脱脂乳怎么做好吃，脱脂乳家常做法

06-22 为了做出正宗传统的红丝绒蛋糕，我费力寻找了各种资料。根据公布的“华尔道夫酒店红丝绒蛋糕”食谱显示，其最为正宗的食谱原料包括砂糖、鸡蛋、香草调味品、红色食用色素、可可粉、筛过的面粉、酪乳、盐、醋和苏打。很长...

脱脂水

11-21 减肥的妹子喝起来用料祛湿茶2包柠檬2-3个黄瓜半根姜片3-5片脱脂水的做法祛湿茶今年喝的这款，单煮茶喝也不错，比较利尿先煮去湿茶煮好茶后把切好的黄瓜，柠檬，姜片放进去，我一般都连着煮两次美美的一天从早上开始，一天喝2-3升...

脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳

06-21 用料奶粉（德运脱脂）160克蜂蜜35克温水200克脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳的做法奶粉泡开，水越少越好，再加入蜂蜜（只要蜂蜜的风味，不去讨论蜂蜜加热后是否会营养流失），要搅和均匀哦！放入不粘锅，小火煮至浓稠，期间不断搅拌，不可以...

消耗豆浆粉と脱脂酸奶の快手豆乳

12-22 看到小红书上有把酸奶和豆浆粉混合做豆乳的方法，忘记比例了而且手头材料有别，就自己实验了一下得出。记录下来自己看，也欢迎大家试试。用料维维豆浆粉瑞缘无糖脱脂酸奶（如封面图所示）消耗豆浆粉と脱脂酸奶の快手豆乳的做法...

脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）

05-30 茅屋奶酪的制作十分简单，把酸奶中的乳清过滤掉就可以了。用自制的酸奶，除了牛奶和菌粉外没有添加剂，更健康。之前用雀巢全脂奶粉做过一次，这次用脱脂奶做，更低脂。得到的茅屋奶酪是只酸不甜的，可以加炼乳或果酱搅拌顺滑做抹...

脱脂酸奶(脱脂奶粉)

11-17 用料脱脂奶粉a克温水10a克菌粉脱脂酸奶(脱脂奶粉)的做法先水后粉，冲开奶粉水与奶粉的比例是10:1晾凉菌粉用凉水或奶化开，加入可适量加入全脂牛奶，以提高营养和凝固效果发酵十多个小时...

希腊酸奶（脱乳清酸奶）

06-06 用料酸奶随便克纱布带盖容器希腊酸奶（脱乳清酸奶）的做法纱布折三折六层。放容器。倒酸奶（光明）。盖盖子。袋子绑一下。冷藏一夜。加入果酱、水果、坚果、奥利奥饼干碎、芝麻糊等。可以代餐具有饱腹感。冻酸奶：冷冻，中间搅拌...

脱脂酸奶滤乳清（漏网勺捞面勺）

08-25 脱脂酸奶用料一次性蒸笼布1张大碗一个脱脂酸奶滤乳清（漏网勺捞面勺）的做法如图这种如图～碗口不要超过漏勺～...

自制希腊酸奶-脱乳清酸奶

09-30 希腊酸奶以健康，浓郁，口感细腻闻名。学术的说，希腊酸奶也叫脱乳清酸奶，是在无添加的原味酸奶基础上再进行细致的过滤，取掉多余水分，乳清和脂肪酸，因此获得了酸奶油一般的口感和质地，而且更适合乳糖不耐受（喝牛奶腹泻）人群。用料...

脱脂棒骨炖

09-19 喜欢棒骨的口感，又无法接受它的油腻，吃货总是有办法攻克各种难题。用料猪棒骨一根干香菇20朵土豆1个洋葱头半个姜3片料酒1勺生抽3勺冰糖10克香叶2片桂皮1块盐10克脱脂棒骨炖的做法干香菇发好洗净备用。棒骨开水煮开3分...

减脂餐【脱脂鲜奶麻薯&豆乳麻薯&红糖麻薯】无糖无油减脂小甜品#&【炸鲜奶】#无面包糠版，玉米淀粉，牛奶，鸡蛋，油#

03-07 封面图片是放了油的版本，但做法流程的前半段制作麻薯的过程是无油无糖的，可以作为减脂期的甜品食用后面继续的步骤可以在减脂平台期或者小小放纵的时候吃，哈哈哈红糖麻薯我是最喜欢的，喝完超舒服超暖！！用料牛奶300ml玉米淀...

脱脂牛奶变全脂

03-18 母上大人把全脂牛奶送人了，然而因为之前想着减肥家里只有两大袋脱脂奶粉了，但是又想喝抹茶拿铁，只用脱脂奶粉做缺了奶味儿也不好喝，好在上次做慕斯和提拉米苏还剩了不少马斯卡彭奶酪！正好排上了用场用料马斯卡彭奶酪或者淡...

自制全脂/脱脂酸奶

06-24 科学家发现，酸奶与肺癌发病风险降低有关，还能与高纤维的食物产生协同效应，使肺癌发病风险降低33%。对于不同癌症，酸奶的抗癌效果不尽相同，常喝酸奶可使食管癌、结直肠癌和膀胱癌的风险分别降低36%、12%和21%荷兰国立肿瘤基...

自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）

02-04 一直喝无糖酸奶，发现市售无糖酸奶还是有糖而且是全脂牛奶做的，于是搜索各种方子，大多都说必须用全脂牛奶或者奶粉，我尝试了一下用脱脂奶粉，大成功，而且超简单，用事实证明脱脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起来吧😄（请一定...

减脂版脱脂奶粉面包机酸奶

10-31 由于最近减脂所以吃啥都少油少糖的，所以这次酸奶制作也用了脱脂奶粉做的，不加糖有点酸，吃不了的小伙伴可以适量加糖喔用料脱脂奶粉50g水500ml酸奶菌粉0.5g减脂版脱脂奶粉面包机酸奶的做法只需要将温水融化奶粉变成牛奶后...

手工脱脂奶茶

03-10 用料脱脂奶粉适量克茶膏2g手工脱脂奶茶的做法就把脱脂奶粉和两小粒茶膏放到一起煮就可以或者用茶包～茶膏的量可以先加一颗看看颜色，再适量增加～...

小美版脱糖脱脂米饭🍚

07-03 用料大米200克水1000克小美版脱糖脱脂米饭🍚的做法200克米洗干净放入网锅，主锅内倒入1000克水18分钟，100度，速度4米汤可以喝小贴士200克米大概3~4人份...

overnight oatmeal（脱脂）

08-10 隔夜燕麦粥用料脱脂奶燕麦奇亚籽水蜜桃樱桃overnightoatmeal（脱脂）的做法水蜜桃切块、樱桃去籽一层一层码好倒入脱脂奶完成啦小贴士适合各种减脂期人群，卡路里很低～...

脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）

11-10 家里没有全脂奶粉和牛奶了，尝试一下脱脂版。用料水克700/800脱脂奶粉克125菌粉1包（1g）脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的做法烧开水，高温给容器消毒。125g脱脂奶粉，700/800g开水化开（也可以直接矿泉水）放凉后加入1g菌粉，搅拌均匀。进...

脱脂猪头肉

06-07 馋虫上身，在老爸的勾引下！找朋友预定了一个“ju”头，差不多带骨10斤，毛剃干净，脖子那边带淋巴的肥肉全部去除！带口条跟耳朵！价格将近200大洋！注意要对半劈开！不然回来很难处理！话说我们这边光口条跟耳朵就差不多能抵一个猪头的...

“脱脂无糖酸奶条”

03-16 用料脱脂稠酸奶15克脱脂奶粉50克代糖7克蔓越莓干适量“脱脂无糖酸奶条”的做法蔓越莓剪碎所有原料放入盆中带上厨用手套，用手抓拌均匀攥成团，搓成长条，用刀切成小块。有切碎的属正常。用手揉捏，整成长方形条状放入烤箱，60...

酪乳/白脱牛奶松饼

08-12 烤蛋糕剩下的酪乳，正好给孩子们做顿美味的松饼香蕉早餐。只需15分钟准备时间，煎饼时香味弥漫。用料低筋面粉175克细盐半茶匙小苏打半茶匙泡打粉半茶匙细砂糖半汤匙香草精1/4茶匙鸡蛋，蛋黄白分开2只黄油，融化冷却25克酪乳/...

自制脱脂牛奶炼乳

01-17 用料牛奶（全脂、脱脂都可以）400克白糖50克不粘平底锅1只硅胶铲1只厨房电子秤1台自制脱脂牛奶炼乳的做法准备材料，两盒牛奶，共400毫升，称50克绵白糖，这个甜度完全够了，具体加减依个人口味，但不能减太多。将牛奶和白糖全部倒入...

脱脂酸奶

03-14 健身减肥，早餐脱脂牛奶，下午的加餐一定少不了解馋的酸奶啊！咱们还是不要去超市买啦！自己做起来，省事儿，省事儿，真省事儿！重点：既解馋了又有营养不长脂肪！快跟我一起动起来吧……用料牛奶500克益生菌1克生态壶1个脱脂酸奶的做法...

脱脂双皮奶（减脂朋友的福音）

06-16 家里有人减肥，每天蛋白质摄入增加，糖类和脂肪减少，年轻人嘛，挺馋😂……用料蛋白1个脱脂牛奶160毫升木糖醇/代糖5-10克脱脂双皮奶（减脂朋友的福音）的做法打蛋白倒牛奶，加糖，搅拌，过滤三次盖保鲜膜，水沸，上蒸锅，隔水中小火蒸10-12分...