蒜香/香煎鸡里脊肉

买的Takoyaki酱忘记吃快过期了，别慌，用它腌一波3lb鸡胸肉正好连腌酱都不用调了。用两种方式做它，一点也不枯燥，一周的meal prep就是这么简单。

用料  

蒜香/香煎鸡里脊肉的做法  

1. 首先用酱汁腌制1晚。放入煎锅或者烤盘。

2. 煎至这个样子。香煎的比较juicy，一周前几天吃。

3. 我在放入烤箱之前加了蒜末粉，有点糊锅，但是鸡肉没有受影响，还是香香的没有糊而且很入味。烤制版的比较干，可以放到一周靠后的时间吃掉。