淡菜汤E1C怎么做好吃，淡菜汤E1C家常做法

11-26 为留学做准备，虽说淡菜在国外不容易买到，但是海带和豆腐还是可以在中国超市买到的。汤里的豆腐不要太好吃。用料淡菜（海虹）20个海带50克豆腐半块葱1小段姜1片鸡精10克盐适量淡菜汤E1（C）的做法提前一晚泡淡菜，用温水泡。海带...

淡菜汤

04-16 用料淡菜一斤盐半勺姜1片料酒1勺淡菜汤的做法淡菜洗净锅中水烧开，下姜丝和料酒倒入淡菜，加盖大火煮到淡菜开口，大概2-3分钟，下盐调味即可出锅小贴士1.淡菜表面附着物可用小刀刮去2.淡菜本来就有咸味，盐要少加多试3.可以适...

绿菠淡菜汤

05-21 淡菜，具有滋补肝肾，益精血之功效，对中老年人的虚劳伤损，精血衰少，吐血久痢，肠鸣腰痛等症，有很好的食疗功效。其中所含的丰富的蛋白质及微量元素，对调节机体新陈代谢，防治疾病，延缓衰老均有十分重要的作用。这东西在冰箱里冻了许...

清清淡淡小白菜汤

05-26 用料小白菜两颗墨鱼丸4个盐一克味精少许葱花少许清清淡淡小白菜汤的做法准备三样儿，墨鱼丸、小白菜、葱花一人份的水量，先放墨鱼丸。煮到鱼丸膨胀放入葱花，煮一分钟放入小白菜，煮一至两分钟后放入盐和味精少量。做好啦！晚...

豆腐淡菜汤

05-25 做法很简单，但味道却很很好很适合初学者的宝妈们做用料淡菜半斤豆腐一块大葱一根芹菜两根盐适量油适量鸡精适量豆腐淡菜汤的做法先把淡菜洗净豆腐切块然后把葱花跟芹菜切好备用加油先把大葱爆出香味然后装碗备用大葱装...

淡菜皮蛋汤

12-31 <<<转自"心食谱"<<<<<<下厨房上有关淡菜的做法太少啦，在别处找到了于是搬运过来用料粳米100g松花蛋160g淡菜（干）50g盐1g料酒3g香油5g淡菜皮蛋汤的做法将淡菜用热水浸泡发软，择洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟皮蛋（松花蛋...

淡菜豆腐汤

09-25 炎炎夏日，每顿饭必不可少一碗清汤。开胃解腻，干了这一盆！这道汤的特点就是快，不用煮特别久，煮特别久豆腐也老了，淡菜/花蛤也老了，没啥吃头。重要一个鲜字。花蛤吃完没拍图，淡菜材料图没拍哈哈哈用料淡菜/花蛤120g豆腐半块芹菜...

淡菜茼蒿汤

12-31 补肝肾，和脾胃，利二便，降低血液胆固醇，美容养颜<<<转自"心食谱"<<<<<<下厨房上有关淡菜的做法太少啦，在别处找到了于是搬运过来用料淡菜15g茼蒿200g鸡蛋1个精盐适量淡菜茼蒿汤的做法鸡蛋取蛋清，搅打起泡。茼蒿去根洗净，淡菜...

丝瓜淡菜汤

11-05 用料丝瓜1根淡菜（青口干）5粒芝麻油两滴丝瓜淡菜汤的做法淡菜洗干净，热水泡半小时。泡软的淡菜和水一起倒进炒锅，小火焖煮，看淡菜大小，煮透心就好了。倒到盘子里备用。菜盘子，滴两滴芝麻油备用。丝瓜切滚刀块，下油炒到丝瓜八成...

淡菜黄瓜汤

08-03 夏天正是海鲜最鲜美的时候，这其中当然少不了淡菜，好吃又便宜用料淡菜黄瓜生姜淡菜黄瓜汤的做法锅热油，倒入水。水多少看几个人吃喽黄瓜切厚片，倒入沸汤中，不盖锅盖煮一会儿。等到黄瓜煮到略软，放入洗干净的淡菜煮到淡菜开口...

瓠瓜淡菜汤

01-13 瓠瓜，就是我们常说的葫芦，又有“瓠子”、“蒲瓜”、“扁蒲”等名，幼瓜果味清淡，品质甘香细嫩，可以炒着吃，或做馅料，也是是很好的夏季煮汤食材。用姜丝爆锅，配搭淡菜（海虹），顺序添加辅料，一锅滋味汤几分钟就能做好。因为天太热，人们...

清清淡淡淡菜汤

07-02 用料淡菜1斤姜片1片葱1根鱼露2勺蘑菇精1勺清清淡淡淡菜汤的做法淡菜外壳刷洗干净，冷水下锅，放入一片姜片，水烧开捞去浮沫，加入2勺鱼露，加入葱段，出锅🤞🏻简简单单，清清淡淡淡菜汤😋小贴士鱼露包括鲜味和咸味，煮海鲜的时候可以...

清淡小菜～青菜豆腐汤

12-17 上大学的时候很喜欢点食堂的这道菜，清淡好喝。奶白菜可以换成小白菜、上海青等其他青菜。我其实最喜欢用小白菜煮的，但家里没有小白菜🥬了。用料奶白菜1袋（250克）嫩豆腐半块蒜1瓣盐2勺（酌情放）鸡精少许清淡小菜～青菜豆腐汤的...

冬瓜淡菜汤

05-19 用料冬瓜一斤姜5片淡菜1两蜜枣3粒玉米2根薏米2两果皮一片眉豆一两冬瓜淡菜汤的做法一一一...

淡菜汤—温州

06-23 独在异乡的温州人怀念童年淡彩为背景的淡！菜！汤！手机远程妈妈教导，分享给大家！用料淡菜500克料酒3勺姜片4-9片葱一小把盐2克淡菜汤—温州的做法用钢丝球把淡菜表面污垢刷干净，放入锅中，清水，加入料酒和盐、以及姜片、我怕腥，所...

萝卜淡菜汤

05-08 非常鲜美！用料淡菜适量盐适量鸡蛋1个白萝卜1个萝卜淡菜汤的做法菜市场买的干淡菜提前用水泡一下，白萝卜洗净切块，鸡蛋打散成蛋液平底锅加适量油烧热，加入蛋液摊成蛋皮，蛋皮切成小块锅里放菜籽油，油热后加入白萝卜翻炒一下，再...

淡菜鱼肚汤

06-28 用料淡菜鱼肚蒜蓉番茄酱葱姜盐味精淡菜鱼肚汤的做法鱼肚泡发，按口味切片/丁。淡菜洗净，用开水过一遍，捞去浮沫。在锅中加水，放入淡菜和鱼肚，并加入2勺蒜蓉酱、3勺番茄酱，葱姜，按口味加入盐、味精、麻油。大火煮15分钟，后转为...

淡菜冬瓜汤

09-26 50卡用料冬瓜克淡菜克淡菜冬瓜汤的做法。...

淡菜萝卜汤

06-28 小时候跟着大人吃酒席，这道菜算是海鲜类必上菜品了呢，鲜美爽口的滋味在童年里很深刻，再加上点肉丝豆腐火腿之类的增加不同口感，简直能连喝几碗！用料白萝卜一根淡菜喜欢你就多放点肉丝些许豆腐一小块盐适量菜油（豆油）适量白胡...

清淡蔬菜汤

06-25 用料青椒1个zucchini1条玉米笋10根金针菇1把清淡蔬菜汤的做法1.煲2-3碗水，放玉米笋煮4分钟，再放金针菇和zucchini（去皮）煮2分钟，再放青椒煮4分钟，最后放黑椒和盐调味...

淡菜丝瓜汤

06-10 淡菜富含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、灰分、钙、磷、铁、锰、锌、硒、碘、核黄素、尼克酸、维生素B2、叶酸、维生素B12等成分。1.淡菜富含含蛋白质，不但能补充营养，提供能量，还有利于增强体质。2.淡菜含大量的碘，对...

淡菜浓汤

07-31 约4人份用料速冻淡菜500克韭葱2根液体奶油500毫升咖喱粉1汤匙黄油30克淡菜浓汤的做法将韭葱清洗干净，切成薄片。锅内放入黄油、咖哩粉和韭葱片，盖上锅盖，编10分钟。锅内倒入淡菜和液体奶油。加热至微微沸腾，炖煮10分钟。...

清淡菠菜汤

03-09 用料菠菜1把盐1-2克香油1勺清淡菠菜汤的做法菠菜洗净切段开水戳一下捞出放凉水里过凉过凉水菠菜拿出捏出水份锅内一点点油，比炒菜少（也可以不放油哈，我还是喜欢葱爆香，个人习惯）热油葱爆香开水，几个人喝放多少水水开下菠菜...

清淡不寡淡无油干贝高汤娃娃菜

05-05 其实本来不太爱吃娃娃菜，觉得口感太肉了，而且很寡淡。但这道以干贝提味的炖煮娃娃菜，吸收了海鲜和高汤的味道，就变得不再无聊。而且方便快手，适合家常。这是一道无油料理，清淡不寡淡，非常适合健身减脂人士。或者你已经有了一...

淡菜节瓜汤

08-08 用料淡菜50g节瓜750g猪骨500g姜一片汤料适量淡菜节瓜汤的做法猪骨洗净切块，飞水去血水淡菜提前泡水，浸软后去杂物洗净节瓜去皮，切大块适量煲汤料洗净全部材料加适量水大火煮沸后改中火煮二小时后加盐再大火煮沸就可以了...