代糖椰香绿豆糕不去皮版一个82大卡怎么做好吃，代糖椰香绿豆糕不去皮版一个82大卡家常做法

12-31 又懒又馋，手残还想减肥🌝就是我哈哈哈哈哈。这次是想消耗一下家里的绿豆，代糖减油版绿豆糕当当当出场哈哈哈用料绿豆（可不去皮）250克水600克椰子油50克牛奶200克厚椰乳100克脱脂奶粉50克代糖60克如果不喜欢椰子味，可以把厚...

去皮绿豆沙～为下次做绿豆糕预演一下

11-20 做过带皮绿豆沙，那个颜色真是难以形容，即使好吃，但是对于外貌协会的我来说还是难以接受，所以做了一次以后就迟迟未做，但是家里的绿豆实在太多啦，总得想办法做点什么，想来想去还是做豆沙吧，试试去皮滴，做过了才知道神马叫用生命...

代糖红豆薏仁糕（一个79大卡）

12-31 为了消耗掉买多的红豆，同时尽量不长太胖。用料红豆230克水500克薏米20克代糖60克椰子油40克代糖红豆薏仁糕（一个79大卡）的做法红豆230克，薏米29克加水500克和代糖60可混合。电高压锅1小时40分钟就着电高压锅加椰子油40克...

有灵魂的绿豆糕（不去皮不过筛）

07-13 绿豆糕的灵魂就是皮！是的，你没看错～绿豆的大部分活性成分都在皮里面。绿豆的消暑功效来源于绿豆皮，绿豆皮中的多酚类物质是解暑的主要成分，这类成分具有抗氧化活性。所以我的方子是含绿豆皮，而且不需要过筛（真心觉得过筛没必...

无糖木糖醇绿豆糕（消耗带皮绿豆附带去豆皮方法）

07-14 用料带皮绿豆250克黄油30克玉米油20克木糖醇（没有木糖醇可以用白砂糖，每个人口味不同，喜欢甜的多放点，吃不了太甜少放点）70克无糖木糖醇绿豆糕（消耗带皮绿豆附带去豆皮方法）的做法第一步：称好250克带皮绿豆，用热水浸泡24小时（泡...

无油无糖不去皮懒人版绿豆糕(不用蒸不用炒)-计算热量

06-26 健身党又特别爱吃还很懒所以结合了几个绿豆糕的菜谱自己写了一个绿豆皮很有营养所以没有选择去掉用料绿豆100克木糖醇9克(可不加)无油无糖不去皮懒人版绿豆糕(不用蒸不用炒)-计算热量的做法绿豆泡水一夜放入电饭锅，加...

快手绿豆糕，不用去皮的绿豆糕

05-09 夏天我喜欢给孩子做绿豆汤喝，但总剩下豆子没人吃，今天我用这些熬绿豆汤剩下的绿豆做成冰冰凉凉的绿豆糕。不用去皮，也行口感稍差点，但是很省事也快捷，也是个不错的办法!用料绿豆汤剩下的绿豆泥，糖，色拉油（黄油），葡萄干，蔓越莓干，...

低油红糖绿豆糕（不去绿豆皮消耗绿豆）

07-21 家里绿豆太多怎么办？今天带大家来消耗一下上次绿豆脱皮确实是比较耗时的没有时间怎么办呢？今天咱们直接带皮开整！下面的用料我做了23个用料带皮绿豆250克黄油（不太喜欢黄油味道的可以用玉米油代替）40克红糖（可用白砂糖代替，...

香蕉燕麦华夫饼（无油无糖82大卡/个）

06-22 如果喜欢甜食，可以使用天然的甜味剂，比如香蕉、红枣，改善口感的同时更健康，因为加入香蕉和蔓越莓干，此方虽未加糖，但比之前的几个方子，会稍甜一点。如喜欢更甜一点，可以适量加入糖，但建议从饮食中逐渐减少添加糖，慢慢对糖的依赖...

面包机做绿豆糕【不去皮版】

12-01 不去皮绿豆，也可以做绿豆糕，为了方便大家，我把不去皮的教程也发一下吧！一样很简单！用料绿豆250克牛奶300−350克玉米油或者黄油（融化的）80克奶粉30克炼乳（可不加）30克蜂蜜（也可用代糖）60克面包机做绿豆糕【不去皮版】的做法先把...

绿豆去皮

02-09 这酸爽的过程可以淘汰99%的选手。用料绿豆500克绿豆去皮的做法绿豆泡水一晚上就是用手搓，没什么技术含量，接点水，使劲搓，然后把水倒掉，绿豆皮会随着水一起倒出去，这样重复几十次。此图大概搓了99八十一分钟。最后把剩下的小...

美味解暑的去皮绿豆椰奶雪糕

06-18 用料去皮绿豆200-300克椰奶浆(coconutcream)150-200ml牛奶(或原味酸奶)1/4杯蜂蜜(或糖浆，或糖粉)1-2勺莓(随意)少许美味解暑的去皮绿豆椰奶雪糕的做法食材模具去皮绿豆洗干净(到水是清澈的)，泡水至少3,4个小时。然后用...

绿豆糕/绿豆沙/绿豆沙馅【无油低糖不去皮健康减肥懒人版】

07-10 我豆糕狂魔我看下厨房里的绿豆糕菜谱貌似都要去皮，但是我懒得去，自己琢磨了一个味道也不错哈哈哈这个配方用来包包子也可以的因为低糖非常适合减肥人士用来做主食，甜味很淡，反而吃起来很香只需要一个电饭煲，绿豆，一点糖就可...

绿豆糕（附绿豆去皮过程）

08-09 作为一个爱吃又怕胖的girl，研究食谱的时候真的是油能少就少，糖能减就减绿豆用捣蒜器去皮绿豆糕里的红豆馅自己做的时候可以用红薯代替砂糖因为红薯内有筋丝会影响口感，所以红薯一定要蒸熟料理机打成泥以后加到豆沙馅里翻...

绿豆糕（含绿豆去皮方法）

05-14 突然想吃一口绿豆糕，马上做起来。没有现成的脱皮绿豆，那就自己动手做。用料原材料：干绿豆200克黄油40克玉米油30克白砂糖60克黄桃果干适量展艺红豆沙适量绿豆糕（含绿豆去皮方法）的做法绿豆浸泡24小时，要多次更换泡豆的水。...

带皮绿豆糕（零卡糖版）

03-12 每年防暑降温单位就要发一些绿豆，这个绿豆糕是消耗绿豆的好做法～带皮营养更好（其实就是懒得脱皮😂）用料绿豆500克黄油100克玉米油60克零卡糖（或者白砂糖）150克左右带皮绿豆糕（零卡糖版）的做法绿豆泡12小时以上，中间多换几次水...

代糖绿豆糕

03-17 家里姊妹送来一大包脱壳的豆，实话说一开始不知道怎么吃，前天做月饼看到模具，想着做成绿豆糕吧！简单省事，又好吃！❤️昨晚睡前泡了豆，运动的时候蒸了豆，小朋友网课结束正好一起做绿豆糕，做中国传统美食，爱上学中文的秘密㊙️梅兰竹菊...

巧妙分离绿豆皮，绿豆去皮[含绿豆皮绿豆糕做法]

08-30 之前老想着试试绿豆酥，结果！没有买脱皮绿豆！买了一堆带皮的！无奈，只能尝试脱皮。放了一晚上第二天恨不得一个个剥，简直令人崩溃。看了厨友什么做了绿豆皮和绿豆分离做了两天的都有，窒息。所以就想了个办法加快速度，不一定每个...

燕麦去皮绿豆代餐饼

05-14 减脂期的健康营养主食用料燕麦50克去皮绿豆80克鸡蛋1个全麦粉300克玉米油20克糖30克牛奶200克泡打粉5克燕麦去皮绿豆代餐饼的做法燕麦米和去皮绿豆用清水洗净然后放入200克牛奶小火炖炖到绿豆开花加入全麦粉，糖，鸡蛋，牛...

不去皮一样入口即化的绿豆糕（不流失营养）

08-02 1.绿豆糕近几年为了追求口感，都变成去了皮的黄色，可是，总觉得能够带起一起吃，才能更好的保留营养。2.尝试了一下，我的这个方子既省力又好吃。3.当今主题，低糖少油，保持低卡健康无负担，我做到了！4.这个量，50克左右可以做29-30个...

自制奶香绿豆糕（泡豆脱壳去皮版）

06-05 小时候，奶奶家附近有个八九十岁的孤寡老太太。经常看到她佝偻着身体，捡些破烂还有碎柴火，生活的很艰难。那会我还是个小学生，做为少先队大队长，我组织了同学们去学雷锋做好事，周末的时候去帮助她扫扫地，拎拎水…有一天，老太太...

懒人版不去皮绿豆糕(绿豆沙)就用破壁机和面包机

01-23 用料绿豆250克黄油40克白糖100克橄榄油适量(也可用植物油)懒人版不去皮绿豆糕(绿豆沙)就用破壁机和面包机的做法绿豆泡水(早上上班前泡的大约七点，做时大概五点)放破壁机里，水比绿豆多一点点，基本平。选杂粮糊，启动。煮熟...

不去皮的绿豆糕

10-02 绿豆去皮，本人不会，也不想学，就是这么懒惰！！绿豆连皮，更加有营养，还能冒充抹茶的颜色，对，就是这么一举三得！！我用的是50g的月饼模具，基本上可以做18个左右。用料绿豆200g粘米粉60g糯米粉60g白砂糖50g豆沙馅360g玉米油8g（适量）不去皮...

绿豆糕(不去皮版)

03-31 用料绿豆120克细砂糖40克黄油20克牛奶50克草莓干2个绿豆糕(不去皮版)的做法买了没去皮的绿豆。。泡了差不多一天都有点难脱皮。。然后，直接像煮绿豆沙一样上锅煮了。然后用搅拌机打成浆，再用纱布过滤一次。然后上锅，加入...

绿豆不用去皮也可以做成好吃的绿豆糕

07-23 用料绿豆500克黄油100克白糖120克绿豆不用去皮也可以做成好吃的绿豆糕的做法绿豆500G泡一晚，搅搅浮皮到掉上锅蒸40分钟，我用的帝伯朗锅，真的超级方便！到时间应该手一捏就随就可以了放入绞肉机里打成泥100克黄油加热融化倒...