烤鸡胸炸锅版怎么做好吃，烤鸡胸炸锅版家常做法

07-22 用料鸡胸肉3块生抽适量盐适量老抽适量耗油适量白糖适量烤鸡胸-炸锅版的做法鸡胸扎空，腌制隔天用味道更好放进炸锅，我用的是美的炸锅，200℃，正面15分钟，反面15分钟，出锅，孩子爱吃...

12-31 用料鸡胸肉1块海天拌饭酱1包（小包装20克）懒人*两步烤好鸡胸肉（空气炸锅版）的做法鸡胸肉切条，加上一包拌饭酱，拌匀，开烤195度11分钟烤好了。我的是这种小炸杯。或者直接用牛扒模式...

11-04 今年双十一，入手了早就看上的空气炸锅，给我的厨房又添了一个新玩具，爱不释手，换各种美味来尝试。这个嫩烤鸭胸，可以说是好吃100分，简单100分了。酥脆的表皮，多汁的肉肉，把肥美演义到了极致。用料鸭胸肉500g左右料酒适量生抽适...

【太阳谷蒸烤鸡胸】无油橙汁鸡胸(空气炸锅版)

07-27 🍊🍊酸酸甜甜的橙子让滑嫩的鸡肉更加可口，更加开胃😋😋，这道无油橙汁鸡胸@流光舞☺️绝对营养健康低脂！就连夏天不愿意吃饭的孩子们也能胃口大开，吃过的都说好😍😍！用料太阳谷鸡胸肉2块约230克料酒1勺盐2克蕃茄酱2勺橙子1个...

比炸鸡好吃的无油烧烤鸡胸！超嫩的空气炸锅版！

02-24 超级简单的空气炸锅鸡胸肉！用料腌制部分：鸡胸肉一块生抽2勺胡椒粉A半勺盐A适量蘸料部分：粗细辣椒粉5勺孜然2勺胡椒粉B1勺花椒粉半勺芝麻随意盐B适量（可用任意买来的烧烤干料代替）比炸鸡好吃的无油烧烤鸡胸！超嫩的空气炸锅版...

烤鸡胸肉空气炸锅版

06-19 选一块鸡胸肉，今天来教你一道特别的菜“凤求凰”用料鸡胸肉1块红枣2个葱姜蒜适量盐、胡椒粉、料酒、食用油适量烤鸡胸肉空气炸锅版的做法准备好食材。鸡胸肉切口，葱姜蒜切段。放入胡椒粉、食盐、料酒。搅拌均匀、保鲜膜...

空气炸锅烤时蔬鸡胸肉

04-23 做法简单的减脂餐，低卡饱腹，健身必备！用料鸡胸肉1块西兰花半朵玉米半根胡萝卜半根贝贝南瓜半块大蒜3瓣料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐少许黑胡椒碎少许食用油2大勺空气炸锅烤时蔬鸡胸肉的做法准备好图中食材。鸡胸肉切块，加入蒜...

空气炸锅鸡米花｜鸡胸肉版

11-07 从切肉到上桌，只用10来分钟，简单快手用料鸡胸肉1块炸鸡粉1包食用油1勺空气炸锅鸡米花｜鸡胸肉版的做法鸡胸肉切成小块，裹上炸鸡粉加油拌匀，否则成品会太干。切肉的同时预热空气炸锅。160℃烤6-10分钟，中途翻个面，鸡米花出炉小...

低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油

01-05 鸡胸肉是减肥期间必不可少的减肥增肌的食物，但减肥期间还用白水煮实的话就太对不起我挑剔的嘴巴了，所以适当加了一些调料进行腌制后再烤，虽然说不上十分美味，但配上白水煮的青菜吃就觉得美味无比了用料主料鸡胸肉500g配料...

香辣鸡胸空气炸锅版

12-25 用料鸡胸肉2块葱半根姜几片料酒两勺生抽两勺蚝油两勺老抽一勺孜然（粉）辣椒粉芝麻油盐香辣鸡胸空气炸锅版的做法鸡胸肉切条大概手指粗，放葱，姜，生抽，老抽，料酒，耗油，盐用手抓匀腌半小时同时调好孜然（粉）＋辣椒粉＋芝麻＋油的小碗料做完...

柠檬烤鸡胸（无油空气炸锅版）

07-26 用料黑胡椒碎适量鸡胸肉一块盐适量柠檬三片葱白一段大蒜一瓣柠檬烤鸡胸（无油空气炸锅版）的做法鸡胸肉带皮的一面划几刀不切断不粘锅中加入适量的水（能覆盖锅底）将鸡胸肉带皮的一面朝下放入锅中同时放入大蒜和葱白无油水煎...

减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉

07-30 我自己一直想减脂，但是即使用空气炸锅做鸡胸肉，也要放油，要不然会粘的哪都是，为了减脂，我都戒油吃水煮菜了，没想到在鸡胸肉上栽了，感觉好亏。当时买空气炸锅的时候，客服说不用放油，不粘的，买回来第一次不粘，后面次次粘。（好生气哦...

减脂必备—超嫩无油烤鸡胸（空气炸锅版）

03-13 减脂期鸡胸肉是在好不过的选择了，低脂肪高蛋白热量小。鲜鸡胸肉少量的加入调味品进行调味既简单味道又好，瘦身的姐妹们做起来吧！用料鸡胸肉400克紫洋葱30克生抽1勺料酒1勺百里香一小捏味好美黑胡椒粉适量味好美生姜粉适...

空气炸锅版烤鸡胸肉

05-23 一直觉得鸡胸肉是木木的，不好吃，偶然看到有美女分享煎鸡胸肉食谱就试试做了，我用的是空气炸锅，没放油，也很好吃哈！减肥的亲可以大快朵颐哈！用料盐适量蒜片一颗生抽老抽各3羹鸡胸肉两片空气炸锅版烤鸡胸肉的做法蒜切薄片和两...

西兰花鸡胸肉丸（烤箱、空气炸锅版）

06-22 西兰花？鸡胸肉？大概是刻板印象里健身房常驻民的“无聊”食材，但如果对它们“稍动手脚”，就是一道“表里如一”的养生菜啦！轻食减脂餐。用料西兰花200克鸡胸肉400克鸡蛋1个盐、淀粉一勺西兰花鸡胸肉丸（烤箱、空气炸锅版）的做...

健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）

02-03 整体是蒜香味和黑胡椒味。试了两次，很成功，做法也非常简单，记录下来。我爱万能的空气炸锅。图片无滤镜。用料鸡胸肉2块橄榄油1勺盐适量生抽适量黑胡椒适量蜂蜜适量大蒜6瓣蚝油1勺健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法鸡...

减肥鸡米花（鸡胸/鸡腿肉低脂版空气炸锅/烤箱）

08-30 不需要油炸就有油炸的效果。飞利浦XXL双螺旋排油效果很棒。8分钟出炉。烤箱也行，时间加长。夏日清凉。用料鸡腿肉/鸡胸肉1块日本烧肉酱/或生抽1勺料酒1/2勺五香粉2克盐3克黑胡椒粉（去腥味）1克小苏打（嫩肉秘诀）1小勺面包糠...

电烤鸡胸（空气炸锅）

08-09 用料鸡胸肉块盐克混合调料勺辣椒粉小苏打食用油蒜泥电烤鸡胸（空气炸锅）的做法鸡胸肉洗净，横切成两半撒上调料：盐、食用油、辣椒粉、小苏打、蒜泥、混合调料搅拌均匀后装入密封袋或者保鲜膜封起来放冰箱腌制一夜烤架上刷油...

鸡胸肉干（空气炸锅版）

12-20 简单低脂解馋神器用料鸡胸肉4块（约1000克）料酒3勺0卡糖2勺牛肉粉（可不放）1/4勺辣椒粉1勺奥尔良粉2勺熟白芝麻1勺孜然粉2勺生抽4勺老抽2勺（不喜欢颜色深就1勺）鸡胸肉干（空气炸锅版）的做法鸡胸肉洗净凉水下锅加料酒煮透（尽量用鸡...

空气炸锅版烤鸡胸

07-27 用料鸡小胸2条盐1克糖1克鸡精1克生粉1克油适量酱油适量蜂蜜少许空气炸锅版烤鸡胸的做法鸡胸洗净后用刀背拍松以上调味料全放进去抹均匀鸡胸，腌制至少一小时空气炸锅150℃预热后放入鸡胸，150℃5分钟即可小贴士鸡胸肉烘烤...

空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜

11-12 使用飞利浦空气炸锅用料鸡胸肉片2盐1撮胡椒粉1撮新鲜迷迭香1茶匙洋葱1小胡瓜/西葫芦0.5灯笼椒2圣女果4大蒜0.5瓣橄榄油1茶匙新鲜的百里香2茶匙盐1撮胡椒粉1撮空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜的做法首先将鸡胸肉洗净，用盐和胡椒...

炸鸡胸肉空气炸锅版

04-16 小苏打泡，然后200度10分钟。黄芥末酱和低脂蛋黄酱一比一调和，完美低脂炸鸡酱！用料鸡胸肉块炸鸡胸肉空气炸锅版的做法。...

烤鸡胸肉（空气炸锅版）

02-25 用料鸡胸肉420g大蒜子勺黑胡椒粉适量生抽适量老抽适量蚝油适量植物油几滴或不放料酒几滴淀粉适量烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法鸡胸肉切片，跟片鱼差不多大蒜切末放入刚刚列的配料腌制（千万不要放盐），我腌了7个小时空气炸锅预...

空气炸锅版烤鸭胸肉

05-08 用料盐克适量白糖适量老抽适量耗油适量料酒适量黑胡椒粉适量空气炸锅版烤鸭胸肉的做法着急吃鸭肉不好入味儿我切的花刀。不着急可以不切。腌制的时间长点。背部也改两刀，为了更好的入味。盆里放调料用手抓匀，最少三个小...

瘦身好吃的烤鸡胸肉空气炸锅版

02-12 又想吃点肉又不想胖，我是绞尽脑汁用料鸡胸肉1块盐5克黑胡椒适量勺玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠/屑适量瘦身好吃的烤鸡胸肉空气炸锅版的做法鸡胸肉1块解冻，清洗干净，切成大小均匀0.5厘米左右厚的条。洒一丢丢的玉米淀粉抓匀...