吃维怎么做好吃，吃维家常做法

10-31 准备时间：10分钟容易程度：⭐️⭐️炸猪扒挺好吃的，就是会觉得油腻，然后容易上火把它做成生菜苹果小沙拉🍎🥗，维c丰富，一口下去猪排的酥脆、苹果的香甜，生菜的爽口，交织成美味狂想曲🎶🧸🎈家里人都说好吃好吃😋～适合给宝宝带午餐盒，...

维C沙拉

11-06 最最简单好吃的甜点！绝对健康！不会长肉肉啦！用料香蕉一个苹果一个甜胡萝卜一个酸奶200克维C沙拉的做法把喜欢的维生素水果切成自己喜欢的形状、但是水果中一定要有香蕉、香蕉和酸奶是绝配哎、还会有种冰淇淋的味道呦！将酸...

维维安的健康餐

05-09 最近开始健身减肥，第一次这么认真地做一件事。第一次认认真真地查询关于减肥的方法。原来健康的饮食是非常重要的。这道菜是自己看其他视频，然后混搭出来的。如果你是喜欢吃的妹纸，可以试试这道菜。低卡健康。用料巴沙鱼...

谭维维打卡

05-25 谭维维打卡用料鸡胸肉块蔬菜豆制品红薯鸡蛋脱脂牛奶牛肉鱼肉等谭维维打卡的做法晚餐水煮菜...

维维朵——潮汕粽子

08-14 在外面想念老家的粽子，有时候爸妈回广州都会带些上来给我们解解馋，但是粽子太重啦，高铁携带不方便。今年端午凭着对老家粽子的想念，跟妈妈一起备料，包了自己喜欢的潮式咸粽子~这5斤大概包了63颗小粽子，当早餐、午餐、晚餐都...

维维朵——潮式煎肠粉

03-31 DIY煎肠粉，也属于快手餐，家里有材料就可以动手啦~用料肠粉皮：粘米粉50克马蹄粉或者木薯粉30克（实在没有可以用红薯粉或澄粉代替）生粉10克水250ml内陷：鸡蛋2个肉末50克酱汁：油10克葱花15克酱油3-4勺糖适量盐适量水大概半碗维...

圣维朗

03-27 A-杏仁香草沙布列（共计：2200克）1000克……面粉500克……黄油400克……糖粉100克……杏仁粉8克……泡打粉190克……全蛋液2克……香草荚（2个）步骤：1、将粉类与香草籽和黄油混合搅打。2、加入全蛋液搅拌至形成面团。3、保鲜膜...

维维排骨

07-31 用料排骨腌好蒜头蒸做生抽蒸完再放花生油生粉可以另加豆士酱，葱什么的。。盐糖维维排骨的做法哈哈哈hhh小贴士哈哈哈上海市...

维益泡芙

07-14 泡芙（puff）是一种源自意大利的甜食。泡芙面皮在烤制的过程中形成一个空洞，可包裹奶油、巧克力乃至冰淇淋，当你咬下第一口，你就会爱上它。但是，泡芙面皮制作比较繁琐，使用维益泡芙预拌粉，即刻省去很多步骤，轻松完成。用料维益泡...

谭维维食谱打卡

02-23 一鼓作气，再而衰，三而竭。说的就是我，原本想着二月份来上海实习，正式开始我的减肥，可能四个多月过去了，自己一直处于波动期，心态差到极点，暴食自责，我真的好痛苦，我还有三个月才开学，找了谭维维食谱，个人觉得蛮健康，也许只有我每顿...

维C果菜

01-04 今天Tony也给大家推荐这款闪耀餐桌上的一道蔬菜，色彩艳丽，让你吃完大餐后吃还特别解腻，还有，最关键是非常好吃啊哈哈！用料小甘蓝小番茄胡萝卜食用油盐大蒜蚝油香油维C果菜的做法用细盐把小番茄搓洗一下小甘蓝清洗干净锅中...

维他冰茶

10-11 冰红茶或维他柠檬茶加点白酒冰块，完美遮盖酒味用料冰块6块小青柠檬(酌情)1个白酒20毫升维他柠檬茶150毫升七喜(酌情)20毫升维他冰茶的做法加冰,加酒...

维维豆奶冰淇淋

05-27 用料淡奶油150克糖8克水200ml维维豆奶粉三小包约100克维维豆奶冰淇淋的做法豆奶粉加糖加热水融化，过筛。放冷。淡奶油打发，硬性发泡。豆浆加入打发的淡奶油，搅匀。放入容器，进冰箱冷冻。...

维也纳

08-12 写给自己看的，语言混乱，请勿吐槽用料冰牛奶75鸡蛋25盐4糖20T55200酵母1.5黄油25辅料75维也纳的做法牛奶鸡蛋大约10-14℃打面，加切碎的辅料。最终面温24℃22℃左右发酵一小时分割成三份，滚成圆柱形。冷藏30分钟整成约20cm...

多维虾饼

04-01 为了让孩子多吃虾和胡萝卜，当妈的费尽周折。尝试过很多做虾的方法，怎么让孩子一次吃进更多有营养的东西呢？加菌类，绿叶菜，胡萝卜素，颜色好看，口味很脱俗！快来试试！用料虾仁8只鸡蛋1个盐4克菠菜四棵胡萝卜半根香菇2朵多维虾饼的...

维维维的生日蛋糕记录

03-13 记录自己成长的一点一滴用料6寸戚风蛋糕胚1个铁塔淡奶油300g色素几滴维维维的生日蛋糕记录的做法7岁的沫沫，生日快乐！朋友家的宝宝4.1生日，她的弟弟3.31下午出生，亲爱的宝贝，这是妈妈给她最好的生日礼物。感谢一直支持我的...

维尼熊

02-26 一、原料品牌1.巧克力：可麦/代菲/地琦/可可琳纳2.芝士：铁塔/百利/安佳3.动物奶油：总统/铁塔/总统/安佳/侨艺/蓝风车4.植物奶油:金钻5.吉利丁：百利6.调味酒：朗姆酒（重口味，黑色慕斯，如：蓝莓）/君度酒（轻口味）/白兰帝（调巧克力）/咖啡酒...

维生素

11-24 用料健身需要的维生素维生素的做法vcvevb6铁镁锌左旋肉碱...

维C汤

01-06 方便快速有营养，食物本味用料盐5克西红柿1个山药1段茨菰2个老豆腐1块红萝卜1个白萝卜1段油3勺盐15克卤味花生50克葱2根酱油15克维C汤的做法去皮切块切块切块切块切块切块切块切块切段装碟放酱油50克油放2勺盐想吃面就...

多维果酱

12-19 熬果酱真是容易上瘾，除了之前的草莓酱&苹果酱，今天尝试了更多选择的组合。苹果+奇异果+荔枝三种口味，结果当然是很香啦！我做的是三小瓶（共300ml）用料苹果3小只奇异果果汁1罐QQ糖（荔枝口味）1袋多维果酱的做法苹果削皮，切成...

谭维维食谱早餐

03-17 用料面包两片鸡蛋一个猕猴桃半个草莓两个西瓜一块西蓝花少许黄瓜几片胡萝卜几片生菜三片玉米粒少许圣女果两个玉米片半碗奶粉两勺谭维维食谱早餐的做法一，玉米片和奶粉冲调二，西蓝花和玉米粒焯水煮熟，用冷水冲凉三，蔬菜切...

小🦀️的谭维维食谱

06-06 记录一下，希望自己能坚持下来。基本就是多蔬菜少主食少油无糖为方便会调整用料个蔬菜干小🦀️的谭维维食谱的做法多吃菜吃杂粮少吃肉忌主食太复杂了这个参考下1...

谭维维减脂餐6.3

02-25 用料莲藕250g鹌鹑蛋7颗冬瓜100g紫菜10g谭维维减脂餐6.3的做法鹌鹑蛋早上新鲜到的水煮五六分钟藕切片开水灼一下加入芝麻酱苹果醋生抽辣椒油凉拌冬瓜紫菜汤就很简单了冬瓜切块冷水煮开加入白胡椒盐调味煮好呈出前加入...

谭维维食谱

03-14 来自豆瓣鹅分享，原贴如下，_dapp=1用料鸡蛋食材看菜谱个谭维维食谱的做法食材一周菜谱Tips小贴士基本原则：●每天至少有一餐吃水果，至少2种。●三餐都要有一大份蔬菜（4-6种，少油)，或者蔬菜的其他形式（比如蔬菜饼）。●每天1个白...

奶枣（维维豆奶版）

10-15 闺蜜给了我一盒自己做的奶枣，儿子很喜欢吃，我研究了下，觉得，利用家里现有的材料，也能做出来，于是乎，就诞生了这个维维豆奶版奶枣~~~用料红枣40颗炒花生40粒维维豆奶2小袋棉花糖1小包85克食用油少许，比炒菜略少一些奶枣（维维豆...