被破坏的午餐怎么做好吃，被破坏的午餐家常做法

03-22 任何一个看似普通的日子，对某些人来讲意义非凡。用料鱼头1个煎饺1盘皮皮虾1斤自制披萨1张蛋糕若干被破坏的午餐的做法努力想把周末过得有仪式感，定了蛋糕，买了鱼头，姑娘点了披萨，还有爸妈赞助的皮皮虾，本来完美得不要不要的...

11-05 早上要吃的好，鸡蛋少不了。看了很多菜谱，配合减脂期将面粉换成燕麦，尽量少油。保证低脂营养，或烤箱，或平底锅，要玩出花样。早餐嘛，就要尽量快手。准备、做、吃、收拾，半个小时搞定，中间还能做杯咖啡。用料鸡蛋1个燕麦（快熟）20g牛...

不破皮不坏的煎鱼方法

04-15 用料鱼1条料酒1勺姜5片生抽1勺五香粉1调料勺盐1调料勺鸡精1调料勺不破皮不坏的煎鱼方法的做法调料混合把鱼收拾干净片一下，放在上面腌制2小时，我的鱼有点大，要是小，可以腌制30分钟，视情况而定把鱼用厨房用纸吸干水分，热锅热...

烤箱【吐司布丁】被胖乎乎治愈的坏心情

12-30 吐司好吃，布丁好看，烤吐司布丁好看又好吃用料鸡蛋1个牛奶半盒吐司2片烤箱【吐司布丁】被胖乎乎治愈的坏心情的做法鸡蛋和牛奶搅拌均匀，表面加入切块的吐司烤箱预热180度，烤15分钟。200度，烤5分钟可以看到吐司布丁从水灵灵...

尖椒午餐肉煎鸡蛋【我是马小坏】

09-11 尖椒午餐肉煎鸡蛋今日小贴士：配料：青椒3根，午餐肉100克，鸡蛋4个，盐5克，油适量注意事项：炒青椒时放一点点盐可以使青椒比较快变软，不吃辣的朋友选这款青椒时要选偏嫩绿色的，墨绿色的一般比较辣。用料尖椒3颗尖椒午餐肉煎鸡蛋【...

被玩坏了的饺子皮—饺子皮版韭菜盒子

06-19 改良简易版韭菜盒子，只用鸡蛋和韭菜做馅料，味道么，就是美美的😉。用料饺子皮20张盐3克鸡蛋2个虾皮1把橄榄油2勺亚麻籽油1勺韭菜50克被玩坏了的饺子皮—饺子皮版韭菜盒子的做法将两个鸡蛋打散，热锅，放橄榄油，蛋液倒入锅中，稍...

午餐午餐

11-28 美味午餐~用料碳水化合物适量蛋白质适量膳食纤维适量午餐午餐的做法丰富的食材...

不破坏营养的橙子果冻

11-24 橙汁加热后营养物质特别是维C很大程度被破坏，这款橙子果冻没有熬煮果汁果肉，最大程度保留住营养。用料橙子1个橙汁50克水150克白糖30克吉利丁10克不破坏营养的橙子果冻的做法橙子洗净去皮切丁，洒一层薄砂糖。喜欢果肉偏...

早餐蛋被饭

08-23 由于早上时间有限，总吃炒饭又缺少变化，没有新意，所以尝试着用拌饭的形式，包在蛋饼里。用料鹅蛋1个盐2-3克水50克米饭3两金枪鱼罐头半罐芝麻一小搓油20克海苔碎少许早餐蛋被饭的做法把适量金枪鱼罐头和米饭、芝麻拌匀。（我...

被玩坏的巧克力

04-05 万圣节万事胜意！用料巧克力食用色素被玩坏的巧克力的做法✨随意滴落在油纸上✨观察形状画出眼睛喵喵✨奇形怪状的最好画➡️给边缘涂上颜色中间加上表情就很🉑️爱了小贴士油纸下最好垫块板巧克力滴落之后表面会不平整，用垫...

被“玩坏”的苦瓜虾酿

12-09 苦瓜虾酿，做法简单，口感好，夏天非常适合女生吃的一道菜。活血化瘀，有效祛斑，对水肿型肥胖有瘦身作用。真真滴！😻️用料下厨房虾滑1盒苦瓜2根被“玩坏”的苦瓜虾酿的做法发表获奖感言：感谢下厨房！感谢口味捞！感谢我的幸运！😄️苦瓜切...

那些年被我玩坏的蛋糕们

09-15 最近连续两次把蛋糕摔个底朝天，感觉有必要创个谱，一来可以记录的做的蛋糕们，二来也可以记录被我玩坏的它们，哈哈哈哈……用料抹茶漩涡蛋糕抹茶奶油蛋糕那些年被我玩坏的蛋糕们的做法这是第一个被我侧翻的抹茶漩涡蛋糕这是...

～被玩坏的家常菜们～纪录每日饮食

09-26 出来住后做一顿吃三顿，漫不经心的买菜，洗菜，炒菜。。有时候尊的会炒出黑料…用料菜场买菜～回家切菜～～被玩坏的家常菜们～纪录每日饮食的做法下锅烧菜～...

燕麦被我玩坏了～

07-29 记录隔夜燕麦各种奇妙的搭配~用料燕麦水果坚果牛奶/果汁/咖啡。。。酸奶玉米片饼干燕麦被我玩坏了～的做法燕麦&酸奶&可可玉米片燕麦&牛奶&芒果&芝士蛋卷水果谷物燕麦&酸奶&黑芝麻糊&...

茶餐厅必点【芝士猪扒焗饭】，被我破解了！

05-06 芝士铺满表面，茄汁藏身其下，若隐若现地透出红，闻着味就足够开胃了。再往下的香煎猪扒厚实多汁，就着米饭，口口都是满足。用料【炒饭】隔夜饭200g（2碗）鸡蛋2个生抽1小勺盐1小勺黑胡椒1/2小勺【香煎猪排】梅花肉／猪扒肉200g盐1小...

🍱和被自己惊呆了早午晚餐

02-08 买了个超漂酿但是超级超级超级小小小饭盒～用料早餐吃多多午餐多多吃晚餐随缘😳🍱和被自己惊呆了早午晚餐的做法感觉自己还是贼棒棒哒～...

被玩儿坏的青团

07-09 美食，就是自己爱吃的，没有一定之规符合胃口才最重要😘用料澄粉60克糯米粉200克自己爱吃的馅料（红豆）用量看心情糖30克牛奶170ml开水100克黄油15克艾草粉5克或视自己口味被玩儿坏的青团的做法澄粉将100克滚开的水一次性倒...

【鸡尾酒】暗黑破坏神

07-15 甜腻的黑加仑很好地中和了龙舌兰的冲味，入口酒味不重可是上头快，要说什么口味还真形容不出来，就觉得神秘！好喝！名副其实的一杯酒！用料龙舌兰60毫升黑加仑力娇酒20毫升青柠汁15毫升姜汁啤酒或姜汁汤力水60毫升【鸡尾酒】暗黑...

‼️饺子皮被玩坏了，10分钟变千层饼

02-04 喜欢吃饺子🥟锅贴的小可爱，千万不要错过这款千层饼。同样的材料动动手就🉑以创造不同的美味哦！用料饺子皮20张肉馅200g盐、蚝油、生粉、葱花适量食用油1小碗小刷子1个‼️饺子皮被玩坏了，10分钟变千层饼的做法准备好材料，肉...

被玩坏了的辣椒酱

09-25 辣椒酱好吃，做法却五花八门…自己做怕麻烦的朋友们，试一下我做的这个，超级简单立马学会。后来也做过各种版本，还是觉得晒的酱好吃。用料大蒜1头盐50克辣椒500克生姜1小份白糖10克食用油适量被玩坏了的辣椒酱的做法整个制...

朝天委凌菜被我玩“坏”

12-29 为什么淘米水泡个酸菜非要写菜谱？因为，全网都是芥菜或大白菜或上海青这些花钱就可以买到的常见菜。而我呢？我用的是你可能听都是第一次听的朝天委凌菜。用料朝天委凌菜1500克淘米水朝天委凌菜被我玩“坏”的做法三月就在...

拯救了被幼儿园卤面破坏味蕾的卤面

09-30 “食材差不多，为什么这个卤面和幼儿园卤面有这么大差距”？comeon！用料熟面条500克五花肉250克花椒适量芹菜250克黄豆芽250克葱姜适量生抽适量料酒适量香油适量拯救了被幼儿园卤面破坏味蕾的卤面的做法超市蒸好的面条，如果...

紫菜午餐肉饭团【我是马小坏】

09-13 紫菜午餐肉饭团用料午餐肉1罐紫菜午餐肉饭团【我是马小坏】的做法紫菜午餐肉饭团...

被我拉坏了花

09-22 2019年4月入群，买了咖啡机开始我拉花的旅程，每天一到两杯，慢慢拉花路，吾将上下而求索！用料牛奶、咖啡、耐心、坚持被我拉坏了花的做法第一次瞎猫碰到了，从此开始虐自己...

淡奶油司康（无黄油）消耗被冻坏的淡奶油

07-24 用料普通面粉根据淡奶油的量添加至面团不粘手砂糖50泡打粉6克左右蛋黄（涂表面用）适量淡奶油160鸡蛋一只淡奶油司康（无黄油）消耗被冻坏的淡奶油的做法初衷是想消耗掉被冻得水油分离的淡奶油，结果非常意外的成功，所以想分享给...