坚果雪燕糖水怎么做好吃，坚果雪燕糖水家常做法

08-03 雪燕对女性的皮肤有很好的作用，被称之为天然的燕窝，含有多种氨基酸和植物胶质用料雪燕2冰糖3-4小块葡萄干适量核桃适量牛奶半碗坚果雪燕糖水的做法将雪燕泡水24-48小时，要充分浸泡，不能有硬块，中间更换2-3次水，有杂质要踢除...

坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃

04-26 ＃十分钟早餐＃只要材料准备好丢微波炉转转就可以吃的快手早餐～～用料苹果半个香蕉1根燕麦片100克坚果50克维他奶1盒小饼干1包坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃的做法1、把燕麦先倒到碗里，然后把维他奶拆包倒在燕麦上面；2、水果切好放...

桃胶雪燕糖水

06-19 桃胶有一点清香，口感则如果冻，鲜嫩滑爽，故而和“甜”＇最搭，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。雪燕：本身富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称...

奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥

06-06 为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。用料燕麦适量牛奶400克活力多果子20克芒果50克红心火龙果50克奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在所有材料小贴士第一次上...

坚果雪花酥牛轧糖

03-27 用料无盐黄油45g白色棉花糖150g奶粉55g坚果100g蔓越莓干20g饼干适量坚果雪花酥牛轧糖的做法小火溶化黄油。黄油融化后倒入小颗棉花糖。中小火加热，不停搅拌至棉花糖全部融化。融化后加入奶粉，拌至看不到奶粉颗粒。继续...

烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐

05-22 提前一晚准备好食材，第二天就会省事很多。因为有奇雅籽+燕麦，饱腹感大大的！坚果含有优质脂肪，减脂期间可以吃，但不能贪多。《中国膳食指南2016版》推荐用量：坚果最好一周50-70克之间，即：平均每天7-10克。其实可以再加点肉桂粉...

抹茶坚果燕麦雪花酥

05-09 用料棉花糖300克黄油80克抹茶粉10～15克（根据个人口味增减）盐1克奶粉100克水果坚果燕麦200克脆草莓干100克小饼干200克抹茶坚果燕麦雪花酥的做法材料全家福开小火把黄油炒化以后加入棉花糖用刮刀混合均匀全程小火，加入奶粉...

水果坚果燕麦片酸奶碗

08-15 放暑假了，孩子比平时上学放松很多！但是每天必须的营养，我这个妈妈却不能放松一点，为了孩子的健康成长，我很注重孩子的早餐营养摄入。简单营养的早餐，孩子特别喜欢吃！水果坚果燕麦片满足长身体的小盆友，也满足上班族的快节奏需...

坚果燕麦

08-28 即食干吃燕麦片，不输日本卡乐比！比一般牌子的好吃……原来制作干吃燕麦这么简单～零食也好，早餐也好，通通解决😌！材料里面的糖，我用蜂蜜和雪梨枇杷膏代替，使得甜味更加的温和，另外蜂蜜、雪梨、枇杷这三者滋阴润喉，本身就对身体很...

水果雪燕

08-14 雪燕最爱的搭配还是水果用料雪燕水果雪燕的做法水果和雪燕可以分层，再加入柠檬蜜或者百香果蜜等，加点水，美味绝了～各种角度金都一号火龙果，百香果西柚柠檬蜜、大樱桃这个放的是金煌芒和柠檬蜜小贴士雪燕是珍贵植物分泌的木...

燕麦水果坚果

10-08 瘦身，养生的一道早餐用料燕麦4勺水一碗奇异果一个坚果少许蔓越莓少许枸橘少许燕麦水果坚果的做法燕麦煮熟，盛在碗里，装饰已经备好的食品...

水果燕麦坚果配酸奶

07-21 在宿舍的一口美味用料火龙果1个每日坚果1包燕麦一片酸奶1瓶水果燕麦坚果配酸奶的做法所有材料放一起OK👌...

低糖燕麦雪花酥：没有坚果也能做～

04-17 坚果吃完了，但只要还有燕麦，就还能做雪花酥~这次加的是无糖燕麦，努力跟自己说这样吃更健康不发胖。雪花酥真的好简单，几乎没有失败率，唯二需要注意的就是：1.记得用中小火，火不能太大；2.一定要等它变硬之后再切块！！！！用料一人份黄...

紫薯燕麦水果坚果酸奶杯

04-12 今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适...

坚果果干红糖燕麦饼&芝麻红糖燕麦饼

06-11 用料德国赛巴赫有机蔓越莓坚果混合麦片80克红糖150克水1勺盐少许德国赛巴赫有机全麦燕麦片80克芝麻30克红糖150克水1勺盐少许坚果果干红糖燕麦饼&芝麻红糖燕麦饼的做法准备一个汤锅，开小火，加入红糖和一大勺水，小火...

水果多多坚果麦片思慕雪

01-23 哺乳期间越来越胖，为了更好的给宝宝提供营养同时不让自己飞速胖起来，所以给自己做更好吃的水果麦片思慕雪，麦片提供高纤维，坚果提供各种矿物质，水果提供维生素和矿物质，酸奶提供蛋白质🍧美味又快手，值得拥有！用料火龙果半个香...

早餐-燕麦坚果酸奶水果罐

06-07 看网上很多人做，按自己的口味做了一款比较健康的。有人会隔夜做好冰冻，这样吃对身体不好，当然作为冷饮不错，我是早上起来做，酸奶是热过的，燕麦也是用开水泡，芒果昨晚就从冰箱取出放室温，用的是桂格的原味燕麦，那种炸过的花式水...

超模燕麦水果坚果奇亚籽粥

03-11 自己看视频学来的疫情在家里没事研究做做结果发现好吃营养又简单用料燕麦80克(两人份)脱脂牛奶40克紫薯或者红薯2-3个纯净水一碗…适量哈哈哈(把昨天剩的芋泥加进去了)适量装饰:草莓蓝莓巴旦木奇亚籽香蕉等等随君选择...

雪燕水果捞

03-29 雪燕其实是植物分泌出来的树脂，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠、提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹...

雪燕版坚果麦片蜂蜜冰粉

12-21 最近天天点冰粉外卖吃，简直快活似神仙！就是体重有点担心！！昨天突然想起自己还有半盒雪燕，雪燕和桃胶、冰粉口感有些类似，干脆拿来做个“冰粉”，省得再去买冰粉粉，买来做不完还浪费！用料血燕2-3颗蜂蜜3勺白葡萄酒2勺早餐水果坚...

(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥

06-28 方便快捷，营养全面而且美味！我最喜欢把苹果换成香蕉，等燕麦粥煮好后放入切好的香蕉段，牛奶在冷却过程里自然把香蕉加热，加热的香蕉很好吃！2这里面可以把苹果换成香蕉最好！用料牛奶150克苹果半个燕麦50-70g鸡蛋1个蜂蜜一勺坚...

桃胶雪燕雪莲子糖水

12-23 喜欢养颜美容糖水，在炎热的夏天来一瓶用料雪莲子2.5克桃胶2.5克雪燕2.5克自烘雪梨干10克红枣10克枸杞10克老黄冰糖130克桃胶雪燕雪莲子糖水的做法先把雪燕雪莲桃胶泡一个晚上，去杂质，然后桃胶雪莲先煮半个小时，然后放雪燕...

超简单版水果坚果燕麦饼干

02-07 因为最近都在减肥，买了很多燕麦冲奶喝，成功瘦了二十斤满意后就不想再喝了，放了一段时间，最近看快要到期了，就想着能做什么呢，燕麦馒头？包？最后闲太麻烦了就做了这个简易版的“水果坚果燕麦饼干”越吃越香，彻底喜欢上了！用料水果...

水果坚果牛奶燕麦粥

02-08 即食原味燕麦片是减肥和健身人士都在吃的一种食材,它是一种高营养、低热量的食材。燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助排便,还可以降脂控糖,可以说是一种健康食材。搭配富含多种维生素的水果和含矿物质的坚果,管...

牛奶水果坚果玉米片燕麦粥

04-28 用料燕麦克牛奶克坚果苹果个牛奶水果坚果玉米片燕麦粥的做法即食燕麦倒鲜奶里泡一下，煮几分钟，盖焖1分钟加糖，搅拌水果，蓝莓，火龙果，芒果，西瓜切丁，加牛奶里，加蜂蜜，也可加少量玉米片，加糖小贴士牛奶不宜和酸水果一起吃...