勺改良深夜食堂版的鸡蛋牛油果三明治的做法鸡蛋四个放小锅里煮八分钟，焖十几分钟（我就是煮好后一直在做其他早饭准备工作，差不多做...

diy夹心芝麻面包（改良版三明治/热狗）

04-06 沃尔玛买的芝麻面包6个才7.9结合三明治和热狗的做法可以搭配自己喜欢的配菜用料面包适量配菜生菜、肥牛、胡萝卜丁、玉米粒、鸡蛋、虾仁、烤肠等沙拉酱根据自己口味选择沙拉酱、芝麻酱或者蛋黄酱、蕃茄酱都可以用量配...

改良版迪斯尼基督山三明治

06-18 迪斯尼的montechristo三明治虽然热量爆炸但也是很多人的心头好，这个改良版是参考了一个韩国博主的方子，个人觉得比传统版口感更丰富。用料吐司片3片芝士片2片火腿2片午餐肉4片鸡蛋1个牛奶1勺草莓酱（或其他果酱）适量面包糠...

改良版关晓彤生菜三明治

05-06 加上主食（芋泥），用经典减脂蛋白质（鸡蛋和鸡胸肉）做的改良版关晓彤生菜三明治~ps：我吃三明治从来不加酱料，大家可以自己随意安排低卡酱料。用料鸡蛋1个生菜2-4片蒜3瓣鸡胸肉半块番茄半个生抽1勺料酒1勺芋泥100g改良版关晓彤生...

蔬菜三明治

04-01 可以带走的晚饭用料生菜片鸡蛋个番茄酱勺蔬菜三明治的做法碗上套一层保鲜膜，生菜打底，用的是番茄酱家里仅有的蔬菜都包上荤：培根，牛肉片，猪肉片，鸡蛋素：香菜，金针菇...

‘改良版’一片面包的三明治

07-14 首先，我是这个方子的忠实拥护者！做了好多次了，至今都是我最爱的早餐！其次，我是个超级大吃货，总想着多加点东西进去，所以就不断自己瞎鼓捣。最后，我还是个芝士控！！综上所述就有了我这个瞎鼓捣出来的方子～😊😊😊用料吐司（建议选厚一...

果茶厨房 | 关晓彤同款蔬菜三明治：微改良版美味又健康

05-05 哈喽大家好💕现在是果茶厨房时间⏰周末在家胡吃海喝冰淇淋蛋糕没停嘴果断胖两斤（此时的心情只有呵呵呵）于是今天吃点健康低脂的来个关晓彤同款生菜三明治三明治配料根据自己的口味微调整了一下真的又健康又美味😋大家一...

鸡蛋三明治(改良版)

11-03 启发点来自《深夜食堂》，因为不喜欢单吃蛋黄酱，所以加工了一下~味道真心不错，简单美味，还有什么比这更适合繁忙的学习生活呢?用料鸡蛋两个千岛酱3勺左右蛋黄酱1~2勺左右黑胡椒碎少许切片面包3片芝士适量白糖少许鸡蛋三明...

蔬菜三明治（快捷版）

05-07 最近做减脂餐，发现这个真的好好吃，饱腹感很强~所以必须要码起来分享给你们⌯'ㅅ'⌯用料生菜叶适量吧！肉松适量，不可多油煎鸡蛋1个西红柿我用的四片，看你们喜欢放~煎鸡胸肉1块蔬菜三明治（快捷版）的做法1.鸡胸肉洗干...

美味减脂-关晓彤改良版蔬菜三明治

05-04 用料球生菜4片西红柿2片鸡肉烟熏培根2片海苔肉松6克泰式甜辣酱2勺保鲜膜1片美味减脂-关晓彤改良版蔬菜三明治的做法生菜清洗后沥水，西红柿切大片。煎培根2片。铺好保鲜膜，放入生菜垫底，叠加西红柿2片,培根，肉松6克，淋上满...

蔬菜三明治

05-09 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它...

改良三明治

10-11 吃惯了面包夹鸡蛋不如换换制作方法，改良三明治，还是那些材料，味道完全不一样。超级好吃。用料鸡蛋1个面包片1片芝士片1片食用油少许改良三明治的做法面包片用刀把中间部分切出来。平底锅中放少许油，放入面包外圈。在中空...

猫王三明治改良版v1.08

10-08 其实这个改良版也是过度自信了，只是一种在原来做法基础上的小改变，简化了一次煎制的过程，从节约能源的角度讲还是有贡献的，所以义不容辞的将此处女菜谱上交国家！用料吐司2片培根4片花生酱适量蜂蜜适量香蕉一根猫王三明治改...

改良版古巴三明治

08-10 看过《CHEF》都知道里面有道古巴三明治吧，当时看的时候在深夜，真是作死啊阿啊啊啊，烤猪肉什么的真的太麻烦了，换成脆皮肠用料长条餐包2培根4脆皮肠2沙拉酱适量黄芥末酱适量芝士片2酸黄瓜适量改良版古巴三明治的做法先煎培...

（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治

04-28 用料鸡蛋1个生菜叶4片（如果叶子大可以适量减少）鸡胸肉1块蚝油适量老抽适量孜然粉适量黑胡椒适量料酒适量蒜泥适量（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治的做法鸡胸肉一片为二，横向切。用刀背拍拍它，拍断肉的组织，肉会变嫩。变薄了...

玉米虾饼生菜三明治【关晓彤改良版】

04-29 关晓彤分享的低卡三明治，味道超好又解馋。原版是加煎火腿和肉松，用冰箱里有的材料做了玉米虾饼的，也很不错，分享给大家。材料是一人份的～重点！要用圆生菜！不是包菜！！！球形的生菜，口感很脆又多汁。比普通生菜好吃！步骤图还不全，下次...

改良版快手关晓彤低卡鸡胸肉蔬菜三明治

05-03 看了关晓彤的视频就蠢蠢欲动想要做一款鸡胸肉版本的蔬菜三明治。其实看关晓彤做的时候觉得肉松和香肠有点危险,她也没有强调是无淀粉肠还是普通香肠,肉松对于减脂人群也比较让人望而生畏。但是她说了“肉松和番茄融合...