甜辣无油炒鸡怎么做好吃，甜辣无油炒鸡家常做法

10-15 用料鸡可以换成鸡胸鸡腿鸡翅1只，大概1500克食盐根据口味黑胡椒粉5勺米酒或者清酒4勺朝鲜辣酱4勺酱油4勺蜂蜜或者代糖2勺葱段6段蒜瓣6瓣干辣椒2个鱼露1/2勺胡萝卜🥕2根平菇随意西兰花🥦1朵甜辣无油“炒鸡”的做法大半夜...

03-04 青葱岁月，校门口“可的”是我最常光顾的地方，玻璃罩子里咕嘟咕嘟沸腾着的关东煮，到了少男少女手里，热气裹挟着一股奇异的香气溢满整屋，让人胃口大增。原来，那就是超美味的甜辣酱啊！甜辣酱，顾名思义，又甜又辣，除此之外，还有酸和咸...

开胃剁椒鸡爪（无油、酸辣甜可口，可当小零食）

08-27 老妈老是买熟食店的剁椒鸡爪，太贵了，几只就要二十几块钱。现在自己买来做做也很简单，而且也很好吃，老妈喜欢微辣甜滋滋的，我就少放剁椒多放糖，真的很美味。这款鸡爪跟之前的糖醋鸡爪口味不同，这款更好吃。没有柠檬不加也可以...

甜酱油辣炒天贝（tempeh）

05-21 欢迎大家关注我们的公众号：gordonandhiskitchen（有不定期送东西的福利喔）天贝从印尼传出来，这个也是一道改良过的印尼菜。天贝是用黄豆发酵几天而来的。这道菜甜甜辣辣很开胃，有种吃重口味假肉的感觉，是素食主义者不二之选...

低脂无油无糖甜辣牛仔骨

10-16 用料牛仔骨1.5kg老汤300克低脂无油无糖甜辣牛仔骨的做法准备所有食材放入盆中泡出血水用老汤卤制2小时，再泡一夜更加入味出锅装盘即可...

聚会无油炒鸡

08-02 【无油炒鸡】鸡肉富含蛋白质，是我们最常吃的肉类之一，各种各样的做法都有，今天做一个鸡腿肉，用煎炒的方法可以做到不放一滴油，搭配自己喜欢的蔬菜，营养味美，色香味俱全。用料鸡腿肉一只洋葱半个个彩椒两个大蒜5瓣大葱一段盐...

甜辣炒鸡架

03-02 作为一个沈阳人民鸡架必不可缺，抻面配鸡架，麻辣烫配鸡架，铁板鸡架，炸鸡架，烤鸡架，鸡架串…不知道一年能吃多少鸡架，反正我们隔三差五就要吃两个。用料鸡架两只调料包1包香菜1-2根麻椒一小把小米辣椒4-5个孜然一小把甜辣炒鸡...

辣椒炒蛋白+无油炒饭

10-01 #健身#快手用料辣椒2只鸡蛋2个隔夜饭半碗盐一丢丢酱油一丢丢油半锅铲辣椒炒蛋白+无油炒饭的做法辣椒洗净、竖着切半、再切半、掏空辣椒内部的籽、切小块、放入空碗、静置10分钟（期间我们做点其他事）。在1中加入：小半勺盐...

无油无水甜辣卤肉饭

04-10 其实并不是经常在家做肉菜，但最近蔬菜真的有点贵，奈何家里老头子又爱吃肉，尝试了无水无油版卤肉饭，还算成功👩🏻‍🍳。首发菜谱，不喜勿喷。谢谢🙇🏻‍♀️！用料五花肉10cm*10cm一块冰糖15-20小块生抽2调羹老抽1调羹干辣椒3-8...

减脂无油超嫩的辣炒鸡胸肉

08-07 想吃辣子鸡就瞎做了这个无油炒鸡胸肉狂加了很多辣椒粉加了一点盐生抽蚝油没想到真的是超嫩啊出乎意料的好吃低热量超方便鸡胸肉切一切下锅炒一炒完事儿不过你得有个超级不粘锅哈哈哈用料鸡胸肉1块红绿辣椒若干生抽蚝...

辣炒小公鸡（甜辣味)

02-26 以前在外面吃过的大排档的炒鸡很好吃，辣的同时又带着一点甜味，今天自己在家做饭，尝试着试试能不能学习一下那种做法。也是自己摸索的。自己做的味道不错，甜辣味的用料鸡1只料酒1勺生抽2勺淀粉2勺香油1勺蜂蜜2勺糖2勺耗油1...

泰式甜辣味无骨鸡爪

12-10 用料脱骨鸡爪10只葱姜若干料酒2勺味好美泰式甜辣酱3勺泰式甜辣味无骨鸡爪的做法直接购买了脱骨鸡爪，解冻清洗后冷水加葱姜和料酒大火煮沸，小火焖煮5分钟关火，放冰水中浸泡后，沥干水，挤入味好美泰式甜辣酱搅匀即可食用……...

甜辣的番茄豆腐（无油无盐无糖菜）

03-01 番茄洗净，切碎放入干燥的炒锅里，慢慢煸成糊状，放入去皮，去核切成碎粒的梨，煮开，放入少许鲜姜碎，继续煮，放入切成块的内酯豆腐，煮开，放入切碎的尖椒碎，稍微煮煮就好了。口味非常清淡，但吃起来还是有滋有味的。用料豆腐块西红柿个尖...

【无辣不欢】辣炒鸡爪

03-22 用料鸡爪250克莴笋一根青红小米辣各10个泡椒5个泡姜一块老姜一块大葱一根花椒一小把大蒜五六瓣蚝油一勺15ml白糖10克生抽一大铲50ml盐适量料酒少许【无辣不欢】辣炒鸡爪的做法鸡爪洗净，剪掉指甲，砍成小段，加料酒抓匀，上热...

无油无糖版香辣鸡翅

10-05 一盘香辣鸡翅，一瓶啤酒，闲暇惬意的时光竟在自己的掌勺之间。用料鸡翅620克酱油1勺蚝油1勺料酒5勺大料1颗辣椒粉3勺无油无糖版香辣鸡翅的做法所需用的调料鸡翅沿骨缝切开三段，翅的根部，翅的中段，翅小尖（煮汤用了），洗净备用烧一...

低卡无油孜然鸡胸肉甜椒杏鲍菇炒饭

01-20 每天都要吃够蛋白质，所以鸡胸肉一定要换着口味吃配菜依旧是冰箱里有啥吃啥整体热量284卡碳水：糙米饭蛋白质：鸡胸肉维生素：甜椒+洋葱+杏鲍菇用料鸡胸肉60克（80卡）甜椒80克（14卡）杏鲍菇23克（8卡）洋葱20克（8卡）孜然生抽盐糙米饭150克...

【北鼎烤箱】无油版薯片鸡翅配韩式甜辣酱

03-12 油锅炸鸡翅感觉热量太高了选择烤箱的空气炸健康吃炸鸡用料盐少许糖少许料酒一点生抽一点胡椒粉适量辣椒粉一点（依旧个人喜好）孜然粉一点原味薯片一包鸡蛋一个面粉适量淀粉适量【北鼎烤箱】无油版薯片鸡翅配韩式甜辣酱的...

泰式鸡胸肉炒饭【糙米饭】【酸酸甜甜辣辣超好吃】

08-29 根据公众号@咕噜健身厨房的菜谱改进！有味道又健康，我爱了嘤嘤嘤。用料鸡胸肉100g西兰花适量胡萝卜适量青椒适量洋葱适量小米椒适量蒜末适量料酒白胡椒粉或花椒粉蚝油醋新鲜柠檬汁生抽酱油泰式鸡胸肉炒饭【糙米饭】【酸...

无印良品甜辣酱炸鸡

07-27 在微博上看到了这个菜谱，据说是按照MUJI官方食谱来的，自己试做了一下，鸡肉很嫩，甜甜辣辣的，一下可以吃好多。以后可以自己在家做炸鸡了~用料鸡肉400g鸡蛋一个生抽一勺味淋一勺料酒一勺盐少许生姜汁少许豆瓣酱少许蛋黄酱一...

【减肥美食系列】泰式甜辣酱&无油鸡米花

07-26 肯德基疯狂星期四19.9元4盒的鸡米花是真的香！外酥里嫩，蘸上满满的甜辣酱（灵魂蘸酱），咔嚓一口，根本停不下来！又想吃又想瘦的我，忍住诱惑，决定做一盘无油鸡米花，再配上开胃又解腻的自制泰式甜辣酱，馋哭隔壁小盆友！用料菠萝180克甜...

无油甜辣酱鸡翅

02-19 弟弟家请的月嫂厨艺了得，学了一手用料鸡翅9个（多一点也没问题）生抽适量蚝油适量盐适量料酒适量甜辣酱适量水适量无油甜辣酱鸡翅的做法鸡翅每面划两刀，撒一点盐和生抽腌一会（我大概腌了两三个小时），平底锅加热，把鸡翅放入锅中...

无油辣子鸡

09-24 因为最近在减肥，提倡少油少盐，肉类尽量吃鸡、鸭肉，于是饭桌上的鸡腿肉就多了起来。这个辣子鸡完全不用放油，鸡皮本身炒出的油足够了。这样的辣子鸡香而不腻用料鸡腿3只老抽一汤匙生抽两汤匙盐适量孜然适量五香面适量胡椒...

减脂三餐| 无油燕麦麸甜辣鸡米花丸子

03-12 【简介】拉差酱和凤梨搭配，甜辣口感的调味丰富了鸡肉丸子的调味；用燕麦麸代替传统的面包糠，吃起来口感有点颗粒感和一点脆脆的嚼感，饱腹感更强。虽然没有一滴油但是烤起来特别香，味道也很棒！清爽香嫩的鸡肉丸子比高油高热的...

无油无糖轻食机甜甜圈鸡蛋仔华夫饼

06-28 减脂期买了轻食机折腾粗粮饼，几乎无油无糖，偶尔加点木糖醇，采用隔夜冰箱发酵方法用料玉米粉75克普通面粉50克鸡蛋1个脱脂牛奶120克盐1克1克木糖醇（可不加）10克酵母3克巧克力酱装饰用3克无油无糖轻食机甜甜圈鸡蛋仔华夫饼的...

甜辣番茄酱（无油无糖菜）

09-26 用料西红柿个盐克梨辣椒粉姜粉甜辣番茄酱（无油无糖菜）的做法番茄切碎，放入干燥的锅里，慢慢煸熟，煸成糊状，放入切碎的梨，少许盐，少许姜粉，辣椒面，煮开，稍微煮一会儿就好了。...