人均怎么做好吃，人均家常做法

12-18 拼夕夕东西便宜，这点已经是家喻户晓的了。在后台看到大家的留言说想看pdd的面包合集，于是我们马不停蹄地下单拆箱试吃测评。真的便宜吗？好吃吗？甜吗？软吗？不藏私编辑部的小编们用我们铁打的胃为大家带来今天的内容~欲知后事...

07-27 这是一款适合孕妇小朋友和老人的健康小饼干，大家也可以根据自己喜好加减果料用料黄油120g低筋面粉170g白砂糖50g红糖50g鸡蛋1只葡萄干50g红枣20g核桃碎80～100g葡萄干红枣核桃均可换成其他果料分量根据果料形态自己掌握...

韩式烤肉|人均不到50元的幸福滋味

10-06 自家烤肉，翘个腿，看个剧，人均不到五十块吃到撑~以下是三人份一餐左右的量。肉是直接网上买的，不用腌～用料猪五花250克松板肉250克牛五花250g牛肋排125g梅花肉125g生菜2小棵香菇200g口蘑200g地瓜1个辣白菜1小碗牛肉汁1包微...

人均十元的美味鸡汤

06-21 差不多花了十五块钱的原材料用料鸡架一个一只香菇3朵红枣5颗枸杞20粒料酒一勺生姜4片盐3勺味精1勺葱一根人均十元的美味鸡汤的做法鸡架先悼水，切入生姜悼水结束后，塞入电饭煲内然后放入香菇，香菇可以切底。再放入一勺料...

假期人均小当家之椰丝球

01-02 发现之前做月饼时买了一大包椰蓉，疫情在家要节约口粮，有啥做啥😂参考了网友们常用的比例，糖的分量减少了一些用料椰丝100克椰丝（滚在球外面的）按需黄油50克细砂糖40克奶粉15克牛奶20克蛋黄2个低筋面粉15克假期人均小当家之...

韩国泡菜豆腐汤，人均只要1块钱，5分钟懒人快手菜

01-24 简单，快速，粗暴，而且便宜又好吃，整锅汤够五人食用，豆腐2.2，泡菜半包2元，洋葱0.5元。金针菇1.3元，总价6元，人均1元(大胃王除外)。懒人的省钱美味福利菜。下饭，暖胃。用料泡菜半包洋葱1个小的金针菇1把嫩豆腐1块油少量韩国泡菜豆...

人均20+的家庭版《烤箱烧烤》

12-09 用料孜然粉1勺蚝油2勺生抽2勺辣椒粉1勺糖20克花椒油1勺辣椒面1勺蒜蓉4-5颗五香粉1勺人均20+的家庭版《烤箱烧烤》的做法为烤盘穿上锡纸衣服，装好你想吃的菜调酱汁浇上酱汁送上烤炉，180℃，35分钟左右（具体根据烤箱而定）看吃...

海鲜界的性价比之王，人均10+吃到爽！！

03-31 从去年开始，肉价一路飙升，疫情之下，大量海鲜滞销，价格反而大跌。吃不起猪肉咱改吃海鲜，世道变了，咱竟实现了“海鲜自由”！而每年四月份都是吃蛏子、花甲等贝壳类小海产的好时节，其中，又以蛏子肉质最肥口感最好。四月蛏肥美，莫负...

雪梨膏（宝宝大人均可食用）

09-04 这款雪梨膏里边没加蜂蜜很适合咳嗽的小宝贝用料雪梨10个川贝20克百合5克红枣3颗罗汉果1颗冰糖5克雪梨膏（宝宝大人均可食用）的做法雪梨削皮切块之后打泥，这个步骤用料理机榨汁机都可以把榨好的泥、罗汉果掰碎、百合、冰糖...

高配版冬阴功面（人均15元）

06-17 每当夏天来临，就经常不想吃饭冬阴功的酸，非常开胃去菜市场买点花甲、鲜虾没什么胃口的时候煮上一锅本次菜谱做的是两个人份的面，成本大约25元（虾9元，花甲6元，蔬菜3元，冬阴功酱约4元，其余配料若干）若要做一人份，材料减半，煮冬阴功...

蔡晓丽-人均15的冒什锦

04-22 成都人的夏天，依然离不开火锅冒菜。在家自己做冒菜，做法简单，内容丰富，干净卫生。用料好人家牛油火锅底料（测试过这个牌子的最好吃，这次我用了1/3）、油、炒料（大蒜，葱段，青花椒，红花椒，小米辣，姜片，豆瓣酱）、起锅面料（葱末，蒜末）适量。...

人均8元的家庭烧烤（烤箱版）

12-29 给朋友生日做的一顿烧烤，4个女生，因为还要吃🍰所以大概按照七分饱来做的，大家按需调整哈～烧烤其实是很傻瓜的一道菜，主要是食材处理、腌制、酱料和刷红油，其他都没啥技术含量。因为火腿肠只用了4根，所以这一盘加生菜其实只用...

假期人均小当家之酸奶煎饼

01-17 WB上看到的，感觉应该不难吃。做了以后的确不难吃，而且也很简单～用料酸奶200g面粉凭感觉鸡蛋2g细砂糖看自己口味假期人均小当家之酸奶煎饼的做法两罐酸奶两个鸡蛋鸡蛋+酸奶+糖，搅拌均匀。糖放多少看酸奶和自己的口味。我放...

人均3元-夏天必吃的爽口凉拌菜

12-02 吃了一段时间沙拉是时候换换口味了～凉拌菜也很简单，爽口～用料是五人份哦，人均3元，美味又划算用料胡萝卜半根木耳半斤鸡胸肉半块鸡蛋3个西葫芦1个金针菇半斤菠菜半斤豆皮半斤紫甘蓝小半颗绿豆芽200克小米辣五粒人均3元-夏天...

10块钱做3人份营养豆腐菌汤！人均才4块的午饭！！

11-25 其实是两人份，可是水放多了，吃了一般多一点就吃不完了哈哈哈！平时是两菜量很多的女孩子！用料鸡蛋2个金针菇200g香菇9朵老豆腐2块鸡精适当盐适当生抽适当蒜三四瓣10块钱做3人份营养豆腐菌汤！人均才4块的午饭！！的做法先剪个蛋...

年夜饭最火爆菜肴～人均不过50的佛跳墙

10-09 用料老母鸡1只筒骨1个海参4只鲍鱼4只花菇4朵花胶100克年夜饭最火爆菜肴～人均不过50的佛跳墙的做法有任何疑问可联系我哟准备图片中的材料～过程图忘记拍照了，大家讲究看看文字。1⃣️筒骨和鸡肉（骨头较多的部分），一起熬制成高...

懒人菜谱【虾仁烩饭】超美味营养均衡！

09-16 这道菜是本年度我所尝试的所有味道搭配中最美味的，营养均衡，高蛋白，又有膳食纤维和碳水，汤汁丰富，是改善营养，健身搭配的不二之选！做法简单，新手友好，不会烧饭的人也能做出美味！用料虾仁150克，鲜虾仁最好豆腐1块300克，嫩豆腐，娟豆...

营养均衡的懒人腊肠焖饭

07-09 网红焖饭对于我这种上班族简直太友好了，做一次可以吃两天，不用炒菜，直接往锅里放，营养均衡有肉有蔬菜，有颜值，不想炒菜就做懒人焖饭吧用料胡萝卜半根腊肠1根土豆1个香菇6个营养均衡的懒人腊肠焖饭的做法各种食材切丁备用2勺...

均衡饮食⑥

05-19 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食⑥的做法早餐:三明治午餐:牛排＋西兰花＋鸡蛋＋哈密瓜晚餐:空心菜炒魔芋丝＋鸡胸肉...

均衡饮食③

05-19 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食③的做法早餐:三明治午餐:白菜卷＋鸡翅＋荔枝晚餐:木耳豆腐鸡蛋羹＋油桃...

懒人必备！营养均衡！整个蕃茄饭

11-05 长草好久了～～最近减肥对吃的东西特别挑，但是减肥也要健康的进行～～所以决定做这个啦！！！味道棒棒哒～～❤️用料米适量蕃茄1-2个青笋1根午餐肉少许土豆1个鸡蛋2个香油或者橄榄油少许盐适量葱少许懒人必备！营养均衡！整个蕃茄饭的做法将食...

营养均衡懒人炒菜

12-28 用料西火腿若干片芦笋两根土豆一个豆腐干两片杏鲍菇半个大葱一根生抽2勺香油1勺蚝油1勺胡椒粉少量豆瓣酱1勺营养均衡懒人炒菜的做法热油倒入所有的食材（提前切成丁就行）油热下锅爆炒十几下以后把之前调好的酱汁浇下去，再...

青瓜皮面条（大人宝宝均可）

04-10 在家自制美味、清爽、营养可口、无添加的青瓜皮面条用料青瓜皮1根面粉适量适量鸡蛋1个青瓜皮面条（大人宝宝均可）的做法青瓜皮刮下切粒放入搅拌机加适量水打碎用搅拌机打成汁请按人数需要把适量面粉倒入面条机，边加青瓜汁...

咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）

07-04 1.营养均衡2.15分钟3.最低版本的话只洗一个锅4.喜欢咖喱的人绝对爱用料米（白米、糙米、燕麦等）鸡肉虾仁蘑菇土豆胡萝卜洋葱姜、蒜黄油牛奶咖喱淀粉、生抽、芝麻油咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）的做法米提前泡好（主要加了一些粗...

均衡饮食⑦

05-19 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食⑦的做法早餐:三明治午餐:西红柿面疙瘩晚餐:贝贝南瓜＋山竹＋蓝莓...