南瓜燕麦浓汤怎么做好吃，南瓜燕麦浓汤家常做法

03-25 冬天太冷，大家都习惯大鱼大肉。但冬天最该吃的就是它，可以当饭吃，也可以当菜吃，早餐可以吃它，宵夜也可以吃它。大人可以吃，宝宝同样可以吃，老人更爱吃。胖子更要吃，瘦子就千万别吃了，会让你越吃越瘦的~O(∩_∩)O~这菜是什么？自...

Clean eating|高蛋白浓香燕麦南瓜粥

10-21 之前一直用熟透的香蕉来做甜粥的配料。熟透的南瓜也非常的甜，热量很低同时还有丰富的膳食纤维和维生素，更重要的是它糯糯的口感和有嚼劲的钢切燕麦配在一起作为早餐来吃超有饱腹感，配上一个鸡蛋和一份蔬菜，一杯豆浆或牛奶...

浓浓南瓜汤

05-12 冬天来一碗暖暖的软软的浓浓的南瓜汤吧～简单的幸福用料南瓜600克水适量克蒜头3瓣洋葱半个黄油一小块糖少许盐少许昆布粉少许浓浓南瓜汤的做法1、南瓜去皮，切块，蒸熟。2、准备好蒜瓣，洋葱半个切小。3、黄油入锅，放蒜瓣，洋葱，...

南瓜牛奶燕麦糯米糊-韩式南瓜浓汤改良版

03-05 懒人菜谱第二弹(｡･ω･｡)咩哈哈哈其实是开始恢复自我行动力之后，第二次自己实践研发菜谱～（￣◇￣;)研发这个动作形容得比较大…比较大…可能是为了以后研发大菜做准备吧2333人家米其林三星大厨每天都琢磨新菜呢不是有各种吐槽说，人...

南瓜燕麦塔

05-19 今天这款南瓜燕麦塔就是从南瓜派中改良而来。我用香蕉和燕麦做了底皮，而馅料用了自带甜味的南瓜和红枣，软糯香滑，既能当主食，也是不错的小甜点。用料牛奶5克南瓜50克生燕麦50克低筋面粉30克红枣7颗（约20克）鸡蛋1个（约60克）香...

南瓜燕麦豆浆 | 美味香浓

09-01 豆浆可以调节人体的激素水平，对男性和女性是具有保护乳腺的作用的，而南瓜也是我们很常见的食材，南瓜中含有丰富的膳食纤维，维生素以及矿物质，可以缓解血糖的升高，豆浆和南瓜食用的话对人体是非常有好处的。下面给大家分享一...

藜麦南瓜浓汤

02-06 藜麦可是最近全世界都大大流行的超级食物，无数超模和明星的食谱里都有这样神奇食物。这是因为它不但营养丰富，而且口感Q弹，易于消化，实在太适合宝宝们。这次小益君（ID:yijiashj）给大家推荐的这款美食，是大小宝宝都会喜欢的藜...

减脂早餐㊙️‼️·浓浓奶香的燕麦南瓜羹

09-04 吃惯了地瓜紫薯糙米饭，今天分享一个绝密减脂南瓜羹，奶香浓郁，粘稠顺滑，绝对比西餐厅里的南瓜浓汤好喝多了～PS：既然决定要减脂，也基本告别出门吃饭了。(･᷄ὢ･᷅)一碗奶香羹，配一份烤法棍就是一顿丰盛早餐。吃不完冷藏，第二天配烤...

藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤

01-17 最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南瓜一个（小的）轻养藜麦紫薯燕麦2包...

南瓜燕麦粥

01-08 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅中倒入燕麦和清水，煮至浓稠，倒入加...

燕麦南瓜派

09-02 今天分享的这个改良版的南瓜派，派皮用了燕麦+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型后加上香浓绵软的南瓜馅，香嫩幼滑，一点都不输传统的南瓜派，还特别简单健康！用料南瓜180g即食燕麦50g牛奶30g低筋面粉10g香蕉1根鸡蛋1个草...

低脂燕麦南瓜浓汤——太太乐鲜鸡汁快手菜

04-06 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，提高机体免疫功能，很适合给正在长身体的儿童食用，大家速速学起！大家是不是经常头疼给家里神兽做什么吃呢？正在长身体的儿童需要多食用蔬菜、谷物、水果等食材，整个11月我们将给大家推荐相关...

浓浓豆香的低脂高纤南瓜燕麦早餐粥

06-11 南瓜，红薯，紫薯这一类杂粮很适合减肥期间食用，除了最常见的蒸煮方式，也可以跟高纤燕麦混合煮成粥类。豆奶的加入赋予了这道粥的灵魂，可以让杂粮粥拥有丝滑的香浓口感，同时补充蛋白质！！用料南瓜200克燕麦片40克无糖豆奶粉30克...

超浓南瓜燕麦水牛奶昔

02-16 水牛奶和烤南瓜打成超浓郁的奶昔简直十一分的creamy！真的太好喝了😄喝南瓜奶昔的时候咬着Q感十足的燕麦颗粒嗝滋嗝滋的仿佛在舌尖上跳舞呀～～～用料黄皮南瓜A差不多半边巴掌宽度一块（忘记称了）红糖A1tsp肉桂粉A1/3tsp豆蔻粉A（...

南瓜燕麦坚果浓汤

02-18 这款浓汤做起来非常简单，食材也可以根据自己的需求适当增减，美味又营养～用料南瓜100克左右坚果（核桃、腰果、开心果等）30克左右燕麦27克左右水350克左右糖适量南瓜燕麦坚果浓汤的做法南瓜切块，冲洗干净燕麦，和坚果一起放入破...

冬日低卡香浓燕麦南瓜糊

04-19 天气渐渐变冷早晨来一碗热乎乎的南瓜糊幸福感绝对噌噌往上窜😍麦香奶香十足做法简单最重要还健康低卡！因为在下厨房没有找到和我一样的做法就写个菜谱分享给大家喽～以下食材为1⃣人份用料蒸熟的南瓜150g燕麦片(非即食)3...

燕麦南瓜粥

01-30 今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加...

燕麦南瓜饼

11-06 想吃炸的东西了，在农村里没有得说想吃买就可以了，家里仅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麦片克鸡蛋个面粉燕麦南瓜饼的做法面粉鸡蛋按做包子一样发好后➕燕麦片做成形，油热小火炸其他的是南瓜紫薯...

南瓜浓汤

10-18 食谱名：南瓜浓汤参考月龄：12个月以上今天教妈妈们做一款鹰嘴豆的浓汤，南瓜和鹰嘴豆一起搅打成糊，浓郁的香气瞬间占领鼻息，金黄金黄的色泽给人暖暖的感觉，舀一勺放进嘴里，自然的清甜和板栗香相融合，忍不住竖起大拇指，赞！用料南瓜...

燕麦蒸南瓜

08-23 高纤维低热量滴南瓜燕麦！减脂小甜点用料南瓜50克燕麦10克鸡蛋1个燕麦蒸南瓜的做法买了超市切片的南瓜这一小碗是半片南瓜去皮切段（越碎越容易蒸熟啦）因为我爱吃甜嘛所以多洒了些白砂糖顺手从柜子里拿出燕麦均匀撒到表面...

燕麦南瓜酥

12-20 燕麦南瓜酥，适合宝宝吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麦片100g坚果适量巴旦木适量燕麦南瓜酥的做法南瓜蒸熟后加入调理盆中，压碎成泥。加入燕麦片，坚果，巴塔木，搅拌混合均匀。小红锅安装上平烤盘，最高温预热完成后。舀入面糊...

南瓜浓汤/南瓜玉米浓汤

11-12 好喝就完事了，方子是有点咸口的南瓜浓汤，最下面有甜口的南瓜玉米浓汤的方子做过很多次南瓜浓汤，也经常更改配比，比如将50g水替换成奶油，口味是非常香浓，但是饮食清淡的宝宝不建议加太多奶油，会腻哦另外用红皮，黄皮南瓜都有哦，...

奇亚籽燕麦南瓜浓汤

06-29 对南瓜是百吃不厌，尤其是跟奇亚籽燕麦一起榨成泥，奇亚籽它含有大量的膳食纤维，食用可以产生饱腹感，燕麦里含有燕麦胶，可以使成品浓稠顺滑，再加入一丢丢海盐跟研磨黑胡椒粒，口感也不会寡淡，搭配着各种面包，早餐简单又饱腹，甚是喜...

南瓜燕麦汁

12-07 用料贝贝南瓜1只燕麦片3汤匙水1200ml牛奶200ml冰糖5-6颗南瓜燕麦汁的做法准备好所有食材避免手忙脚乱哦☺️将南瓜去皮去籽切丁🥄将切碎的南瓜丁倒入料理机中，加入全部牛奶🥛加入水与麦片，最后放入冰糖。🍬甜度可根据自己...

南瓜焗燕麦

09-22 用料南瓜(去皮)300克燕麦15-20克鸡蛋1个牛奶120克果干20g南瓜焗燕麦的做法南瓜先切皮煮熟，铺在烤碗上作底；鸡蛋打散将燕麦鸡蛋牛奶加入碗中，微微搅拌，使得燕麦和南瓜能浸入牛奶中，在表面加上果干，放置预热了5分钟的烤箱烤20...