白藜麦蔬果思慕雪怎么做好吃，白藜麦蔬果思慕雪家常做法

白藜麦蔬果思慕雪

10-15 用料红肉火龙果200克希腊酸奶100克蓝莓适量青瓜适量白藜麦20克白藜麦蔬果思慕雪的做法白藜麦下锅煮十分钟红心火龙果切小块，冰箱冷冻成硬块冷冻火龙果和希腊酸奶倒入破壁机里选择冰块模式，15秒后完成铺上喜欢的蔬果和白...

思慕雪迷思

03-06 记录各种思慕雪搭配用料香蕉适量奶适量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一个+香蕉半根+牛奶适量+内脂豆腐半块蓝莓十几颗+无糖酸奶+香蕉半根草莓4颗+内脂豆腐半块+牛奶适量+香蕉半根+坚果/麦片菠菜+香蕉+牛奶+内脂豆腐芝...

奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新）

06-08 就夏天要到了嘛…随意搭配着做点…用料蓝莓菠萝草莓香蕉火龙果猕猴桃树莓浓缩酸奶牛奶椰奶炼乳等等奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新）的做法1.清香双瓜汁羊角蜜65g＋黄瓜35g＋蜂蜜1大勺＋水200g。清爽好喝，推荐各位试试。...

早餐燕麦水果思慕雪

08-31 用料食材40克奇亚籽60克燕麦片，再额外准备些装饰用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷冻120克冷冻覆盆子，再额外准备些装饰用香蕉，适量，切片，装饰用橘子，适量，去皮取果肉，装饰用早餐燕麦水果思慕雪的做法做法将奇亚籽、...

思慕雪、猕猴桃思慕雪

08-04 用料酸奶克思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法猕猴桃，最好不要软的，要硬的切成薄片（硬的好切片）贴在杯壁上取猕猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麦片、猕猴桃果粒点缀好看的思慕雪出来啦！...

每日蔬果昔·Smoothie·思慕雪·精力汤

02-07 早晨喝一杯活力满满的蔬果昔效果最好。早晨是代谢酶分泌最旺盛而消化酶处于弱势的时候。如果摄入高脂肪、高油、高蛋白等需要更多消化酶的食物，会导致代谢酶受到抑制，难以正常分解，不利于新陈代谢。所以早晨喝杯蔬果昔，用...

树莓藜麦思慕雪quinoa smoothie

11-14 昨晚留作早餐的红藜麦，加上快花掉的麦旋风，太甜了而且，于是懒得分开吃的成果╮(╯▽╰)╭用料红树莓（速冻的）红藜麦煮熟汤水别倒掉草莓麦旋风树莓藜麦思慕雪quinoasmoothie的做法全部用料理机打一起...

思慕雪

06-10 用料紫薯1个牛奶200克香蕉1根木瓜半个苹果少许干玫瑰少许角堇少许能量棒少许思慕雪的做法紫色部分：紫薯去皮切块，蒸熟，加入100g牛奶打成泥；黄色部分：香蕉半根切块冷冻，（剩下半根切片装饰）加入木瓜与100g牛奶打成泥装饰...

杂果思慕雪

07-02 我们这边一般管这个东西叫smoothie,或jumbojuice.属于老幼皆宜，夏日必备饮品哟！去店里买的话要排队的，一杯都要$5以上，还有点小贵。其实自己在家制作起来非常的简单，特别是当你有大量水果想要消耗掉的时候。自己制作的另一...

【思慕雪】

07-19 我的工作室有段时间特别忙，我们经常加班，最夸张的一个男生，连着两晚都睡在公司里。就在那段暗无天日的日子，某天一早，加班的同事们每人桌上都有一杯早餐。是我工作一个心灵手巧的妹子，来公司给大家做的。含燕麦、坚果、水果...

饱腹感超强的蔬果思慕雪

06-24 将新鲜蔬菜和水果，加上乳制品、谷物和坚果搅打制作而成的思慕雪，不仅保留了食材天然的味道，而且营养丰富而均衡。思慕雪的制作非常简单，这里分享下我的惯用的一些搭配方式。用料蔬菜羽衣甘蓝、黄瓜、西芹、胡萝卜、番茄等...

Smoothie思慕雪/果蔬汁搭配记录

10-29 用料各种蔬菜各种水果各种粉Smoothie思慕雪/果蔬汁搭配记录的做法搭配1：豆腐+黄瓜+芹菜+生菜+冷冻后的西兰花（味道以豆香味为主，芹菜的味道比较淡，本来以为会很难喝，没想到有一种淡淡的甜，可能是圆生菜的调剂，纯蔬菜的奶昔最...

记录我的健康饮（蔬果汁&思慕雪）

08-08 我有一台破壁机和一颗认真生活的心用料所有可食用的新鲜水果若干所有可食用的新鲜蔬菜若干记录我的健康饮（蔬果汁&思慕雪）的做法蔬菜，水果，切切榨榨～原来思慕雪和蔬果汁是有区别的...

莓果思慕雪

04-28 减脂少女的思慕雪高颜值好口感🎀用料草莓5个蓝莓50克希腊脱脂酸奶120克冻芒果5块燕麦脆3勺莓果思慕雪的做法水果洗干净和酸奶放入搅拌机搅拌打碎加上自己喜欢的topping我加的是燕麦谷物脆也可以加坚果果干...

思慕雪

02-21 思慕雪是不是名字听起来就让人很向往事实上TA也真的很好吃关键是简单呐不会做饭也没关系只要你有一台料理机就能搞定啦然后可以任意的搭配任意的装饰也许除了爱TA的味道之外你还会爱上这个过程用料牛油果思慕雪牛油果...

水果多多坚果麦片思慕雪

01-23 哺乳期间越来越胖，为了更好的给宝宝提供营养同时不让自己飞速胖起来，所以给自己做更好吃的水果麦片思慕雪，麦片提供高纤维，坚果提供各种矿物质，水果提供维生素和矿物质，酸奶提供蛋白质🍧美味又快手，值得拥有！用料火龙果半个香...

水果思慕雪

08-18 个人非常喜欢，水果慕斯雪的各种配色，因为抢眼及养眼。给人一种视觉上的满足。所以大爱。用料酸奶150ml草莓2个猕猴桃半个杨梅3个水果思慕雪的做法草莓切成薄薄の一片，备用。我选择的是安慕希酸奶。（可根据个人口味来选酸...

好喝的果蔬汁/思慕雪大集合

08-24 果蔬汁/思慕雪是早餐之光这里会保持更新是我试过觉得好喝的用料各种水果蔬菜牛奶酸奶好喝的果蔬汁/思慕雪大集合的做法1.葡萄+蓝莓+番茄+水我用的夏黑葡萄，甜度很高，蓝莓微酸，番茄味道浓郁，酸甜平衡得很好！2.黄瓜+雪梨+百...

芒果思慕雪

03-02 记得看过一篇文章说一个成年人每天需要摄入的蔬果大约400克，其实很多人是远远不够的，其实我觉得枯燥的生活还是可以用一点点不同的食物去衬托的。这次做的这个芒果思慕雪比较简单，是用买多了做蓝莓蛋糕的蓝莓，草莓加上芒...

缤果思慕雪

02-12 夏日清凉，吃冰犹豫中……[酷]用思慕雪代替吃冰，健康与美味我都要火龙果酸奶打底，一杯燃放少女心的思慕雪就成功一半了搭配上坚果和香蕉，健身减肥的功效不要太好啊快手“缤果思慕雪”，Gotit！用料水果燕麦60g牛奶60ml酸奶600m...

四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）

01-26 炒鸡炒鸡爱思慕雪～清爽颜值高，一碗还饱腹！我最最最喜欢的思慕雪搭配一定要有红心火龙果和蓝莓，在我心中这俩绝对是思慕雪好CP！用料思慕雪基底红心火龙果1个草莓6个香蕉1根蓝莓50g牛奶150g酸奶200g亚麻籽一大勺topping即食...

酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪

09-04 酸酸甜甜的莓果思慕雪特别适合第一次接触Smoothie的美女，毕竟减肥瘦身的味道都有点难接受，最后那个瘦身Smoothie是每天给我家那位准备的，我可不喜欢👻👻👻用料草莓10粒蓝莓15～20粒蔓越梅干8～12粒原味酸奶200克全脂冰鲜牛奶...

芒果思慕雪

10-26 女神最爱的饮品，芒果思慕雪，1分钟就可以完成！看到这个名字，就想分享给你们，这是一款非常清爽健康的饮品，特别适合天气干燥的春天，学会了去朋友圈炫一炫吧！用料芒果2个淡奶油60克赤藓糖6克酸奶100克芒果思慕雪的做法准备食材芒...

果豆谷蔬思慕雪Smoothie

03-05 用料水果任意蔬菜任意芽苗菜任意坚果任意营养酵母任意亚麻籽粉任意火麻仁任意奇亚籽任意其他超级食物任意果豆谷蔬思慕雪Smoothie的做法将所选材料放入料理机搅拌～小贴士比例搭配非常个性化，毕竟你是独一无二的🔹根据口...

燕麦水果思慕雪碗，元气早餐

04-02 用料奇亚籽40克60克燕麦片，再额外准备些装饰用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷冻120克冷冻覆盆子，再额外准备些装饰用橘子，适量，去皮取果肉，装饰用香蕉适量切片装饰燕麦水果思慕雪碗，元气早餐的做法1将奇亚籽、燕麦...